Come guarire un cuore spezzato: perché fa male e come guarire

Come guarire un cuore spezzato: perché fa male e come guarire

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È abbastanza difficile concentrarsi sul recupero quando ti stai chiedendo cosa è andato storto. Per alcuni di noi, sembra che dobbiamo ricominciare da capo, e per altri potrebbe essere più facile andare avanti. Non c'è un modo prestabilito su come guarire un cuore spezzato. Ma ci sono azioni che puoi intraprendere per assicurarti di essere il migliore.

Una delle cose migliori che ho imparato nella mia vita è stata concentrarmi sempre prima su me stessa, anche in una relazione. Questo è successo dopo aver dovuto ricominciare da capo molte volte dopo la fine di una relazione.



Spero che questo non solo aiuti, ma ti ispiri anche a ricordare che, con o senza qualcuno, la relazione più importante che abbiamo in questa vita è con noi stessi . Non dimenticarti nel processo del tuo dolore: sei la persona più importante da ricordare attraverso questo. Che tu abbia commesso un grosso errore nella relazione o meno, questa volta in questo momento si tratta di garantire che il benessere sia la priorità.



Sommario

  1. La scienza dietro un cuore spezzato
  2. Come guarire dolcemente un cuore spezzato
  3. Come sentirsi meglio dopo (e andare avanti davvero)

La scienza dietro un cuore spezzato

Il seguente video è una semplice ma grande dimostrazione di ciò che le persone stanno attraversando con il cuore spezzato.

I crepacuori sono dolorosi, ma con un po' di guida e automotivazione, puoi incanalare il dolore che potresti provare in un processo di guarigione. Sta a te prendere la decisione, ma sappi che non sarai mai solo nel tuo viaggio.

Come guarire dolcemente un cuore spezzato

Guarire un cuore spezzato, potrebbe essere difficile all'inizio, ma gradualmente migliorerai con questi passaggi:



1. Fai una scelta: scappa dal dolore o affrontalo.

Spero che tu voglia affrontarlo e non distrarti con altri mezzi (ad esempio lavorare troppo, abuso di sostanze, saltare in un'altra relazione, essere così impegnato da non poter pensare).

Raccogli la sfida e affrontala a testa alta. Questo ti permetterà di essere libero dal dolore nel tempo necessario piuttosto che indugiare su di esso per sempre.



2. Non lasciare spazio al senso di colpa nella tua vita andando avanti.

Se hai commesso un errore, sentiti assolutamente in colpa per il momento.Pubblicità

Potresti voler estendere le tue scuse a seconda della situazione. Ma il senso di colpa continuo è un killer. Sbarazzarsi di esso.

3. Non essere duro con te stesso nel processo di guarigione.

Senti le tue emozioni e riconoscile. Sopprimere ciò che senti è robotico e sicuramente verrà fuori in un altro modo.

È imbarazzante e scomodo, ma seguire i movimenti ti permette di sentirti come un essere umano. È normale. Non essere imbarazzato per sentirti come ti senti.

4. Perditi in ciò che ti appassiona.

Parla, scrivi, canta, balla, disegna e crea: se hai una passione in cui ti perdi, usala per aiutarti a guarire.

La musica e la scrittura sono la mia salutare fuga e posso esprimermi attraverso un diario senza giudizio da parte di nessuno. Tira fuori i miei pensieri e i miei sentimenti. Finisco per creare anche dei pezzi fantastici!

5. Senti il ​​bene e il male in ogni singolo giorno.

La nostra mentalità può aiutarci ad andare avanti o mantenerci in uno stato di paura, tristezza e rimpianto. È molto facile rimanere feriti e arrabbiati, ma questo non ci aiuterà personalmente.

Prendi ogni giorno come viene e scegli l'atteggiamento che ti eleverà.

Come sentirsi meglio dopo (e andare avanti davvero)

Quando inizi a sentirti un po' meglio, è il momento di intraprendere azioni per andare avanti con la tua vita. Con questi suggerimenti, scoprirai che lasciarsi andare e andare avanti è molto più facile:

1. Prenditi cura del tuo corpo

Come va la tua salute? Sì, sembra un cliché, ma avere una mente, un corpo e un'anima sani è un'ottima base per il recupero.Pubblicità

Ti aiuterà a rilasciare il dolore e ad avere una mente chiara nelle questioni della vita quotidiana. Lo stress può essere ridotto e i tuoi pensieri ordinati.

2. Sii di nuovo felice con te se non lo sei già.

Concentrati sulle tue ambizioni e sui tuoi obiettivi. Se non ne hai, è ora di iniziare a pensare.

La fiducia può essere riaccesa o ritrovata essendo motivati ​​e vedendo i tuoi sogni realizzarsi.

Il crepacuore si riprenderà, ma il tempo è qualcosa che non possiamo recuperare.

3. Circondati di persone che ti permetteranno di essere te stesso.

Parla con le persone di quello che stai passando. È a questo che servono gli amici e la famiglia: aiutarsi a vicenda.

Fai cose divertenti con amici e gruppi di persone. Sono andato ad alcuni festival con gruppi di amici e ho ballato tutto il giorno. Mi ha davvero mostrato come sono non da solo e posso divertirmi senza un partner.

4. Perdona te stesso e perdona la persona nel tuo tempo.

Fare la scelta di perdonare immediatamente non significava che in realtà avessi superato subito il mio dolore. Ha appena messo in moto il perdono e sono stato in grado di vedere il positivo in ciò che ho imparato dall'intera esperienza.

Ha mantenuto il mio cuore libero dall'odio e dalla rabbia, qualcosa che ci abbatte se lo teniamo stretto.

5. Ascolta la tua voce interiore e sii pacifico con essa.

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Entra in contatto con il tuo io interiore e ascolta le parole che ti arrivano. Cerca la pace, la gioia, la guarigione e la forza in questo momento e potrai riceverla.

6. Rivisita un vecchio posto con nuove persone.

Ad alcune persone piace stare alla larga dai luoghi in cui sono stati con una relazione passata: a me piace andare proprio in quei posti. Ricordo un ristorante in cui continuavo ad andare ogni sabato, come facevo nella mia relazione, tranne che con gli amici. Ho apprezzato la colazione.

Solo perché una relazione non funziona non significa che i luoghi sulla mappa debbano essere cancellati. Non stavo sacrificando la mia colazione preferita! E nemmeno tu dovresti.

7. Evita la negatività verso l'intero genere.

Tutti gli uomini/donne sono imbroglioni!

Non sono mai stato uno che si cimenta in queste battute.

Solo perché viviamo una brutta esperienza o una rottura non significa che l'intera razza umana ci farà del male. Se abbiamo questa prospettiva, potremmo perdere le meravigliose opportunità e le persone che si presentano sulla nostra strada.

8. Fai qualcosa completamente per te stesso. Solo.

Avere il tempo di stare da soli ci permette di riabituarci alla nostra compagnia.

Conosco molte persone che riempiono il loro tempo con gli altri dopo una rottura. È molto ovvio che non vogliono essere soli. L'unico modo per superare l'essere soli è essere soli!

Goditi la tua compagnia. È meglio di quanto pensi: Quando inizi a divertirti a stare da solo, queste 10 cose accadranno Pubblicità

9. Rompi lo schema.

Dopo alcuni crepacuori, ho notato uno schema e sembrava che uscissi con gli stessi tipi di uomini. Ho studiato e guardato dentro per vedere perché questo potrebbe accadere.

Ci sono molte informazioni là fuori sul ripetere abitudini e uscire con lo stesso tipo di persone. Sono arrivato alle mie conclusioni e ho rotto il mio schema.

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10. Impara dai tuoi errori.

Dopo ogni relazione ho preso nota mentale di ciò che faccio e non voglio in una relazione. Ammetto che i miei standard si sono alzati molto, ma sono contento che lo abbiano fatto.

Ho molto da offrire come persona in una relazione, nella vita e agli altri. Concentrarmi sullo stare con la persona giusta per me un giorno significava che non avrei sprecato il mio tempo in relazioni senza senso.

Questo è un buon segno, avere il cuore spezzato. Significa che abbiamo cercato qualcosa. - Elisabetta Gilbert, Mangia Prega Ama

Ci sono molti modi per guarire un cuore spezzato, ma la cosa più importante è che tu lo sappia è possibile .

La vita è piena di soluzioni e modi meravigliosi in cui superare le difficoltà. Se sei disposto, troverai quello che stai cercando. E se un cuore guarito, felice e guarito è ciò che cerchi, allora troverai esattamente questo.

Credito fotografico in primo piano: Pixabay tramite pixabay.com Pubblicità

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