Che tu l'abbia visto arrivare o meno, essere licenziato è un vero shock e il suo impatto è scoraggiante. Cosa hai sbagliato? Cosa dovresti fare dopo? Quando smetterai di sentirti così arrabbiato?

Ma ci sono modi per affrontare un licenziamento.

L'importante è restare calmi e vederla come un'opportunità per riflettere, cambiare e migliorare . Questo è un ottimo momento per considerare quello che è successo, guardare di nuovo ai tuoi bisogni e desideri e ricominciare da capo su una base più forte e più costruttiva.

Diamo un'occhiata a come puoi riprenderti con grazia dopo essere stato licenziato.

1. Affronta lo shock di essere licenziato

Perdere il lavoro significa perdere la propria identità di lavoratore e di persona. Debbie Mandel, autrice di Dipendente dallo stress , afferma che 7 su 10 di noi si definiscono in base ai nostri titoli di lavoro, poiché il lavoro è dove trascorriamo la maggior parte del nostro tempo e delle nostre energie.

Essere licenziati offende il tuo senso di autostima: implica semplicemente che non sei abbastanza bravo. Non c'è da meravigliarsi se ti senti confuso ed emotivo.

La prima cosa, quindi, è prendersi del tempo per digerire ciò che è successo e affrontare l'eccesso di sensazioni. Le persone che si riprendono rapidamente dal dolore della perdita del lavoro tendono a fare due cose molto bene:

In primo luogo, accettano i loro sentimenti di tristezza, rabbia, paura e vergogna come parte del processo di guarigione naturale.

In secondo luogo, si lamentano con un amico.

Non chiamare mai il tuo capo in ufficio o sui social media. È una cattiva forma parlare male dell'azienda per cui lavori. Rimani elegante e il tuo datore di lavoro parlerà meglio di te quando avrai bisogno di una referenza.

2. Stai lontano dalle regine drammatiche

I licenziamenti di massa sono, purtroppo, molto comuni. Se questa è la tua situazione, potresti essere circondato da molte persone arrabbiate, che rimuginano e si lamentano del loro destino.

Non è giusto! dicono. Dopo tutto quello che abbiamo fatto per questa azienda! Non ce lo meritiamo!

Hai perso il lavoro ed è dura. Ma per favore resisti alla tentazione di unirti alla negatività. La positività è di gran lunga l'atteggiamento più importante da applicare in questo momento. Se rimanere ottimisti significa che devi limitare la tua esposizione alle Negative Nellies, allora è quello che devi fare.Pubblicità

Ricorda, la vita non è più difficile per te di quanto lo sia per le altre persone su questo pianeta. Vivi in ​​una democrazia, hai libertà di scelta e godi di una certa abbondanza materiale.

Rimani positivo e concentrati su ciò che sta andando bene nella tua vita e sulle eccitanti opportunità future a tua disposizione. Essere licenziati è solo una battuta d'arresto temporanea.

Rimanere in posizione potrebbe essere difficile in una situazione difficile, quindi questi suggerimenti possono aiutare:

10 domande da porsi per rimanere positivi quando si affrontano le difficoltà

3. Prenditi una pausa e lascia che la polvere si depositi

Invece di imbatterti direttamente in un altro lavoro che potrebbe non essere quello giusto, prenditi una breve pausa per riprenderti dalla perdita del lavoro. Hai bisogno di una settimana o due per rilassarti e meditare sul passaggio successivo.

Sii attento al tuo bisogno di cura di te stesso durante questo interludio. Tutto va così veloce in questi giorni che spesso non ci fermiamo a pensare o ci concediamo il permesso di fare un po' di lutto.

Essere licenziati è un grande shock: serve tempo per rimettersi a fuoco e fare il punto sulla nuova realtà. Non complicarti le cose!

Quello di cui hai bisogno è fermarti un po' e fare un po' di riflessione:

In che modo l'autoriflessione ti dà una vita più felice e di maggior successo

4. Sii ancorato al presente

Dal momento che non hai più presa sul passato, ma non hai ancora progettato il tuo futuro, cerca di costruirti con il presente. Cosa intendiamo con questo?

Intendiamo dire che adesso è l'unico momento in cui hai il controllo. Concentrati su questo invece di perderti nei ricordi o rivivere il giorno terribile in cui sei stato licenziato più e più volte nella tua testa.

Alzati alle 7:00 ogni giorno, qualunque cosa accada. Il corpo ha bisogno di ritmo e abitudini. Ti sentirai molto più energico se manterrai una routine coerente. Mantenere uno stile di vita sano, rivedere il budget, fare sport, fare volontariato. Prenditi cura delle cose pratiche come rivendicare la disoccupazione. Goditi i piccoli piaceri della vita quotidiana.

Quando sei impegnato, non c'è spazio per il critico interiore che ti sollevi e ti faccia deragliare. Mantieniti attivo e otterrai più energia preziosa di cui hai bisogno per andare avanti.Pubblicità

Prova queste cose per aiutarti a vivere il momento:

34 modi per vivere il momento e crescere nel momento

5. Comprendi il perché

Ci sono molte ragioni per cui le persone vengono licenziate. A volte l'errore è tuo ed è imbarazzante ammettere che ti sei tirato indietro in questo angolo.

Altre volte, non è colpa tua. Le aziende cambiano continuamente direzione, forse la tua sta attraversando un'importante transizione o fusione e il tuo lavoro sta scomparendo.

Ad ogni modo, per chiudere la situazione, devi capire perché sei stato licenziato. Cosa è scivolato? Cosa avresti potuto fare diversamente? Il tuo capo voleva davvero prenderti o hai fatto qualcosa per mettere a rischio il tuo lavoro?

Sii onesto con te stesso. Non è facile ammettere che potresti aver perso la palla, ma è l'unico modo per trasformare la situazione in un'esperienza di apprendimento. Chiedilo a te stesso:

Quali competenze hai bisogno per migliorare?

C'è formazione a cui puoi accedere o apprendimento che puoi fare?

Alla fine, questo lavoro ti si addiceva così tanto? Eri felice lì?

Riflettere su queste domande può aiutarti a mettere le cose in prospettiva. Quali lezioni puoi imparare per evitare di riprodurre lo stesso modello nel tuo prossimo lavoro?

6. Scopri se eri la persona giusta

Le decisioni di assunzione alla fine si riducono alla personalità. Puoi studiare per un colloquio quanto vuoi, ma ogni candidato che viene scelto per il colloquio ha le credenziali giuste per il lavoro.

La decisione finale dipende dalla personalità. Chi piace di più al reclutatore? Chi è più adatto alla cultura aziendale? Questa è la persona che è fortunata.

Anche le decisioni di licenziamento si basano sulla personalità. Rallentamento, insubordinazione e gioco veloce e sciolto con le regole dell'azienda: questi sono i motivi ufficiali per cui le persone vengono licenziate.Pubblicità

Ma tutte queste ragioni si riducono a una cosa: la personalità. In particolare, segnalano uno scontro di personalità tra un dipendente e un manager o l'adattamento di un dipendente alla cultura dell'azienda.

Ecco un esempio:

Supponiamo che tu sia stato licenziato per non essere un giocatore di squadra. Alcune persone, vale a dire gli introversi, perdono energia quando sono circondate da altre persone e guadagnano energia quando sono da sole. Forzare un introverso a lavorare continuamente in una squadra impegnata e rumorosa senza periodi di riposo solitario significa che il lavoro è una missione impossibile. Questa dipendente non si esibirà mai al meglio.

O che ne dici di quella volta che il giornale Kansas City Star ha licenziato Walt Disney per una percepita mancanza di immaginazione? Parliamo di uno scontro di personalità!^[1]

Essere licenziati può essere un segnale per guardarsi dentro e fare un po' di auto-riflessione in modo da poter comprendere meglio la propria personalità e come potrebbe adattarsi alla cultura aziendale.

In particolare, le valutazioni della personalità basate sui sedici tipi di personalità di Isabel Briggs Myers possono aiutarti a capire il tuo stile di lavoro e come puoi trovare un lavoro e un posto di lavoro che corrispondono meglio a chi sei veramente.

In molti casi, è totalmente liberatorio rendersi conto che tutte le stronzate con cui hai dovuto affrontare erano solo uno scontro di stili di lavoro e non qualcosa che hai fatto di sbagliato!

7. Riscopri i tuoi punti di forza e i tuoi talenti

Un test della personalità può anche darti una visione chiara dei tuoi punti di forza, debolezze, motivazioni e potenziale lavorativo. Hai capacità di leadership? Come comunichi e gestisci i conflitti? Quali vantaggi si aggiungono a un'organizzazione?

Identificare il tuo stile di lavoro dovrebbe essere la tua priorità assoluta in questo momento, altrimenti rischi di accettare una nuova posizione che ha tutti gli stessi problemi di prima. L'ultima cosa che vuoi è riprodurre gli stessi vecchi drammi la prossima volta.

Quando diventi consapevole del tuo potenziale, avrai la sicurezza di cercare e trovare il tipo di lavoro che ami.

Ad esempio, essere stato licenziato dal tuo lavoro in banca potrebbe averti messo di traverso. Ma hai delle abilità stellari nella decorazione della casa e un test della personalità mostra che sei curioso, flessibile, razionale e resiliente, tutte caratteristiche degli imprenditori di successo. Forse questo licenziamento è un'opportunità per avviare l'attività che hai sempre sognato ma che non hai mai osato ammettere a te stesso?

Considerando tutte le tue abilità e talenti speciali, aumenti le tue possibilità di trovare un lavoro che ti piacerebbe davvero, e non solo quello che puoi fare.

8. Spargi la voce

A questo punto, dovresti essere pronto ad agire e andare avanti con la tua ricerca di lavoro. Non addolciamo la situazione: trovare un nuovo lavoro è dura. Aiuta ad avere un'idea chiara della direzione in cui vuoi andare, un elenco di tutte le tue abilità di crossover e un curriculum appena lucidato.Pubblicità

Guardati intorno per trovare ispirazione. Parla con i reclutatori nel tuo settore per stabilire quelle che considerano le tue abilità più preziose. Utilizza tutte le risorse a tua disposizione: agenzie di ricerca di lavoro, cacciatori di teste, coach di lavoro, siti Web di carriera e così via. Queste risorse possono aiutarti ad abbinare le tue qualifiche ai requisiti del lavoro e assicurarti di avere le parole chiave giuste nel tuo curriculum.

Non esitare a organizzare le tue reti. Metti amici e familiari al lavoro per far apparire lead e non aver paura di chiedere rinvii. A volte il semplice atto di spargere la voce alle persone che ti conoscono è il modo più sicuro per trovare lavoro velocemente.

9. Anticipare le domande e sapere come rispondere

Anche se non è stata colpa tua, essere licenziato può farti del male se non sai come spiegare perché sei stato licenziato. Devi essere onesto qui e dire la verità ai reclutatori. Anche se un potenziale datore di lavoro non chiede specificamente perché hai lasciato il tuo precedente lavoro, è meglio chiarire la situazione in anticipo prima che esca nelle tue referenze.

L'approccio migliore è assumersi la propria parte di responsabilità e dimostrare che si vuole andare avanti e che si comprende la lezione.

Ad esempio, supponi di essere stato licenziato per aver posto le domande difficili a cui nessuno voleva rispondere e la tua franchezza ha messo le persone al limite. Riconosci che alcune persone percepiscono il tuo stile di comunicazione come brusco e spiega come stai prendendo provvedimenti per aumentare le tue capacità diplomatiche.

Un reclutatore può essere sedotto da qualcuno che sa evolversi e che mostra una grande energia per lo sviluppo personale.

10. Adattarsi e persistere

Durante questo viaggio, attraverserai inevitabilmente momenti di insicurezza e delusione. Ci sono ondulazioni in ogni strada, e questi sono i normali passaggi per ritrovare la fiducia in se stessi dopo essere stati licenziati.

Tieni duro! Non concludere che il tuo futuro è senza speranza solo perché il lavoro dei sogni non arriva subito. Apri un percorso positivo quando mantieni la concentrazione. Abbi la sicurezza di sapere che il lavoro perfetto per te è là fuori.

Ricorda, tu non sei solo. Molte persone hanno percorso questa strada e ti esorteranno a mantenere lo slancio. Mantieni la mentalità aperta e vai dove ti portano le opportunità: ti avvicinerà al lavoro che desideri davvero.

Uscire in cima

Anche se essere licenziato non è la situazione ideale, non è nemmeno la fine del mondo. Anche se in questo momento ti senti come un doozy, lo supererai e ne emergerai più felice dall'altra parte.

Sii chiaro su ciò che vuoi, abbi coraggio e credi in te stesso. Alla fine, potresti decidere che essere licenziato è stata la cosa migliore che ti sia mai capitata. Può essere il catalizzatore per un cambiamento potente e soddisfacente per la carriera.

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Credito fotografico in primo piano: Gesù Kiteque modo unsplash.com

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