In una relazione sana, due adulti si uniscono per costruire qualcosa di meglio. Da esplorare insieme. Per crescere, creare una famiglia e godersi la vita.Ma non quando qualcuno nella relazione è codipendente .

Come fai a sapere se sei codipendente e cos'è esattamente la codipendenza?

Puoi passare attraverso un questionario dettagliato pubblicato da Mental Health America per identificare i segni di codipendenza Qui . Ma ecco alcune domande veloci che puoi porti:

• Trovo che sto sacrificando molto nelle mie relazioni, ma sento di ricevere poco in cambio?

• Faccio di tutto per cambiare il mio programma e il mio giorno per il mio partner e per gli altri?

• Sento che se il mio partner non è felice, io non posso essere felice? Mi innervosisco se le persone sono arrabbiate con me?

  
  
  

• Cerco di salvare il mio partner da molti dei suoi problemi e problemi mentali?

Se hai risposto sì a queste domande ea quelle del questionario, potresti essere un codipendente in una relazione. Ma non preoccuparti: puoi cambiare e in questo articolo scoprirai perché potresti scegliere i partner sbagliati per te e per chi dovresti invece scegliere. I codipendenti finiscono sempre per essere infelici o in cattive relazioni, scegliendo i partner sbagliati perché...Pubblicità

1. Cercano di ricreare modelli familiari disfunzionali familiari per tutta la vita, creando relazioni miserabili.

La codipendenza inizia quando sei un bambino. Alcuni membri della famiglia che avevano problemi mentali, fisici o di dipendenza sono stati insabbiati. Tutti si sono radunati per sostenere questo membro della famiglia. Anche se a volte questo può essere utile per qualcosa come un dolore cronico, può anche essere fatto per problemi negativi come l'alcolismo, per coprire un possibile imbarazzo dal mondo esterno. Questo nascondersi alimenta ulteriormente la persona a fare il proprio comportamento negativo se non si verifica alcun intervento: la famiglia consente loro di continuare il loro percorso distruttivo credendo che potrebbero aiutarli o salvarli da se stessi.

I codipendenti, vedendo questo, hanno imparato che questo schema dovrebbe essere replicato nelle loro relazioni intime e intime, e che nascondere qualcosa va bene.

2. Vogliono fare il salvatore, li fa sentire bene.

I codipendenti cercano partner che possono salvare e annegano nel prendersi cura dei loro partner senza mai prendersi cura di se stessi. Come un paio di pezzi di puzzle disfunzionali che si incastrano perfettamente insieme fluttuando in un mare di miseria, i codipendenti attraggono coloro che desiderano caregiver e facilitatori ( vampiri ). Durante l'infanzia, i codipendenti credono che l'intimità si formi prendendosi cura delle persone danneggiate e accettandole. Quindi, se incontrano un partner che è ragionevolmente emotivamente sano, non sentiranno la stessa attrazione, perché sono abituati al dramma causato dai vampiri (quanto è brutto?).

Senza il dramma, non si sentono vivi o gli ormoni dell'attrazione a cui sono abituati.Pubblicità

Ad esempio, una donna potrebbe essere attratta dal tossicodipendente e pensare di poterlo salvare o cambiare quando viene a piangere da lei, e lei dice che va bene. Ma poi, lo fa di nuovo. La donna si lamenta quindi di attrarre sempre i ragazzi sbagliati, ma continuerà il ciclo per sempre a meno che non si renda conto dell'unica comunanza in tutte le sue relazioni che deve essere sistemata: Sua.

3. Credono che trattenere i propri bisogni e le proprie emozioni porterà loro amore e affetto.

Poiché non sono mai stati al centro di cure o attenzioni, e i bisogni di qualcun altro sono sempre più importanti, i codipendenti di solito schiacciano i propri bisogni di amore, affetto, sostegno e intimità per aiutare il vampiro. Credono che finché il vampiro è felice, allora loro e il loro rapporto sono buoni. Anche se nel profondo sentono un senso di squilibrio, come se la relazione fosse appena 50-50, crescendo hanno visto che era necessario dare al vampiro tutte le loro cure e il loro sostegno.

Nel tempo, però, il codipendente si sente inascoltato, si vergogna, stressato e solo nella relazione e. Si sentono stanchi e affaticati, invece di energizzarsi trascorrendo del tempo con il proprio partner. Non hanno mai imparato a comunicare ciò che volevano e come si sentivano in una relazione, quindi decidono di non esprimere mai i loro desideri più profondi, o anche superficiali, di farsi massaggiare la schiena.

Due persone non stanno creando qualcosa di più grande insieme qui. Il codipendente sta solo peggiorando il vampiro.Pubblicità

4. Definiscono e stabiliscono il proprio senso di autostima dai complimenti.

Poiché i codipendenti vedevano crescendo che un vampiro era il centro di cura, associavano fortemente la loro autostima al modo in cui si prendevano cura di quella persona. Collegano un vampiro dicendo loro che stanno facendo un buon lavoro prendendosi cura, o altri che li apprezzano, come se fossero bravi. La loro opinione su se stessi conta molto meno.

Quindi, invece di essere in grado di definire il proprio senso di autostima da ciò che fanno e da come agiscono, devono attingere da ciò che fanno per gli altri. Questa non è necessariamente una cosa negativa in termini di servizio, ma il codipendente crederà molto più fortemente nelle opinioni degli altri su se stesso piuttosto che in quello in cui credono. Sono fortemente influenzati dalle critiche e sono sensibili e uniformi bisognoso quando si tratta di ricevere complimenti e rinforzi. Questo può effettivamente allontanare le persone sane, che non capiscono perché il codipendente cerchi così tanta approvazione o richieda così tanta attenzione.

5. Credono di aver bisogno di una relazione per sentirsi utili e bene.

I codipendenti traggono molta autostima e rispetto di sé dal prendersi cura dei vampiri. In questo senso, se non hanno una relazione con i vampiri, non si sentono bene. Hanno problemi ad essere single, soli e felici e, in quanto tali, preferirebbero avere una relazione più schifosa o restarci piuttosto che sentirsi inutili, o abbandonati e lasciati soli.

Sebbene i codipendenti non abbiano il tempo più facile nella vita, possono iniziare a cambiare le loro convinzioni e guarire per trovare partner più sani. Attiri ciò che pubblichi e ciò che stai cercando, e se cerchi sempre di ricreare le relazioni disfunzionali del passato, è tutto ciò che troverai.Pubblicità

Andare in terapia e trovare risorse sulle relazioni sane può aiutare i codipendenti a guarire, in modo che possano avvicinarsi agli appuntamenti e alle relazioni da una visione molto più sana e guidata. Impareranno che due persone possono prendersi cura di se stesse, ma anche l'una dell'altra.

Credito fotografico in primo piano: Nattu via flickr.com