Ti sei mai ritrovato in una stanza piena di persone che ridono per qualcosa che qualcuno ha detto, solo per realizzare che sei l'unico apparentemente non coinvolto nello scherzo? È un problema interessante da avere e di cui non molte persone sono a conoscenza.

Sono sempre stato uno smart-alec, ce l'ho solo nel sangue. Ma mi sono decisamente sentito strano prima quando dico qualcosa di intelligente e tutti ridono tranne una persona. Li ho offesi? Semplicemente non hanno capito la battuta? A volte potrebbe essere che quella persona non abbia il senso dell'umorismo.

Forse non trovi che le persone siano così divertenti. Va bene. Ma gli studi hanno dimostrato che avere il senso dell'umorismo e ridere spesso può prolungare la durata della vita. In effetti, avere un buon senso dell'umorismo aumenta le possibilità di raggiungere l'età pensionabile. Ma dopo i 70, quei benefici possono diminuire. Quindi fino ad allora, inizia a ridacchiare!^[1]

La risata è davvero la migliore medicina!

Si scopre che il vecchio cliché è accurato! In effetti, imparare a ridere di più e rilassarsi può effettivamente alleviare lo stress. Lasciare andare la rabbia attraverso le risate può aiutarti a liberare tutta l'ansia repressa e aiutarti a essere più equilibrato. Questo non significa solo ridere alle battute stupide di altre persone o costringersi a sorridere quando qualcuno dice qualcosa che ritiene spiritoso; significa anche ridere di te stesso.Pubblicità

Nel mondo di oggi può essere così difficile lasciare che le cose ci rotolino di dosso e tenere la testa alta. Ma imparare a ridere dei nostri errori può fare molto per aiutarci nella nostra felicità.^[2]Quando mi sento stressato, mi piace trovare un buon gioco di parole, come questo:

Quando ridi di te stesso, irradi positività.

Nel 2011, è stato condotto uno studio per determinare se ridere della propria percezione del personaggio ha un impatto personale. Sessantasette studenti universitari hanno deciso di valutare la loro capacità di ridere di se stessi e hanno chiesto a un paio di testimoni di esprimere le proprie valutazioni. Gli studenti hanno essenzialmente ingannato i testimoni, scattando loro delle foto mentre compilavano un questionario. Ai partecipanti sono state mostrate numerose immagini in seguito, inclusa la loro che era stata selvaggiamente distorta e allungata. Le foto erano così distorte, infatti, che i partecipanti non hanno riconosciuto i propri volti. Mentre valutavano le foto in termini di umorismo, sono state filmate in modo che i ricercatori potessero analizzare le loro reazioni per determinare la felicità e i sorrisi genuini.^[3]

Sebbene l'80% dei partecipanti abbia mostrato un sorriso genuino almeno una volta nel vedere la propria immagine distorta, sono stati coloro che hanno affermato di essere in grado di ridere di se stessi e i cui pari hanno concordato con questo verdetto, che hanno mostrato sorrisi e risate più frequenti e risposta alle immagini distorte di sé e meno segni di sorrisi falsi o emozioni negative.Pubblicità

Sebbene non sia stata determinata alcuna reale correlazione tra la capacità di ridere di se stessi e la quantità di risate innescate dalle immagini divertenti dei volti di altre persone, sembra che ci siano prove che la propensione a ridere di sé stessi sia davvero un tratto distintivo. Quindi, in pratica, non essere così duro con te stesso! Ti piacerai di più e sarai più piacevole per gli altri!

In realtà ci sono molti tipi di umorismo.

Umorismo da ridere. Finora, ci siamo davvero concentrati sulla capacità di ridere di te stesso e della vita. Questo è un tipo specifico di umorismo che di solito è legato al non prendere la vita troppo sul serio. Se hai questo tipo di umorismo, probabilmente sai quando fare un respiro profondo e lasciare che lo stress e l'ansia si dissolvano. C'è anche una buona possibilità che tu sia l'amico a cui le persone si rivolgono per un po' di positività e motivazione^[4].

Umorismo sarcastico: Questo sono io. 100%. E se sei anche sarcastico, hai un senso dell'umorismo oscuro e pungente e probabilmente ti è stato detto prima che qualcuno ti ha trovato offensivo. Il sarcasmo è solitamente associato all'essere arguto e questo può rendere pericoloso parlare senza pensare. Quando le persone capiscono il tuo tipo di commedia, sei d'oro. Ma quando si tratta di conoscere persone o di scrivere un'e-mail di lavoro importante, pensa prima di parlare/digitare.Pubblicità

Umorismo autoironico: È molto simile all'umorismo ridicolo, ma in pratica sei sempre la radice dello scherzo. Ti piace essere il pagliaccio della classe, ma troppo può mettere le persone a disagio. C'è una linea tra oscuro e divertente e oscuro e deprimente.

Le risatine: Un caso di risatine è in genere sofferto da bambini e adolescenti, ma gli adulti possono certamente ritrovarsi a ridere a crepapelle. Di solito questo è causato quando qualcosa è così divertente in un modo insignificante che ridi e non riesci a smettere! Questo tende a succedermi abbastanza regolarmente, e spesso sono l'unica persona che pensa che sia divertente quanto lo è!^[5]

Umorismo intellettuale/arguto: Amo avere conversazioni con persone che hanno questo tipo di spirito. Fondamentalmente, le tue battute mostrano intelligenza. Ti accorgi delle sottili allusioni nei film e nei libri e stai attento a essere spiritoso ma non un saputello.

Umorismo in bagno: Se sei come me, hai un amico che ti manda l'emoji della cacca troppo spesso. Quell'amico ha umorismo da bagno! Se è volgare, cruento o leggermente tabù, pensano che sia la cosa più divertente che abbiano mai sentito. Anche se questo tipo di battute può essere isterico, c'è un tempo e un posto per le battute crude. Calmati.Pubblicità

Scherzi a spese di altri: Ti piace scegliere, pungolare e stuzzicare le altre persone. Questo tipo di umorismo segue una linea molto sottile. Dopotutto, dire qualcosa di crudele al limite non va bene solo perché dici, sto scherzando! dopo. Va bene essere sarcastico e mettere in difficoltà un amico, ma assicurati che non lo ferisca emotivamente.

Umorismo curativo: Questo è importante. Questo è il tipo di risata che è condiviso con qualcuno, non rivolto a loro. Quando ridiamo con gli altri, liberiamo frustrazione e stress. Questa può essere un'esperienza trasformativa e quindi molto curativa.

Umorismo secco: Questo è uno dei miei tipi preferiti di umorismo, e sono così invidioso di quelli che lo hanno perfezionato. Umorismo secco significa avere la capacità di dire qualcosa di oltraggioso e divertente ma in un modo inespressivo e concreto.^[6]

Ognuno ha il proprio umorismo, devi solo trovarlo.

Sfortunatamente, non puoi sviluppare il senso dell'umorismo durante la notte, ma fortunatamente ci sono buone probabilità che tu ne abbia già uno. Potresti semplicemente non sapere come permetterti di ridere. Una volta che hai determinato qual è il tuo tipo di umorismo, o almeno ci credi pensare sai cosa vuoi che sia, i suggerimenti di seguito possono aiutarti a far crescere il tuo osso divertente e farti ridere.Pubblicità

• Ridi degli altri, ma non in modo offensivo . Quando ridi di qualcosa, a volte può essere un effetto domino. Consenti a te stesso di ridere di tutto ciò che vuoi, evita solo la crudeltà^[7]!
• Cerca attivamente battute ogni giorno! Lo so, lo so, sembra un sacco di lavoro, ma non deve esserlo. Tanto umorismo è tutto intorno a te se sei disposto a cercarlo. Se riesci a sforzarti di essere attivamente consapevole di tutta la stupidità che incontri 24 ore su 24, 7 giorni su 7, presto sarai in grado di ridere passivamente^[8].

• Riconosci la differenza tra essere divertenti e avere un senso dell'umorismo : Se sei divertente, puoi esprimere umorismo. Ma se hai il senso dell'umorismo, puoi ridere anche con gli altri!
• Prendi spunto da chi ti circonda: Cosa fa ridere la tua famiglia? Il tuo migliore amico? Prova a guardare le mosse con tutti i tipi di umorismo diverso per determinare cosa ti fa sorridere e ridere. E ricorda, l'idea è imparare dalle persone, non copiarle.
• Pratica l'amor proprio. Se ami te stesso, sarai in grado di scherzare con te stesso. Le persone di buon umore abbracciano tutti i loro difetti e addirittura ne ridono apertamente. Se riesci ad accettarti per tutto il bene e il male, sei molto più vicino ad avere un grande senso dell'umorismo.^[9]
• Rimani in salute: L'umorismo è benefico sia fisicamente che emotivamente. Se sviluppi una migliore comprensione dell'umorismo, sarai più bravo a far fronte a qualsiasi cosa, dall'affrontare il dolore all'alleviare il tuo stress. Ridacchiare può effettivamente stimolare gli organi e migliorare il sistema immunitario. Ancora una volta, è davvero la migliore medicina!

Immagini per gentile concessione di Coni di calcio

Riferimento