Sei in una situazione della tua vita in questo momento in cui senti che le probabilità sono contro di te e ogni speranza è persa?

Non sei solo.

Nella vita possono accadere cose in cui ti ritroverai improvvisamente al rovescio della speranza. Potrebbe essere la perdita di qualcuno o qualcosa che ti è caro, una circostanza che è troppo da sopportare, alcune cose che non funzionano, una fase in cui sei bloccato e non riesci a vedere alcun percorso da seguire, una sensazione che sei tutto da solo, o una totale perdita di interesse per la vita.

Non importa quello che hai passato o stai passando, puoi superare le tue attuali circostanze e irradiare di nuovo il raggio di speranza. Troverai in questo articolo alcuni suggerimenti utili per aiutarti a riaccendere la tua speranza e trionfare sulla tua situazione attuale.

Sommario

1. Che cos'è la speranza?
2. Perché la speranza è importante nella vita
3. Come recuperare e riaccendere la speranza
4. Pensieri finali
5. Altri suggerimenti per superare i momenti difficili

Che cos'è la speranza?

La speranza è un'espressione di fiducia nella vita, una base per disposizioni più pratiche come la pazienza, la determinazione e il coraggio. La speranza fornisce obiettivi e la motivazione per raggiungere tali obiettivi.^[1]

Perché la speranza è importante nella vita

La speranza è una grande necessità per produrre e sostenere l'entusiasmo necessario per vivere una vita propositiva e appagante. Se vuoi vivere una vita piena e significativa, la speranza è un compagno che non puoi permetterti di perdere .

Si dice che:^[Due]

L'uomo può vivere 40 giorni senza cibo, tre giorni senza acqua, otto minuti senza aria, ma solo un secondo senza speranza.

Di seguito sono riportati alcuni modi in cui la speranza è essenziale nella vita:

1. La speranza produce il coraggio necessario per affrontare le sfide della vita

Molte situazioni nella vita arrivano senza preavviso e le persone spesso si trovano impreparate a gestire le difficoltà che possono sorgere a causa della situazione.Pubblicità

Ad esempio, la pandemia di COVID-19 che ha colpito il mondo intero non ha dato alcun preavviso, eppure ha mietuto centinaia di migliaia di vite, milioni di posti di lavoro e le imprese hanno perso miliardi di dollari.

Ci sono altre sfide che potrebbero non avere la stessa portata del COVID-19, ma possono avere effetti debilitanti sulla salute, le finanze, la famiglia o gli affari di un individuo. Ma quando riesci a trovare un'ancora di speranza in mezzo alle tue sfide, la speranza sorgerà da dentro di te e all'improvviso otterrai il coraggio di affrontare la sfida.

A volte funziona come per magia quando improvvisamente trovi forza nella tua debolezza, speranza nella tua disperazione e opportunità in mezzo alla scarsità.

2. La speranza è ottimista sul fatto che le cose funzioneranno

La speranza non si arrende troppo presto e non accetta la sconfitta.

Quando hai speranza, puoi fare quasi tutto perché credi che i tuoi sforzi alla fine verranno ripagati. La speranza ti aiuta a credere che, nonostante le esperienze sgradevoli che stai vivendo, alla fine le supererai.

3. La speranza aiuta ad avviare nuove strategie

La speranza ti dà l'iniziativa di elaborare nuove strategie per trovare una soluzione invece di arrenderti. Quando hai speranza, diventi creativo e innovativo per trovare modi alternativi per uscire dalla tua situazione attuale.

La speranza cerca nuovi modi per realizzare i suoi sogni invece di soccombere al peso delle impossibilità.

4. La speranza ti aiuta a rimanere in gioco finché non viene trovata una soluzione

Ci sono momenti in cui non riesci nemmeno a vedere una via da seguire in una situazione. È come dover nuotare fino alla riva quando ti ritrovi in ​​una barca capovolta.

Non sai nemmeno quanto sei lontano o vicino alla riva e hai solo due scelte: attrarre e morire o continuare a nuotare il più a lungo possibile fino a quando probabilmente accadrà un miracolo.

Sostenere la tua speranza può aiutarti ad andare avanti finché non si trova una soluzione. La maggior parte delle persone ha trovato soluzioni quasi miracolose come risultato della perseveranza e della permanenza nel gioco.Pubblicità

Come recuperare e riaccendere la speranza

Quando ti trovi in ​​una situazione in cui sei sbilanciato e ti sei trovato all'estremità più bassa della speranza, ecco alcuni suggerimenti su cosa puoi fare per recuperare, riaccendere e ringiovanire la tua speranza.

1. Esprimi i tuoi sentimenti

Toglitelo dalla testa.

A volte, per trovare una soluzione a un problema, devi iniziare scaricando la tua mente da esso. C'è una sorta di sollievo che provi quando esprimi i tuoi sentimenti parlando a te stesso o a un ascoltatore.

Puoi scrivere la tua situazione nel tuo diario personale e, a seconda della sensibilità del problema, puoi scrivere su un blog personale o fare un post video per raccontare la tua esperienza su una piattaforma come Instagram.

Parlando apertamente, la tua mente sarà libera dal sopportare il peso da sola e potrai ricevere consigli utili che possono far rinascere la speranza in te.

2. Trova una comunità

Oltre ad esprimere i tuoi sentimenti attraverso vari mezzi, puoi anche trovare speranza nelle comunità. Troverai comunità di persone che affrontano sfide simili alle tue. In tali comunità, scoprirai meccanismi di coping o ascolterai storie di successo su come le persone stanno superando la sfida comune.

Puoi trovare tali comunità partecipando a un evento di networking o cercando gruppi di interesse sui social media. Man mano che ascolti le storie di altre persone e come sono state in grado di superare sfide simili, troverai la speranza di superare anche la tua.

3. Connettiti a un'immagine più grande e a un tuo scopo più ampio

Quando ti concentri sulle tue sfide immediate e su come le cose sono andate male, potrebbe essere difficile trovare la speranza. Ma quando ti concentri su un'immagine più grande e su uno scopo più ampio della tua vita, troverai l'ispirazione per credere di nuovo.

Saprai anche che questa fase passerà e ci sarà l'alba di un nuovo mattino, un mattino che ti porterà al tuo sogno più grande.

4. Rivivi i tuoi momenti memorabili

A volte, alcuni problemi possono sembrare un grosso problema finché non ricordi alcuni dei tuoi eventi dal vivo. Potresti scoprire che hai passato cose peggiori e ne sei uscito forte. Troverai anche diversi momenti in cui inizialmente avevi perso la speranza su determinate questioni, ma hai combattuto e sei diventato vittorioso.Pubblicità

Anche se quei problemi fossero di entità minore rispetto a quelli che stai affrontando attualmente, puoi comunque utilizzare un approccio simile su una scala più elevata per portare la soluzione desiderata.

5. Fai qualcosa di diverso

Un altro modo per trovare la speranza è provare qualcosa di diverso. Puoi cambiare la tua routine o cambiare il tuo ambiente andando in vacanza dove vedrai luoghi e scene meravigliosi e incontrerai nuove persone.

Puoi anche passare un po' di tempo con la natura per ravvivare la speranza. È stato scoperto che trascorrere del tempo con la natura ha effetti sia fisici che psicologici. Riduce lo stress e allevia anche la depressione e l'ansia.^[3]

6. Leggi biografie e autobiografie

C'è un detto comune che non c'è niente di nuovo sotto il cielo.

Le persone sono andate e venute in questo mondo e hanno incontrato tutti i tipi di situazioni difficili. Sono state raccontate o scritte così tante storie di travagli e trionfi, e leggere tali informazioni può aiutarti ottieni motivazione nella tua disperazione e puoi anche trovare modi pratici per affrontare la tua situazione particolare.

7. Guarda film eroici

Che siano basati su storie vere o che siano solo pura finzione, puoi trovare ispirazione guardando film eroici.

I film hanno un modo di fare appello ai nostri sensitivi. Possono anche innescare la spinta di cui hai bisogno per andare avanti. Quando guardi come le persone normali capovolgono le situazioni e diventano grandi nonostante tutte le avversità, qualcosa dentro di te ti assicurerà che puoi anche superare le tue situazioni attuali e trionfare.

8. Rivivi un evento sportivo storico

Lo sport è pieno di storie di sorprese e rimonte magiche, soprattutto nel recupero quando ogni speranza è persa. Guardare questi giochi può aiutarti a ottenere entusiasmo e riaccendere la tua speranza.

Ci sono anche storie specifiche di allenatori, squadre e atleti che hanno messo in scena un ritorno a sorpresa quando le persone hanno rinunciato a loro.

Degna di menzione particolare è la storia di Tiger Woods, che è stata etichettata come una delle più belle storie di ritorno nella storia dello sport.^[4]Woods ha vinto di nuovo il Masters dopo aver attraversato un crollo della carriera a causa di sfide personali e problemi di salute.Pubblicità

Una storia così ispiratrice può aiutarti a capire che puoi ancora trovare la speranza anche nella situazione più disperata.

9 Cerca aiuto

Puoi parlare con il tuo partner, amico, consulente o chiunque sia disposto ad ascoltare la tua storia.

Oltre a parlare con le persone, potresti anche dover adottare misure proattive. Puoi chiedere un aiuto specifico come la creazione di una campagna di crowdfunding se hai bisogno di aiuto finanziario, parlare con un gruppo di advocacy se vieni imbrogliato o maltrattato o chiedere aiuto ad altri esperti in grado di gestire la tua situazione specifica.

10. Cerca l'aiuto divino

Come esseri umani, molte cose sono al di là di noi ed è per questo che non dovremmo esitare a cercare l'intervento divino ogni volta che cadiamo di faccia. Diverse persone hanno trovato speranza, gioia e ristoro cercando aiuto dall''alto'.

Pregando e scaricando i tuoi fardelli su Dio, riconosci di essere solo umano e di richiedere l'aiuto che è più grande di quello che qualsiasi altro essere umano può fornire.

Pensieri finali

C'è sempre una fonte di forza e di speranza disponibile per ogni situazione.

Parla con qualcuno, fai qualcosa di diverso, guarda dentro di te, leggi biografie, rivivi vecchi ricordi o cerca l'aiuto divino. Quando lo farai, la tua mente sarà rinfrescata, i tuoi problemi appariranno più leggeri e troverai la speranza di navigare fino a quando non uscirai dalla situazione.

Altri suggerimenti per superare i momenti difficili

• Come non perdere la speranza nei momenti difficili
• Come sentirsi ispirati quando si perde la motivazione
• Come trovare la speranza quando sei davvero depresso

Credito fotografico in primo piano: Jeremy Bishop tramite unsplash.com

Riferimento