Il segreto della dieta giapponese: una bevanda naturale efficace per la perdita di peso
La frequenza dell'obesità sta aumentando a un ritmo allarmante. Le nostre lunghe ore di lavoro e i doveri e le responsabilità 24 ore su 24 ci rendono difficile fare spazio a diete rigorose ed esercizi difficili. Secondo i sondaggi condotti dal Stato di obesità nel 2015, il 34,9% degli adulti americani è obeso e il 68,6% è obeso o sovrappeso.
Il peggior tipo di grasso che infastidisce di più è il grasso della pancia e il grasso intorno alle braccia. E se la soluzione per perdere peso velocemente ed efficacemente richiedesse solo un semplice ingrediente esotico?Pubblicità
I benefici del tè di soia nera
Un segreto dietetico giapponese, il tè di soia nera o il tè kuromame ha tutto il necessario per aiutarti a perdere quelle braccia flaccide e il peso della pancia. Continua a leggere per scoprirne i benefici.
1. Può ridurre il grasso.
La soia nera, popolarmente conosciuta come il principe ereditario dei fagioli, contiene un antiossidante chiamato antocianina. Ha la capacità di difendersi dalle malattie ed è anche usato nella prevenzione del cancro. Secondo il Journal of Medicinal Food , l'antocianina ha una proprietà rara: assorbe il grasso dal corpo. Perdere peso non è mai stato così semplice!Pubblicità
2. Sopprime la fame.
La soia nera è un'ottima fonte di fibre. La bevanda naturale di questo fagiolo aiuta a consumare molta fibra, che richiede più tempo per essere digerita e quindi aiuta a mangiare di meno. Il tè di soia nera funziona come un regolatore dell'appetito facendoti sentire più pieno con meno cibo.
3. Ti aiuta a ridurre l'assunzione di zucchero.
Il tè di soia nera ha un sapore leggermente dolce, che può aiutare a controllare la tua voglia di dolci e sostituire l'assunzione giornaliera di zucchero. Agisce sorprendentemente anche come agente per controllare i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo. Questa aggiunta alla dieta segreta giapponese contiene grassi sani ed è a basso contenuto di carboidrati, che ti aiuterà a mantenere un corpo snello e in forma.Pubblicità
4. Aumenta il metabolismo.
Il tè è ricco di isoflavoni compositi, che aiutano ad aumentare il tasso di metabolismo. Questo metabolismo potenziato fa funzionare il grasso corporeo come energia. Per questo motivo, il grasso viene bruciato più velocemente dal corpo e il tuo obiettivo di perdere peso diventa più facile da raggiungere.
5. Può farti sembrare più giovane.
Un bel fisico combinato con un bell'aspetto è un sogno, ma può davvero essere raggiunto bevendo questa bevanda naturale. Contiene composti noti come polifenoli che funzionano come agenti anti-invecchiamento per aiutarti a mantenere un aspetto giovane e fresco.Pubblicità
6. È facile da trovare.
La soia nera appartiene alla Cina nativa ed è stata ampiamente utilizzata nelle medicine tradizionali cinesi. A causa della popolarità dei suoi benefici, questi fagioli si possono trovare nella maggior parte dei mercati asiatici e in molti negozi di alimentari online a prezzi convenienti.
Come farlo
Il tè di soia nera, o tè kuromame, è molto facile da preparare e non richiede quasi 5 minuti in più rispetto al tuo programma fitto di appuntamenti.Pubblicità
- Arrostire alcuni semi di soia neri in una padella calda. Non si deve aggiungere nulla per arrostire i fagioli.
- Non appena la pelle inizia a spaccarsi, puoi togliere la padella dal fuoco e far bollire dell'acqua.
- Aggiungi i semi di soia neri arrostiti all'acqua bollita e lascia riposare per due o tre minuti.
La bevanda può essere consumata calda o fredda. Non è richiesta una quantità fissa di acqua o semi di soia neri: adattala ai tuoi gusti. Il tè ha una bella sfumatura marrone-ambra. Per sperimentare veramente i benefici della perdita di peso, consumare il tè circa 30 minuti prima di ogni pasto.
Credito fotografico in primo piano: Nihat/ Pexels tramite pexels.com
