COME SMETTERE DI PERDERE TEMPO ED ESSERE PIÙ PRODUTTIVI

Se un collega venisse alla tua scrivania, prendesse il tuo portafoglio e prelevasse $ 10 senza chiedertelo, ti saresti indignato? Tuttavia, se un collega venisse da te e iniziasse a chiederti come è andato il tuo weekend, saresti perfettamente d'accordo.

Nel primo scenario, qualcuno ha preso $ 10 dei tuoi soldi; nel secondo, qualcuno ha preso dieci minuti del tuo tempo. Puoi sempre guadagnare più soldi ma non guadagnerai mai più tempo.

Facciamo cose simili a noi stessi. Ci sentiamo in colpa se usciamo e spendiamo soldi su un nuovo dispositivo solo per scoprire dopo poche settimane che non stiamo più utilizzando il dispositivo. Ma non pensiamo a niente di passare due ore a strisciare attraverso i nostri feed dei social media senza guardare nulla in particolare.

Per molti, la convinzione è che il denaro sia il loro bene più grande, ma la realtà è che la tua più grande risorsa è il tempo . Non importa quanti soldi hai se non hai tempo per goderteli. Non sarai mai in grado di portare i tuoi soldi con te quando finalmente finirai il tempo.

Cosa significa veramente perdere tempo? Un buon modo per misurare questo è guardare come stai spendendo il tuo tempo ogni giorno.

Se stai passando ogni giorno senza meta, svegliandoti all'ultimo minuto, bevendo un caffè, precipitandoti fuori dalla porta per andare a fare un lavoro che non ti ispira o che non ti porta verso i tuoi obiettivi, trascorrendo la pausa pranzo a lamentarti ai tuoi colleghi di come odi il tuo lavoro e di tornare a casa alla fine della giornata per sederti esausto sul divano mentre consumi ore di inutile intrattenimento sulla TV o sul telefono... stai perdendo tempo.

Se ritieni che la tua giornata sia stata sprecata, probabilmente lo è stato. Non stai sfruttando al massimo il tuo tempo ogni giorno.Pubblicità

Ecco cosa puoi fare d'ora in poi per smettere di perdere tempo:

1. Avere un piano per la giornata

La più grande perdita di tempo è non avere alcun tipo di programma per il giorno o la settimana. Quando non lo facciamo avere un piano per la giornata , andiamo alla deriva durante il giorno reagendo a tutto ciò che ci capita e non facendo alcun progresso verso i nostri obiettivi o scopi.

Guardiamo le notizie e lasciamo che i politici ci facciano arrabbiare e poi veniamo coinvolti in discussioni politiche con persone che non conosciamo che non condividono le nostre opinioni. Queste 'discussioni' ci frustrano, fanno aumentare le nostre emozioni negative e ci fanno sentire arrabbiati e vuoti.

Se ti fermassi e ti chiedessi perché eri coinvolto in tali discussioni, probabilmente scopriresti che non c'è alcun motivo. È solo una perdita di tempo. Non è probabile che tu persuada una persona che non condivide le tue convinzioni politiche a cambiare le sue.

Se la politica è importante per te, allora diventa un politico. In caso contrario, stai lontano da queste 'discussioni'. Non cambieranno nulla e sono solo una perdita di tempo.

2. Sii consapevole dei tuoi 'tempo ventosi'

Essere consapevoli di dove si trovano i tuoi 'temporanei' è il primo passo per sfruttare al meglio il tuo tempo disponibile. Partendo dalle basi, dovremmo fare un lavoro che ci ispira. Se il tuo lavoro attuale non ti ispira, investire del tempo per trovare una vocazione che ti ispiri sarebbe un buon uso del tuo tempo.

Guardare quanto tempo trascorri sui social media è un'altra area di cui essere a conoscenza. Passi troppo tempo a scorrere i feed dei tuoi social media? Se è così, forse dovresti limitare la quantità di tempo che trascorri lì ogni giorno.Pubblicità

Quanto tempo passi ogni giorno davanti alla TV? Se la tua routine quotidiana prevede di tornare a casa dal lavoro, mentalmente esausto solo per accendere la TV e sederti lì per le prossime tre o quattro ore a guardare senza pensieri programmi a cui non sei interessato; state sprecando il vostro tempo.

3. Inizia la giornata con intenzione

Se inizi la giornata con intenzione con una serie di obiettivi significativi da completare ogni giorno, stai massimizzando il tuo tempo.

Ad esempio, se ti svegli la mattina con l'intenzione di dedicare trenta minuti all'esercizio fisico, un'ora a studiare l'italiano e un paio d'ore a incontrarti con i tuoi amici, stai facendo un buon uso del tuo tempo. (E sono solo tre ore e mezza della tua giornata!)

Salute e fitness, istruzione e costruzione di relazioni non sono attività dispendiose. Tutto quello che devi fare è guardare il tuo calendario prima di andare a letto, vedere dove sarai il giorno successivo e aggiungere le attività che vuoi fare quel giorno.

Completando i tuoi obiettivi per la giornata, sentirai di aver avuto una giornata significativa e da ciò fluirà molta energia positiva. Ti ispirerà a fare più o meno la stessa cosa il giorno successivo.

Avere un paio di obiettivi che ti migliorano come persona, elevano le tue emozioni positive e mantengono la tua salute è tutto ciò di cui hai bisogno per assicurarti di sfruttare al meglio il tuo tempo.

Dai un'occhiata a questa guida per trovare la tua intenzione: Come essere motivati ogni giorno quando ti svegli Pubblicità

4. Essere in uno stato proattivo

Massimizzare il tuo tempo ogni giorno significa passare dall'essere in uno stato reattivo a uno stato proattivo.

Uno stato reattivo è quello in cui permetti agli eventi al di fuori del tuo controllo di controllare ciò che fai e come ti senti. Consumare social media, notizie negative, essere coinvolto in dibattiti inutili e consentire alla posta elettronica di controllare ciò che fai ogni giorno al lavoro.

Uno stato proattivo è dove inizi la giornata con intenzione. Hai intenzione di fare un po' di esercizio, migliorare le tue conoscenze e sai che lavoro farai quel giorno. Non permetti che eventi al di fuori del tuo controllo influenzino il tuo umore ed eviti inutili dibattiti su politica, attualità o pettegolezzi sulle celebrità.

Se non hai un piano per la giornata, sarai in uno stato reattivo.

Avere un piano per la giornata non deve essere eccessivamente complesso. Tutto ciò di cui hai bisogno è selezionare alcune attività che ti daranno energia, attività che non vedrai l'ora di fare e miglioreranno la tua vita in un modo o nell'altro.

Iniziare la giornata lavorativa con l'intenzione di far andare avanti un progetto bloccato, trascorrere trenta minuti all'aperto nella natura senza distrazioni online, godersi la libertà di essere offline per trenta minuti farà molto per il tuo benessere generale e concederti un'ora al giorno per l'istruzione: un corso online, un libro di psicologia o imparare a battere i fiammiferi su un CDJ.

Scegliere solo alcune di queste attività da svolgere ogni giorno massimizza il tuo tempo, migliora il tuo umore e ti dà la sensazione di non aver sprecato la giornata.Pubblicità

Scopri di più su come pianificare la giornata in questo articolo: Come fissare obiettivi giornalieri ti fa raggiungere un grande successo

Pensieri finali

La verità è che non abbiamo molto tempo. La vita umana è relativamente breve e perdere tempo in distrazioni online, farsi coinvolgere in discussioni senza senso su cose su cui non abbiamo alcun controllo e andare alla deriva nelle nostre giornate senza alcun piano o obiettivo è come prelevare $ 100 dal tuo conto in banca ogni giorno e buttarli via nel bidone della spazzatura.

Non puoi permetterti di farlo e non puoi permetterti di buttare via quelle ore preziose che ci vengono date ogni giorno. Non li riavrai mai indietro.

Quindi, d'ora in poi, diventa consapevole di come stai trascorrendo le tue giornate, evita discussioni senza senso su cose su cui non hai controllo; iniziare la giornata con un piano: autoeducazione, esercizio fisico, costruzione di relazioni; muoversi verso uno stato proattivo piuttosto che rimanere bloccati in uno stato reattivo; e sii consapevole di quanto sia limitato il tuo tempo.