È probabile che a un certo punto della tua vita, sperimenterai il tradimento da parte di qualcuno che ami. Nella maggior parte dei casi, questo non è intenzionale perché come esseri umani commettiamo errori.

Il modo in cui tu e il tuo partner gestite la situazione è la chiave per la sopravvivenza della vostra relazione.

Sommario

1. L'importanza della fiducia in una relazione
2. Quali sono le cause dei problemi di fiducia in una relazione?
3. Cosa succede se hai precedenti esperienze di sfiducia?
4. Rispondi al quiz sulla fiducia nelle relazioni
5. La mia esperienza personale con problemi di fiducia
6. Come riportare la fiducia nella tua relazione
7. Pensieri finali
8. Altri suggerimenti su come rafforzare la tua relazione

L'importanza della fiducia in una relazione

La fiducia è l'atto di riporre fiducia in qualcuno o qualcos'altro. La fiducia è necessaria per far prosperare una relazione. Senza di essa, regna la paura.

Affinché una relazione d'amore fiorisca, diversi aspetti devono funzionare in modo ottimale. Uno degli aspetti più importanti è la fiducia. Quando ci sono problemi di fiducia in una relazione, può creare giudizio e paura. Nel tempo, i sospetti e i dubbi sulla relazione possono crescere.

Per essere veramente felici in una relazione, entrambe le persone coinvolte devono potersi fidare l'una dell'altra. All'inizio della relazione, di solito c'è molta eccitazione e le piccole trasgressioni sono facilmente perdonate e messe da parte.

Una volta superata l'infatuazione iniziale, tuttavia, e la relazione inizia a sbocciare, inizi davvero a capire dove è diretta la relazione e può iniziare a svilupparsi o diffondersi un profondo fondamento di fiducia.

Il tuo subconscio inizierà a porsi queste domande:

Questa persona onora ciò che dice? Sono aperti sui loro sentimenti, anche quelli negativi? Le loro azioni corrispondono alle loro parole?Pubblicità

Queste domande possono aiutarti a determinare se è qualcuno di cui ti puoi fidare completamente.

Quali sono le cause dei problemi di fiducia in una relazione?

Se hai problemi di fiducia nella tua relazione, di solito ci sono due luoghi da cui questo può derivare.

Uno proviene da un'esperienza che hai avuto in una precedente relazione che ti impedisce di fidarti.

Il secondo è quando è successo qualcosa nella tua relazione attuale che ha suscitato sfiducia in questa relazione.

Se i tuoi problemi di fiducia derivano da una relazione precedente, è importante ricordare che non esistono due relazioni uguali. Non puoi ritenere il tuo attuale partner responsabile di qualcosa che è successo in passato e qualcosa con cui non aveva nulla a che fare.

Se i tuoi problemi di fiducia sono dovuti al fatto che il tuo attuale partner crea sfiducia nella tua relazione, questo dovrebbe essere affrontato frontalmente. Devi determinare se desideri superare il tradimento e lavorare sulla tua relazione.

Se entrambi desiderate elaborare le cose, vale la pena provare. Se uno o entrambi non sono interessati a riparare la relazione, allora non c'è molto che tu possa fare con questo.

Cosa succede se hai precedenti esperienze di sfiducia?

I problemi di fiducia spesso derivano dalle prime esperienze di vita e dalle interazioni con i nostri genitori, fratelli o tutori. Questi problemi possono avere origine fin dall'infanzia sotto forma di traumi a scuola con i compagni di classe.Pubblicità

Possono derivare da abusi, rifiuto sociale o semplicemente da una bassa autostima. Le persone con bassa autostima hanno meno probabilità di fidarsi degli altri.

Può anche derivare da una precedente relazione romantica che ha coinvolto l'infedeltà. I problemi di fiducia possono essere associati a depressione, ansia, paura dell'abbandono e problemi di attaccamento.

Rispondi al quiz sulla fiducia nelle relazioni

Essere aperti, onesti e affidabili può aiutare la tua relazione a crescere. Questi ti aiuteranno anche a costruire fiducia l'uno nell'altro. La chiave è aprire il tuo cuore e fidarti autenticamente del tuo partner.

È importante fidarsi. Se qualcuno si dimostra inaffidabile, puoi iniziare a rivalutare la tua relazione.

Ogni relazione ha i suoi problemi e sfide che spingono i nostri pulsanti che sorgono durante la relazione. La chiave importante è essere proattivi nell'affrontare questi problemi e affrontarli frontalmente e trovare una soluzione.

Puoi provare a prendere questa relazione fiducia quiz per aiutarti a riflettere su te stesso e sulle relazioni attuali.

La mia esperienza personale con problemi di fiducia

Ti sei mai chiesto se gli amici del sesso opposto stanno bene? Lo sono se sai come stabilire dei limiti.

Ho avuto questo problema durante la nostra relazione e ho dovuto fare un test di realtà. Un anno dopo la nostra relazione, il mio partner aveva un amico segreto del sesso opposto. Era una relazione emotiva e non fisica, ma era su un pendio scivoloso.Pubblicità

Avrebbe potuto mettere fine alla nostra relazione, ma fortunatamente per noi, siamo stati entrambi in grado di superarlo. Il nostro rapporto è diventato più forte che mai perché siamo entrambi impegnati a stare insieme.

Il cambiamento per noi è stato quando ho trovato questo blog di First Things First. Elencano alcune grandi domande su cosa è salutare e cosa non lo è. Quando le ho lette ad alta voce al mio partner, è stato un enorme campanello d'allarme, e si è reso conto di come aveva inciampato in un sentiero pericoloso e mi aveva ferito.

Fortunatamente per noi, c'è stato un enorme cambiamento. Abbiamo incontrato un terapista focalizzato sulle emozioni (EFT) e abbiamo affrontato il problema a testa alta piuttosto che mettere le cose sotto il tappeto.

Per i primi mesi dopo che è successo, non mi sono fidato di lui al 100%, anche se ha detto che era impegnato con noi e la nostra relazione.

Una delle mie citazioni preferite è del presidente Ronald Reagan:

Fidarsi ma verificare.

Quindi, anche se non sono orgoglioso di averlo controllato per i primi mesi, mi ha permesso di ottenere la rassicurazione di cui avevo bisogno. Mi ha aiutato a capire che era fedele alle sue parole e ho imparato a fidarmi di nuovo di lui.

Ora, dopo diversi anni, ci sono volte in cui viene fuori qualcosa che mi fa inclinare la testa, come quello che fa un cane quando sente qualcosa. È qualcosa di cui sono consapevole che potrebbe ripresentarsi a causa della mia esperienza in questa relazione.Pubblicità

Il nostro rapporto è stato cambiato per sempre da questa esperienza, ma per molti versi è diventato più forte e ha contribuito a rafforzare il nostro legame.

Ho imparato a fidarmi di nuovo, e puoi farlo anche tu.

Se hai dubbi sulla fedeltà nella tua relazione, potresti trovarti ad avere difficoltà a cercare di credere o capire le azioni del tuo partner. Potrebbero cercare costantemente di convincerti della loro lealtà.

Come riportare la fiducia nella tua relazione

Ecco alcuni modi per riportare la fiducia nella tua relazione.

• Apri la tua comunicazione. La mancanza di comunicazione può causare danni irreparabili in una relazione, soprattutto se fai affidamento sulla speranza per cancellare magicamente i problemi e andare via. Semplicemente non accadrà. Condividere come ti senti autenticamente è importante.
• Condividere i segreti con l'altro. Avere dei segreti solo tra voi due può rafforzare il vostro legame. Ricordatevi l'un l'altro con parole e azioni per esprimere quanto significate l'uno per l'altro.
• Assicurati che il tuo partner conosca la tua cerchia ristretta. Questo li farà sentire di appartenere, e questo può aumentare il tuo legame e alleviare eventuali insicurezze.
• Prova a vedere le cose dal loro punto di vista. Se non si sente a suo agio nel fidarsi completamente di te, mettiti nei suoi panni per vedere cosa puoi fare per alleviare la sua preoccupazione.
• Se necessario, cerca una terapia. Trova qualcuno con cui puoi parlare individualmente e insieme per andare a fondo dei tuoi problemi di fiducia in modo che tu possa andare avanti con la tua vita.

Pensieri finali

Nel libro, Non solo amici: ricostruire la fiducia e recuperare la sanità mentale dopo l'infedeltà , Shirly Glass ha affermato che è normale essere disorientati e confusi per un po' di tempo dopo l'infedeltà.

Film o canzoni possono scatenarti ed elettrizzare l'incidente. I partner traditi non sembrano smettere di essere ossessionati dall'incidente finché non hanno tutte le risposte, e questo può richiedere mesi.

Perdona il dolore, ma ricorda la lezione. Le cose non saranno mai più le stesse quando si è verificato un tradimento, ma puoi ancora guarire e avere un felice rapporto di fiducia con il tempo.

È possibile ricostruire la fiducia in una relazione dopo che è stata interrotta se entrambi i partner sono interessati a sistemare la relazione e ad andare avanti. La chiave è che entrambi gli individui si aprano completamente e comunichino i propri sentimenti e si rendano conto che il tempo guarisce tutte le ferite.Pubblicità

Inoltre, chiedi consiglio a un terapista di fiducia. Va bene chiedere aiuto. Sarete contenti di averlo fatto.

Altri suggerimenti su come rafforzare la tua relazione

• Come riconquistare la fiducia infranta in una relazione
• Ciò di cui hai veramente bisogno per sentirti sicuro in una relazione
• 15 modi per ricostruire una relazione interrotta

Credito fotografico in primo piano: Joanna Nix tramite unsplash.com