La vita può essere un bel viaggio, una corsa folle e una grande avventura.

Ma può anche essere un incubo vivente, una lotta costante e un duro insegnante.

Dipende tutto da te.

In ogni momento, scegli da che parte abbracciare, e questo influenza la tua mente, corpo e anima, il tuo presente e il tuo futuro, la persona che diventi, così come le altre persone nella tua vita. Ecco alcune delle scelte che devi fare per vedere questo mondo per il posto meraviglioso che è, pieno di opportunità, gentilezza e amore.

1. Lascia andare il passato

Non sarai in grado di continuare la tua vita e goderti le tue giornate se rimani bloccato nei ricordi passati e rivivi costantemente ciò che è successo molto tempo fa.

Liberati dal fardello del passato lasciandoti andare. Spesso ci aggrappiamo alla morte dei nostri cari, agli errori commessi nelle relazioni, alle cose che abbiamo detto quando eravamo arrabbiati o alle decisioni che abbiamo preso che ci hanno portato nella direzione sbagliata.

Tuttavia, ognuna di queste cose può offrire una lezione su come andare avanti. Ora che sai cosa non fare, lascia che le lezioni ti portino verso qualcosa di meglio.

La meditazione è un ottimo modo per superare il dannoso rivivere il passato. Prova a intrufolarti qualche minuto di meditazione ogni giorno per fermare il ricordo nelle sue tracce.Pubblicità

2. Non prendere le cose troppo sul personale

Tendiamo a ripensare a ogni minimo dettaglio delle nostre giornate. Pensiamo che la vita sia ingiusta quando succede qualcosa di brutto. Continuiamo a chiederci perché quando qualcuno ci lascia. Falliamo e ci arrendiamo.

Ma la maggior parte di queste cose non dovrebbe essere presa sul personale. Le persone se ne vanno, litigano o sono cattive perché hanno i loro problemi, sono fraintese o semplicemente non hanno più bisogno di te. Non è colpa vostra.

Commetti errori e fallisci, sì. E il bello è che puoi riprovarci, questa volta più esperto e sicuro di te. È così che si creano i leader . Nessuno riesce da zero.

Potresti incontrare persone cattive, finire in situazioni imbarazzanti, vederti portare via delle cose o perdere qualcosa di importante per te. Impara a guardare le sfide con un senso dell'umorismo e una leggerezza di cuore che ti permetteranno di superarle e andare avanti più rapidamente.

3. Scegli di meno su di più

Nel mondo di oggi, è facile esagerare, comprare troppo, mangiare troppo, spendere troppo per quel nuovo telefono che hanno appena rilasciato o lavorare troppo.

Sbarazzati di alcune delle cose che ingombrano la tua casa, parla di meno in modo da poter ascoltare di più, mangiare di meno o in modo più sano e vestirti in modo più semplice.

Elimina le persone nella tua vita che ti gravano solo di negatività, perché non ne hai bisogno. Riduci la tua lista di cose da fare concentrandoti sulle cose essenziali che devi fare e abbandona tutto il resto che ti tiene solo occupato.

Riducendo le aree in cui ritieni di poterlo fare, puoi creare spazio per i tuoi hobby, le tue passioni e le persone importanti della tua vita^[1]. Alla fine, scoprirai che non ti perderai la maggior parte di quelle cose extra.Pubblicità

4. Apprezza ciò che hai

Le persone grate vivono grandi vite^[2].

Sono grati ogni giorno per ciò che hanno e sono molto più felici perché si concentrano sulle persone che amano, le opportunità che sono ovunque intorno a loro, le cose che amano fare, il tempo che hanno, il posto in cui vivono e il amici che li circondano.

Essere grati non significa essere sempre felici. Significa semplicemente che puoi riconoscere che le cose andranno meglio nei momenti difficili e che uscirai dall'altra parte. Significa che puoi vedere il bene quando gli altri non possono e che la tua prospettiva positiva permea la maggior parte delle sfide della vita.

Se non sei bravo con la gratitudine, non preoccuparti! Ci sono modi semplici per iniziare. Il modo più semplice è iniziare un diario della gratitudine. Inizia scrivendo solo tre cose ogni giorno per cui sei grato. Questi potrebbero includere le persone con cui hai parlato, un'esperienza positiva che hai avuto o un regalo che hai ricevuto.

5. Smettila di preoccuparti del futuro

Pensando costantemente a ciò che potrebbe accadere, perdi il momento presente, che è il luogo in cui sta accadendo la vita.

Ci preoccupiamo per il domani, temendo che possa accadere qualcosa di brutto. Cerchiamo di prevederlo, ci prepariamo a tutto, e cerchiamo di pianificare le nostre giornate. Tuttavia, la maggior parte delle cose nella vita accadono e l'unica cosa che possiamo fare è godercela al massimo e trarne il meglio.

La vita è piena di sorprese, e questa è una buona cosa. Aspettando che accada il peggio, complichi la vita e la rendi difficile. Quindi lascia andare tutte quelle preoccupazioni e la necessità di controllare e prevedere tutto.

Il cosiddetto tipo A è là fuori^[3]troverà questo più difficile. Se rientri in questa categoria, probabilmente sei un maniaco del controllo o un perfezionista che non gestisce bene il cambiamento o le sorprese. Fermare quei pensieri preoccupanti può essere una sfida, ma si può fare.Pubblicità

Lavora prima su alcune tecniche di rilassamento, inclusa la pratica del tuo sport preferito, lo yoga o la meditazione. Questi riporteranno la tua mente nel presente e, dopo un po' di pratica, diventerà una seconda natura.

6. Renditi conto che sei abbastanza

Non hai davvero bisogno di nessuno per farti sentire bene e per iniziare a vivere, quindi smetti di aspettarli. Questa è solo un'altra scusa che ti impedisce di affrontare le cose.

Potrebbe esserci un vuoto dentro di te, ma un'altra persona non lo riempirà. Devi prima sistemare la tua relazione con te stesso, iniziare ad amare, apprezzare e accettare te stesso per la persona che sei.

Molte persone lasciano che la loro mancanza di una relazione romantica impedisca loro di fare cose, dall'uscire con gli amici a fare quella grande vacanza che stanno pianificando. In definitiva, molte di queste cose possono essere fatte da soli una volta che hai costruito la tua autostima e coraggio e lo accetti essere solo ed essere voi è un grande regalo .

7. Guarda per nuove opportunità

Puoi davvero vivere una vita piena di eccitazione se scegli di vivere fuori dalla tua zona di comfort^[4]ogni tanto.

Prendi dei rischi, prova cose nuove, fai ciò che ti spaventa e sfida te stesso il più possibile. È così che cresci e migliori, ed è così che ti senti libero e pieno di vita.

Per iniziare, prova a dire di sì a una cosa nuova ogni settimana. Se il tuo amico ti invita a provare quel nuovo ristorante in centro, rispondi di sì. Se tua sorella vuole andare in un bar karaoke, alzati e canta. Se vedi un cartello per una lezione di ballo gratuita, vai avanti e provaci. Cosa avete da perdere?

8. Scegli la gentilezza

Sii gentile con tutti quelli che incontri. Non importa come ti trattano, puoi sempre essere educato, sorridere e offrire aiuto.Pubblicità

È vero che spesso contribuiamo al cattivo umore di qualcuno a un difetto della sua personalità, ma la maggior parte delle volte sta semplicemente passando una brutta giornata. Forse hanno appena avuto il cuore spezzato, hanno perso una persona cara, sono stati licenziati o hanno semplicemente ricevuto una brutta diagnosi medica. Ciò di cui hanno bisogno più di ogni altra cosa è una parola gentile o un sorriso, e puoi facilmente darglielo.

Una volta che inizi a offrire gentilezza, rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui ti viene restituita. Non solo migliorerai la giornata di qualcun altro, ma scoprirai che ti sentirai meglio in cambio.

Stabilisci l'obiettivo di dire una cosa gentile a qualcuno ogni giorno. Questo potrebbe includere l'invio di un bel messaggio a tua madre, i complimenti per l'abbigliamento di un amico o dire una barzelletta al cassiere per farlo ridere. Qualunque cosa sia, sii gentile.

Pensieri finali

Imparare a vivere una buona vita può essere difficile quando il mondo è così pieno di complicazioni e notizie negative. Tuttavia, partendo da queste 8 scelte, puoi cambiare prospettiva e iniziare a vivere ogni giorno in modo più positivo.

Inizia e sfrutta al meglio ciò che la vita ti ha dato.

Altri suggerimenti su come vivere una buona vita

• Come godersi la vita in un modo che la maggior parte delle persone non fa
• Perché sono così infelice? 50 piccole cose che ti rendono segretamente infelice
• 16 semplici regole da seguire per una vita di successo e appagante

Credito fotografico in primo piano: Warren Wong tramite unsplash.com

Riferimento