COME IMPARARE A ESSERE SOLI E FELICI A RIGUARDO

Considerati fortunato se riesci a bilanciare l'essere socievoli e passare il tempo da solo. Dopotutto, i tuoi genitori non ti hanno cresciuto intenzionalmente per essere un solitario, non hanno imparato a stare da solo o si sono presi del tempo per te.

Semmai, hai imparato varie abilità sociali per le tue relazioni. Potrebbero esserci giorni in cui decidi di non rispondere a un messaggio, rispondere a una telefonata e rannicchiarti con il tuo cane sul divano per guardare Netflix.

Scegliere di ritirarsi dà ai tuoi amici l'impressione che tu sia asociale, il che può portare pressioni e difficoltà.

In questi momenti impari a stare da solo.

Tuttavia, è più difficile imparare a stare da soli in mezzo a persone con cui dovresti interagire ogni giorno. Nella mente delle persone, è la norma per tutti essere socialmente attivi; cercando di raggiungere per vari motivi.

Quando impari a stare da solo e ad esserne felice, si evolve un altro livello di cura di sé e di auto-miglioramento.

Ti apri per comprendere meglio nuovi aspetti di chi sei, il che a sua volta rafforza le tue relazioni.

In realtà, l'adulterio comporta tonnellate di responsabilità, rotture costanti, perdite di amicizie e incomprensioni sociali, che possono essere tutte estenuanti.

Puoi iniziare a elaborare una strategia su come imparerai a stare da solo, ad esserne felice e a mantenere relazioni straordinarie senza perdere energie inutili.

La ricerca mostra che solo il 16% degli 82 milioni di Gen Xer negli Stati Uniti non ha amici.^[1]Questo non significa che siano solitari o disinteressati all'interazione. Questi individui si godono il tempo da soli ogni tanto.

Imparare a stare da soli è una scelta salutare. Quindi, quando ti ritroverai senza compagnia in qualsiasi momento, non lo vedrai come un destino terribile, ma come momenti che vale la pena trascorrere del tempo con te stesso.

Sommario

È salutare essere soli?
10 modi per imparare a essere soli e felici
Pensieri finali
Maggiori informazioni sull'essere soli e felici

È salutare essere soli?

Trascorrere del tempo di qualità con te stesso ti aiuta a migliorare il tuo sviluppo psicologico e la tua esperienza.

D'altro canto, passare troppo tempo da soli può avere un impatto negativo sulla salute mentale e fisica.Pubblicità

Ti manterrebbe alla mercé dei tuoi critici interiori, porterebbe alla depressione, alla solitudine dolorosa e alla fine potrebbe portare al deterioramento della tua salute.

Di conseguenza, devi trovare un equilibrio tra i due estremi. Detto questo, questi sono i benefici per la salute dell'essere soli.

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Trascorrere del tempo da solo con te stesso aumenta la produttività.

Quanto velocemente riesci a portare a termine un lavoro quando hai familiari e amici che chiacchierano intorno a te?

Il tuo obiettivo potrebbe essere quello di completare le cose in casa, fare commissioni, finire un compito scolastico o rispettare una scadenza per il lavoro. Anche un ping dal telefono quando arriva una chat o un messaggio di posta può farti perdere la concentrazione su un'attività.

Il cervello è naturalmente programmato per essere più produttivo quando ci sono poche o nessuna distrazione. Quindi, se desideri essere più produttivo, trascorri del tempo da solo.

Favorisce migliori relazioni con gli altri.

Essere un estroverso è fantastico. Tuttavia, a volte anche essere un introverso va bene.

La ricerca vuole che gli introversi siano più in contatto con se stessi, esprimano meglio la consapevolezza di sé e l'empatia. Ciò consente loro di comprendere le persone che li circondano e di gestire meglio le relazioni.

Inoltre, gli studi dimostrano che le relazioni prosperano quando le persone coinvolte possono fare un passo indietro e mantenere un livello di indipendenza. Quando si riuniscono, la scintilla è incredibilmente sorprendente e rinfrescante.

Ti permette di rivitalizzare la tua mente.

Essere la vita delle occasioni e socializzare con gli amici può essere divertente e può aiutare con alcuni aspetti dell'attività cerebrale.Pubblicità

Tuttavia, cosa succede quando il tuo cervello inizia a perdere creatività o inizia a desiderare una pausa dal clamore e dall'azione della tua vita sociale?

In questi tempi, essere soli sarebbe salutare. Trascorrere del tempo da solo con te stesso aiuta la mente a elaborare le attività precedenti, rilassarsi e ricaricarsi.

Inoltre, quando il tuo cervello è rilassato, molte cose inizieranno ad avere un senso e si uniranno magnificamente.

Aumenta la tua creatività.

La mente ha le idee migliori quando è lasciata sola in perfetta solitudine. Genera piani sorprendenti, valuta i pro ei contro e crea bellissime storie creative.

Quindi, quando senti la pressione per essere creativo e non puoi affrontare il rumore del brainstorming, puoi semplicemente separarti dalla folla e dare alla tua mente un po' di tempo per pensare e trovare una grande idea.

10 modi per imparare a essere soli e felici

Ecco alcuni passi che puoi fare per imparare a stare da solo ed esserne felice.

1. Sii la tua principale fonte di convalida

Avere amici e familiari che ti chiamano e ti mostrano grande attenzione è sicuramente fantastico. Tuttavia, cosa succede quando sono coinvolti in altre cose e non hanno molto tempo per inviare messaggi o chiamare?

In questi momenti, essere deluso per non essere stato contattato non ti aiuterà e sicuramente direbbe che sei lontano dall'essere la tua fonte di convalida.

Quindi, quello che puoi fare è allenarti deliberatamente ad abituarti all'assenza di persone.

Prenditi un po' di tempo libero dal rumore della vita sociale e concediti i tuoi hobby come leggere, scrivere o vedere alcuni fantastici film su Netflix.

Inoltre, puoi provare a meditare o yoga . Questo ti schiarirebbe la mente e ti manterrebbe in sintonia con te stesso.

2. Impara a sentire ed essere consapevole di te stesso

Quindi, prima di tutto, puoi togliere una persona dalla psicologia, ma non puoi togliere la psicologia da una persona. Ciò significa che la persona che può raggiungere le tue emozioni e incanalare quelle emozioni in modo che tu possa essere felice, solo e single, sei tu.

Impara a passare del tempo con te stesso, praticare l'autoconsapevolezza e rimani in contatto con i tuoi sentimenti. In questo modo sarai davvero felice. Identifica i tuoi obiettivi, sogni e battute d'arresto. Conosci le cose che ti fanno ticchettare e fai quelle cose.

3. Trascorri del tempo con la natura

Non c'è niente di così rilassante come il legame con la natura. Puoi semplicemente trascorrere del tempo in un giardino, dove puoi guardare i fiori sbocciare con il tuo libro preferito in mano.Pubblicità

Oppure puoi ascoltare il cinguettio degli uccelli, sdraiarti sotto il cielo e guardare le forme delle nuvole e lo splendore delle stelle, e innamorarti di nuovo di te stesso.

Se hai un po' di energia e resistenza in te e sei un amante delle attività all'aperto come l'escursionismo, allora metti gli scarponi da trekking, prendi lo zaino e dirigiti verso la montagna più vicina intorno a te.

4. Lavora sul tuo miglioramento personale

Ricordi quelle incredibili cose di auto-miglioramento che hai nella tua lista dei desideri, ma in qualche modo sei riuscito a non farle?

Realizza questi obiettivi. Puoi creare un po' di tempo da solo e lavorarci sopra.

Impara a suonare quell'attrezzatura musicale, scrivi quel libro, fai strategie su come avvierai quell'azienda, imparerai una nuova abilità o una nuova lingua.

Migliora te stesso: 42 modi pratici per migliorare te stesso

5. Rilassati deliberatamente nel piacere del relax

Nel momento in cui vai per un massaggio, concediti un bagno di schiuma con del vino rosso in mano o resta a casa a guardare Netflix con i popcorn.

Allora inizierai ad amare passare il tempo da solo. Le preoccupazioni del mondo sarebbero inesistenti per quella durata.

6. Fai un viaggio da solo in un luogo da sogno

Potresti chiederti dove sia il divertimento nel viaggiare da solo. Comunque sia, se riesci ad andare oltre la sensazione di stranezza che accompagna il viaggio da solo, fallo e basta.

Fai le valigie e visita quel luogo che hai sentito dire essere un'attrazione turistica, o semplicemente vai per un weekend in un fantastico resort.

Quindi, in pochissimo tempo, inizierai a sentire il blocco di essere solo e felice.

7. Esci in città da solo

Forse hai pensato che imparare a stare da solo significa campeggiare a casa e chiudere fuori il mondo. Tuttavia, non è così.

Puoi davvero passare dei bei momenti con te stesso andando in città per fare attività come leggere in un parco, prendere un caffè e andare al mare dove puoi sentire il vento sul viso, guardare le onde del mare andare e venire e raccogli solo i tuoi pensieri.

8. Stai lontano dal tuo telefono

Se hai intenzione di imparare a stare da solo, allora potresti anche andare fino in fondo. Ciò significherebbe stare lontano dal telefono e dalle distrazioni che ne derivano.Pubblicità

Quando il telefono è fuori mano, puoi fare tutto ciò che desideri, ad esempio uno spuntino con ciò che desideri o un jam con la tua musica migliore.

9. Sentiti libero di essere strano

Ok, potresti pensare di essere un adulto, quindi non puoi essere strano.

In verità, a chi importa? Essere cresciuto non ti impedisce di suonare la tua canzone preferita a casa e ballarla in mutande, o di abbuffarti del tuo gelato o pasto preferito.

Niente ti impedisce di fare attività folli come il paracadutismo, che manderanno un po' di adrenalina attraverso il tuo corpo.

E nulla ti impedisce di partecipare al karaoke, anche quando non hai una voce da applausi. La cosa principale è essere strani e possedere la propria stranezza.

10. Commettere errori senza colpa e possederli

A questo punto della tua vita, dovresti capire che commettere errori fa parte del ciclo della vita.

Non sto dicendo che dovresti diventare il re o la regina degli errori. Piuttosto, non dovresti picchiarti quando inconsapevolmente fai una mossa sbagliata o una decisione sbagliata.

In sostanza, riconosci i tuoi errori, impara da loro e vai avanti sentendoti meglio e più forte.

Pensieri finali

Infine, l'unica cosa di cui dovresti convincerti è che è normale che tu viva la tua vita nel modo che hai scelto.

Non c'è bisogno di cercare di convincere nessuno che quello che stai facendo è nel tuo giusto interesse. Non c'è bisogno di allenarsi per dimostrare a nessuno che scegliere di imparare a stare da solo è giusto per te.

Hai deciso di essere felice e hai trovato il modo migliore per essere sano.

Invece di farti soffrire dalle tue relazioni, hai deciso di metterti da parte e stai andando bene.

Ridere. Vivere. Sii felice da solo. Scoprirai presto che questa è la decisione più grande di sempre.Pubblicità