Non importa chi sei, avrai momenti in cui ti senti come se non avessi alcuna motivazione per fare nulla. Anche le persone altamente efficaci e di successo avranno momenti in cui sentono una mancanza di motivazione. Tuttavia, è il modo in cui affrontano questo periodo di inattività che li fa andare avanti e li aiuta a realizzare grandi cose.

La motivazione è una delle chiavi che lo farà ti spingono ad agire e ti fanno muovere ogni giorno. Se ti ritrovi a dire che non ho motivazioni, tenderai a procrastinare sulle cose che dovrebbero essere fatte. Alla fine, rimanderai le cose e rinuncerai al tuo progetto o compito.

Questo è quello che sta succedendo a molte persone là fuori. Dicono che vogliono diventare ricchi investendo o gestendo la propria attività su Internet. Tuttavia, ogni volta che hanno bisogno di studiare il report aziendale o costruire il loro sito Web o scrivere un piano d'azione, non possono essere motivati ​​a lavorare. È qui che la maggior parte delle persone si arrende.

Fortunatamente, ci sono soluzioni a questo. Ecco i 7 ottimi consigli da provare quando non hai motivazione.

1. Ricorda perché vuoi farlo

Se senti una mancanza di motivazione quando vuoi scrivere un articolo, prova a pensare innanzitutto al motivo per cui vuoi farlo. Le ragioni per cui fai qualcosa sono la forza trainante dietro tutto ciò che fai. È solo quando la tua ragione è abbastanza forte ed emotiva che farai tutto il necessario per realizzare l'obiettivo.

Quando non provi alcuna motivazione, è perché la ragione dietro ciò che stai facendo non è abbastanza forte. Pensaci: perché le persone smettono di fumare? La maggior parte delle volte, le persone smettono di fumare perché hanno una forte ragione; se continuano a fumare, possono avere gravi problemi di salute o perdere i loro cari.

Allora perché fai quello che fai? Sai perché vuoi raggiungere i tuoi obiettivi e i tuoi obiettivi? Assicurati che le tue ragioni siano forti ed emotive. Quando non hai motivazione, pensa allo scopo per cui vuoi farlo.Pubblicità

2. Immagina il successo se lo fai e prova il rimpianto se non lo fai

La visualizzazione è uno strumento molto potente a nostra disposizione ed è gratuito. Puoi pensare e immaginare quello che vuoi, dove e quando vuoi.

Se pensi che la visualizzazione non funzioni, prova a immaginare vividamente di andare in cucina, aprire la porta del frigorifero, vedere un grande limone giallo e tirarlo fuori. Dopodiché prendi un coltello e taglia a metà il grosso limone giallo.

Immagina questo vividamente e con quanti più dettagli possibile. Dopo aver tagliato il limone, prendi la metà e spremi il limone in modo che il succo ti cada in bocca. Senti la pressione della tua mano, ascolta il suono che emette mentre vieni spremuto e immagina il succo di limone acido che ti entra in bocca. Ora senti più saliva in bocca o niente?

È probabile che, se lo segui e lo visualizzi vividamente, avrai più saliva in bocca. Questo è perché la tua mente non può distinguere tra ciò che è reale e ciò che è immaginato .

Questo è ciò che rende la visualizzazione uno strumento così potente. Pensaci, se il tuo sogno è guidare una Mercedes Benz, immagina la vivida immagine di te alla guida. Immagina il modello che desideri, il colore, l'odore dei sedili, senti lo sterzo e senti il ​​rombo del motore. Pensi che la tua mente alla fine lo renderà reale un giorno?

Il punto è che quando immagini e visualizzi le cose nella tua mente, ti sentirai più motivato a farlo. Quando sogni l'auto che desideri, creerai la motivazione dall'interno. Prova a farlo quando hai voglia di procrastinare e non hai motivazione.

Puoi saperne di più sull'uso della visualizzazione in questo video:Pubblicità

3. Creare un ambiente favorevole

Sai che ciò che ti circonda e il tuo ambiente possono influenzare il tuo umore?

Diventerai le persone intorno a te. Se sei sempre circondato da persone di successo che parlano della loro crescita e del loro apprendimento, imparerai e ti unirai anche alla conversazione. In questo modo puoi superare la mancanza di motivazione e utilizzare l'ambiente circostante per aumentare i tuoi livelli di energia.

D'altra parte, se sei circondato da persone negative che spettegolano e parlano sempre di altre persone, ti sentirai negativo e non avrai anche la motivazione per lavorare.

Assicurati che il tuo spazio di lavoro sia un ambiente piacevole e di supporto, in modo che vorrai svegliarti ogni mattina e andare al lavoro.

Ricorda, il tuo ambiente è importante e può influenzarti. Cambia il tuo ambiente invece di lasciare che ti gestisca.

4. Cambia la tua fisiologia e resta in azione

Il movimento crea emozione. Ogni volta che ti senti giù e non hai motivazione per fare il tuo lavoro, cambia la tua fisiologia. Prova questo esercizio:

Prova a sentirti triste pensando a tutte le cose tristi che ti sono successe e nota la tua fisiologia. Nota il tuo respiro, le tue spalle e la tua espressione facciale. Dove sono le tue mani, e guardi in alto o guardi in basso? Pubblicità

Quando sei in uno stato triste, la tua fisiologia cambierà per rifletterlo a breve termine, influenzando il tuo livello di motivazione. Al contrario, se ti senti bene ed energico, la tua fisiologia lo rifletterà. Per la maggior parte delle persone, quando si sentono bene e motivate, il loro respiro sarà più veloce, i loro gesti delle mani saranno attivi, parlano più velocemente e i loro occhi guardano avanti^[1].

Questo è il motivo per cui spesso è facile dire se qualcuno è arrabbiato o felice semplicemente guardando il suo linguaggio del corpo. Quando cambi la tua fisiologia, cambi il tuo stato emotivo, anche.

5. Lascia che gli altri ti motivino

Leggere un libro, ascoltare musica o guardare qualcosa di stimolante può aiutarti quando non sei motivato. Quello che puoi fare è dedicare almeno 30 minuti al giorno a leggere un libro stimolante prima di iniziare la giornata. In questo modo, ti assicurerai di iniziare con il giusto stato d'animo e di essere in grado di affrontare la giornata, anche se affronti sfide

Anche i video e l'audio possono essere molto utili per trovare la motivazione. Ad esempio, quando sei giù e non ti senti motivato, trascorri del tempo guardando qualcosa di stimolante su YouTube o ascolta un discorso motivazionale . Sarai pompato in pochissimo tempo e pronto per partire.

6. Sogna in grande, inizia in piccolo e agisci subito

Questo è un principio molto potente se stai lottando con la motivazione e ti senti sopraffatto. Quando sogni, devi sognare in grande in modo che il tuo sogno possa ispirarti. Tuttavia, quando inizi, devi iniziare in piccolo perché vuoi trasformarlo in un'abitudine in modo da agire automaticamente in modo coerente ogni giorno.

Quando la tua motivazione è andata, inizia in piccolo . Vuoi aumentare lo slancio da lì. Una volta che inizi ad agire, la motivazione arriverà e sarai in grado di continuare a fare di più.

Fai piccoli passi e aumenta gradualmente da lì in poi . Ad esempio, se vuoi allenarti e allenarti cinque giorni alla settimana, prova a programmarlo e inizia in piccolo. Anche se sono solo cinque minuti al giorno, impegnati.Pubblicità

La chiave è creare lo slancio e facilitare l'inizio. Una volta avviato il motore, aumenta gradualmente la tua motivazione.

Per ulteriori suggerimenti su come agire, consulta la guida gratuita di Lifehack: La guida dei sognatori per agire e realizzare obiettivi.

7. Fai delle pause quando necessario

A volte vuoi solo fare una pausa quando non hai motivazioni Ricorda, il successo non è una destinazione; è un viaggio che devi percorrere per un lungo periodo di tempo. Molte persone confondono il successo come una grande cosa e pensano che il successo arriverà da un giorno all'altro.

Tuttavia, quasi tutte le persone di successo che hanno ottenuto risultati sorprendenti sono in grado di farlo perché persistono abbastanza a lungo. Agiscono in modo coerente e non si arrendono mai. Il vero successo richiede anni per essere costruito.

Assicurati di riposarti a sufficienza e fai una pausa quando è necessario. Comprendi le tue capacità e quanto puoi fare. Se hai svolto il tuo lavoro, puoi premiarti e prenderti una pausa. Noterai che dopo esserti riposato, ti sentirai più energico, motivato e pronto ad affrontare di nuovo il mondo.

La linea di fondo

Se ti ritrovi a chiedere, perché non ho motivazioni? potrebbe essere il momento di dare un'occhiata a come hai allineato le tue priorità e dove puoi apportare modifiche ogni giorno. Superare una mancanza di motivazione significa trovare ciò che conta ogni giorno e fare piccoli passi verso di esso quando l'energia ti viene data.

Altro per aumentare la tua motivazione

• Come essere motivati ​​ed essere felici ogni giorno quando ti svegli
• 9 tipi di motivazione che rendono possibile raggiungere i tuoi sogni
• Perché la motivazione interna è così potente (e come trovarla)
• 8 passaggi per una continua automotivazione anche nei momenti difficili

Credito fotografico in primo piano: Agnieszka Boeske via unsplash.com Pubblicità

Riferimento