Non c'è niente di meglio che sapere che puoi prenderti cura di te stesso mentalmente, finanziariamente e fisicamente. Tuttavia, per molte persone, la parte fisica è solo esercizio. Essere in grado di proteggersi in tutte le situazioni è un'iniezione di fiducia tanto quanto una rassicurazione. Una rassicurazione che può essere acquisita solo attraverso qualsiasi forma di lezioni di autodifesa. Oggi, quando le persone pensano ai corsi di autodifesa, tendono a pensare alle donne e ai bambini. Tuttavia, le lezioni di autodifesa (e pratiche come karate, boxe, jiu jitsu, ecc.), sono per tutti.

Credo nel potere della conoscenza e della pratica quando si tratta di autodifesa. Nel raccogliere i motivi per cui è importante che tutti seguano questi corsi, ho parlato con una cintura nera di 6° grado, il Maestro Olson, che possiede la sua scuola di karate. Attraverso le nostre conversazioni, mi sono state fornite queste 10 ragioni per cui prendere lezioni di autodifesa è vantaggioso per tutti.

1. Costruisce fiducia

Uno dei maggiori vantaggi di prendere lezioni di autodifesa è il modo in cui ti fa sentire dopo. Molte persone non sono sicure delle proprie capacità di proteggersi prima di unirsi a una pratica o prendere lezioni. Ciò può essere dovuto a esperienze personali, oltre che guidato dalle notizie. Sentiamo molto parlare della negatività nella nostra società e questo può lasciare le persone non protette. Le lezioni di autodifesa creeranno fiducia in te stesso. Se vieni vittima di bullismo, è anche un ottimo modo per proteggerti e aumentare la fiducia in te stesso, trasformandoti in una persona migliore.Pubblicità

2. Funziona sul tuo saldo

Ammettiamolo, alcuni di noi non possono camminare e masticare gomme allo stesso tempo, me compreso. Questi tipi di lezioni richiedono molto dal tuo corpo, inclusa la capacità di fare due cose contemporaneamente senza cadere. Migliorare l'equilibrio significa anche migliorare la concentrazione. Le lezioni di karate e di difesa personale ti insegnano come concentrarti sul tuo obiettivo mentre controlli il tuo corpo. Senza equilibrio è quasi impossibile combattere. Guadagnando il controllo e l'equilibrio del tuo corpo, sarai più preparato a proteggerti.

3. Aiuta a sviluppare l'autodisciplina

L'unica disciplina che dura è l'autodisciplina. -Bum Phillips. Per imparare e crescere con le tue capacità di autodifesa, devi sviluppare l'autodisciplina. Devi essere motivato e dedicato alla pratica. Per essere meglio protetti, devi continuare a esercitarti. In realtà, andare a lezione e presentarsi regolarmente sviluppa disciplina. Prendendo questo tipo di lezioni ti concentrerai sulla tua protezione personale e su ciò che ti circonda. Come con qualsiasi altro sport, non puoi migliorare se non pratichi.

4. Aiuta a migliorare la tua condizione fisica

Il punto centrale delle lezioni di autodifesa è prepararti per qualsiasi situazione che possa arrecare danno. Il condizionamento fisico è estremamente importante quando si tratta di autodifesa. L'allenamento e la pratica ti preparano per la scarica di adrenalina quando si verifica una situazione che potrebbe richiedere di combattere. Quando qualcuno viene dopo di te, sperimenterai quella che viene chiamata una discarica di adrenalina. È il modo in cui il tuo corpo risponde alla situazione di lotta o fuga. Dura solo pochi secondi, quindi è necessario essere fisicamente condizionati per affrontare adeguatamente una situazione pericolosa. Se non lo sei, il tuo corpo non funzionerà bene come ne hai bisogno dopo la scarica di adrenalina. Il condizionamento fisico funzionerà sui tuoi riflessi e sulla tua consapevolezza di un attacco. Quando si combatte è importante essere concentrati sia mentalmente che fisicamente. Se sei preparato, avrai più successo in una situazione pericolosa e la discarica non ti toglierà tutte le tue energie.Pubblicità

5. Migliora la consapevolezza della tua strada

Le lezioni di autodifesa ti renderanno più consapevole di ciò che ti circonda. Non hai mai intenzione di essere attaccato, ma il tuo aggressore è quello con il piano. Le lezioni di autodifesa ti aiuteranno ad essere sempre consapevole e pronto, nel caso in cui si presenti questo tipo di situazione. Potresti rimanere scioccato per un secondo, ma avrai le reazioni necessarie per proteggerti. Il maestro Olson mi stava raccontando come le sue lezioni ti insegnano a pensare a dove puoi essere attaccato e dove potrebbe nascondersi il tuo aggressore. Sii sempre consapevole di ciò che ti circonda.

6. Ti insegna il rispetto di te stesso

La pratica del karate, e molte altre pratiche simili, sono incentrate sulla fiducia e sul rispetto. Insegna il rispetto reciproco e il rispetto per te stesso. Questo è vantaggioso nella vita. Se non rispetti te stesso, come puoi rispettare gli altri? Quando pratichi le tue mosse di autodifesa, ti eserciterai con un partner. Ci deve essere fiducia reciproca tra voi due per non ferirvi a vicenda, ma esercitatevi comunque bene. Se non ti rispetti è improbabile che gli altri ti rispettino e abbiano quella fiducia reciproca.

7. Aiuta a sviluppare uno spirito guerriero

Tutti noi guardiamo le notizie e vediamo quanto possa essere terribile. Prendere lezioni di autodifesa ti aiuterà a sviluppare una sorta di spirito guerriero. Sappiamo tutti che se veniamo attaccati, l'ultima cosa che vogliamo fare è salire sul furgone del nostro aggressore. Le lezioni di autodifesa possono prepararti alla battaglia e, soprattutto, alla sopravvivenza. Se vieni attaccato, non vuoi andare in una posizione secondaria e avere l'autodifesa dalla tua parte ti aiuterà a prevenire che ciò accada. Avrai la sensazione che sopravviverò qui, non lungo la strada.Pubblicità

8. Ti aiuta a sviluppare un riflesso da combattente

In un combattimento, il movimento è potere. Non puoi restare ad aspettare il prossimo colpo del tuo attaccante, devi muoverti! Le lezioni di autodifesa ti aiuteranno a sviluppare i tuoi riflessi e otterrai il riflesso di un combattente. Il riflesso di un combattente è diverso dai tuoi riflessi normali. In situazioni normali rispondi a qualcosa che accade. Quando vieni attaccato è meglio sapere come rispondere. Il riflesso del combattente ti consentirà di muoverti rapidamente e in modo intelligente nella situazione. Saprai dove fare un passo e dove tirare il tuo pugno. Sarai preparato.

9. Ti aiuterà nella definizione degli obiettivi

Le lezioni di autodifesa ti aiutano a fissare degli obiettivi. Sia che tu voglia fare una mossa specifica, o lavorare sodo per sentirti in grado di proteggerti, stai fissando un obiettivo. Ti riporta in classe ogni settimana e ti aiuterà nella vita di tutti i giorni. Ti aiuta a sviluppare una spinta che potresti non aver avuto prima. Se prendi sul serio il tuo obiettivo durante le lezioni di autodifesa, può estendersi alla tua vita di tutti i giorni, aiutandoti a superare qualsiasi situazione difficile che ti capita.

10. Ha un'influenza positiva sulla tua vita

A differenza di molte cose nella vita, prendere lezioni di autodifesa avrà sempre un impatto positivo sulla tua vita. Ognuna delle ragioni di cui sopra ne è la prova. Prendere lezioni di autodifesa può migliorare il tuo umore e renderti una versione più sicura e migliore di te stesso. È importante avere cose nella vita su cui possiamo fare affidamento per renderci felici: prendere questo tipo di lezioni fa proprio questo.Pubblicità

Dopo aver letto questi motivi, potresti essere curioso di sapere come trovare un istruttore. La posizione è la risposta facile, ma è meglio fare qualche ricerca prima di impegnarsi con un istruttore. Fai qualche ricerca investigativa online e scopri chi è veramente il tuo istruttore. Da quanto tempo sono in pratica? Hanno gareggiato ad alto livello? Hanno esperienza di attacchi da strada? Con chi si sono allenati? Non si tratta di sport, si tratta di realtà.

Credito fotografico in primo piano: John Olson tramite facebook.com