Come stare al caldo con questo freddo gelido

Come stare al caldo con questo freddo gelido

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Oh, il tempo fuori è spaventoso, ma il fuoco è così delizioso. Ma visto che dobbiamo andare, come affronti, come affronti la neve?

Indipendentemente dalla mia macellazione di una classica canzone di Natale, il tempo nell'emisfero settentrionale è gelido in questo momento. Sfortunatamente, la vita non può essere messa in pausa durante l'inverno (non sembra fantastico il letargo in questo momento?) e a volte devi sfidare le temperature fredde. Ma solo perché devi avventurarti fuori non significa che devi congelare il sedere. Dai un'occhiata ad alcuni di questi utili suggerimenti per stare al caldo fuori questo inverno.Pubblicità



1. Indossare strati

Indossa diversi strati di vestiti e toglili se inizi a fare troppo caldo. Il calore catturato tra gli strati ti mantiene bello e tostato. Personalmente consiglierei anche la biancheria intima termica. Certo, sono un po' stupidi, ma nessuno deve vederli e sono sorprendentemente tostati nonostante il loro aspetto magro. Lo attribuisco alla scienza o alla stregoneria.



2. Proteggi il tuo nucleo

Mantenere il busto isolato è la cosa più intelligente che puoi fare per mantenere caldo il resto del corpo durante l'inverno. Questo perché la temperatura interna media è di 98,6 gradi Fahrenheit e l'ipotermia si verifica quando quella temperatura scende sotto i 95. C'è un motivo per cui le persone prima di tutto perdono le dita delle mani, dei piedi e altre estremità per congelarsi. È la forma naturale di autoconservazione del loro corpo. Smette di inviare sangue a queste aree a favore della protezione degli organi vitali. Quindi, stranamente, il modo più efficace per mantenere le dita delle mani e dei piedi calde e attaccate a te è mantenere il tuo nucleo tostato.Pubblicità

3. Indossa i guanti invece dei guanti

Nonostante il tuo core debba essere una priorità, devi comunque coprire le tue cifre per evitare il congelamento. Stranamente, i guanti sono in realtà più efficaci nel mantenere le mani e le dita calde rispetto ai guanti. Questo perché raggruppare le dita insieme assicura la produzione di calore corporeo più isolante. Quindi, se non ti dispiace un po' meno mobilità, sali sul treno delle muffole.

4. Investi in buoni stivali

Stivali decenti sono indispensabili per stare al caldo e per prevenire il congelamento se le tue scarpe si staranno bagnando. Alcune delle migliori opzioni sono gli stivali doppi, che contengono una fodera interna in feltro e uno stivale esterno alto. Sono caldi e comodi, ma piuttosto costosi. Un'opzione più economica potrebbe essere uno scarpone da alpinismo robusto. Ha vantaggi simili al doppio avvio, ma a un prezzo inferiore. Gli stivali di gomma con isolamento in schiuma manterranno i tuoi piedi caldi, ma li faranno anche sudare. Questo può essere un problema, come scopriremo nel prossimo suggerimento.Pubblicità



5. Rimani asciutto

Questo può sembrare ovvio, ma il freddo ha un modo furtivo di insinuarsi su di te, in particolare se ti stai esponendo a pozzanghere, fanghiglia di neve o persino sudando sotto gli strati di cui sopra. Un modo per evitare quest'ultimo in particolare è investire in strati sintetici a base di vimini che allontanano il sudore dalla pelle. Se vi capita di bagnarvi all'esterno, entrate e asciugatevi il prima possibile.

6. Mangia cibi piccanti

Tutti desideriamo cibo o bevande calde quando fa freddo, ma non molti di loro fanno molto per tenerci davvero al caldo. Tuttavia, il cibo piccante farà il lavoro in modo efficace. Alimenti come peperoncino e condimenti piccanti contengono un composto chiamato capsaicina, che è ciò che dà loro quel tocco delizioso. Ancora più importante, tuttavia, è che aumenta la nostra temperatura corporea, creando un effetto riscaldante. Quindi prova ad aggiungere un po' di peperoncino alla tua zuppa, curry o anche cioccolata calda ( Cioccolato ci dice che è delizioso) questo inverno per combattere il freddo.Pubblicità



7. Bevi più acqua

Tutti gli alpinisti esperti attestano il fatto che l'acqua è un modo fantastico per trattenere il calore corporeo. Più ne hai nel tuo sistema, più è facile riscaldarti. Con questo in mente, assicurati di rimanere idratato in inverno, così come in estate, in particolare se devi uscire al freddo tutti i giorni.

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