Bob Marley una volta disse: Una cosa buona della musica, quando ti colpisce, non provi dolore. Che tu sia addolorato dalla vita perché devi alzarti la mattina o lavorare per 15 minuti in più in palestra, la musica può certamente alleviare il dolore di qualsiasi compito.

La scienza, infatti, rivela che la musica, se ascoltata in determinati momenti della giornata, può avere un impatto sulla risposta psicologica di una persona alla vita. Sia che il compito che stai completando derivi dall'essere arrabbiato, triste o pigro, la musica può alterare quello stato di esistenza.Pubblicità

Può causare la messa a fuoco o la sfocatura del cervello, migliorare il pensiero cognitivo, creare fiducia, influenzare l'azione e altro ancora. La musica è una forza potente che può essere un alleato in qualsiasi momento, giorno e notte... o per adattarsi a qualsiasi stato d'animo.

Le mattine

Se vuoi sentirti sicuro e in cima al mondo al mattino, la musica con bassi pesanti è la cosa migliore. Sia che tu scelga l'hip hop o l'heavy metal, o una loro variazione, è risaputo che la musica altera il tuo umore in qualsiasi momento della giornata, con questi generi di musica ti porterà lontano. Si dice anche che cambi il modo in cui funzionano i tuoi processi mentali.Pubblicità

La musica può creare così tanta fiducia, hanno scoperto gli scienziati, che può spingere una persona ad agire prima che lo facciano gli altri che non hanno ascoltato la musica.^[1]Ad esempio, se metti in fila un gruppo di persone che non hanno ascoltato musica e chiedi loro di offrirsi volontari per percorrere un sentiero di montagna, potresti ricevere alcune risposte. Ma, se due membri del gruppo hanno ascoltato musica per basso pesante, la ricerca rivela che quelle stesse due persone si offriranno immediatamente volontarie.

Mezzogiorno – Pranzi a mezzogiorno o ti alleni? La musica ha qualcosa anche per te.

All'ora dei pasti, metti un po' di musica jazz. Gli scienziati hanno scoperto che la musica jazz rende ogni pasto fantastico.Pubblicità

Tempo di gioco/esercizio – quando è il momento di pomparlo, metti un po' di musica allegra e carica per mantenere il sangue che scorre. Sicuramente ti aiuterà a completare il tuo allenamento mantenendo il tuo umore elevato per l'inevitabile dolore che potrebbe seguire.

Stai tornando a casa dal lavoro? È meglio mantenere la musica carica per quando non sei al volante. È noto che la musica allegra spinge i conducenti a premere il pedale dell'acceleratore più forte del normale.Pubblicità

Prova un po' di musica meno carica per addolcire e sollevare il tuo umore e, forse, incoraggiarti a cantare.

Tempo di dormire – se le orchestre ti fanno addormentare quando sei sveglio, immagina cosa possono fare quando è ora di dormire. I ricercatori suggeriscono che la musica classica consente alle persone di viaggiare attraverso tutte le fasi della fase REM e svegliarsi riposate e ricaricate per le avventure del giorno successivo.Pubblicità

Dopo una brutta giornata

Se ti senti triste o malinconico dopo una brutta giornata, la musica può aiutarti a sentire l'emozione, ascoltare l'emozione, abbracciare l'emozione e lavorare attraverso l'emozione. Questo è ciò che gli scienziati dicono che ascoltare musica triste può aiutarci a fare quando ci sentiamo giù di morale. Certo, non stiamo parlando di disturbo depressivo maggiore, ma se un evento ti ha spostato in uno spazio triste, prova a suonare della musica triste nel tuo spazio sacro. Col tempo, puoi superare le difficoltà della questione e andare avanti.

Ci sono molti vantaggi nell'ascoltare la musica. Inoltre, la musica ha il potere di richiamare i ricordi, cambiare il modo in cui pensiamo e influenzare il modo in cui ci comportiamo. Quindi scegli intenzionalmente il tuo stile musicale con attenzione e saggezza. Potrebbe significare la differenza tra una giornata di successo e/o un'esistenza dolorosa.

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