La maggior parte delle persone conosce il look che sembra essere universale con le madri. Da bambino, quando eri fuori e ti alzavi per niente di buono, tutto ciò di cui avevi bisogno era quello sguardo lungo di tua madre per fermarti di colpo. Sapevi immediatamente che saresti rimasto in punizione per circa vent'anni quando sei tornato a casa - e non c'era nemmeno bisogno di pronunciare parole! Questo era il potere della comunicazione non verbale.^[1]

Che tu te ne renda conto o no, qualcosa di simile accade nella vita di tutti i giorni. E imparando di più, sarai in grado di creare interazioni migliori intorno a te.

La comunicazione non verbale ti aiuta effettivamente ad esprimerti meglio.

Il mondo è rimasto scioccato quando è stata provata la relazione di Bill Clinton con Monica Lewinsky, dopo che lui l'aveva negata con veemenza! Eppure, c'erano molti segni rivelatori che stava mentendo, come toccarsi il naso più di tre volte il normale. Questo perché quando una persona mente, la pressione sanguigna aumenta a causa dello stress, il che a sua volta provoca il formicolio o il prurito dei nervi intorno al naso.^[2]

Le microespressioni sono minuscole espressioni facciali che sono diverse dalle altre espressioni facciali e sono quasi impossibili da falsificare.^[3]Comprendere le comunicazioni non verbali ti consentirà non solo di interagire e comunicare meglio con gli altri, ma anche di migliorare la tua capacità di esprimerti.

Esistono diversi tipi di comunicazione non verbale e alcuni possono essere facilmente dimenticati.

Gli studi sulla comunicazione non verbale sono iniziati con la pubblicazione di Charles Darwin's L'espressione delle emozioni nell'uomo e negli animali nel 1872. Da allora, gli esperti hanno notato che una parte significativa dei nostri dialoghi o interazioni, infatti, non dipendono dalle parole:

1. I movimenti delle mani trasmettono molte informazioni.

Una mano posizionata sulla guancia o accarezzando il mento indica che la persona è immersa in un pensiero profondo. Mangiarsi le unghie o giocherellare con i capelli suggerisce nervosismo o insicurezza.Pubblicità

2. Le espressioni facciali possono essere interpretate in modo diverso.

Questo rappresenta una grande percentuale di comunicazione non verbale.

Considera quanti diversi tipi di sorrisi potresti aver visto; vari sorrisi possono tradurre felicità, nostalgia, fastidio o persino tristezza.

Una testa abbassata con il viso rivolto verso il basso potrebbe significare che la persona sta nascondendo qualcosa o semplicemente timida.

3. La postura può suggerire l'atteggiamento di una persona.

Il modo in cui una persona si tiene in piedi o seduta illustra molte cose.Pubblicità

Le braccia incrociate al petto possono indicare un senso di difesa. Avere le caviglie incrociate mentre si è seduti o in piedi suggerisce nervosismo.

4. Il contatto visivo dice molto su ciò che una persona sta pensando.

Si dice che gli occhi siano le finestre dell'anima. Ci sono così tante cose che gli occhi tradiscono - anche l'incapacità di stabilire un contatto visivo dice molto.

Le persone tendono a guardare in alto ea destra quando non sono oneste e guardano in alto a sinistra quando ricordano qualcosa. (Questo può essere l'opposto per le persone mancine.)

5. Le espressioni digitali e gli emoji possono emozionare il testo.

I social media hanno dato vita a una nuova forma di comunicazione non verbale. Questa nuova ondata spazia dalle emoticon che le persone usano, alla pubblicazione deliberata di aggiornamenti di stato o foto per creare una reazione.Pubblicità

Le persone sono in grado di essere chiare su come si sentono senza parole con un semplice clic di un pulsante per mostrare una faccia sorridente o una faccia triste.

Per interagire meglio con gli altri, prova queste piccole tecniche di comunicazione.

Per cominciare, se inizi ad essere più consapevole dei segni non verbali intorno a te, inizierà immediatamente a migliorare le tue interazioni.

Ci sono anche tante piccole cose che puoi fare per comunicare meglio senza nemmeno dire una parola.

Sii consapevole dei tuoi piccoli gesti.

Prendi in considerazione il modo in cui si manifesta il tuo linguaggio del corpo.

Ad esempio, quando incontri qualcuno per la prima volta, sorridi? Se sì, cosa dice il tuo sorriso? Una stretta di mano ferma con un contatto visivo e un sorriso solido ti aiuterebbe a sembrare più sicuro di te.Pubblicità

Sii consapevole di eventuali incongruenze nel linguaggio del corpo.

Sia su te stesso che sull'altra persona, le parole corrispondono a ciò che dice il corpo?

Considera i diversi significati quando dici che sto andando alla grande con un grande sorriso, o quando lo dici con un forte sospiro. Dirlo con un sorriso caloroso indicherebbe sincerità e che ti senti davvero bene. Se è accompagnato da un forte sospiro o da un senso di sconforto, significherebbe il contrario.

Non fraintendere lo stress con la disonestà.

Quante volte hai conosciuto persone che leggono troppo nei messaggi o nelle telefonate, semplicemente perché la persona dall'altra parte stava avendo una giornata stressante e quindi si sono mostrati arrabbiati?

È facile interpretare male gli altri o essere fraintesi quando si è stressati, quindi sii consapevole di questo quando hai una giornata difficile. La prossima volta che ricevi un SMS o un'e-mail quando ti senti particolarmente stressato, forse è meglio rimandare la tua risposta fino a quando non sarai più calmo.

Presta attenzione alle reazioni degli altri.

Maggiore attenzione a comunicazione non verbale negli altri ti consentirà di interagire con gli altri in modo più efficace.

Ad esempio, se sei con qualcuno le cui mani sono intrecciate davanti a loro, potrebbe indicare che si sentono vulnerabili o non altrettanto a loro agio. Quindi considera cosa puoi fare per farli sentire più rilassati.Pubblicità

Pratica queste piccole tecniche ogni giorno e ogni volta che parli con gli altri e sarai molto più bravo a comunicare anche con i linguaggi del tuo corpo.

Credito fotografico in primo piano: Flaticon via flaticon.com

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