Il conflitto relazionale colpisce anche le coppie più felici. Ma come risolvi una discussione quando non riesci proprio a essere d'accordo?

Può sembrare travolgente e decisamente frustrante quando senti che il tuo partner non ti sta ascoltando. Molte coppie commettono l'errore di cercare di parlare l'una sull'altra invece di parlarsi durante un conflitto di coppia.

Ma la vera comunicazione non riguarda chi può urlare più forte o chi può sparare all'altro. Si tratta di risolvere un problema a portata di mano.

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Il modo in cui gestisci un disaccordo dice molto su come ti senti nei confronti del tuo partner. Ecco perché stiamo esaminando 9 modi rispettosi in cui puoi risolvere i conflitti relazionali senza causare una spaccatura tra te e il tuo coniuge.

1. Non urlare – Comunicare

La comunicazione è la pietra angolare di relazioni sane e di successo.

I partner che comunicano tra loro creano un senso di fiducia. Capiscono come l'altro pensa e sente e sa quali fattori scatenanti evitare.

Comunica con il tuo partner regolarmente, soprattutto se non sei d'accordo.

Quando le cose si surriscaldano, può essere difficile mantenere la calma. Se vuoi risolvere i conflitti relazionali senza ferire il tuo partner, evita di urlare e insultare.

Parla per risolvere ponendo domande come:Pubblicità

• Con chi sei arrabbiato?
• Cosa c'è alla radice del problema?
• Come puoi risolvere il conflitto?
• Come evitare che questo problema si ripresenti in futuro?

2. Impara ad ascoltare

Ascoltare è importante quanto parlare quando si tratta di risoluzione dei conflitti.

Mostri dignità al tuo partner quando senti quello che ha da dire. Sarebbe anche saggio rimanere calmi e pazienti mentre il tuo coniuge esprime i suoi sentimenti.

Puoi anche risolvere il conflitto nella relazione con rispetto evitando le distrazioni.

Mantieni il contatto visivo mentre parli ed elimina le distrazioni come la televisione, la radio o il telefono.

3. Scegli il momento giusto per far emergere le differenze

Se hai un problema che vuoi risolvere con il tuo coniuge, è importante scegliere il momento giusto per sollevarlo.

La risoluzione dei problemi andrà bene se il tuo coniuge è vigile e di buon umore.

Ma sollevare un argomento che potrebbe portare a una discussione non sarebbe saggio se sono irritabili, stanchi, stressati, affamati o distratti.

4. Guarda il tuo tono

Capisci il tuo tono di voce?

Potremmo pensare di dire qualcosa in modo mite al nostro coniuge solo per farlo scoppiare in lacrime, convinti che gli stiamo urlando contro.Pubblicità

Se vuoi risolvere i conflitti relazionali senza ferire il tuo partner, evita di usare toni sarcastici o sminuenti.

Discutere sul testo è un modo sicuro per essere frainteso dal tuo partner. Il tuo coniuge è lasciato indovinare con quale tono stai parlando con loro.

Se ritieni di essere stato frainteso tramite messaggio di testo, chiama il tuo coniuge e chiarisci immediatamente le cose.

5. Mostra rispetto

Quando le cose si surriscaldano, potresti ricorrere a discorsi o azioni irrispettosi che normalmente non faresti.

Mancare di rispetto al tuo partner è una delle cose peggiori che puoi fare durante una discussione.

Puoi risolvere i conflitti relazionali senza ferire il tuo coniuge dedicando un minuto a raffreddare . La risoluzione dei conflitti non consiste nel vedere chi può urlare più forte o nell'aprire vecchie ferite per far sottomettere il tuo partner. Si tratta di risolvere un problema.

Mostra rispetto al tuo partner durante i disaccordi:

• Attenersi all'argomento in questione
• Prendere sul serio le opinioni del tuo partner
• Non interrompere il tuo coniuge
• Ascolto pazientemente
• Lasciare prevalere le teste più fredde

6. Ricordatevi che vi amate

Tendiamo a lasciarci trasportare quando siamo arrabbiati, ma è importante ricordare che la persona con cui stai discutendo è anche l'amore della tua vita.

Nemmeno le coppie più felici sono d'accordo su ogni cosa. Va bene avere disaccordi una volta ogni tanto, purché ti tratti l'un l'altro con amore e rispetto quando lo fai.Pubblicità

Non dormire su una discussione.

Non sai mai cosa porterà il domani, quindi perché non truccarsi e concedersi una notte di sonno tranquillo?

7. Avere empatia

Le incomprensioni si trasformano in litigi quando le coppie non capiscono da dove viene l'altra persona. È qui che entra in gioco l'empatia.

L'empatia è la capacità di comprendere i sentimenti di qualcun altro.

Quando provi empatia per il tuo coniuge, sei in grado di metterti nei suoi panni e vedere le cose dal suo punto di vista.

Avere empatia è essenziale per risolvere pacificamente i conflitti nelle relazioni. Quando entri in empatia con il tuo coniuge, stai dando loro la tua attenzione, colmando il divario nella tua discussione e promuovendo la compassione.

8. Accetto di non essere d'accordo

Che si tratti di politica, religione o famiglia, ci saranno alcune occasioni in cui tu e il tuo partner semplicemente non sarete d'accordo.

In queste situazioni, è meglio accettare di non essere d'accordo. Ciò significa che entrambi accettate che nessuno dei due farà cambiare idea all'altro su una questione.

Finché la questione non è urgente e non avrà un impatto negativo sulle dinamiche familiari, come decisioni finanziarie scadenti o problemi che coinvolgono, accetta semplicemente di non essere d'accordo e vai avanti.Pubblicità

9. Impara a perdonare

Un modo per evitare di ferire i sentimenti del tuo coniuge durante un conflitto di coppia è imparare a perdonarlo.

È facile dire che perdoni qualcuno, ma il perdono è più delle tue parole.

Dimostri di perdonare qualcuno quando lasci cadere la questione, non usandola come leva in una discussione futura.

Il vero perdono significa lasciar andare la rabbia che provi e trattare il tuo partner con amore e rispetto dopo che la discussione è finita.

Pensieri finali

Imparare a comunicare è essenziale per le coppie che vogliono risolvere i conflitti relazionali senza ferire i sentimenti dell'altro.

Le chiavi per una buona comunicazione sono imparare ad ascoltare, rimanere rispettosi, cercare di vedere una situazione dal punto di vista del tuo partner e perdonarsi a vicenda. Questi suggerimenti ti aiuteranno a risolvere i tuoi problemi senza iniziare una guerra.

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Credito fotografico in primo piano: Joe Yates tramite unsplash.com