Motivazione intrinseca vs motivazione estrinseca: una è migliore dell'altra?

Motivazione intrinseca vs motivazione estrinseca: una è migliore dell'altra?

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Hai osservato il comportamento dei bambini mentre svolgono le attività quotidiane? Possono essere naturalmente inclini a giocare con gli amici, ma avrebbero bisogno di una spinta per fare i compiti. I bambini possono divertirsi a mangiare cibo spazzatura da soli, ma hanno bisogno del monitoraggio degli adulti mentre mangiano con riluttanza le verdure.

Man mano che questi ragazzi crescono, il comportamento rimane lo stesso. Ci sono molte ragioni per cui facciamo certe cose. A volte, siamo motivati ​​internamente a far accadere qualcosa, e altre volte siamo guidati dall'esterno. Tale dicotomia comporta il contrasto della motivazione intrinseca rispetto alla motivazione estrinseca:[1]



Quando sono intrinsecamente motivate, le persone si impegnano in un'attività perché la trovano interessante e intrinsecamente soddisfacente. Al contrario, quando estrinsecamente motivate, le persone si impegnano in un'attività per ottenere qualche conseguenza separabile strumentalmente, come il raggiungimento di una ricompensa, l'elusione della punizione o il raggiungimento di un risultato di valore.



Continua a leggere per saperne di più sulla motivazione intrinseca ed estrinseca e scopri come il comportamento orientato alla ricompensa influenza la nostra produttività e come possiamo regolarla!Pubblicità

Sommario

  1. Che cos'è la motivazione intrinseca?
  2. Che cos'è la motivazione estrinseca?
  3. I 3 Regolatori della Produttività
  4. Motivazione intrinseca vs motivazione estrinseca: esiste una terza opzione?
  5. Come puoi motivare positivamente gli altri?
  6. Pensieri finali
  7. Maggiori informazioni sulla motivazione

Che cos'è la motivazione intrinseca?

Tutte le teorie che descrivono ciò che classifica come motivazione intrinseca parlano di una spinta naturale dall'interno a perseguire un'attività perché ci dà piacere.

Alcuni ricercatori di psicologia hanno associato il comportamento intrinseco ai bisogni umani di base, alla creatività, al miglioramento delle prestazioni e alla contentezza.[2]Quando svolgiamo un compito che soddisfa i nostri impulsi naturali, come la fame, la sete e il sonno, siamo meglio equipaggiati con la spinta per completare un compito. Altre volte, potremmo semplicemente fare qualcosa perché stimola l'esperienza estetica dell'essere in quello stato di attività, come gli hobby.



In poche parole, le attività che ci portano soddisfazione e gioia sono alimentate da una motivazione intrinseca perché un sistema di ricompensa interno le alimenta.

Esempi di motivazione intrinseca

  • Studiare perché ti piace il processo di acquisizione della conoscenza e non semplicemente perché vuoi buoni voti
  • Aiutare un amico/un familiare con qualcosa per amore senza aspettarsi nulla in cambio da loro
  • In piedi in cucina per ore a preparare il tuo pasto preferito perché il prodotto finale sazia la tua fame e ti dà gioia
  • Perseguendo un hobby , come il giardinaggio, il trekking, il campeggio e lo sport, tra gli altri, per provare un piacere estetico
  • Correre una maratona per sentirsi ringiovaniti fisicamente invece di cercare il premio in denaro
  • Assumersi responsabilità extra al lavoro/a scuola per migliorare le proprie capacità senza l'intenzione di ottenere riconoscimenti o guadagnare il favore di qualcuno someone

Che cos'è la motivazione estrinseca?

Quando non siamo intrinsecamente motivati ​​a svolgere un compito perché non provoca un senso di soddisfazione, siamo estrinsecamente motivati. Tale motivazione facilita il nostro desiderio di ottenere una ricompensa o evitare una punizione.Pubblicità



Non tutto il lavoro che facciamo ci porta gioia, a causa della sua natura ripetitiva, urgenza, necessità, frequenza, durata o monotonia. Che si tratti di trascinarci al lavoro/scuola ogni mattina o di lavorare nei fine settimana, tendiamo a svolgere compiti che potrebbero non piacerci o soddisfarci di per sé. Di solito, una forza esterna o un secondo fine ci spinge a completare tali compiti. Premi come denaro, lodi e fama guidano la nostra motivazione in modo estrinseco.

Tuttavia, la motivazione estrinseca non significa necessariamente che non siamo disposti a fare qualcosa. Cerchiamo solo una ricompensa esterna da esso. Ad esempio, a una persona potrebbe piacere scrivere, ma fa di tutto per ricavarne dei soldi.

Punto da notare: offrire ricompense esterne per qualcosa che già premia intrinsecamente può ridurre la motivazione, noto come effetto di eccessiva giustificazione.[3]

Esempi di motivazione estrinseca

  • lavorando come lavoro part-time per fare soldi extra pur essendo ancora uno studente
  • Partecipare a concorsi per vincere premi e guadagnare fama
  • Frequentare le lezioni regolarmente non perché la lezione sia eccitante ma per mantenere il record di presenze
  • Andare in ufficio nei giorni pigri per evitare il taglio dello stipendio
  • Completare un compito molto prima del tempo per guadagnare lodi e riconoscimenti
  • Fare qualcosa che non ti piace solo per evitare il giudizio pubblico
  • Fare le faccende per adulare i genitori prima di chiedere loro qualcosa

I 3 Regolatori della Produttività

Come esseri sociali, interagiamo con ciò che ci circonda per tendere alla nostra soddisfazione e guadagno. Nonostante siamo interconnessi con vari fattori sociali, agiamo ancora in modo indipendente come esseri individualmente identificabili con preferenze e opinioni.Pubblicità

Daniel H. Pink, nel suo libro Drive: la sorprendente verità su ciò che ci motiva , parla dello stato in evoluzione dell'economia digitale e i leader possono adottare metodi di motivazione più efficaci. Propone tre principi per aumentare la produttività: autonomia, padronanza (in alternativa, competenza) e scopo. Staccando le sue proposte dal contesto lavorativo per universalizzarlo, discuterò l'impatto della motivazione intrinseca ed estrinseca su questi tre principi.

  • L'autonomia si riferisce alla quantità di creatività e controllo che abbiamo sull'espressione individuale senza alcuna influenza esterna. Determina la nostra indipendenza nel fare scelte e nel decidere il corso delle azioni future.
  • La padronanza o competenza è la nostra capacità di eseguire un compito al meglio delle nostre capacità senza alcun aiuto esterno. Il nostro livello di competenza determina quanto bene possiamo esibirci quando abbiamo un compito.
  • Lo scopo allude al desiderio degli individui di contribuire a un'esistenza più significativa dell'umanità al di là del sé.

La produttività è un risultato cumulativo dei tre precedenti che la motivazione regola. Nella sezione seguente, esploreremo i diversi impatti dei due tipi di motivazione sulla performance individuale: motivazione intrinseca vs motivazione estrinseca.

Motivazione intrinseca vs motivazione estrinseca: esiste una terza opzione?

In uno studio psicologico, Richard M. Ryan e Edward L. Deci hanno scoperto che le condizioni a sostegno dell'autonomia e della competenza facilitavano in modo affidabile questa espressione vitale della tendenza alla crescita umana, mentre le condizioni che controllavano il comportamento e ostacolavano la riflettanza percepita ne minavano l'espressione.[4]

In altre parole, se un compito è motivato intrinsecamente o estrinsecamente, non dovrebbe avere un impatto negativo sulle nostre capacità naturali.Pubblicità

Hanno anche concluso che il controllo eccessivo, le sfide non ottimali e la mancanza di connessione ... interrompono le tendenze attualizzanti e organizzative intrinseche fornite dalla natura, e quindi tali fattori risultano non solo nella mancanza di iniziativa e responsabilità, ma anche in difficoltà. In poche parole, le sfide irraggiungibili e il distacco emotivo possono diminuire le capacità naturali degli individui e avere un impatto negativo sulle prestazioni.

Quindi, è sicuro concludere che la motivazione positiva è la chiave per il miglioramento delle prestazioni senza stancare mentalmente, fisicamente o emotivamente un individuo. Che sia a scuola, al lavoro o negli ambienti sociali, i superiori devono garantire che un compito assegnato sia motivato positivamente in un modo che garantisca impegno, interesse e produttività. Quindi, il tipo di motivazione non è significativo per le prestazioni fintanto che non ostacola i tre principi della produttività.

Come puoi motivare positivamente gli altri?

Fornire feedback regolari: individui che si impegnano per far accadere qualcosa, come ascoltare i propri punti di forza e di debolezza. Ma prima di farlo, devi stabilire il feedback come un processo positivo e incoraggiante verso lo sviluppo all'interno dell'assetto sociale!

  • Fissa degli obiettivi raggiungibili: Chiedere troppo alle persone ha un impatto negativo sulle prestazioni in quanto non rispetta le loro capacità. Può anche essere gravemente scoraggiante in quanto impedisce alle persone di dare il meglio di sé, pensando che sia irraggiungibile.
  • Sfidali aumentando gradualmente il livello: Una volta che hai valutato il livello di abilità di una persona, puoi assegnarle lentamente compiti più significativi per espandere le sue capacità.
  • Ispirali: Dare l'esempio è il modo migliore per motivare gli altri. Potresti fare del tuo meglio per far sapere alle persone cosa ti aspetti da loro.
  • Stabilire un rapporto di fiducia: La fiducia è la chiave per mantenere qualsiasi relazione umana, personale o professionale. Garantire l'esistenza di questa emozione li conforta e li ispira a fare meglio.
  • Mantenere un sano sistema di ricompense: Gli esseri umani non possono resistere alle ricompense, intrinseche o estrinseche. Mantenere un sano sistema di ricompensa può spingere gli altri a lavorare di più e in modo produttivo.
  • Cerca feedback da loro: Infine, cercare un feedback è importante quanto darlo. Non dimenticare di chiedere le opinioni delle persone sui cambiamenti che puoi apportare al tuo approccio!

Pensieri finali

Guardare la tua vita con una prospettiva a volo d'uccello non è sempre facile. A volte hai bisogno di motivatori esterni che vedano il tuo potenziale e ti aiutino a spianare la strada verso il successo. Ma anche quando hai motivazioni esterne che ti sostengono, prestare molta attenzione al tuo dialogo interno ti aiuterà a superare i blocchi stradali.Pubblicità

E non dimenticare, la motivazione non è l'obiettivo in sé: è il percorso verso un lungo viaggio in cui raggiungi più traguardi e guardare la vista dall'alto della tua vita diventa più facile. Buon viaggio!

Maggiori informazioni sulla motivazione

Credito fotografico in primo piano: Stephen Leonardi via unsplash.com

Riferimento

[1] ^ NCBI: La neuroscienza emergente della motivazione intrinseca: una nuova frontiera nella ricerca sull'autodeterminazioneDe
[2] ^ Scienza diretta: Motivazione intrinseca
[3] ^ molto bene: Come l'effetto di eccessiva giustificazione riduce la motivazione
[4] ^ Università delle Isole Vergini: Teoria dell'autodeterminazione e facilitazione della motivazione intrinseca, dello sviluppo sociale e del benessere

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