LA CHIAVE PER LA FELICITÀ E PER CONDURRE UNA VITA APPAGANTE

Se ti chiedessi cos'è la felicità?, allora quale sarebbe la tua risposta? Probabilmente è difficile trovare una risposta semplice. Eppure, eccoti qui, alla ricerca di una chiave per la felicità e come condurre una vita appagante.

La verità è che una chiave universale per la felicità è un mito .

Ciò non significa che dovresti smettere di cercare il tuo in questo momento, significa solo che devi stare attento quando leggi articoli su una chiave per la felicità. La chiave universale della felicità è inesistente perché la felicità è una delle cose più difficili da definire nella vita.

Sommario

Come definisci la felicità?
Trovare la chiave per la vera felicità Ha
- Definisci cosa significa felicità per te
- Trova il tuo scopo nella vita
Combina il tuo scopo nella vita con la tua definizione di felicità
Pensieri finali
Altri suggerimenti su come perseguire una vita felice

Come definisci la felicità?

Ora torniamo a quella difficile domanda: che cos'è la felicità?

Ci hai già pensato? Lascia che ti faccia un esempio di quanto sia difficile definire la felicità.

In questo momento, sto bevendo una tazza di caffè mentre scrivo lo schema di questo articolo su come definire la felicità. Sono felice adesso? Sì, mi sento abbastanza felice:

Non ho niente di cui preoccuparmi.
Tutti i miei bisogni fondamentali sono soddisfatti.
Anche la mia famiglia, i miei amici e la mia ragazza sono tutti felici.
Il tempo è bello.
Esco tra un paio di minuti per fare una passeggiata.

Tutte queste cose mi fanno sentire abbastanza felice in questo momento.

Con quella logica, definiamo la mia felicità come segue:

La felicità è quando sono in uno stato senza preoccupazioni, il tempo è bello, tutti quelli che conosco stanno bene e posso godermi una tazza di caffè caldo.

Ecco. Eccolo. La mia definizione di felicità.

Le chiavi della mia felicità ora sono ovvie e ne so abbastanza per condurre la vita più felice possibile. Devo solo concentrarmi sulle cose che ho elencato sopra.Pubblicità

Aspetta un secondo... Se fosse così semplice, allora perché sono mai stato infelice?

Potresti averlo già indovinato, ma ho commesso un errore molto semplice. Pensavo che ciò che mi rende felice oggi mi renderà felice per il resto della mia vita. E questo è semplicemente sbagliato.

La felicità è qualcosa che non solo cambia da persona a persona, ma è anche in continua evoluzione di giorno in giorno.

La tua definizione di felicità cambia nel tempo. Questo è il motivo per cui la felicità è un concetto così difficile e perché non esiste una sola chiave per la felicità.

Chiunque ti dica il contrario probabilmente non sa che le persone cambiano e che le persone non condividono sempre gli stessi valori, obiettivi e scopi.

Trovare la chiave per la vera felicità Ha

Allora, dove cercare la vera felicità se non esiste un'unica chiave per la felicità?

Continuate a leggere per scoprirlo…

Definisci cosa significa felicità per te

Per un minuto, voglio che tu consideri la tua felicità. Voglio che tu ripensi alla settimana scorsa e consideri quali cose hai fatto che hanno avuto un effetto positivo sulla tua felicità.

Quali cose hanno avuto un'influenza significativa sul tuo umore? Cosa ti viene in mente?

È stato passare del tempo con i tuoi amici? È stato un bel film quello che hai visto? Hai partecipato a un evento sportivo emozionante? O ti è piaciuto sorseggiare un caffè caldo in un soleggiato mercoledì mattina? Potrebbe ovviamente essere qualsiasi cosa!

È importante rendersi conto che tutte queste cose facevano parte della tua chiave per la felicità. La tua felicità è stata definita da queste cose e ne hai misurato solo una piccola parte.Pubblicità

Significa che ora conosci tutte le risposte? Ora sai come vivere il resto della tua vita? No. Ma sai quali cose ti hanno reso felice la scorsa settimana, e questa è un'informazione molto utile per determinare la tua definizione di felicità su cui costruire.

Se tieni consapevolmente traccia di quali fattori determinano la tua felicità, allora è più probabile che tu scopra quanto la tua definizione di felicità può variare di volta in volta. Questa conoscenza può aiutarti a trovare la chiave della felicità.

Vedi, anche se si dice che la felicità sia il fattore della vita più difficile da misurare, puoi ancora misurare come definisci la tua felicità ogni giorno. È semplice.

Per quanto mi riguarda, quando ripenso allo scorso fine settimana, ricordo che mi è piaciuto molto passare il tempo con la mia ragazza, passeggiare nei boschi in una giornata di sole e semplicemente rilassarmi (ovvero non fare nulla!)

Questi sono fattori di felicità che sono stati una parte vitale della mia definizione di felicità questo fine settimana. Ero appena sopravvissuto a una settimana lunga e impegnativa al lavoro, quindi stavo davvero cercando di trovare un po' di divertimento. Le cose che ho fatto questo fine settimana sono state perfette per l'occasione, perché è stato un giorno molto felice per me.

Se dovessi chiedermi qual è stata la chiave della mia felicità quel fine settimana, ti risponderei:

Per trascorrere del tempo di qualità con la mia ragazza, poter godere del bel tempo pur essendo spensierati e rilassati.

Anche se è improbabile che questa sia la chiave della tua felicità per il resto della tua vita, è un buon inizio.

Puoi fare esattamente lo stesso. Tutto quello che devi fare è definire la tua felicità di giorno in giorno.

Trova il tuo scopo nella vita

Il prossimo passo per determinare la tua chiave per la felicità è determinare le cose che ti danno uno scopo. Vivrai una vita appagante quando seguirai felicemente uno scopo. Qualcosa che ti appassiona.

Usiamo l'esempio precedente della mia chiave per la felicità. Sarò felice per il resto della mia vita quando mi concentrerò esclusivamente su una sensazione rilassata e spensierata? Probabilmente no, perché non porterà a una vita molto appagante. Non per me, almeno.Pubblicità

Ci sono alcune cose che guidano le mie azioni in un senso molto più grande della mia felicità quotidiana a breve termine. Per alcune persone, tale scopo potrebbe essere:

Per prendersi cura di una famiglia amorevole
Per costruire un'azienda di successo
Per scalare le montagne più alte
Per essere ricco e famoso

Devi scoprire qual è il tuo scopo nella vita per determinare veramente la tua chiave per la felicità. Solo così sarai in grado di definire un piano sostenibile che ti renderà felice e realizzato.

È importante sapere che puoi trovare il tuo scopo solo quando provi cose nuove. Questa è una parte cruciale per trovare la chiave della felicità. Non puoi leggere un articolo online (come questo) e scoprire improvvisamente qual è la tua chiave per la felicità!

La stessa cosa vale per trovare il tuo scopo. Non puoi aspettarti di trovare il tuo scopo senza provare cose nuove. Le persone inciampano nel loro scopo nella vita in molti modi diversi.^[1]

Se trovi difficile capire il tuo scopo, dai un'occhiata a questo articolo: Come trovare lo scopo della vita e iniziare a vivere una vita appagante

Combina il tuo scopo nella vita con la tua definizione di felicità

Ora, questo potrebbe sembrare un boccone:

Uno scopo nella vita x chiavi per la tua felicità = realizzazione della vita?

In realtà è davvero semplice. Prendiamo il seguente esempio:

Ho scoperto che il mio scopo nella vita è diventare l'amministratore delegato di una grande e potente organizzazione benefica (lo so, lo so...)

Sento uno scopo e un senso di realizzazione quando lavoro verso questi obiettivi. Tuttavia, dovrei quindi sacrificare tutto nella mia vita per raggiungere quello scopo? Dovrei lavorare 100 ore a settimana, ignorare qualsiasi relazione e usare farmaci per dormire solo per addormentarmi sotto stress?

No. Se lo faccio, potrei raggiungere il mio scopo, ma non sarò comunque felice.Pubblicità

Tuttavia, se trascorro il resto della mia vita in modo simile a come ho trascorso il mio ultimo fine settimana (godendomi il sole e camminando nella foresta) mi mancherà anche la felicità a lungo termine. Questo perché non mi sentirò come se la mia vita avesse uno scopo.

La tua chiave per la felicità e lo scopo della tua vita devono completarsi a vicenda. Devono essere in equilibrio.

Probabilmente hai sentito il detto:

La felicità è un viaggio, non una destinazione.

Pensa alla destinazione come al tuo scopo e pensa al viaggio come alle cose che fai che ti rendono felice (le chiavi della tua felicità).

Non puoi passare la vita correndo (o correndo) verso la tua destinazione, perché dimenticherai di goderti il viaggio. Allo stesso tempo, non puoi intraprendere il tuo viaggio senza avere in mente una destinazione. Ecco perché credo la tua felicità è un prodotto sia del viaggio che della destinazione .

O in altre parole, devi combinare il tuo scopo nella vita con le chiavi della tua felicità per condurre una vita appagante. Questo ti permetterà di creare una road map – un piano specifico e conciso – che ti aiuterà a determinare come condurre al meglio la tua vita. Se lo hai fatto, sei pronto per guidare la tua vita nella migliore direzione possibile!

Pensieri finali

La cosa più importante da ricordare quando si cerca di definire le chiavi per una vita felice e appagante è semplice:

Non esiste una chiave universale che porti alla tua felicità. Questo perché la tua felicità è unica in ogni singolo modo. Quello che puoi fare è:

Renditi conto che puoi definire i fattori che ti rendono felice.
Sappi che la tua felicità - e i fattori che la influenzano - cambiano nel tempo, e così cambierà la tua chiave per la felicità.
Scopri qual è il tuo scopo nella vita. Puoi farlo solo provando molte cose. Non puoi imparare questo dalla semplice lettura di un articolo!
Combina il tuo scopo e le cose che ti rendono felice per avere la migliore idea di come guidare la tua vita nella migliore direzione possibile!