Non è piacevole far parte di una relazione di controllo. Ma la parte difficile è che la maggior parte delle persone non si rende conto di quando è in una relazione di controllo. Il comportamento di controllo di un partner viene spesso confuso con premuroso, protettivo, geloso o antiquato.

In questo articolo, discuteremo a cosa prestare attenzione quando un partner controlla e quando si prende cura di te. Discuteremo anche di cosa puoi fare se il tuo partner sta controllando.

Sommario

1. Segni che il tuo partner sta controllando
2. Cosa dovresti fare se il tuo partner sta controllando?
3. Pensieri finali

Segni che il tuo partner sta controllando

Cercano di tenerti d'occhio tutto il tempo.

Devi capire la differenza tra un partner di controllo e qualcuno a cui manchi davvero e che vuole interagire con te durante il giorno.

Qualcuno a cui manchi davvero e che vuole parlare con te durante il giorno ti scriverà spesso e ti farà una telefonata ogni volta che può. Ti scriveranno la prima cosa al mattino (se non state insieme) e condivideranno la giornata con te. Prenderanno del tempo dalla loro giornata impegnativa per contattarti e chiederti come stai. Saranno entusiasti di incontrarti alla fine della giornata.

Al contrario, un partner di controllo agirà come se volesse condividere ogni momento della vita con te. Ma agiranno per paura e insicurezza invece che per il desiderio di interagire con te. Un'interazione con te è una droga per loro che li rassicura costantemente sul fatto che hanno ancora te.

Un partner premuroso ti darà spazio quando sei impegnato o fuori con gli amici. Ma un partner che ti controlla ti scriverà di più quando si sentirà come se fossi in una situazione che minaccia la relazione; situazioni come andare in un bar con gli amici o ad un incontro sociale.

Il partner di controllo ti raggiungerà con il travestimento di mancarti. Ma un modo semplice per scoprire se stanno controllando è dirgli qualcosa del tipo,

Mi manchi anche tu. Sono impegnato in questo momento e non posso parlare. Possiamo parlare dopo?

Molto probabilmente saranno d'accordo. Ma se stanno controllando, saranno sconvolti più tardi quando parlerai. Un partner premuroso capirà e sarà semplicemente cool al riguardo.

In sostanza, un partner di controllo cercherà di influenzare il tuo comportamento con un rinforzo negativo. Ogni volta che non stai dando loro la massima attenzione, si arrabbieranno e molto probabilmente porterà a una rissa o a una discussione. Un partner premuroso molto probabilmente sarà onesto riguardo alle sue preoccupazioni invece di farlo indirettamente con un rinforzo negativo.

Inizierai lentamente ad alienare i tuoi amici e la tua famiglia.

Questo rinforzo negativo di solito ha un impatto su di te soprattutto perché è seguito da un rinforzo positivo quando presti loro attenzione. Ti danno l'amore e l'attenzione che brami in una relazione. Senti l'intimità e ottieni l'approvazione dalla persona che ami. Cosa si potrebbe chiedere di più?

Lentamente, dopo essere stato in questo ciclo di rinforzo negativo e positivo per mesi (o anni), inizi a desiderare il rinforzo positivo ed evitare il rinforzo negativo.

Ogni volta che incontri i tuoi amici e non puoi dargli la tua piena attenzione, c'è una lotta più tardi. Quindi, inizi lentamente a evitare i tuoi amici. Lo fai solo quando è conveniente per il tuo partner. E ti assicuri che abbiano qualcosa da fare mentre sei impegnato con i tuoi amici o la tua famiglia.

Presto ti renderai conto che stai camminando sui gusci d'uovo. E questo non è davvero un modo per vivere una vita sana.

Ti criticano – molto.

Un partner di controllo ti criticherà molto. Può essere qualcosa di piccolo come il modo in cui bevi il caffè o grande quanto la tua scelta di carriera. Ti criticheranno in un modo che fa male.

Se il partner sta controllando, questa critica di solito inizia dopo che siete stati insieme per un po', ben dopo che la fase della luna di miele è finita e dopo che sono sicuri che li ami e non puoi lasciarli facilmente.Pubblicità

Le critiche possono anche presentarsi sotto forma di commenti ambigui o battute scherzose su cose a cui sanno che sei sensibile.

Al contrario, le critiche salutari vengono spesso pronunciate nel tentativo di migliorare la vita e l'autostima del tuo partner. Ad esempio, se il tuo partner vuole criticare la tua carriera, si siederà e avrà una vera conversazione con te. Cercheranno di capire la tua aspirazione e i tuoi obiettivi e ti diranno dove pensano che tu stia sbagliando.

Un partner di controllo cercherà di spazzarlo via in una frase per abbatterti: Di cosa sei preoccupato? Suonare la chitarra non è nemmeno una vera carriera.

Potresti finire in una relazione codipendente senza nemmeno saperlo.

Se il tuo partner controlla e non interrompi la relazione nelle fasi iniziali, è probabile che finirai in una relazione di co-dipendenza.Mentre prima eri un individuo indipendente e completo che passava ogni giorno con orgoglio e gusto.

Ora sei ridotto a qualcuno che litiga spesso con il proprio partner, è costantemente stressato e cammina sempre sulle uova. Non sei più la persona che stava crescendo nella vita. Ora hai bisogno del permesso del tuo partner per crescere.

Le relazioni di co-dipendenza possono variare da estreme a lievi a seconda di quanto sia grave la dinamica di codipendenza e da quanto tempo state insieme. Se pensi di essere in uno, dovresti prestare attenzione a questi segni di una relazione di co-dipendenza malsana.

Cosa dovresti fare se il tuo partner sta controllando?

1. Fai attenzione ai primi segnali e prendi le cose con calma.

Il modo migliore per trattare con un partner di controllo è scoprirlo presto. Come discusso in precedenza, il controllo del comportamento non sempre avviene fino alle fasi successive di una relazione.

Molte persone nascondono la loro vera natura finché non si sentono un po' al sicuro nella relazione. Questo è il motivo per cui è importante prendere le cose con calma ogni volta che inizi una nuova relazione.Pubblicità

Prenditi il ​​tuo tempo per conoscere la persona prima di prendere impegni importanti. Se ci sono segni di controllo del comportamento, prenditi il ​​​​tuo tempo per decidere se è qualcosa con cui puoi convivere e quanto sia grave.

2. Capire la gravità del comportamento di controllo e se può essere risolto.

Come tutto il resto nella vita e nelle relazioni, il controllo del comportamento non è solo bianco o nero. Qualcuno con un comportamento di controllo può ancora diventare un buon compagno di vita se è disposto ad imparare ed è compatibile con te. Non rifiutare immediatamente qualcuno solo perché ha dei comportamenti di controllo.

È importante sapere cosa è importante per te in una relazione. Secondo me, la maggior parte dei problemi in una relazione, compreso il controllo del comportamento, può essere risolta con una comunicazione e una comprensione adeguate. Anche se il tuo partner mostra alcuni segni di comportamento di controllo, puoi imparare ad affrontarlo se è disposto a comunicare e capire.

Ad esempio, il tuo partner potrebbe avere degli avanzi di una relazione passata o di una brutta rottura. Uno di questi problemi comuni è quando hanno subito un tradimento o quando un ex li ha traditi. Le cicatrici di quel tradimento possono essere la ragione per cui stanno cercando di controllarti. Potrebbe essere il motivo per cui diventano insicuri ogni volta che esci con gli amici.

Non è necessariamente un buon motivo per rompere con loro. Non se può essere riparato. Se ne parli con loro, puoi giungere a una conclusione ragionevole in cui puoi vivere la tua vita liberamente e non premere alcun grilletto che li porti nel panico e diventino autoritari.

Se non riesci a capirlo da solo, chiedi aiuto. Impararecapacità di comunicazione nelle relazionio prendere in considerazione la terapia di coppia.

3. Sii disposto ad andartene, non importa quanto hai investito in loro.

È facile lasciare una relazione se sono passati solo pochi mesi. Ma cosa succede se sei stato con il tuo partner per anni? E se ti rendessi conto di quanto siano stati controllati in tutti questi anni? Prima eri accecato dall'amore, ma non ce la fai più. Allo stesso tempo, non puoi convincerti a lasciarli perché sei così attaccato a loro. Cosa fai allora?

Ancora una volta, non è sempre in bianco e nero. Ma devi capire i tuoi limiti e ciò di cui hai bisogno in una relazione romantica. Potrebbe essere un buona idea per prendersi una pausa per un po' per riflettere sulle cose.Pubblicità

Una volta che hai compreso te stesso, i tuoi limiti, le tue esigenze, le tue aspettative e i tuoi obiettivi, dovresti tornare in contatto con il tuo partner e provare a parlare con loro. Spiega loro come il loro comportamento di controllo è stato tossico e cosa hai bisogno da loro per far funzionare la relazione.

Se pensano di potercela fare, se sono disposti a imparare e crescere, allora riprova. Ma prendi le cose con calma questa volta.

Proprio come stai iniziando una nuova relazione. Fai attenzione alle bandiere rosse e cerca di capire se stanno sinceramente cercando di migliorare o se stanno solo fingendo.

Qualcuno che vuole sinceramente imparare e migliorare sarà aperto all'ascolto e alla comprensione. Cercheranno di fare seri cambiamenti nella vita come andare in terapia o leggere libri di auto-miglioramento. Non saranno d'accordo con te su tutto e non agiranno come uno zerbino.

Al contrario, qualcuno che sta solo fingendo molto probabilmente farà cose che pensa tu voglia vedere. Saranno d'accordo con ciò che vedi e, in alcuni casi, ti permetteranno di camminarci sopra.

Pensieri finali

Un partner di controllo non è sempre un rompicapo. In molti casi, il comportamento di controllo può essere il risultato di un trauma passato o di problemi infantili. E nella maggior parte dei casi, è risolvibile se la persona che controlla è disposta ad accettarlo e a lavorare su se stessa.

Imparare questi comportamenti e comunicare con il tuo partner può aiutarti a evitare una relazione codipendente tossica e una vita di miseria.

Ma se non sono il tipo di persona che vuole imparare e crescere, dovresti assolutamente lasciarli e andare avanti.Pubblicità

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