C'è una percezione generale che non possiamo fare molto per migliorare la nostra intelligenza. Si crede quasi sempre che se sei intelligente o meno sia determinato fin dalla nascita e non puoi farci nulla.

Tuttavia, queste sono tutte idee sbagliate. Mentre alcune persone hanno condizioni che impediscono loro di aumentare il proprio livello di intelligenza, per la maggior parte delle persone ci sono molte cose che possono essere fatte per renderle più intelligenti.

Gli hobby sono parte integrante della nostra vita e, una volta sviluppati, ci ritroviamo regolarmente immersi in essi. Gli hobby sono divertenti e corroboranti e possono anche avere una grande influenza sulla nostra intelligenza.

Di seguito sono riportati 10 hobby che ti aiuteranno a renderti più intelligente, il tutto supportato da studi ed esperimenti scientifici:

1. Suona uno strumento musicale.

Confucio disse molto tempo fa: La musica produce un tipo di piacere di cui la natura umana non può fare a meno. La musica stimola il cervello, e questo è stato dimostrato da ricerca anche.

La musica ha il potere di evocare emozioni complesse e stati psicologici. Varie ricercatori hanno dimostrato che sia ascoltare la musica che suonare uno strumento musicale aumenta la capacità di memoria.

Suonare uno strumento musicale ti insegna anche la pazienza e la perseveranza perché ci vuole tempo e fatica per imparare a suonare uno strumento musicale. Migliora anche la tua concentrazione.

2. Leggi voracemente.

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Leggere fa molto per aumentare il tuo livello di intelligenza - questo è ulteriormente il caso se leggi voracemente su molti argomenti diversi, dalla narrativa e biografie, alle antologie.

Leggere riduce lo stress, ti aiuta a provare più emozioni e ti insegna molto su molti argomenti. Tutti questi fattori ti aiutano a sentirsi meglio con te stesso ; stare in pace con se stessi è una delle basi più importanti per un benessere positivo.

La lettura è molto importante per migliorare le tue conoscenze su un argomento, prepararti a ogni tipo di situazione ed essere più produttivo nel raggiungere i tuoi obiettivi.

3. Medita regolarmente.

Il principale vantaggio della meditazione è aiutarti a concentrarti su te stesso e farti conoscere il tuo vero sé. Essere assorbiti dalla meditazione aiuta gli individui a trascendere verso uno stato d'essere più elevato.

La meditazione aiuta a ridurre fatica livelli e si libera di tutti i tipi di preoccupazioni. Con uno stato mentale calmo e composto ottenuto attraverso la meditazione, puoi imparare, pensare e pianificare le cose in un modo molto più efficace.

La meditazione regolare ti aiuta ad avere il pieno controllo su te stesso. Essere consapevoli delle distrazioni e dei metodi efficaci di autocontrollo sono della massima importanza quando si lavora per migliorare la propria intelligenza.

4. Allena il tuo cervello.

Proprio come devi allenarti regolarmente per mantenere il tuo corpo in forma, devi anche allenare il tuo cervello per mantenerlo in buona forma. Sfidare regolarmente il cervello a fare cose nuove migliora le sue capacità e aiuta a mantenerti sveglio.Pubblicità

Puoi allenare il tuo cervello in molti modi come attraverso: sudoku, puzzle, giochi da tavolo e indovinelli. Tutte queste attività aiutano il cervello a continuare a formare nuove connessioni. Attraverso tali attività impari anche a rispondere alle situazioni in modo creativo, sviluppi la capacità di vedere le cose da molte prospettive diverse e diventare significativamente più produttivo .

5. Esercizio spesso.

Un corpo sano aiuta a garantire un cervello sano. Dopotutto, il tuo cervello è come un altro muscolo nel tuo corpo. L'esercizio regolare mantiene il cervello e il corpo funzionanti come dovrebbero. Riduce la tensione e aiuta a dormire meglio.

I medici sono d'accordo che una migliore circolazione del sangue al cervello significa una maggiore funzione cerebrale . Vari studi su topi e umani hanno dimostrato che l'esercizio cardiovascolare può creare nuove create cellule cerebrali, e quindi migliorare le prestazioni generali del cervello.

6. Impara una nuova lingua.

Imparare una nuova lingua potrebbe non essere sempre un compito facile, ma ha sicuramente numerosi vantaggi che ti rendono più intelligente, essendo uno di loro.

Il processo di apprendimento di una nuova lingua comporta attività come l'analisi delle strutture grammaticali e l'apprendimento di nuove parole, che migliorano il tuo intelligenza e salute del cervello .

È stato anche dimostrato attraverso vari esperimenti che le persone con alti livelli di intelligenza linguistico-verbale sono bravi a pianificare, prendere decisioni e risolvere problemi.

7. Scrivi i tuoi sentimenti.

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Ci sono un sacco di vantaggi che puoi ricevere dalla scrittura, incluso l'aumento del tuo livello generale di intelligenza.

La scrittura migliora le tue capacità linguistiche, ovviamente. Ma ti aiuta anche a sviluppare abilità come concentrazione, creatività, immaginazione e comprensione.

Gli scrittori sono spesso considerati dotati di livelli di intelligenza molto elevati. Puoi scrivere in diversi modi. Puoi scrivere le cose con la tua mano o tu puoi creare il tuo blog . Qualunque cosa tu faccia, stai dando parole alle immagini nella tua mente; imparare ad esprimersi chiaramente è un ottimo modo per aumentare la tua intelligenza.

8. Viaggia in posti nuovi.

Viaggiare non è solo un modo per uccidere la noia, c'è molto di più. Viaggiare può davvero aumentare la tua intelligenza.

Gli allenamenti fisici e mentali legati al viaggio liberano la mente dallo stress. Man mano che diventi privo di stress, sei più in grado di concentrarti su compiti, osservazioni e approfondire la tua comprensione degli argomenti.

Ogni nuovo posto in cui viaggi offre nuove cose da imparare. Durante il viaggio incontri persone, cibo, cultura, stile di vita e società diverse, il che ti mette in contatto con idee a cui potresti non aver mai pensato prima.

9. Cucina diversi tipi di pasti.

Molti di noi pensano che cucinare sia una semplice perdita di tempo ed è qualcosa che vogliamo davvero evitare.Pubblicità

Ma invece di lamentarti, dovresti sentirti felice quando hai l'opportunità di cucinare. I cuochi abituali, in particolare quelli che provano una varietà di pasti, hanno alti livelli di creatività. Si impegnano per la qualità, non hanno paura di provare le cose e prestano grande attenzione ai dettagli.

Ogni volta che cucini qualcosa, stai imparando a fare più cose contemporaneamente, misurare con precisione e prendere decisioni rapide. Con tutte queste abilità che stai acquisendo, stai diventando anche più intelligente.

10. Partecipa attivamente allo sport.

Partecipare regolarmente ad attività sportive non solo esercita i muscoli, ma fa lo stesso anche per il cervello. Giocando gli sport rende regolarmente il cervello più flessibile e migliora la salute generale del cervello.

Anche lo sport ha benefici aggiuntivi. guardare lo sport è stato collegato a un aumento delle funzioni cerebrali e attraverso l'esercizio si allenano i muscoli. Il coinvolgimento nello sport migliora anche la reattività, la coordinazione, le capacità e la fiducia.

I migliori atleti sono noti per il loro forma speciale di intelligenza . Non importa se giochi a calcio, basket o cricket. Considera di essere regolarmente coinvolto in qualche forma di sport per aumentare le prestazioni del tuo cervello.

Credito fotografico in primo piano: Tatyana__K tramite shutterstock.com