Cerchi di completare tutti i tuoi compiti ogni giorno perché ritieni che ogni elemento della tua lista di cose da fare sia molto importante? Sei limitato dal tempo per raggiungere tutti questi compiti? Se la tua risposta è sì, potresti non avere un elenco chiaro di priorità nella tua vita.

Ci vuole un chiaro elenco di priorità per gestire efficacemente il tuo tempo e sapere cosa conta mentre avanzi nella direzione dei tuoi obiettivi. Alla fine potresti stressarti se assumi continuamente troppi compiti.

Se non sei sicuro se ti stai travolgendo con troppe responsabilità nella vita, prendi il nostro Valutazione della vita gratuitamente e scoprilo. Questa valutazione ti aiuterà ad analizzare i tuoi diversi aspetti della vita e quindi a darti una panoramica del livello di soddisfazione della tua vita. Fai la valutazione gratuita qui.

Ricorda, il tuo obiettivo è un obiettivo che vuoi raggiungere in futuro. Le priorità sono quelle cose che devi stabilire e su cui concentrarti per raggiungere quell'obiettivo. Una volta che hai un elenco di priorità, avrai maggiori possibilità di implementare cambiamenti e decisioni in linea con la tua missione di vita.

Ognuno è diverso e ognuno si preoccuperà di cose diverse. Tuttavia, alcuni fili comuni ci uniscono tutti. Potresti non scoprire che tutti gli elementi di questo elenco di priorità risuonano con te, ma è probabile che almeno alcuni di loro lo faranno. Se non sei chiaro sulle tue priorità, queste possono aiutarti a identificare dove dovresti mettere i tuoi pensieri e le tue energie.

1. La tua missione di vita

Il tuo missioni di vita sono priorità che ti danno senso e felicità. Questi sono ciò che ti fa vivere oltre il successo, ma anche lavorare su qualcosa di significativo nella vita. Cosa vuoi dalla vita? Quando dai la priorità a queste cose senza compromettere il tuo impegno nei loro confronti, finirai sempre per raggiungere i tuoi obiettivi.

Definisci la tua missione e identifica le cose che devi fare per raggiungere il tuo scopo nella vita.

Dopo aver stabilito quali sono le tue missioni di vita, organizza i tuoi compiti e fai in modo che ogni elemento della tua lista di cose da fare esprima quelle missioni. Se un oggetto non è in linea con il tuo scopo nella vita, rifiuta di lavorarci sopra. Se vuoi perdere peso, vai avanti. Se la tua missione di vita richiede abilità oratorie, impegnati a praticarla. La linea di fondo è che la tua lista di cose da fare dovrebbe essere un'espressione dei tuoi obiettivi personali e professionali.

2. Salute fisica

La tua salute è estremamente cruciale e dovrebbe essere al primo posto nella tua lista di priorità. Determina la tua prosperità, comfort e atteggiamento generale.^[1] Pubblicità

La cattiva salute ti priva della felicità e riduce la tua produttività complessiva. Questo è il motivo per cui è necessario interrompere il ciclo della cattiva salute.

Ecco perché il tuo benessere fisico dovrebbe essere nella tua lista di priorità:

• Puoi essere più produttivo e concentrato solo quando sei in buona salute.
• La qualità del tuo sonno migliorerà.
• Sarai di umore migliore quando interagisci con altre persone.
• Sarai più energico per portare a termine la tua missione di vita.
• Avrai una buona autostima. La malattia ti priva di fiducia.

Fai queste cose per migliorare la tua salute:

Segui una dieta equilibrata, sviluppa una solida routine di esercizi e non saltare il sonno.

3. Tempo di qualità con la famiglia

Quando stai passando un brutto momento al lavoro, il primo pilastro di sostegno è sempre la tua famiglia. Il tempo trascorso con la famiglia migliora la tua autostima, promuove abitudini positive e costruisce ricordi.

Dai la priorità al tempo trascorso con la tua famiglia immediata e fai in modo che il tempo conti. Fate esercizio o allenatevi insieme, fate una passeggiata dopo cena, scegliete un libro da leggere insieme, cucinate o mangiate insieme. Priorità alla convivenza!

Puoi avere successo sul lavoro e goderti comunque del tempo di qualità con la tua famiglia.

È importante recuperare il senso di un sé unificato nello smantellamento del binario lavoro-vita. Pertanto, evita di sacrificare la tua famiglia mentre persegui il successo nella tua attività o nel tuo lavoro.

4. Relazioni sane

Le relazioni sono importanti per trovare significato e scopo nella vita. Dopo che la tua famiglia, i tuoi amici, colleghi o membri della tua comunità svolgono ruoli significativi nella tua vita al di là di quanto tu possa immaginare.Pubblicità

Secondo la medicina nordoccidentale^[2], dare priorità alle relazioni sane può ridurre la produzione dell'ormone dello stress, il cortisolo, responsabile dello stress. Uno studio ha scoperto che le persone sposate non hanno la stessa probabilità di sperimentare stress psicologico. Questo perché il supporto emotivo e sociale che offrono le relazioni può essere un'ottima cura per lo stress^[3].

Inoltre, le relazioni sane ti aiutano a costruire abitudini sane. Partner responsabili, mentori, life coach e insegnanti svolgono un ruolo cruciale nel raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Pertanto, circondati di persone che ti ispireranno quotidianamente e ti isoleranno da relazioni tossiche .

5. Salute mentale

Sei sempre impegnato con il lavoro, gli impegni sociali, lo studio, la famiglia e le attività quotidiane? Se sì, allora devi dare la priorità alla tua salute mentale. Stabilisci una routine per indagare su come ti senti quando sei occupato o lavori troppo.

Prova a fare quanto segue per tenerti sotto controllo.

Eseguire un audit mentale

Prendi nota di ciò che senti, pensi o dici e di come influenzano il tuo umore, positivamente o negativamente.

Identifica le bandiere rosse

Le bandiere rosse sono segnali di avvertimento che indicano quando stai vivendo un cambiamento nei tuoi pensieri, sentimenti e abitudini. Potrebbero anche avvisarti quando stai vivendo un esaurimento o stress. Prima sai cosa c'è che non va in te e sviluppi strategie di coping per risolvere i problemi, più veloce e facile sarà tornare in carreggiata.

Scopri il tuo trigger

Se noti che alcune attività, eventi, abitudini o esperienze hanno un impatto sul tuo benessere mentale, come problemi di salute, aumento dei carichi di lavoro o sfide relazionali, pratica la cura di sé durante quei periodi. La cura di sé non è egoista. Ti aiuta a ritrovare il tuo equilibrio in modo da poter svolgere più attività.

6. Finanze

Il denaro non è insignificante. Anche se potrebbe non comprare la felicità, devi guadagnare almeno più di quanto ti serve per rimanere felice. La vita può essere miserabile quando stai lottando per pagare le bollette o nutrirti, quindi dai la priorità alle tue finanze!Pubblicità

Robert Kiyosaki, nel suo libro Quadrante del flusso di cassa , consiglia:

Fai in modo che i soldi lavorino per te piuttosto che lavorare tutta la vita per soldi.^[4]

Robert ti sta semplicemente consigliando di lavorare sui tuoi obiettivi di risparmio e investimento.

Così come dai priorità e migliori le tue finanze? ?

Calcola le tue attività generatrici di reddito e le passività che riducono il reddito. Quindi, aumenta le tue risorse e riduci le tue passività. Inoltre, risparmia il più possibile per rendere la tua vita più confortevole in futuro. Puoi anche investire i tuoi risparmi in qualsiasi progetto a basso rischio che possa farti guadagnare reddito passivo sia a breve che a lungo termine. Infine, evita il più possibile i debiti e risparmia per le emergenze.

7. Miglioramento personale

Nelle parole di Lou Holtz, o stai crescendo o stai morendo^[5]. Puoi diventare la persona dei tuoi sogni solo evitando la mediocrità e il compiacimento.

Ci sono modi semplici per migliorare te stesso. Puoi guardare TED Talks che possono avere un impatto positivo sulla tua vita, leggere libri di sviluppo personale o apprendere nuove abilità. Non è nemmeno una cattiva idea imparare qualcosa al di fuori del tuo campo. L'apprendimento sostiene la vita!

Segui questi passaggi per creare un piano di auto-miglioramento che funzioni per te.

1. Definisci i tuoi obiettivi

Definisci i tuoi obiettivi (lista generale) e diventa più specifico suddividendo la tua lista generale in elementi specifici: perdere 20 sterline, guadagnare un certificato, allenarti per un nuovo ruolo, ecc. Puoi leggere di più su come impostare SMART GOALS .Pubblicità

2. Concentrati sui tuoi punti di forza

Evidenzia i tuoi punti di forza e ciò che ti manca per raggiungere gli obiettivi specifici. Quindi definisci perché vuoi vederli diventare realtà. In che modo ti avvantaggeranno?

3. Visualizza

Visualizza te stesso mentre raggiungi i tuoi obiettivi. Puoi progettare una scheda di visione per consentirti di vedere come sarà il successo. Può includere immagini di una persona più sana e più felice!

4. Esponi il tuo piano

Stabilisci il tuo piano di gioco. Come ci arriverai? Cosa richiederà? Imparare una nuova abilità? Iscriversi a un corso online? È necessario definire quei passaggi attuabili che è necessario intraprendere per migliorare.

Non dimenticare di fissare piccoli traguardi mentre procedi in modo da poterti ricompensare quando ottieni piccoli successi.

Conclusione

Se ormai non sei sicuro di quali siano le tue priorità principali, potresti aver bisogno di sederti ed elencare tutto ciò che è importante per te. Ad esempio, se sei esaurito e questo sta mettendo a dura prova la tua salute, dovrai dare la priorità alla tua salute. Non puoi concentrarti ed essere produttivo se non sei in salute.

Il prossimo passo è stabilire un piano di gioco. Ad esempio, puoi evidenziare cosa puoi fare per evitare il burnout . Potrebbe essere consapevolezza, parlare con uno psicologo o prendersi una pausa dal lavoro. Quindi, blocca il tempo per implementare il tuo piano di gioco.

Infine, fai un test di autovalutazione per sapere se sei sulla buona strada. Se hai bisogno di aiuto per valutare i tuoi progressi, puoi parlare con il tuo partner responsabile, coniuge, collega o mentore.

Concluderò con le parole di Brandon Sanderson, scrittore di fantascienza americano di successo e cervello dietro Cosmere Universe:^[6]

Il segno di un grande uomo è colui che sa quando mettere da parte le cose importanti per compiere quelle vitali.

Ulteriori suggerimenti sull'impostazione delle priorità nella vita

• Come organizzare la tua vita per priorità e non per urgenza
• La guida definitiva per dare priorità al tuo lavoro e alla tua vita
• 11 differenze tra persone impegnate e persone produttive

Credito fotografico in primo piano: Kevin Maillefer tramite unsplash.com

Riferimento