COME PARLARE CON TE STESSO FUTURO PER CAMBIARE LA TUA VITA

Quando avevo diciassette anni, mi scrissi una lettera accorata da aprire il giorno del mio diciottesimo compleanno. Ho ricapitolato gli eventi che si sono svolti durante l'anno; le relazioni che ho rafforzato, le amicizie che sono cadute, le cose che ho imparato ad accettare e poi la lotta per lasciar andare le cose. Ho scritto le paure e l'eccitazione di iniziare l'università e come pensavo che le cose si sarebbero svolte nell'anno a venire.

Da allora porto avanti questa tradizione ogni anno. Alcuni anni le lettere erano lunghe cinque pagine; altre volte erano tre paragrafi. Quello che non cambia è la speranza che finisce in ogni lettera.

Spero che tu abbia trovato quello che stavi cercando.

Spero che tu abbia cancellato le cose nella tua lista dei desideri.

Spero che quest'anno sia stato molto meglio per te.

Le lettere erano sempre gentili e amorevoli, e mi hanno fatto capire tutti i modi in cui non parlavo da solo gli altri giorni dell'anno. La maggior parte delle volte, ero crudele, scortese e duro con me stesso.

Abbiamo conversazioni quotidiane con noi stessi e si tratta di diventare consapevoli di quelle conversazioni e di come parlare al tuo sé futuro per cambiare la tua vita.Pubblicità

1. Usa la scrittura come strumento

La scrittura è uno strumento sottovalutato. C'è un cambiamento di potere quando scrivi le cose, e anche un modo per eliminare il tuo flusso di coscienza.

Accumuliamo tanti pensieri dal momento in cui ci svegliamo al momento in cui andiamo a dormire. A volte questi pensieri si trasformano in frustrazioni represse o emozioni che continuano fino al mattino successivo.

Ecco alcuni modi per utilizzare la scrittura come strumento per condurre conversazioni sane con il tuo io futuro:

Scrivi lettere al tuo io futuro

Scrivere una lettera al tuo io futuro è un modo per dipingere e immaginare la vita che desideri. Riempi queste lettere con speranze, sogni e obiettivi che vuoi raggiungere. Per fare questo, devi prima lasciar andare tutte le restrizioni che stai affrontando nel presente e credere veramente che il cielo sia il limite. Questa è un'opportunità per guardare il tuo sé futuro e determinare chi è quella persona.

La lettera può essere scritta per essere aperta in cinque anni, un anno o anche in caso di emergenza, in quei momenti in cui hai bisogno di un piccolo promemoria.

Ricorda di essere onesto e non trattenerti.

Scrivi una lettera dal tuo io passato

Una volta mi sono chiesto, Cosa mi direbbe adesso il mio io tredicenne? ^[1]È stata un'occasione per cambiare percezioni tornando al momento in cui speravo di più per il mio futuro. Era il momento in cui ogni sogno era raggiungibile e niente nella vita mi avrebbe impedito di vivere la mia vita migliore.Pubblicità

A volte, abbiamo bisogno di tornare a quel bambino interiore e guardare il mondo da lenti colorate di rosa. Più diventiamo vecchi, più facilmente lasciamo che la nostra realtà detti i tuoi sogni e persino prendiamo il volante.

Scrivi una lettera a te stesso da quel bambino interiore che esiste ancora dentro di te, quel bambino che non vuole che ti arrendi.

Scrivi un elenco di libri e autori che ti piacciono ora

Tieni un elenco di tutti i tuoi passaggi preferiti dei libri e delle parole di saggezza dei tuoi autori preferiti. C'è un motivo per cui siamo attratti da certi testi, libri e mondi che si trovano tra le pagine. Lascia che questo elenco scateni la tua creatività e susciti emozioni diverse dall'interno.

Hai bisogno di ispirazione? Ecco un elenco di 10 migliori libri di ispirazione che possono cambiarti la vita

2. Trova questi 3 tipi di persone

Un uomo saggio una volta mi aveva detto di avere sempre questi 3 tipi di persone nella mia vita: un mentore, un collega e un allievo.

Trova un mentore

Avere un ottimo mentore può avere un impatto sulla tua vita e sul tuo io futuro in modi inimmaginabili. Ma prima di iniziare il tuo viaggio alla ricerca di un mentore, devi prima chiarire quali sono i tuoi obiettivi e che aspetto ha un buon mentore. Non si riduce solo alla chimica della relazione, ma anche alla condivisione di valori personali e alla ricerca di qualcuno disposto a insegnarti e offrirti consigli.

Trova qualcuno che stia vivendo lo stile di vita che desideri e abbia raggiunto gli obiettivi che desideri raggiungere.Pubblicità

Trova un collega

Oltre a un mentore, devi avere qualcuno che ti accompagni nel tuo viaggio; questa persona può essere qualcuno con cui puoi relazionarti, qualcuno che sta affrontando le stesse difficoltà o qualcuno che condivide una visione simile. Dove sarebbe Harry Potter senza i suoi amici Hermione e Ron? Il liceo sarebbe stato sopportabile se Cory Matthews non avesse avuto Shawn o Topanga?

La vita non è fatta per andare in giro da soli, ma in compagnia degli altri. Trova un partner o un gruppo che ti spinga e ti aiuti a navigare tra i trionfi e le prove del tuo viaggio.

Trova un allievo

L'apprendimento è una strada a doppio senso e c'è sempre l'opportunità di imparare dagli altri, anche da coloro che potrebbero essere molto più giovani o meno esperti. Avere un allievo è importante tanto quanto avere un mentore e un collega.

Qual è il punto di portare tutte le informazioni nel mondo se non c'è nessuno a cui passare la conoscenza? Diventando tu stesso un mentore, hai l'opportunità di vedere determinate situazioni o circostanze da una prospettiva diversa. Impari ad essere compassionevole ascoltando e sostenendo, tutto ciò che può aiutarti a cambiare il modo in cui parli al tuo sé futuro.

3. Gioco di ruolo

Passa a un ruolo diverso che interpreti e potresti percepire le cose in modo diverso.

Chiediti: cosa farebbe il tuo io futuro?

Le nostre azioni oggi contano e influiscono su come saremo domani e dopodomani. Chiediti cosa farebbe il tuo io futuro in un tipico martedì? Ecco alcune domande promozionali:

Cosa hai mangiato stamattina a colazione?
Dove lavori e come ti senti?
Che libro hai finito di leggere?
Che shampoo e balsamo usi?

Le piccole cose come visualizzare una marca di shampoo o un libro possono aiutarti a dipingere un'immagine più chiara aggiungendo un po' di carattere. In questo modo, questa visualizzazione per te stesso inizia a sembrare più reale.Pubblicità

Gioco di ruolo come tuo archetipo

Se non hai ancora sostenuto il test delle 16 personalità, ora potrebbe essere un ottimo momento per farlo. Il test è composto da diverse domande che determinano il tuo indicatore di tipo Myers-Briggs. Una volta completato il test, ti mostrerà su quale dei 16 archetipi potresti basarti sulle tue risposte: estroverso/introverso, sensori/intuitivi, pensatori/sentitori, giudici/percettori.

Ad esempio, sono un ENFP, noto anche come Campaigner. Condivido anche lo stesso archetipo di Robert Downey Jr. e Will Smith, due attori che ammiro per il loro spirito veloce e la loro energia vibrante. Un modo per parlare con te stesso futuro è guardare più a fondo nel tuo archetipo e vedere se queste qualità risuonano con te. Quindi chiediti come stai attualmente ritraendo questo archetipo e quali qualità ammiri in coloro che condividono anche il tuo archetipo.

La linea di fondo

Il modo in cui parli a te stesso ora è così vitale per chi diventerai in futuro. In quanto nostro essere, svolgiamo ruoli diversi: dobbiamo essere la nostra cheerleader quando colpiamo certi muri, dobbiamo interpretare i nostri genitori per prendersi cura del nostro benessere fisico ed emotivo, e giochiamo anche il ruolo di nostro proprio amante mentre impariamo ad amarci completamente.

Quando passiamo da un ruolo all'altro, potrebbe diventare faticoso e le nostre conversazioni potrebbero diventare negative. A volte quelle conversazioni negative e dure non se ne vanno mai.

Trovare un mentore da avere come guida, visualizzare la versione ideale del tuo futuro e persino scrivere lettere da prospettive diverse sono tutti modi per imparare a cambiare le conversazioni attuali che porti con te.