Segni che hai bisogno di un cambiamento di carriera a 30 anni (e come farlo con successo)

Segni che hai bisogno di un cambiamento di carriera a 30 anni (e come farlo con successo)

Il Tuo Oroscopo Per Domani

Ricordo che quando ho compiuto 30 anni, ho sentito un nuovo senso di maturità, fiducia e determinazione. Avevo sviluppato una solida reputazione sul lavoro e ottenuto due promozioni. Ho anche avuto la fortuna di sposare la mia migliore amica e di viaggiare per il mondo. Questo è stato anche lo stesso anno in cui ho sentito la pressione di crescenti responsabilità mentre sostenevo i miei genitori con i trattamenti contro il cancro di mia madre e come badante a mia nonna.

Sono stato esposto a molti eventi della vita che mi hanno offerto l'opportunità di riflettere su come fare un cambiamento di carriera a 30 anni e considerare come una carriera influisce sulla mia qualità della vita. E dal momento che trascorriamo oltre 90.000 ore di lavoro nelle nostre vite, era tempo che rivalutassi le decisioni di carriera che stavo prendendo.[1]



A 30 anni, hai ancora circa 35 anni di lavoro in più fino alla pensione e un cambiamento di carriera è inevitabile nel nostro mondo del lavoro in rapida evoluzione.



Sommario

  1. Trigger comuni per un cambiamento di carriera
  2. Come fare un cambiamento di carriera di successo
  3. La linea di fondo
  4. Altre risorse sul cambiamento di carriera

Trigger comuni per un cambiamento di carriera

1. Eventi della vita

Che tu ti sposi (o qualcuno possa divorziare), cerchi la proprietà della casa, crei una famiglia, prenditi cura dei genitori anziani, sviluppi la tua carriera o costruisci il tuo gruzzolo, sei destinato a vivere eventi della vita che cambieranno la tua prospettiva .

La scintilla per cambiare carriera arriva in forme diverse per tutti. Per alcuni, è un grande incendio; e per altri, è una piccola candela di compleanno accesa che li porta a fare il primo passo come riconoscere che è necessario un cambiamento di carriera.

Questi eventi della vita probabilmente faranno emergere alcune domande per la riflessione:



  • Perché sento di aver bisogno di un cambiamento?
  • Cosa è più importante per me in questo momento?
  • Come posso creare un orario di lavoro più flessibile?
  • Cosa posso fare per passare più tempo con la mia famiglia?
  • E se potessi includere i miei desideri nella mia vita e nel mio lavoro? Come potrei fare per farlo?
  • Quali tendenze stanno avendo il maggior impatto sulla mia carriera? Quali delle mie competenze esistenti sono più adattabili e quali nuove competenze devo aggiungere?

La paura dell'ignoto può essere paralizzante e quando sei in grado di passare attraverso la transizione di un cambiamento di carriera, i risultati di prendere decisioni informate possono essere piuttosto eccitanti. Mantieni una mente aperta e rinnova la tua mentalità.

2. Hai attivato il pilota automatico

Molti di noi danno il lavoro per scontato quando diventa comodo e di routine. Questo è uno scenario molto comune per la maggior parte delle persone sul posto di lavoro.[Due]



Potresti avere il pilota automatico dal momento in cui ti alzi dal letto fino alla fine della tua giornata lavorativa. Passi attraverso il mare di cubicoli e finalmente arrivi al tuo. Forse non riesci a ricordare come sei già inattivo al tuo computer, accedi alla tua email e controlli il tuo calendario.

Ecco alcuni segnali che indicano che hai il pilota automatico:Pubblicità

  • Ti senti bloccato e non riesci a mettere il dito su ciò che deve cambiare.
  • Prendi decisioni senza pensare. Le tue decisioni sono insensate e non intenzionali.
  • Hai paura ogni giorno. Ogni mattina sembra vuota perché non hai niente da aspettare.
  • Sei annoiato. Quando stai completando un compito, la tua mente vaga senza meta per altre cose.
  • La tua routine è prevedibile e familiare. Sai esattamente cosa accadrà ogni giorno, mese e trimestre. Nulla cambierà.
  • Dici 'sì' più di quanto dici 'no' perché non vuoi deludere gli altri, ma rimpiangi la decisione perché hai detto 'sì' a qualcosa che davvero non vuoi fare.

Secondo alcune ricerche, gli adulti prendono circa 35.000 decisioni al giorno.[3]Ci sono molte volte che facciamo le cose senza pensare.

Avere il pilota automatico ci aiuta a gestire le nostre scelte di composizione, tuttavia, se ci affidiamo troppo alle nostre impostazioni predefinite, probabilmente non prenderemo decisioni consapevoli.

Vuoi essere completamente presente e intenzionale quando prendi decisioni su come vuoi modellare il tuo lavoro e vivere la tua vita.

Buone notizie, piccole azioni possono aiutarti a essere più consapevole dell'impatto che il pilota automatico ha sulla tua vita e questo sarà diverso per tutti.

Innanzitutto, notare i comportamenti del pilota automatico è essenziale poiché inizierai a riconoscere e modificare le tue abitudini in modo da poter prendere decisioni consapevoli.

3. Sei stato trascurato per una promozione

Potresti pensare a un cambiamento di carriera a 30 anni se sei frustrato perché sei stato scartato per una promozione. Sei abile, hai quasi 10 anni di esperienza lavorativa e hai raggiunto molti traguardi di carriera. Tuttavia, il problema è che non hai ancora quel titolo di lavoro manageriale e non riesci a capire perché.

Hai paura di andare al lavoro ogni giorno e la tua mente è inondata di emozioni negative dal tuo critico interiore che non riesci a mettere a tacere:

  • Probabilmente sei furibondo, volendo buttare giù la porta del tuo capo per chiedere risposte, uscire e colpire gli annunci di lavoro.
  • Sei risentito per i nuovi dipendenti che sono entrati in azienda e sono passati ad altri ruoli con crescente responsabilità, eppure la tua descrizione del lavoro è rimasta la stessa.
  • Ti senti bloccato e non riesci a capire perché lei/lui è stata promossa e non tu. Ti confronti costantemente con gli altri. Credi di avere le stesse capacità e di essere stato con l'azienda più a lungo di lei/lui.

Ecco alcuni suggerimenti da considerare prima di seppellire la testa sotto la sabbia:

  • Rimani professionale. Hai speso molti sforzi per costruire la fiducia dei tuoi colleghi. Non lasciare che i tuoi impulsi rovinino la reputazione che ti sei costruito. Fai un respiro profondo, mantieni la tua grazia e congratulati con il titolare.
  • Guarda dentro. È facile puntare il dito contro gli altri quando qualcosa non va per il verso giusto. Questo è un ottimo momento per fare il punto sui tuoi punti di forza e vulnerabilità. Essere onesti e senza auto-giudizio richiede coraggio e pazienza. Crea uno spazio per te stesso per riflettere e aumentare la tua consapevolezza.
  • Cerca feedback osservabili. Parla con i tuoi consulenti di fiducia. Condividi con loro la tua autovalutazione e chiedi loro di condividere con te le loro osservazioni sui tuoi comportamenti.
  • Sii curioso e tratta l'esperienza come un'opportunità di apprendimento. Assicurati di essere aperto a ricevere le lezioni apprese dalla tua esperienza. Considera le cose che avresti potuto fare per aumentare le tue possibilità di promozione o fattori che potrebbero essere al di fuori del tuo controllo.

4. Sei stressato e oberato di lavoro

Passando dai 20 ai 30 anni, probabilmente sperimenterai maggiori responsabilità o almeno la sensazione che dovresti assumerti più responsabilità modellate dalle norme sociali. Alcune aspettative possono includere sposarsi, avere un lavoro a tempo pieno, possedere una casa, fondare una famiglia e scalare la scala aziendale.

Cercare di soddisfare costantemente le aspettative imposte dall'esterno insieme a crescenti pressioni lavorative può essere una ricetta per un cambiamento di carriera a 30 anni.Pubblicità

Quando il tuo stress non viene affrontato, questo può portare a un esaurimento e ci sono modi per essere proattivo. Mentre i guasti sono catalizzatori per il cambiamento, devi ascoltare il tuo corpo e concentrarti su ciò su cui hai il controllo.

Prenditi del tempo per la cura di te stesso e quando crei un po' di spazio per te stesso, potresti renderti conto che intraprendere piccoli o grandi cambiamenti di carriera a 30 anni è il momento giusto.

Domande per aiutarti a superare i tuoi fattori di stress:

  • Qual è il problema? Cosa sta causando il tuo stress sul lavoro? Scrivilo. Fai chiarezza sul problema. Probabilmente dovrai porti queste domande almeno 5 volte per arrivare al cuore del tuo problema.
  • Cosa ti costerà emotivamente l'inazione?
  • Cosa sei disposto a tollerare e non tollerare? Qual è il tuo limite?
  • Quali norme sociali hai paura di andare contro e perché?
  • Perché sto facendo quello che sto facendo? Comprendi veramente le intenzioni dietro le tue azioni.

I cambiamenti di carriera sono unici e devono essere personalizzati su misura per te. Sia che tu voglia apportare piccole modifiche incrementali o girare la tua nave di 180 gradi, prenditi il ​​​​tuo tempo per cercare prima la chiarezza. Questo ti aiuterà a gettare solide basi per costruire un cambiamento di carriera di successo ed evitare di scansionare senza pensare le schede di lavoro.

Come fare un cambiamento di carriera di successo

1. Sapere 'perché'

Di solito quando stai cercando un cambiamento di carriera, ci sono molte emozioni presenti. È essenziale che tu capisca e conosca la vera ragione del tuo cambiamento di carriera.

Ecco alcuni suggerimenti e domande per aiutarti a trovare lo scopo dietro il tuo cambiamento di carriera:[4]

Quali sono i migliori momenti della tua carriera fino ad ora? Cosa ti piace fare così tanto da perdere la cognizione del tempo. In cosa le persone dicono sempre che sei bravo? Scrivilo. Elenca le cose che ami del tuo lavoro e le cose che odi.

Quale carriera ammiri? Le tue risposte a questa domanda ti diranno molto sui tuoi desideri di carriera. Pensa a tre persone di cui ammiri la carriera. Cosa ti affascina del loro lavoro? Cosa trovi interessante della loro carriera?

Se il successo fosse garantito e tu avessi le capacità, cosa faresti e perché?

Più scrivi, più noterai temi e schemi. Alcuni esempi di temi includono parlare, ascoltare gli altri, progettare o creare.Pubblicità

Se non riesci a trovare schemi, condividi ciò che hai imparato su di te con un amico o un mentore obiettivo. Queste informazioni ti aiuteranno ad affinare i tuoi punti di forza, i tipi di connessione che ti piacciono e l'impatto che vuoi avere con il tuo lavoro.

Ti incoraggio a provare a completare questo esercizio senza fare supposizioni. È facile andare avanti e avere i tuoi pensieri interrotti dalla paura e dalle insicurezze. Non ci sono risposte giuste o sbagliate qui. Stai semplicemente scrivendo cosa e come ti senti.

2. Controlla le tue ipotesi

Potresti aver sentito dire che un po' di conoscenza è una cosa pericolosa. A 30 anni, probabilmente ti senti abbastanza sicuro della tua posizione nella vita. Sei stato plasmato da varie culture e dai più grandi influencer della tua vita, che si tratti delle tue famiglie, amici o colleghi.

Potresti essere un professionista dell'ingegneria e realizzare che vuoi essere un assistente sociale. Tuttavia, pensi … non potrei mai farlo. Cosa penseranno i miei genitori? I miei amici penseranno che sono pazzo. Sarò povero e non posso guadagnarmi da vivere facendo così. Dovrò tornare a scuola per prendere il mio Master in Social Work. Ci vorrà troppo tempo .

Nota come il tuo dialogo interiore ha creato supposizioni sul cambiamento di carriera desiderato , eppure non hai verificato queste ipotesi. Dovrai fare un po' di ricerche prima di poter dire che tutto ciò che ti sei appena detto è vero.

  • Che tipo di volontariato hai svolto?
  • Cosa trovi più attraente dell'essere un assistente sociale?
  • Quali tipi di organizzazioni non profit sostieni finanziariamente o attraverso il volontariato?
  • Cosa accadrebbe se dicessi ai tuoi genitori e amici che stai considerando un cambiamento di carriera?
  • In che modo altri professionisti hanno cambiato carriera per diventare un assistente sociale?
  • Hai bisogno di una laurea per essere assunto come assistente sociale?

Non solo devi essere consapevole delle tue ipotesi, devi essere molto specifico su quali aspetti della nuova carriera ti entusiasmano effettivamente.

Vuoi essere un assistente sociale perché il lavoro ti farà sentire come se stessi avendo un impatto sulla vita di qualcuno? Ti piace lavorare per il non profit? Ti piace ascoltare gli altri in modo obiettivo e fornire supporto? Ti piace educare gli altri?

Tieni presente che questi ingredienti di carriera esistono anche in altre carriere. Parla con persone che possono fornirti risposte. Gli altri probabilmente ti forniranno una prospettiva diversa dalla tua. Quindi ti esorto a tenere tutte le possibilità sul tavolo prima di scartarle.

3. Sii un principiante e sperimenta

Con l'avanzare dell'età, acquisiamo più esperienza e perdiamo la nostra capacità di apprendere come un vero principiante.

I bambini che imparano una nuova abilità di solito non hanno conoscenze o aspettative precedenti su ciò che stanno per imparare. Hanno un senso di umiltà nel loro approccio all'apprendimento. I bambini di solito sono pronti e disposti ad imparare.Pubblicità

Adottare un approccio umile all'apprendimento del cambiamento di carriera ti aiuterà a mantenere una mente aperta.

Ecco alcuni suggerimenti:

Fai piccoli passi

Il cambiamento raramente avviene dall'oggi al domani. Sii paziente con il tuo cambiamento di carriera mentre raccogli informazioni su di te e impari dagli altri attraverso interviste informative.

Sperimentare.

Ricordati di testare le tue ipotesi. I cambiamenti di carriera possono essere impegnativi e ci sarà un elemento di tentativi ed errori.

Va bene fallire perché così saprai, imparerai e sarai in grado di andare avanti. Stai acquisendo più conoscenza di te stesso ogni volta che provi qualcosa di nuovo.

Smetti di analizzare e agisci.

Da adulti, abbiamo la tendenza ad analizzare e valutare il rischio in base alla nostra esperienza e conoscenza. Arriva un momento in cui devi smettere di analizzare e farlo davvero.

Invia un'e-mail all'assistente sociale che hai ammirato per un colloquio informativo. La cosa peggiore che può succedere è che non ricevi una risposta. Invia un'e-mail a qualcun altro. Ci sono molti professionisti che condivideranno con te il loro tempo e la loro esperienza. Vai oltre la paralisi della paura e agisci.

La linea di fondo

Sii intenzionale riguardo alle tue decisioni di carriera a 30 anni e nota come la tua carriera influisce sulla qualità della tua vita. Un cambiamento di carriera di successo richiede che tu costruisca una base stabile guardandoti veramente dentro per capire perché vuoi un cambiamento, piccolo o grande che sia.

Le possibilità sono illimitate, quindi assicurati di ricontrollare le tue ipotesi, sperimentare e mantenere una mentalità da principiante. Ricorda di prendere decisioni di carriera che ti sembrano naturali.

Dedica 3 minuti oggi a scrivere 3 motivi per cui vuoi cambiare carriera in questo momento. Rivedi le tue risposte del giorno precedente e scrivi altri 3 motivi. Ripeti questo esercizio Segnali che hai bisogno di un cambiamento di carriera e come cambiare per avere successo
per i prossimi 7 giorni. Quali modelli noti?Pubblicità

Altre risorse sul cambiamento di carriera

Credito fotografico in primo piano: @CVDOP Limbocker su unsplash.com

Riferimento

[1] ^ Gettys Burg: della tua vita è spesa al lavoro
[Due] ^ Media aziendali di Marks & Spencer: La ricerca rivela che il 96% del Regno Unito vive la vita con il pilota automatico
[3] ^ Collegio Robert Wesleyan: 35.000 decisioni: le grandi scelte dei leader strategici
[4] ^ Affari di Stanford: Il segreto per trovare una soddisfazione professionale duratura

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