Come impedire al risentimento di rovinare il tuo matrimonio

Come impedire al risentimento di rovinare il tuo matrimonio

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Quando due persone si incontrano e decidono di intraprendere una relazione romantica, iniziano sempre con grandi speranze. Sono molto felici e guardano l'altra persona attraverso occhiali color rosa.

Ma come molti di noi sanno, quel sentimento d'amore non dura sempre per sempre. Lo fa per alcune coppie, ma per molte le loro relazioni si deteriorano nel corso degli anni per una serie di motivi.



Mentre la relazione declina lentamente, cosa si insinua?



Risentimento.

Il risentimento nel matrimonio può agire come un veleno che può uccidere l'amore, se glielo permetti.

Ma prima, definiamo il risentimento, così possiamo vedere di cosa si tratta.



Sommario

  1. Che cos'è il risentimento?
  2. Cause di risentimento
  3. In che modo il risentimento influisce su una relazione?
  4. Quali sono i segni del risentimento?
  5. Come fermare il risentimento nel matrimonio?
  6. Il risentimento può distruggere un matrimonio?
  7. Altri consigli per un matrimonio sano

Che cos'è il risentimento?

Il risentimento è il dolore, la delusione, la rabbia o qualsiasi altra emozione negativa che persiste per un periodo di tempo. Di solito non va via da solo, ma si accumula e diventa più grande.

Mentre questo risentimento continua, le persone nella relazione trovano più difficile esprimere amore ed empatia l'una verso l'altra. La ragione di ciò è a causa del dolore inascoltato e trascurato che stanno portando in giro.Pubblicità



Per questo motivo, il risentimento è l'emozione più tossica di tutte in qualsiasi relazione, specialmente nel matrimonio.

Cause di risentimento

Ci sono molte ragioni per cui il risentimento nel matrimonio può accumularsi. Di solito succede quando un partner sente di essere più amorevole, attento e presente nella relazione rispetto all'altro.

Se lasciato incustodito, può evolvere in disprezzo, ovvero quando due persone provano un disprezzo assoluto l'uno per l'altro.

Ecco alcune cause comuni di risentimento nel matrimonio:

Ho sempre bisogno di avere ragione

Quando i coniugi vedono la loro partnership come un concorrente e non un compagno di squadra, è probabile che si accumuli risentimento. Se cercano sempre di vincere una discussione e di avere ragione, ciò causerà risentimento reciproco.

Egoismo

Quando una o entrambe le persone pensano solo ai propri bisogni, il matrimonio non diventa produttivo. Invece, entrambe le persone devono pensare ai bisogni del loro partner almeno uguali, se non inferiori, ai propri.

Trascurare

Le persone spesso diventano pigre nei matrimoni. Pensano, Oh... sono sposato! Ora non devo metterci nessun lavoro perché li ho già! Ma questo spesso porta a molta negligenza - del tuo partner e della relazione nel suo insieme.

Abuso

A nessuno piace essere trattato male, ma purtroppo succede in troppi matrimoni. Abuso significa fisico, emotivo e mentale. Ogni volta che qualcuno viene abusato, il risentimento è destinato a crescere.Pubblicità

Ignorare i sentimenti del tuo partner

Questo è strettamente legato all'egoismo perché se non fossi egoista, presteresti attenzione ai sentimenti del tuo coniuge. Ma se ti dicono ripetutamente come si sentono e vengono ignorati, questo porterà al risentimento.

Tradimento o tradimento

I voti matrimoniali includono la linea che abbandona tutti gli altri. Quindi, se un coniuge tradisce l'altro sotto forma di tradimento (fisico o emotivo), non sorprende che i sentimenti verso il coniuge traditore diventino negativi, il che sicuramente provoca risentimento nel matrimonio.

In che modo il risentimento influisce su una relazione?

Se il risentimento si accumula nel corso di mesi, anni o addirittura decenni, può portare a ritiro .

Quando uno o entrambi i partner si ritirano, diventano emotivamente e/o fisicamente distanti l'uno dall'altro. Non ci può essere intimità e amore quando ti allontani invece di riunirti.

In secondo luogo, il risentimento può portare a un sacco di combattere nel matrimonio. Il conflitto è normale e naturale, ma nelle relazioni sane le persone possono affrontare i loro problemi con calma e in modo produttivo. Tuttavia, quando c'è del risentimento in agguato tra voi due, allora il combattimento può diventare sporco.

Infine, il risentimento può anche portare a abuso o negligenza . Come ho detto sopra, anche questi possono essere motivo di risentimento. Ma anche se non fossero la causa diretta, possono certamente essere anche un effetto.

Quali sono i segni del risentimento?

Ogni matrimonio è diverso, quindi il risentimento può manifestarsi in modo diverso per coppie diverse. Tuttavia, ci sono alcuni segni che sono comuni a molte relazioni in cui c'è molto risentimento tra le persone.

Ecco alcuni segni comuni:Pubblicità

  1. La tua vita sessuale soffre
  2. Distanza insolita, tranquillità o sensazione di tensione tra voi due
  3. Comportamento passivo-aggressivo di una o entrambe le persone
  4. Osservazioni sulla rottura, che sia seria o scherzosa
  5. Vi sentite coinquilini e non una coppia sposata
  6. Non parlate più né fate niente di divertente insieme

Come fermare il risentimento nel matrimonio?

Non è facile fermare il risentimento nel matrimonio, ma si può fare. Tuttavia, ENTRAMBE le persone devono impegnarsi al 100% a ricostruire il matrimonio affinché uno di questi suggerimenti funzioni.

Ecco alcuni modi per fermare il risentimento nel tuo matrimonio:

1. Non nascondere o negare i tuoi sentimenti.

A volte, le persone non riconoscono nemmeno i propri sentimenti. Potrebbero essere cresciuti in una famiglia in cui è scoraggiato esprimere i propri sentimenti. Quindi, cerca di entrare in contatto con come ti senti in modo da poter essere chiaro su dove ti trovi.

2. Esprimi i tuoi sentimenti al tuo partner in modo chiaro e diretto.

Dopo aver capito come ti senti, devi dirlo al tuo coniuge. Nessuno è un lettore della mente. So che è ovvio, ma alcune persone semplicemente non riescono a cogliere i segnali che altre persone danno loro. Quindi, sii molto, molto chiaro e diretto su come ti senti e di cosa hai bisogno.

3. Se porti rancore, scrivi un elenco dei motivi per cui non è utile.

Portare rancore è una cosa comune che le persone fanno quando provano risentimento. Tuttavia, i rancori non hanno mai, mai risolto alcun rapporto. Quindi, se ti ritrovi a nutrire i tuoi sentimenti, scrivi perché farlo NON è utile.

4. Scrivi perché dovresti perdonare il tuo partner.

A volte, il risentimento nel matrimonio parte da qualcosa di relativamente minore. Potrebbe non sembrare minore, ma forse lo è davvero. Quindi, è utile scrivere tutto e vedere cosa puoi lasciare andare e per cosa puoi perdonare il tuo coniuge.

5. Non portare altre persone nella tua negatività.

Molte persone sentono il bisogno di sfogarsi con i loro migliori amici, familiari o chiunque altro ascolti perché provano risentimento verso il loro partner. Ma pensaci: parlare con altre persone non risolve il tuo problema. Parla con il tuo partner, non con altre persone.

6. Cerca di avere empatia.

L'empatia è cercare di vedere una situazione dal punto di vista di un'altra persona. È una cosa difficile da fare in circostanze normali, ma quando sei risentito, è ancora più difficile. Ma questo non significa che non puoi provare. Ricorda che ci sono sempre due lati di ogni storia.Pubblicità

7. Concentrati sulle buone qualità del tuo partner.

Il tuo coniuge deve avere ALCUNE buone qualità, giusto? Cioè, hai sposato la persona, quindi presumo ci siano cose che ti piacciono di lei. Quindi, invece di concentrarti sulle cose che ritieni siano sbagliate in loro, concentrati su ciò che è buono in loro.

8. Rivolgiti a un terapista, se necessario.

Molte coppie semplicemente non riescono a superare il risentimento da sole. In questi casi, è molto utile cercare l'aiuto di un professionista qualificato. Avere una terza parte obiettiva che ti aiuti a risolvere i tuoi problemi può fare la differenza tra salvare o meno il tuo matrimonio.

Il risentimento può distruggere un matrimonio?

Questa è una delle domande più comuni e la risposta è un sonoro S..

Il risentimento PU distruggere un matrimonio. Ma non è necessario.

Se non vuoi che il risentimento marcisca il tuo matrimonio dall'interno, allora devi agire per cercare di risolverlo, il prima possibile. Prima proverete entrambi a risolvere i vostri sentimenti e a cambiare le vostre azioni in meglio, maggiori saranno le possibilità che avrete di salvare il vostro matrimonio e tornare felici.

Altri consigli per un matrimonio sano

Credito fotografico in primo piano: Omar Lopez tramite unsplash.com

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