Il 90% delle persone cerca formule istantanee per il successo, senza rendersi conto che quando si tratta della strada del successo, non esistono scorciatoie. Il duro lavoro, una perseveranza dedicata verso un obiettivo e una pratica regolare delle abilità sono ciò che ti porterebbe lì. Potresti avere un talento intenso, ma per raggiungere effettivamente i picchi, devi affinare quel talento con la pratica pura e pratica deliberata .^[1]

Che tu sia un appassionato di sport o un appassionato di golf o meno, devi aver sentito parlare dell'impeccabile record di Ben Hogan e della sua precisione da chirurgo di uno swing da golf, e lo ha fatto suddividendo il gioco dell'oro in piccole parti, ognuna delle quali analizzato e ripetutamente praticato fino a raggiungere la suprema padronanza. Questa è l'arte della pratica deliberata.

Come ha giustamente osservato Ben Hogan, mentre cammini lungo il fairway della vita devi annusare le rose, perché puoi giocare solo un round. Dobbiamo tutti assicurarci di fare un buon giro...

Pratica deliberata: identifica prima i tuoi punti deboli

La chiave per una pratica deliberata è semplice e segue lo stesso schema, fino al raggiungimento del successo. Il primo passo è suddividere l'intero processo in parti, il secondo è identificare i tuoi punti deboli, il terzo è testare nuove strategie per ogni sezione, e infine il quarto passo è integrare il tuo apprendimento nel processo generale. Il quinto passo è ripetere!^[2] Pubblicità

La maggior parte delle persone cerca risultati immediati basati su nient'altro che il processo umano di crescita naturale. Ma affinché la nostra crescita sia deliberata, anche la nostra pratica deve essere ugualmente deliberata! Quindi la chiave per avere successo è padroneggiare le tue abilità.

Pensaci in questo modo, se hai mai iniziato seguendo il tuo cuore e imparando una nuova abilità, ad esempio ballando, sei stato in grado di padroneggiarlo semplicemente supponendo che lo faresti? Nessun diritto? Dovresti fare pratica con i tuoi movimenti, consultare un insegnante, conoscere e poi lavorare per correggere i tuoi errori sia in teoria che in pratica e poi probabilmente rifare tutto da capo finché non sarai in grado di padroneggiare i movimenti, la postura, l'espressione e, infine, il linguaggio del corpo!

Come la pratica deliberata porta a grandi risultati Great

Ricorda che la pratica deliberata non consiste nel dedicare del tempo extra al lavoro o nel lavorare 60-80 ore settimanali. La pratica deliberata è quando ti concentri su un solo aspetto del tuo lavoro e poi inizi a migliorarlo, deliberatamente e ripetutamente, non importa quanto tempo ci vuole, e questo è l'aspetto più importante per avere successo. Ecco alcuni esempi di pratica deliberata che persone famose e di successo hanno impiegato per migliorare se stessi in quello che fanno.

I 10 anni di silenzio di Mozart

John Hayes, professore di psicologia cognitiva alla Carnegie Mellon University, voleva sapere quanta pratica ci voleva, in termini di tempo, prima di poter produrre un capolavoro. Così ha studiato oltre 500 brani musicali composti da 76 diversi compositori e ha scoperto che ci volevano almeno dieci anni di pratica solida prima che fossero in grado di sfornare un capolavoro in musica, incluso Mozart.^[3] Pubblicità

Gli 800 tiri di Kobe Bryant

Una storia abbastanza nota nel circolo sportivo è quella della pratica deliberata di Kobe Bryant. Come ricorda l'allenatore della squadra Robert dopo averlo visto in prima persona, Kobe Bryant ha iniziato il suo lavoro di condizionamento intorno alle 4:30, ha continuato a correre e sprintare fino alle 6:00, ha sollevato pesi dalle 6:00 alle 7:00 e infine ha proceduto a fare 800 tiri in sospensione tra 7:00 e 11:00. E poi il Team USA si è allenato! Per Kobe, il suo obiettivo erano 800 canestri, il tempo speso per farlo era irrilevante... Per Kobe, il suo percorso per avere successo era semplice: continuare ad allenarsi.

Un decennio di pratica sotto il Masterchef

Jiro Ono è uno chef e proprietario di un premiato ristorante di sushi a Tokyo e la sua tecnica è stata anche oggetto di un documentario. Jiro non è uno chef qualunque perché ha dedicato la sua vita a perfezionare l'arte di fare il sushi. E si aspetta lo stesso anche dai suoi apprendisti se vogliono lavorare con lui. In effetti, ogni apprendista deve padroneggiare una piccola parte del processo di preparazione del sushi alla volta come strizzare un asciugamano, come usare un coltello, come tagliare il pesce! Tanto che un apprendista si è allenato sotto Jiro per dieci anni prima di poter cucinare le uova!^[4]

Come afferma Anders Ericsson, professore di psicologia alla Florida State University, l'unico motivo per cui non sei un violinista virtuoso, o un atleta olimpico, o un altro tipo di artista di livello mondiale, è che non ti sei impegnato in un processo chiamata pratica deliberata.

Suggerimenti da tenere a mente per la pratica deliberata

Rimani appena un po' al di sopra delle tue capacità Pubblicità

Pensaci in questo modo, potresti sapere come scrivere una buona pagina o un saggio. Per andare un po' oltre le tue attuali capacità, prova a scrivere un racconto breve o anche un articolo lungo. Non cercare di passare da 0 a 100 in 60 secondi – la pratica deliberata non è una gara – è un viaggio che ti fa raggiungere il tuo obiettivo, la via del perfezionista.

Rimani orientato all'obiettivo

Prima di provare a migliorare in qualcosa, devi sapere cosa stai cercando di fare. Un buon modo per osservare un maestro o un esperto al lavoro, quindi hai un obiettivo in mente che questo è il livello di competenza che anche tu vuoi raggiungere.

Abbattilo Pubblicità

Roma, come si suol dire, non è stata costruita in un giorno - e nemmeno la tua maestria in un'abilità. Ogni volta che provi qualcosa di nuovo o addirittura cerchi di migliorare in ciò che già sai, suddividilo in parti più piccole. Provalo parte per parte e padroneggia le basi prima di provare le parti più contorte.

Trova un buon insegnante

Non possiamo essere obiettivi con noi stessi quindi se vogliamo migliorarci, abbiamo bisogno di un insegnante, guida o amico che possa evidenziare i nostri difetti, o le lacune mancanti in modo da poter migliorare ovunque ci manchi. Chiedi a qualcuno, che sia il tuo insegnante o mentore, di continuare a darti feedback e ricorda di accettare le critiche in modo costruttivo. Questo è molto importante nella tua ricerca su come avere successo.

Ricorda che se vuoi davvero migliorare te stesso e raggiungere il 100% di competenza in qualcosa, devi continuare a provare e continuare a esercitarti senza preoccuparti del tempo o dello sforzo speso. E devi essere paziente e perseverante se vuoi elevarti al di sopra della media e padroneggiare veramente ciò che desideri!^[5] Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: Heisenberg Media tramite flickr.com

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