Come essere fedele a te stesso e vivere la vita che desideri

Come essere fedele a te stesso e vivere la vita che desideri

Il Tuo Oroscopo Per Domani

Viviamo in un mondo che ci dice costantemente cosa fare, come agire, cosa essere. Sapere come essere fedele a te stesso e vivere la vita che desideri può essere una sfida.

Quando qualcuno chiede come stiamo, diamo per scontato che la persona non intenda sinceramente la domanda, perché porterebbe a una conversazione approfondita. Quindi dire loro che stai bene o che stai bene, anche se non lo sei, è la solita risposta.



In un mondo ideale, ci fermeremmo e ascolteremmo veramente. Non avremmo paura di essere noi stessi. Invece, quando rispondiamo su come stiamo andando, la nostra maschera, il personaggio che mostriamo al mondo, si stringe. A volte anche più di quanto avrebbe potuto essere prima. Alla fine, diventa difficile decollare, anche quando sei da solo.



Immagina un mondo in cui abbiamo chiesto come stava qualcuno e ce l'hanno davvero detto. Immagina un mondo in cui non c'erano maschere, solo trasparenza quando ci parlavamo.

Se vuoi vivere in un mondo che celebra chi sei, errori e tutto, togliti la maschera. Non significa che devi essere positivo o stare bene tutto il tempo.

Secondo uno psicologo danese, Svend Brinkman, ci aspettiamo che l'un l'altro sia felice e a posto ogni secondo, e lo aspettiamo da noi stessi. E questo ha un lato oscuro.[1]La psicologia positiva può avere i suoi vantaggi, ma non a scapito di nascondere come ti senti veramente per rimanere apparentemente positivo per gli altri.



Nessuno può sentirsi sempre positivo, eppure, questo è ciò che la nostra cultura ci insegna ad abbracciare. Dobbiamo disimparare questo. Detto questo, dire agli altri che stai 'bene' tutto il tempo è in realtà dannoso per il tuo benessere, perché ti impedisce di essere assertivo, di essere autentico o di te stesso.

Quando riconosci una sensazione, ti porta al problema che sta causando quella sensazione; e una volta identificato il problema, puoi trovare una soluzione. Quando nascondi quella sensazione, la riduci in modo che nessuno possa aiutarti. Non puoi nemmeno aiutare te stesso.



I sentimenti esistono per una ragione: per essere sentiti. Ciò non significa che devi agire su quella sensazione. Significa solo che inizi il processo di risoluzione dei problemi in modo da poter vivere la vita che desideri.

1. Accetta la tua vulnerabilità

Quando sei il tuo vero sé, puoi difenderti meglio o difendere ciò di cui hai bisogno. La tua auto-espressione è importante e dovresti valutare la tua voce. Va bene avere bisogno di cose, va bene parlare e va bene non stare bene.

Dire a qualcuno che stai semplicemente bene quando non lo sei, rende la tua storia e il tuo viaggio un grande disservizio. Essere fedeli a se stessi implica abbracciare tutti gli aspetti della propria esistenza.

Quando metti tutto te stesso in tavola, non c'è niente che tu non possa battere. Ecco 7 vantaggi dell'essere vulnerabili che dovresti imparare.

Puoi toglierti la maschera? Questa è la cosa più difficile che chiunque possa fare. Abbiamo imparato ad aspettare di essere al sicuro prima di iniziare ad essere autentici.

Soprattutto nelle relazioni, questo può essere difficile. Alcune persone evitano la vulnerabilità ad ogni costo. E nel nostro rapporto con noi stessi, possiamo guardarci allo specchio e indossare subito la maschera.Pubblicità

Tutto inizia con la tua storia. Sei stato nel tuo viaggio unico. Quel viaggio ti ha portato qui, alla persona che sei oggi. Devi essere impavido e abbracciare tutti gli aspetti di quel viaggio.

Dovresti cercare di prosperare, non solo di sopravvivere. Questo significa non devi competere o confrontarti con nessuno .

Autenticità significa che sei abbastanza. È sufficiente essere chi sei per ottenere ciò che vuoi.

E se per la prima volta fossi reale? E se dicessi quello che volevi dire, facessi quello che volevi fare e non ti scusassi per questo?

Eri assertivo, disponibile nelle tue opinioni o azioni per difendere ciò che è giusto per te, (piuttosto che essere passivo o aggressivo) nel farlo. Non hai lasciato che le cose ti prendessero. Sapevi di avere qualcosa di speciale da offrire.

È lì che dovremmo essere tutti.

Allora, rispondimi così:

Come stai, davvero?

E sappi che, indipendentemente dalla risposta, dovresti comunque essere accettato.

Il coraggio è nella comprensione che potresti ancora non essere accettato per la tua verità.

Il coraggio è sapere che sei importante anche quando gli altri dicono che non lo fai.

Il coraggio è credere in te stesso quando tutte le prove lo contrastano (cioè fallimenti o perdite passate)

Il coraggio consiste nell'essere vulnerabili, pur sapendo che la vulnerabilità è un segno di forza.

Sta prendendo il controllo.Pubblicità

2. Scegli il tuo atteggiamento nelle avversità

Puoi prendere il controllo del tuo destino e vivere la vita che desideri rimanendo fedele a te stesso. Puoi iniziare in qualsiasi momento. Puoi iniziare oggi.

Puoi iniziare con un giorno alla volta, semplicemente affrontando ciò che accade quel giorno. La maggior parte di noi si sente sopraffatta di fronte alla prospettiva di un grande cambiamento. Anche se l'unica cosa che cambiamo è il nostro atteggiamento.

In un istante, puoi diventare una persona diversa con un cambiamento di atteggiamento. Quando prendi il controllo del tuo atteggiamento, diventi in grado di capire meglio ciò che ti circonda. Questo ti permette di andare avanti.

In origine, potresti aver avuto un progetto di vita. Potrebbe essere iniziato quando eri piccolo; speravi di diventare una sirena, un dottore, un astronauta o tutti e tre da grande. Speravi di essere qualcuno. Speravi di essere ricordato.

Puoi ancora sognare quei sogni, ma alla fine la realtà prende il sopravvento. Gli ostacoli e le lotte sorgono. Hai impostato un percorso diverso quando l'ultimo non ha funzionato. Pensi a tutti i 'doveri' della tua vita nel vivere la vita che desideri. Dovresti fare questo... dovresti fare quello...

Clayton Barbeau, psicologo, ha coniato il termine te stesso.'[2]Quando siamo impostati su un percorso e ci troviamo a fare qualcosa di diverso. Diventa tutte le cose che dovresti fare piuttosto che vedere le opportunità proprio di fronte a te.

Ma in tutto questo disordine, hai perso di vista il vero te?

Potrebbe essere nei nostri fallimenti ed errori percepiti che perdiamo di vista chi siamo, perché cerchiamo di mantenere una posizione e uno status.

Nell'essere chi siamo veramente e nel raggiungere ciò che vogliamo veramente, dobbiamo essere resilienti: come costruire la resilienza per affrontare ciò che la vita ti lancia addosso

Significa che non vediamo tutte le possibilità di ciò che potrebbe accadere, ma dobbiamo fidati di noi stessi per ricominciare , e continuare a costruire la vita che desideriamo. Di fronte alle avversità, devi scegliere il tuo atteggiamento.

L'atteggiamento può superare le avversità? Sicuramente aiuta. Mentre cerchi di essere fedele a te stesso e vivere la vita che desideri, dovrai affrontare un fatto:

Il cambiamento avverrà.

Se quel cambiamento è buono o cattivo è unico per ogni persona e la sua prospettiva.

Potrebbe essere necessario ricominciare da capo, una, due, un paio di volte. Non significa che andrà tutto bene, ma che starai bene tu. Ciò che rimane o dovrebbe rimanere è il vero te. Quando l'hai perso di vista, hai perso di vista tutto.Pubblicità

E poi, ricostruisci. Momento dopo momento, giorno dopo giorno. Abbiamo tutti una scelta, e in questo momento è importante.

Puoi scegliere di avere un attitudine positiva , vedendo il lato positivo in ogni situazione e, dove non ce n'è, il potenziale per uno. Forse quel lato positivo sei tu e cosa farai con la situazione. Come lo userai per qualcosa di buono?

È così che puoi attingere a te stesso e al tuo potere. A volte capita per caso, a volte di proposito. Può succedere quando non lo stiamo nemmeno cercando, o può essere il tuo unico obiettivo. Ognuno ci arriva in modo diverso.

Puoi alzarti, o puoi rimanere. La tua scelta.

Quando accade il peggio, puoi fare affidamento sulla tua autenticità per tirare avanti. Questo perché Self Advocacy, parlare per far sapere agli altri di cosa hai bisogno fa parte della ricerca del vero te .

Non c'è niente di sbagliato nel chiedere aiuto. O a volte, aiutare gli altri può aiutarci ad affrontare il dolore di una situazione dolorosa. Decidi come aiutare gli altri e, all'improvviso, diventi la tua parte migliore.

3. Fai ciò che ti rende felice quando nessuno ti guarda

Essere la versione migliore di te non ha nulla a che fare con il tuo successo o il tuo stato. Ha tutto a che fare con il tuo personaggio, cosa fai quando nessuno ti sta guardando.

Per creare la vita che desideri, devi essere la persona che vuoi essere. Fingere fino a quando non ce la fai è solo un modo per farcela con le nocche bianche durante il tuo viaggio. Hai il fuoco dentro di te per sistemare le cose, per mettere insieme i pezzi, per vivere autenticamente. E il carattere è come ci si arriva.

Se cadi e ne aiuti un altro mentre sei laggiù, è come se ti rialzi due volte.

Insieme all'atteggiamento, il tuo personaggio riguarda le scelte che fai piuttosto che ciò che ti accade.

Sì, si tratta di fare la cosa giusta anche quando gli ostacoli sembrano insormontabili. Si tratta di usare quella montagna che ti è stata data per mostrare agli altri che può essere spostata. Si tratta di essere te stesso senza scuse, prendere il controllo, scegliere il tuo atteggiamento nelle avversità ed essere la versione migliore di te per creare la vita che desideri.

Come fai a sapere cosa vuoi veramente? È davvero status o successo?

Sfortunatamente, queste cose non sempre portano felicità. E gli aspetti della nostra esistenza guidata dall'immagine o dalle prestazioni potrebbero non essere soddisfacenti. Il materialismo fa parte del nostro rifiuto di accettarci come abbastanza. Tutte le cose che usiamo per reprimere il nostro vero sé riguardano l'essere abbastanza.

L'abbondanza è ciò che cerchiamo veramente, ma l'ego si mette di mezzo.Pubblicità

L'ego è la percezione di sé come valore esteriore. Non è VERA autostima.

L'ego reprime il nostro vero sé con un nuovo sé, il sé di inseguire le domande 'Sono mai abbastanza?'. E invece di riempire il nostro vero io con l'amore per noi stessi e l'accettazione, quando dovremmo noi stessi e inseguire l'essere sufficienti, alimentiamo l'ego o la nostra immagine.

È importante rendersi conto SEI ABBASTANZA, senza tutti gli orpelli materiali.

La psicologa di Stanford Meagan O'Reilly descrive il danno di non pensare di essere abbastanza. Una delle sue tattiche per combattere questo è completare la frase,[3]

Se credessi di essere già abbastanza, ____

Cosa faresti se ti sentissi abbastanza?

Credendo di essere abbastanza, puoi vivere la vita che desideri.

Così tanti fingono per cercare di arrivarci, e finiscono per perdersi quando perdono sempre più il contatto con la loro Autenticità.

Pensieri finali

Essendo te stesso, sei coraggioso. Riconoscendo tutto ciò che puoi essere, dici all'universo che puoi finché non ci credi anche tu. I passaggi sono facili e ne vale la pena. Tutto riguarda lo scopo che stai guidando e la passione che è il tuo carburante.

Rimanere fedele a te stesso significa padroneggiare come vivere la vita in modo autentico piuttosto che fingere o forzarla. Avere la vita che desideri (e meriti) significa avere fiducia in te stesso e nello scopo per cui vivi. Entrambi hanno bisogno di passione dietro di esso, alimentandola ogni secondo, o sperimenterai un esaurimento.

Quando sei autentico, puoi chiamare tua la strada che percorri. Quando vivi la tua vita per te e non solo per i risultati di tutte le tue azioni (fingere finché non ce la fai), puoi lasciar andare ciò che non ti serve. Questo ti chiarisce e ti spinge a uno scopo, vivendo per qualcosa che è più grande di te.

Scoprirai che prendere decisioni basate su ciò che effettivamente raggiungerà i tuoi obiettivi ti aiuterà a raggiungere la vita che desideri e il tuo successo ad ogni passo ti consentirà di goderti il ​​processo. In bocca al lupo!

Altri suggerimenti su come vivere il tuo vero sé

Credito fotografico in primo piano: Ariana Prestes tramite unsplash.com

Riferimento

[1] ^ Svend Brinkman: La felicità è diventata un fardello emotivo
[2] ^ Clayton Barbeau: Dovrai te stesso, dovresti sopportare gli altri
[3] ^ Meagan O'Reilly: Uno psicologo di Stanford dice che la sensazione di non essere abbastanza ti strappa via queste 5 cose

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