Con ogni progresso tecnologico, c'è stato un declino in qualcos'altro. È una pillola difficile da ingoiare, ma è il prezzo che paghiamo per comodità. Per dimostrarlo davvero, facciamo una passeggiata nel viale dei ricordi prima di conoscere il palazzo della memoria.

Quante volte sei tornato a casa dal supermercato per realizzare di aver dimenticato qualcosa? E il nome di quella nuova persona dal lavoro? Che ne dici delle nuove parole del tuo corso di apprendimento delle lingue?

Sebbene questi siano tutti piccoli inconvenienti, tutte queste cose hanno una cosa in comune: si basano sulla nostra capacità di memorizzare le cose.

Non c'è niente di sbagliato nell'usare la tecnologia per creare elenchi che ci aiutino con il nostro breve e memoria a lungo termine , ma ha un prezzo in quanto luoghi, date, elementi specifici e altro diventano più difficili da ricordare senza la tecnologia come aiuto.

Per fortuna, il palazzo della memoria è qui per aiutarti. È immensamente potente nello sbloccare i ricordi ed essere in grado di conservarli con facilità. Imparando cos'è un palazzo della memoria e usando la tecnica, puoi cambiare la tua vita e ricordare di più di ciò di cui hai bisogno.

Sommario

1. Cos'è il Palazzo della Memoria?
2. Funziona davvero?
3. 5 passaggi per costruire e utilizzare il palazzo della memoria
4. Pensieri finali
5. Altri suggerimenti per migliorare la memoria

Cos'è il Palazzo della Memoria?

Un altro nome per questa tecnica è il Metodo dei Loci o il palazzo della mente, anche se la maggior parte delle persone lo chiamerà palazzo della memoria. È una tecnica di memorizzazione che è stata sviluppata per la prima volta nell'antica Grecia. A quei tempi, la carta era costosa e limitata, quindi le persone facevano molto affidamento sui propri ricordi per conservare e ricordare le informazioni.

Di seguito puoi vedere un esempio di come funziona questo metodo:^[1]

Andando più avanti nella tecnica, molte persone vedono un palazzo della memoria come una metafora per qualsiasi tipo di luogo che puoi visualizzare. È essenzialmente un posto dove puoi andare per richiamare ricordi vividi e poi applicarli nel mondo reale.Pubblicità

Funziona davvero?

Risposta breve: sì. Estremamente bene.

Un esempio a cui guardare è Dominic O'Brien^[Due]. Era un otto volte campione del mondo di memoria che ha usato questo metodo. Attraverso questo metodo, è stato in grado di memorizzare 54 mazzi di carte in sequenza pur avendo visto ogni carta una sola volta.

Sono 2.808 carte che ha memorizzato.

Un altro degno di nota è la memorizzazione di Pi.

Sebbene questo sia un numero senza fine, molte persone memorizzano i numeri per divertimento. Ma questo non è il caso di un uomo in India.

Nel marzo 2015, Rajveer Meena è stato in grado di recitare 70.000 cifre decimali di pi^[3]. Questa impresa è messa in ombra solo da un giapponese che ha memorizzato 111.700 decimali. (The Guardian: Ha mangiato tutto il pi: l'uomo giapponese memorizza π a 111.700 cifre )).

Ma questi sono tutti casi estremi, ti sento dire. Sì.

Ma questi individui sono tutti iniziati da qualche parte, e quello da qualche parte è il palazzo della memoria.

Come ho detto, un palazzo della memoria è un luogo in cui ospitare ricordi vividi. Tuttavia, nelle giuste circostanze, puoi sfruttarlo per un'ampia varietà di cose. Uno dei più comuni è ovviamente quello di memorizzare i modelli.Pubblicità

5 passaggi per costruire e utilizzare il palazzo della memoria

Esistono molti metodi pratici per un palazzo della memoria oltre a stabilire record mondiali. Puoi usare questa tecnica per ricordare lunghe liste di cose da fare, liste della spesa, nomi, una lingua straniera e altro ancora.

Ecco come costruire un palazzo della memoria da utilizzare nella vita reale.

1. Seleziona il tuo palazzo

Prima ancora di iniziare, devi avere in mente un luogo che conosci. Questa tecnica funziona meglio se riesci a vedere mentalmente e camminare nell'area senza sforzo. Ecco perché ti suggerisco il tuo ufficio, casa, scuola o un percorso familiare che percorri ogni giorno.

Dovresti definire un percorso particolare all'interno del tuo palazzo della memoria. È utile mantenere il percorso semplice, ad esempio passando da una stanza all'altra. Oppure, se ti trovi in ​​una stanza in particolare, vai in giro per la stanza verso oggetti familiari.

2. Identificare le caratteristiche distintive

Una volta che hai un palazzo, devi prestare particolare attenzione alle caratteristiche. Ad esempio, se hai usato la tua casa come palazzo, le caratteristiche distintive potrebbero includere la porta d'ingresso, il seminterrato, la cucina, l'ufficio, ecc.

Se scegli di rimanere in una stanza, trova oggetti distintivi. Ad esempio, se desideri utilizzare la tua camera da letto come palazzo della memoria, puoi utilizzare il letto, il comò, la TV, l'armadio, ecc. come elementi distintivi.

L'idea alla base di tutto questo è creare slot di memoria. Questi sono indizi che conterranno una singola informazione per aiutarti a fare jogging la tua memoria. Prestando molta attenzione alle azioni e ai dettagli intorno all'area, puoi creare più slot di memoria.

3. Impronta il tuo palazzo

Affinché ciò abbia efficacia, è necessario che sia il luogo che il percorso siano impressi al 100% nella tua testa. Per quelli di voi che sono eccezionali nella visualizzazione, questa non dovrebbe essere una grande lotta.

Tuttavia, per coloro che lo fanno, prendi in considerazione questi suggerimenti:Pubblicità

• Percorri fisicamente il percorso effettivo quando possibile e ripeti ad alta voce le caratteristiche distintive quando le vedi.
• Elenca le caratteristiche selezionate su un pezzo di carta e percorrile mentalmente.
• Guarda sempre le caratteristiche nella stessa identica direzione.
• Capire la visualizzazione è un'abilità e richiede pratica.

Quando pensi di aver memorizzato il tuo palazzo della memoria, concediti una pausa e ripassa il tuo palazzo della memoria un po' più tardi.

Uno studio della Purdue University ha scoperto che i quiz distanziati per periodi di tempo migliorano la conservazione delle informazioni^[4]. Questo stesso principio si applica al palazzo della memoria poiché in seguito ti interrogherai sulla sequenza di passaggi che hai memorizzato in precedenza.

Una volta che il palazzo è impresso nella tua mente, puoi iniziare a sfruttare il tuo palazzo.

Per ulteriori tecniche di visualizzazione da praticare, dai un'occhiata Questo articolo .

4. Inizia l'associazione

Ora che il palazzo è nella tua mente e puoi richiamare gli slot di memoria, ora puoi iniziare a riempire quegli slot di memoria.

Tutto ciò che fai è prendere un'immagine conosciuta, altrimenti nota come un piolo di memoria, e posizionarla con un elemento che desideri memorizzare.

Dove vanno esattamente questi?

Questi vanno con le caratteristiche particolari che hai selezionato nel palazzo della memoria.

Per vedere questo in pratica, andiamo con un approccio semplicistico. Dopotutto, mentre possiamo usare questa tecnica del palazzo per memorizzare molte informazioni, è meglio iniziare in piccolo.Pubblicità

Diciamo che stai memorizzando una lista della spesa. Per motivi di discussione, supponiamo che tu abbia scelto la tua casa come tuo palazzo.

Hai bisogno di raccogliere delle mele? Visualizza le mele sedute sul tuo letto.

Che ne dici di carne macinata? Visualizza carne macinata che riempie la vasca da bagno.

Tutte queste cose fisicamente non accadrebbero e possono servire come segnali mentali. Ti danno una pausa e ti ricordano di raccogliere quegli oggetti specifici mentre cammini attraverso ogni stanza del tuo palazzo della memoria al negozio di alimentari.

5. Visita il tuo nuovo palazzo

L'ultimo passo è trascorrere un po' di tempo nel palazzo. Se questa tecnica è nuova per te, provarla una volta potrebbe non essere sufficiente per te. Questo non vuol dire che devi farlo molto, ma fare prove veloci e ripetere il viaggio un paio di volte aiuta sicuramente.

Questa tecnica richiede molta visualizzazione e provare di per sé èsviluppando quelle abilità, pure. Più sei bravo a visualizzare, più sarai rilassato e più facile sarà memorizzare le cose in futuro.

E se vuoi migliorare le tue capacità di apprendimento oltre a costruire un palazzo della memoria, ti consiglio di prendere una lezione rapida di apprendimento GRATUITA offerta da Lifehack. È una lezione intensiva di 20 minuti chiamata Spark Your Learning Genius e sicuramente migliorerà immediatamente le tue capacità di apprendimento. Qui trovi di più sull'argomento.

Pensieri finali

Più invecchiamo, più è importante per noi conservare i ricordi. Se non esercitiamo la nostra mente, rischiamo di esporci a sempre più inconvenienti.

Come il tuo corpo, prendi l'abitudine di sviluppare la tua mente. Il palazzo della memoria potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno per iniziare.Pubblicità

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Credito fotografico in primo piano: Kat Stokes tramite unsplash.com

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