Stai pensando di visitare un terapista ma non sai da dove cominciare?

La terapia mentale e fisica è offerta in tutto il mondo da centinaia di migliaia di terapisti. Tuttavia, scegliere un tipo di terapia e un terapeuta non è un compito facile. Tuttavia, questo articolo ti fornirà tutte le informazioni di base necessarie per connetterti con un terapeuta autorizzato.

Innanzitutto, diamo un'occhiata a quanto costa la terapia.

Quanto costa la terapia?

Sebbene non vi sia uno standard industriale stabilito, il costo delle sessioni di terapia normalmente rientra nell'intervallo da $ 75 a $ 150 all'ora. Tuttavia, in posti come New York, non è raro che i terapisti facciano pagare più di $ 200 all'ora.Pubblicità

Fortunatamente, molti piani di assicurazione sanitaria coprono sessioni terapeutiche specifiche come psicoterapia . Ciò significa che il costo della seduta di terapia sarà solo a copay o pagamento deducibile .

Se i prezzi orari sopra elencati ti sembrano troppo costosi, potresti prendere in considerazione terapia online sessioni. (Puoi leggere di più su questi più avanti nell'articolo.) I prezzi delle sessioni di terapia online partono da un minimo di $ 25 all'ora, il che mette la terapia in una fascia molto più conveniente.

Siti di terapia consigliati

Ci sono migliaia di siti web che pubblicizzano sessioni di terapia, ma per farti risparmiare tempo e fatica, ecco alcuni siti consigliati dove puoi vedere i costi ed effettuare prenotazioni.

buona terapia (In tutto il mondo)Pubblicità

Terapia di rete (Solo noi)

Psicologia oggi (Stati Uniti e Canada)

Sfogliando questi siti, sarai in grado di determinare rapidamente i costi medi della terapia per la tua zona. Sarai anche in grado di vedere quali tipi di terapia sono disponibili nella tua zona.

I migliori consigli per la scelta di un terapeuta

Se non hai mai visitato un terapeuta prima, può essere una prospettiva scoraggiante. Tuttavia, se segui i suggerimenti di seguito, sarai ben preparato a scegliere un tipo di terapia e un terapeuta adatto.Pubblicità

• Decidi se stai cercando una terapia generale o una terapia specifica.
• Scegli il tipo di terapia che ritieni possa esserti più utile. ( Questo sito ti aiuterà a scegliere .)
• Imposta il tuo budget orario.
• Usa i siti consigliati sopra elencati per cercare un terapista nella tua zona.
• Scegli un terapeuta. (Prima di contattarli, controlla che siano attualmente autorizzati .)
• Contatta il terapista e spiega le tue esigenze e aspettative.

Una volta completati tutti i passaggi precedenti, sarai pronto per prenotare la tua prima sessione di terapia.

Le sessioni di terapia sono ora disponibili online

Potresti essere sorpreso di sentire che molti terapisti ora offrono terapia online sessioni.

I terapisti online utilizzano strumenti come: chat video, messaggi di testo e messaggi vocali. La terapia offerta in questo modo è stata trovata negli studi come una valida alternativa e supplemento alla terapia in studio.^[1]

La terapia erogata online (o via telefono) offre numerosi vantaggi rispetto alla terapia tradizionale in studio:Pubblicità

• Prezzi più bassi, rendendolo più conveniente. (Le sessioni di terapia online possono essere a partire da $ 25 all'ora.)
• Non è necessario viaggiare, poiché le sessioni possono essere condotte da casa tua.
• Più discreto che visitare lo studio di un terapista.
• È possibile organizzare sessioni più brevi e più frequenti.

Se la terapia online ti interessa, dai un'occhiata ai siti BetterHelp e Spazio di conversazione , che offre migliaia di terapisti online autorizzati.

Sia che tu decida di seguire il percorso della terapia online o della terapia in studio, la chiave è trovare un terapeuta con cui puoi sviluppare una relazione professionale e vantaggiosa. Qualcuno che capisca le tue esigenze e sappia esattamente come aiutarti.

La terapia mentale e fisica aiuta milioni di persone a migliorare la propria vita. Potrebbe aiutare anche a migliorare il tuo.

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