NIENTE TI RENDE FELICE: ECCO PERCHÉ E COSA FARE

Se stai pensando Niente mi rende più felice... prima voglio farti una domanda potente:

Cosa vuoi alla fine della tua vita?

Immaginati in questo momento e decidi come vuoi sentirti, l'eredità che vuoi lasciare e i ricordi che devi guardare indietro.

Sei esausto – hai vissuto una vita stressante?

Mettere da parte la felicità e la gioia per i fine settimana, le vacanze e la pensione. Hai superato ogni giorno solo per arrivare a quello successivo. Ti sei precipitato attraverso la vita, desiderando il futuro, dimenticando di goderti i momenti preziosi del presente. Aspettavi che arrivassero i soldi e in cambio facevi un lavoro che odiavi. Saresti sicuro e felice quando sarebbe arrivato il momento giusto. Hai aspettato di viaggiare perché non potevi prenderti del tempo libero.

La vita era troppo impegnata per creare nuovi ricordi con gli amici. Hai dimenticato che il divertimento era per il momento presente e non ti sei mai preso cura dei tuoi bisogni. In ogni momento rimandi la tua felicità per il futuro e ora, il futuro è qui e sei stanco, dispiaciuto e insoddisfatto.

Ti senti euforico, soddisfatto, eccitato e gioioso dopo aver vissuto la vita alle TUE condizioni?

Hai imparato presto l'arte e la mentalità della felicità e hai preso la decisione di goderti ogni tuo momento e non rimandare questo tempo prezioso. Ti sei reso conto che la mentalità della felicità evoca un'energia spettacolare che magnetizza le emozioni positive insieme agli eventi. Abbondanza, ricchezza, felicità ed eccitazione ti seguivano ovunque andassi. Hai scelto di mettere al primo posto la cura di te stesso per coltivare la realizzazione in ciascuno dei tuoi momenti e hai smesso di rimandare la tua salute e la tua felicità.

Sei diventato reale con te stesso, hai sviluppato chiarezza e hai scelto ciò che era nel miglior interesse per te. In cambio, hai vissuto una vita soddisfacente, avendo relazioni significative, hai lasciato un segno in questo mondo e la tua energia scorre verso le generazioni che seguono.

Sommario

Come vuoi essere ricordato?
Come vuoi sentirti alla fine della tua vita?
Segnali di avvertimento che potresti essere infelice
Come usare WOEFUL per diventare felici?
La linea di fondo
Altre risorse sulla felicità

Come vuoi essere ricordato?

Ognuno di noi si trova di fronte alla decisione in ogni momento della nostra vita. Dobbiamo decidere in ogni momento cosa vogliamo alla fine della nostra vita: stanchezza o euforia?

A volte dimentichiamo quanto velocemente ogni momento si somma fino a quando è passato troppo tempo e non possiamo recuperarlo. Il tempo è un'entità inestimabile e ogni momento è unico, non tornerà mai più.

Puoi guadagnare e perdere soldi, amicizie, lavoro, materiali ma non puoi MAI avere un attimo indietro. Ogni momento arriva con una scelta: divertirsi, trovare la lezione, le risate, la felicità OPPURE piagnucolare, lamentarsi, sentirsi frustrati, irritati e insoddisfatti.

Abbiamo tutti la possibilità di scegliere come appare la nostra vita e la scelta sta nelle nostre reazioni agli eventi e ai momenti della nostra vita. Possiamo scegliere l'esaurimento o l'euforia.

Quando lasciamo che la negatività prenda il sopravvento, rimaniamo deboli ed esausti. Tuttavia, quando scegliamo la reazione positiva, ci rimangono forza, energia e conoscenza con il modo migliore per procedere.

Come vuoi sentirti alla fine della tua vita?

Ho fatto a molte persone la stessa domanda nel corso degli anni e quasi ogni singola persona ammette di volersi sentire eccitata ed euforica: tutti vogliono la felicità.

In effetti, c'è un intero libro I primi cinque rimpianti dei morenti: una vita trasformata dai carissimi in partenza , pubblicato in merito ai maggiori rimpianti dei moribondi su come questi individui avrebbero voluto aver seguito il percorso felice.Pubblicità

Tuttavia, la maggior parte delle persone a cui ho posto questa domanda per includere questa parola viziosa... MA.

Quando sento questa parola, sussulto. Non appena sento questa parola, so che la persona con cui sto parlando non ha padroneggiato la mentalità della felicità e ha bisogno di sostegno.

La parola ma equivale a una scusa per spiegare perché questa persona non si sta godendo la vita e perché non può scegliere la felicità oggi. MA significa che stanno scegliendo di rimandare la loro felicità al futuro.

Questa scusa è la loro storia da dove vengono, le cose brutte che sono successe loro, quello che non hanno ora e tutte le richieste che li stanno travolgendo.

Abbiamo tutti una storia, ma abbiamo anche una scelta.

Devo ancora incontrare qualcuno senza una storia, qualcuno che sia scivolato attraverso la vita senza un graffio. Una storia non sarebbe buona senza conflitti, giusto?

Alcune delle persone più felici sono quelle con la storia più orrenda; tuttavia, decisero che volevano sentirsi eccitati ed euforici alla fine della loro vita per qualsiasi altra cosa.

Il loro obiettivo finale è la felicità ed è quello che scelgono in ogni momento, indipendentemente da ciò che il momento potrebbe comportare.

Decidi OGGI qual è il tuo risultato: cosa vuoi per la tua vita? Cosa vuoi per domani? Come otterrai i risultati che desideri?

Tutti abbiamo la grandezza dentro di noi e tutti abbiamo la capacità di scegliere la felicità rispetto alla negatività. Il primo passo per essere felici è riconoscere i tuoi segnali di avvertimento: le reazioni che dai potrebbero essere un indizio che non stai vivendo la tua vita più felice.

Segnali di avvertimento che potresti essere infelice

SEI DOLORE? Questo è l'acronimo di come potrebbe apparire e sentire l'infelicità. Questi sono i tuoi segnali di avvertimento: un modo per identificare rapidamente che qualcosa non va:

NEL – piagnucolone
O - Fuori controllo
E – Aspettative
F - Paura
tu – Insoddisfatto
L – Limitazioni

piagnucolone

Ti lamenti, ti lamenti, brontoli, critichi? Certo che lo fai! Tutti lo fanno in una certa misura. Tuttavia, questo non dovrebbe essere normale per te, dovrebbe servire solo come segnale di avvertimento.

I reclami sono un'ottima cosa se possiamo usarli come strumento per riconoscere che stiamo imboccando la strada sbagliata. Tuttavia, quando lamentarsi diventa un'abitudine per noi, presto segue l'infelicità.

Significa che stiamo continuando a impegnarci in attività che non ci servono, continuiamo a circondarci di persone che non stanno tirando fuori il meglio di noi e stiamo permettendo alla negatività di controllare le nostre reazioni. Qualunque cosa tu stia lamentando, deve essere riconosciuta, valutata e cambiata.

La maggior parte delle volte, pensiamo che il mondo debba cambiare per noi in modo che possiamo essere felici: questa mentalità non è realistica. Non possiamo mai cambiare le persone, le cose e le circostanze della nostra vita. L'unica cosa su cui abbiamo il controllo siamo noi stessi. Abbiamo la capacità di cambiare ciò che facciamo, quando lo facciamo, con chi ci circondiamo e come reagiamo.

Se scopri che ti stai lamentando di qualcosa, come puoi cambiarlo o come puoi alterare la tua reazione? La prossima volta che ti lamenti, sii grato per questo segnale di avvertimento. Identifica il motivo per cui ti senti turbato e fai un piano per cambiarlo. Segui il tuo sorriso, non la tua lamentela.

Fuori controllo

Ti senti fuori controllo? Ti senti sopraffatto, ansioso, poco chiaro e/o incerto? Se hai una di queste emozioni, allora questo è il tuo segnale di avvertimento che devi acquisire chiarezza, concentrazione e allineamento.Pubblicità

Tutti abbiamo avuto momenti nella nostra vita che ci sono sembrati fuori controllo – forse dicendo di sì una volta di troppo – permettendo ai nostri obblighi di ottenere il controllo sulla nostra concentrazione. Quando la lista delle cose da fare prende il sopravvento, spesso perdiamo di vista il nostro obiettivo finale che ci separa dal nostro risultato.

Quando inizi a provare queste emozioni e a perdere il controllo, potrebbe essere un buon momento per ottenere concentrazione e chiarezza. Chiediti qual è il tuo obiettivo finale e riallinea la concentrazione, le abitudini e le reazioni per avvicinarti al risultato che desideri.

Quali sono le cose in cui ti stai impegnando che ti stanno avvicinando ai tuoi obiettivi? Quali sono le cose che ti fanno sentire bene, giusto, e ti eccitano? Chi sono le persone che ti fanno sentire meglio con te stesso?

Al contrario, cosa stai facendo che ti dà emozioni negative? Ci sono persone nella tua vita che stanno tirando fuori il lato più debole di te?

È così importante identificare l'emozione, riconoscere il lato di avvertimento e fare un cambiamento. Continuare a perdere il controllo è una ricetta per il disastro e l'infelicità ti accompagnerà in quel viaggio.

Aspettative

Lasci che le aspettative controllino la tua felicità? Ti senti come se ci si aspettasse qualcosa da te? Lasci che il modo di pensare degli altri controlli le tue azioni? Ti senti come se qualcun altro stesse prendendo le decisioni per la tua vita e in cambio tu sei infelice?

Prima valuta chi sta impostando le aspettative nella tua vita e chiedi se queste aspettative sono allineate con il tuo obiettivo finale. A volte, è facile confondere le aspettative autoallineate con le aspettative che pensi che gli altri abbiano per te.

Vivi secondo ciò in cui credi e segui il percorso che ti avvicina alle tue aspirazioni. È facile cercare di rendere felici gli altri; tuttavia, può farci sentire insoddisfatti e confusi su dove siamo destinati ad andare.

Diventa chiaro sulle aspettative che sono importanti per te e non ingombrare la tua mente con le opinioni degli altri sul mondo (a meno che, ovviamente, non siano simili alle tue).

Paura

Rimandi le cose perché hai paura di ciò che potrebbe accadere? Hai paura dell'ignoto? Hai lasciato che i fallimenti ti impedissero di ottenere potenziali successi? Aspiri a qualcosa di più ma lasci che il comfort del familiare ti tenga dove sei?

La paura è un istinto naturale essenziale per la vita, che ci tiene al sicuro da eventi catastrofici. La nostra mente e il nostro corpo hanno un modo istintivo di ricordare chiamate ravvicinate e traumi passati e fanno del loro meglio per tenerci fuori da situazioni difficili.

Tuttavia, se non siamo dei buoni valutatori, potremmo lasciare che le nostre menti ci dissuadano dalle opportunità di crescita e potremmo stare tranquilli troppo a lungo a causa della paura percepita.

Quando le emozioni di paura si presentano, quando ti senti come se ti stessi trattenendo o ti stai dicendo di parlare di qualcosa, chiediti perché è così. Perché sto dicendo di no a questa opportunità? È solo una scusa per tenermi nella mia zona di comfort? Questa decisione è in linea con il mio risultato desiderato?

insoddisfatto

Sei annoiato, disinteressato, stanco, insoddisfatto? Alla fine della giornata, senti un vuoto o un vuoto dentro?

Quando proviamo queste emozioni, di solito siamo sul pilota automatico e non cresciamo. Identifica le aree della tua vita che non sono più eccitanti. Queste sono le aree che stanno semplicemente attraversando i movimenti senza alcuno sforzo coinvolto.

Sei insoddisfatto al lavoro, a casa, nelle tue relazioni e/o con il tuo corpo? Identifica le aree che necessitano di cure.

Presta attenzione a quando senti una scintilla, quella scossa di energia che rilascia le endorfine che ti portano gioia. Cerca di seguire quel percorso e raccogli quell'energia il più spesso possibile. Portalo in ogni area della tua vita.Pubblicità

Quando seguiamo la nostra scintilla, una luce si accende dentro di noi e diventiamo ispirati e motivati. Chi sono le persone che ti svuotano? Chi sono quelli che ti danno energia, chi sono le persone che ti fanno sentire come se avessi appena bevuto una tazza di caffè? Quelle sono le persone di cui vuoi circondarti.

Scegli un'area della tua vita che si sente svuotata e trova un modo per portare una luce e una scintilla. Sentirsi realizzati in ogni area della nostra vita è un aspetto importante per vivere una vita felice.

Limitazioni

Sei pieno di limiti, confini e restrizioni? Quali sono le tue convinzioni limitanti?

Le limitazioni includono ipotesi e previsioni basate su fallimenti ed eventi passati. Stai permettendo a queste limitazioni di trattenerti da ciò che desideri veramente? Non hai abbastanza tempo, denaro o risorse?

Inizia a riconoscere dove stabilisci i confini e inizia a chiederti perché hai costruito muri in queste aree.

Potresti iniziare a demolire la tua vecchia mentalità e a fare domande per abbassare la guardia? I confini sono importanti per proteggerci, ma ce ne sono altri che non hanno più bisogno di essere lì? Possiamo trovare supporto nelle nostre aree limitanti per superare le nostre paure e crescere in queste aree?

Come usare WOEFUL per diventare felici?

L'intera chiave per la felicità è identificare le nostre emozioni e reazioni e allinearle con il nostro obiettivo finale. Quando diventi davvero bravo a notare le tue emozioni e reazioni, puoi cambiare rapidamente il tuo atteggiamento e le circostanze in modo da metterti in un luogo in cui vive la felicità.

Dobbiamo acquisire il controllo attraverso l'identificazione e la consapevolezza per scegliere la felicità momento per momento. Non possiamo usare la scusa del fatto che è così com'è. Può davvero essere il contrario se ci prendiamo in carico delle nostre vite.

La vita può essere ciò che vogliamo che sia se possiamo iniziare a prendere coscienza dei nostri segnali di avvertimento e intraprendere azioni attuabili per diventare felici, prendendo decisioni basate sul nostro desiderio finale.

HAPPY è un acronimo per i passi da compiere per incoraggiare il percorso felice - per liberarsi dei mali e costruire una vita migliore per te stesso con la felicità al centro:

H - Fame
PER – Aspirazioni
P - Prospettiva
P - Potenza
sì - Voi

Fame

Innanzitutto, di cosa hai fame? Cosa accende una scintilla dentro di te - cosa ti motiva? Chi ti ispira?

Quando siamo eccitati, motivati e ispirati, diamo il meglio di noi stessi.

Le persone vogliono circondarsi di persone che le facciano sentire bene. L'energia positiva porta più positività. Quando inizi ad allineare le tue azioni e reazioni con il tuo obiettivo finale, allora ti impegnerai nelle abitudini che ti porteranno una vita di gioia.

Troppo spesso rinunciamo ai nostri sogni perché ricadiamo nelle comodità. Dobbiamo mantenere la nostra forza trainante in prima linea nella nostra attenzione: cosa vuoi alla fine della tua vita? Vuoi essere forte, entusiasta e felice o vuoi essere debole, esausto e infelice?

Smetti di spingere via ciò di cui sei veramente affamato. Portalo vicino a te e vivrai una vita centrata sul felice.

Aspirazioni

Quando identifichi la tua fame e i tuoi sogni, inizia a fissare obiettivi che ti avvicineranno alle tue aspirazioni. Stabilisci obiettivi ogni giorno, ogni ora se necessario.

Quando fai la tua lista di ciò che deve essere fatto, allora tira fuori il tuo calendario e ritaglia prima il tempo per i tuoi obiettivi.Pubblicità

Smetti di lasciare che l'elenco delle cose da fare gestisca la tua vita: lascia che la felicità guidi il tuo programma e poi trova il tempo per tutto il resto. Se fai prima ciò che è in linea con la tua felicità, allora tutto il resto andrà a posto e sarai di umore migliore completando il resto delle tue attività quotidiane.

Troppe volte lasciamo che tutto e tutti gestiscano la nostra vita, rimandando la felicità per un'altra volta. Sono sicuro che se stai leggendo questo, allora hai familiarità con questo concetto.

Smetti di rimandare la tua felicità oggi e inizia a pensare a come vuoi apparire e sentirti alla fine della tua vita. Ciò metterà i tuoi momenti in prospettiva per te.

Prospettiva

Qual è il tuo attuale sistema di credenze e in che modo i tuoi pensieri ostacolano la tua capacità di raggiungere i tuoi obiettivi e le tue aspirazioni?

La maggior parte delle persone non è molto brava a identificare i propri DIFETTI e per questo non è in grado di fare progressi nella propria vita.

Spesso, possiamo ottenere il risultato che desideriamo se abbiamo la capacità di cambiare la nostra mentalità e alterare la nostra percezione. Quando apportiamo questa alterazione, ci muoviamo intorno alle circostanze che pensavamo fossero una volta immobili, e poi troviamo un percorso verso la soluzione che desideriamo.

Cambia la tua percezione per ottenere il risultato finale. Metti in discussione il tuo sistema di credenze: i tuoi pensieri sono tuoi o di qualcun altro? Questi pensieri ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi o ostacolano i tuoi progressi? Fai queste identificazioni e poi modifica la tua percezione per ottenere ciò che vuoi dalla vita: la felicità.

Se hai difficoltà a cambiare la tua percezione e a sviluppare una mentalità positiva, potrebbe essere utile una guida passo passo per coltivare una mentalità positiva:

Come coltivare una mentalità positiva (una guida passo passo)

Potenza

Hai il controllo su come pensi, senti e sul risultato finale. Sii deliberato. Dirigi i tuoi pensieri in modo che siano allineati con come vuoi sentirti alla fine della tua vita.

Hai già la capacità di avere successo, di essere felice e realizzato. Devi permettere a te stesso di avere il potere nella tua vita. Rinuncia al sistema di credenze che la vita ti sta accadendo e che le circostanze stanno controllando la tua vita.

Quando acquisiamo il controllo e deteniamo il potere delle nostre vite, possiamo immaginare il nostro futuro e creare tutto ciò che vogliamo. Cosa stai vedendo – Esaurimento o Energia?

voi

Questa è la tua vita! Questa non è la vita dei tuoi genitori, la vita del tuo capo, la vita di tuo figlio o la vita del tuo coniuge. Questa è la TUA vita e tu sei l'unico che sa cosa guida la tua scintilla e cosa ti porta la vera gioia. Nessun altro può dirti come ti senti e cosa fare della tua vita.

L'unica scelta che devi fare è scegliere il percorso felice. L'unico modo in cui possiamo vivere in un mondo migliore è se ognuno di noi sceglie di mettere al primo posto la nostra vera necessità e questa è la gioia.

Le decisioni che prendi oggi e domani creano il tuo futuro e il tuo prodotto finale. La cura di sé non è egoista, è essenziale per vivere la vita migliore per te e per tutti quelli che incontri.

Come vuoi sentirti alla fine della tua vita? Decidilo ora e in ogni momento da qui in poi. Sei esausto o sei euforico?

La linea di fondo

Il modo migliore per essere FELICE è identificare i tuoi segnali di pericolo. Riconosci le tue reazioni e monitora i tuoi sentimenti ed emozioni, quindi agisci!Pubblicità

Fai la scelta di vivere una vita centrata sul felice. Il divertimento e l'euforia dovrebbero essere la vita che desideri oggi e domani - dovrebbe essere il tuo obiettivo finale.