Da piccola non ho mai voluto dire di no a nessuno. Ero così desideroso di compiacere, mi sono ritrovato ad accettare cose che non volevo fare con persone che non volevo avere intorno. Quando mi sono diplomato al liceo, ho capito che dovevo prendere una posizione e vivere la mia vita. Ho iniziato a sfaldarmi sulle cose e mi sono subito reso conto che è un modo terribile di essere. Invece ho aggiustato la mia prospettiva e ho fatto i passi necessari per imparare a dire di no. Ecco 10 passaggi che puoi fare per smettere di essere un facile e imparare a dire di no.

1. Dai priorità alla tua vita

Devi chiarire subito le tue priorità. Cosa è importante per te? Scrivi un elenco dei 10 obiettivi a lungo termine che desideri di più raggiungere nella tua vita. Questo rende più facile prendere decisioni, perché le basi sulle tue priorità. Quando sei concentrato sulle tue priorità, sarai troppo impegnato per non rifiutare le offerte.

2. Immagina un percorso

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Nel nuovo spettacolo di HBO Silicon Valley , il problema più grande del protagonista Richard Hendricks è che non ha una visione per la sua azienda. Questa mancanza di visione è il catalizzatore per le trame della prima stagione, poiché gli investitori sono entusiasti della sua tecnologia, ma tutti chiedono di conoscere la sua visione per il futuro prima di fidarsi di lui. Il creatore della serie Mike Judge ha toccato un punto importante. Hai bisogno di una visione del tuo futuro per raggiungerlo.

3. Sii conciso

Quando si dice di no a qualcuno, è sufficiente dire semplicemente di no. Non è necessario approfondire ulteriormente i motivi per cui. Digli semplicemente che non sei interessato. I venditori ad alta pressione ti chiederanno ulteriori informazioni per farti parlare in modo che possano influenzarti, ma non c'è bisogno di perdere tempo quando sai che li rifiuterai comunque. Invece di armare il tuo avversario con la conoscenza, di' semplicemente di no.

4. Ripeti un mantra

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Quando hai un avviso anticipato che ti verrà presentata una proposta indesiderabile, hai tempo per prepararti. Ripeti più e più volte nella tua testa che non ____. Anche se non hai un preavviso, non è una cattiva idea ricordare a te stesso le cose che non vuoi fare ogni tanto, nel caso lo fossi. Non dimenticare mai te stesso.

5. Afferma te stesso

Sii deciso quando dici a qualcuno di no. Se spingono, afferma la tua posizione. Come essere umano, hai la libertà di scelta. Piuttosto che cedere quel potere a qualcun altro, esercita il tuo diritto di scegliere la tua avventura. Alla fine della giornata, sei tu quello che deve convivere con le tue decisioni, quindi scegli ciò che è giusto per te.

6. Concentrati sul positivo

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Solo perché stai rifiutando qualcuno non significa che devi essere scortese o crudele al riguardo. Non c'è bisogno di dire a qualcuno che non sei interessato perché è una pessima idea. Dì loro che suona alla grande, ma sei occupato. Quando ti concentri sugli aspetti positivi, manterrai l'apparenza di cordialità pur continuando a perseguire la tua agenda.

7. Non temere il risultato

Il mondo non finirà se dici a qualcuno di no. Potrebbero o meno essere arrabbiati con te, ma non è un tuo problema di cui preoccuparti. Qualcuno ti ha mai detto di no? Ti hanno tenuto la mano durante l'intera faccenda? Se non sta succedendo a te, non devi farlo per nessun altro. Siamo tutti adulti e possiamo gestire il rifiuto. Non temere di rifiutare nessuno, concentrati su di te.

8. Evita di metterti sulla difensiva

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Può essere facile mettersi sulla difensiva quando si rifiuta qualcuno. Potresti sentire il bisogno di difendere la tua posizione, ma non lo fai. Una volta che hai detto di no, è finita; fine della transazione. Non difendere le tue scelte con nessuno. Non devi spiegazioni a nessuno.

9. Rimani fedele alle tue armi

Una volta che hai detto di no, attieniti ad esso. Non lasciarti convincere. Non vuoi che le persone pensino che sei un pushover; è visto come un segno di debolezza e una persona senza scrupoli è destinata a trarne vantaggio. Scegli una corsia e seguila. Sarai più felice a lungo termine.

10. Pratica

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Come ogni altra cosa nella vita, dire di no richiede pratica. Inizia dalle piccole cose, come le volte in cui dici già di no. Dopo aver ordinato in un ristorante, ad esempio, ti chiedono se c'è qualcos'altro di cui hai bisogno. Il tuo cameriere verrà anche al tavolo alcune volte mentre stai mangiando per chiedere se hai bisogno di qualcosa. Probabilmente stai dicendo di no a queste persone senza nemmeno rendertene conto. Usa questo slancio per dire di no agli altri.

Credito fotografico in primo piano: John Y tramite therecoveringpolitician.com