Aumenta i tuoi poteri di osservazione

Aumenta i tuoi poteri di osservazione

Il Tuo Oroscopo Per Domani

Mio marito ed io stavamo camminando per una strada trafficata nel centro di Chicago. Improvvisamente, mio ​​marito sussultò.



Che cosa? Ho detto.



Non l'hai visto?Pubblicità

No, di cosa stai parlando?

Davanti a noi. Un uccello è appena piombato giù e ha cercato di strappare un panino dalla mano di quella donna.



Non scherzo, è pazzesco!

Davvero non sei così attento, lo sai?Pubblicità



Lui aveva ragione. Anche se sono uno scrittore e mi è stato detto innumerevoli volte che un'osservazione più acuta rende la prosa più interessante, questo non è il mio forte. Quando sono in giro, di solito sono troppo nella mia testa per elaborare attentamente ciò che sta accadendo intorno a me.

Potresti concentrarti naturalmente verso l'interno, ma quando sei al lavoro, essere un grande osservatore è fondamentale per il tuo successo. Sarai in grado di valutare meglio cosa funziona e cosa no e adattare i tuoi approcci per adattarli al tuo ambiente. È anche più facile per i buoni osservatori cogliere messaggi e segnali non detti, risultando in relazioni più forti ed empatiche con le altre persone.

Uno dei miei propositi per il nuovo anno è mettere in pratica alcune tecniche che colleghi e amici hanno condiviso. Forse aiuteranno anche te.

Sii consapevole

Una volta al giorno, scegli un momento per rilassarti in un luogo tranquillo e pacifico. Chiudi gli occhi e lascia andare la tensione nei muscoli. Cerca di interrompere tutte le attività nella tua mente, concentrandoti invece sul tuo respiro e sui suoni e gli odori intorno a te. Riconosci come si sente lo spazio sotto di te. Se la tua mente inizia a vagare, riportati delicatamente al presente e rimani lì per 15 minuti o più.Pubblicità

Sedersi in un luogo pubblico e diario

Prenditi qualche minuto per sederti al parco, in biblioteca o al centro commerciale. Guarda davvero le persone intorno a te e presta attenzione a cosa indossano, a come camminano e alle interazioni che hanno con gli altri.

Registra i dettagli che arrivano attraverso i tuoi sensi, come i lavori di costruzione che sono appena iniziati in una strada o un cliente in ritardo che bussa alla porta di un negozio chiuso. Scrivi tutto ciò che ti viene in mente, incluso come ti fa sentire la scena.

Crea storie

Durante il pendolarismo in treno o in attesa in fila, osserva gli estranei nelle vicinanze. Prendi nota delle loro caratteristiche e del loro comportamento e immagina come sono le loro vite: dove vivono, cosa fanno per vivere, chi sono i loro familiari, ecc. Puoi fare la stessa cosa con le foto delle persone che vedi nelle riviste o online .

Mangia consapevolmente

Invece di divorare il tuo pranzo mentre lavori alla scrivania, mangia senza distrazioni, anche con una conversazione. Mangia lentamente per osservare l'odore e il sapore del cibo e la sua consistenza mentre mastichi.Pubblicità

Cammina invece di guidare

Camminare ti consente di interagire di più con il tuo ambiente, il che è utile per affinare le capacità di osservazione. Nota il tempo, la quantità di commercializzazione e traffico, l'influenza della natura e se la scena intorno a te è calma o caotica. Indovina cosa avevano in mente urbanisti, sviluppatori residenziali o architetti del paesaggio quando hanno progettato il locale.

Togliti le cuffie

Allo stesso modo, mentre sei in transito a piedi o in un veicolo, puoi osservare meglio l'ambiente circostante e ascoltare conversazioni e rumori interessanti se non stai dedicando tutta la tua attenzione al tuo iPod.

Consuma attivamente l'intrattenimento

Si è tentati di isolarsi mentre si ascolta una canzone preferita o si guarda un bel film. Ma di tanto in tanto, è intelligente esercitare le tue capacità di osservazione pensando al significato dietro i testi di un cantautore, o a cosa intendeva il regista quando ha girato una scena in un modo particolare. Questo può anche aiutarti a goderti il ​​tuo intrattenimento in modo più completo!

(Diritti d'autore della foto:Ripresa macro dell'occhio verde di una donnatramite Shutterstock) Pubblicità

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