Che cos'è l'autostima e come riconoscere la propria

Che cos'è l'autostima e come riconoscere la propria

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Ci sono un sacco di articoli su Internet sul proprio argomento o su un altro. È possibile che tu ne abbia letti alcuni prima di questo e ti starai chiedendo in che modo questo articolo potrebbe essere diverso dal resto.

La verità è che amore per se stessi , autostima , l'empatia, l'autostima e tutte le altre parole di 'sé' sono davvero grandi e uniche qualità da instillare. Tuttavia, il concetto più cruciale di tutti è autostima .



Sommario

  1. Cos'è l'autostima?
  2. Cosa non è l'autostima?
  3. Che cos'è veramente l'autostima?
  4. L'importanza dell'autostima
  5. Come riconoscere la propria autostima
  6. Come iniziare ad aumentare la tua autostima
  7. Pensieri finali
  8. Altri suggerimenti per migliorare la tua autostima

Cos'è l'autostima?

L'autostima è semplicemente definita come il livello di importanza che dai a te stesso. È una prospettiva emotiva che determina come e cosa provi per te stesso rispetto alle altre persone.



L'autostima è una parte fondamentale del nostro essere e controlla il modo in cui vediamo noi stessi. Tutto ciò a cui pensiamo, tutte le emozioni che proviamo e anche il modo in cui agiamo è un prodotto del valore che attribuiamo a noi stessi da soli.

L'autostima è un argomento del tutto delicato. Quindi, ecco alcuni passaggi consigliati per riconoscere la tua vera autostima.

La teoria dell'autostima

Per la maggior parte delle persone, l'autostima arriva solo dopo che un'impresa è stata raggiunta o quando si è in competizione con un'altra persona. Questa è la teoria: l'obiettivo della vita di una persona è il riconoscimento di sé e che questo riconoscimento è un prodotto delle sue realizzazioni. Questa teoria contiene anche capacità, determinazione, prestazioni e autostima come elementi del modello.



Questi quattro elementi cooperano tra loro per contribuire a come ci consideriamo. Può essere riconoscibile, ma dovremmo davvero dare così tanta importanza ai nostri risultati solo per determinare la nostra autostima? Superare il prossimo è l'unico modo in cui possiamo tenerci in grande considerazione? Cosa determina veramente il proprio senso del valore?

Fattori che definiscono l'autostima

I quattro elementi della teoria di cui sopra non sono gli unici parametri di riferimento utilizzati dalle persone per determinare l'autostima. Molte altre cose possono inibire il modo in cui una persona riconosce la propria autostima. Per alcuni, potrebbe essere un trauma infantile, voti bassi o persino bullismo.



Di seguito sono riportati i modi più comuni in cui le persone misurano la propria autostima:

1. Sfera di contatto

Molte volte, le persone vengono pesate (o si pesano) in base al numero di persone importanti a cui sono vicine e che conoscono.

2. Aspetto fisico ed emotivo

Ci ritroviamo a esprimere giudizi semplicemente considerando l'aspetto esteriore di una persona: cosa indossa, come parla o come la società si sente nei suoi confronti.

3. Occupazione

Questo è un altro parametro che le persone usano per misurare l'autostima. Qualcuno può essere cattivo con un cameriere e amichevole con un medico, per esempio, perché ritiene che quest'ultimo abbia più successo del primo. Le scelte di carriera spesso aggiungono un'importanza positiva o negativa alla propria vita.

4. Possedimenti

Questo è un fattore comune utilizzato per misurare l'autostima. Può essere qualsiasi cosa, dalle dimensioni del tuo stipendio al tipo e al numero di auto che possiedi. Di solito sono beni materiali.Pubblicità

Cosa non è l'autostima?

La verità è che lo status o le cose materiali non dovrebbero mai misurare l'autostima. Ci sono molte idee sbagliate sull'autostima che hanno tristemente modellato le menti delle persone nel pensare di meno a se stesse quando in realtà sono di più.

L'autostima non è la tua carriera

La tua occupazione non dovrebbe determinare il valore che dai alla tua vita.

Ci sono stati casi in cui professionisti esperti e formati hanno dovuto accontentarsi di lavori umili perché non potevano essere assunti. Se questo non toglie loro le qualifiche, perché allora l'autostima dovrebbe essere misurata in base alle scelte di carriera? L'unica cosa che dovrebbe essere una preoccupazione è quanto sia gratificante il lavoro.

L'autostima non riguarda la tua realizzazione

I risultati sono grandiosi, ma ciò che fai o raggiungi non dovrebbe influire sull'importanza che dai a te stesso. Nessuna etichetta, certificato o targa dovrebbe misurare il tuo valore per te.

L'autostima non è la tua età

Non voglio sembrare un cliché dicendoti che l'età non è altro che un grande numero, ma ti dirò questo: quanti anni hai o quanto sei giovane non determina quanto sei preparato per qualsiasi cosa.

Devi solo essere disposto e dedicato, e il mondo sarà ai tuoi piedi.

L'autostima non è la tua vita amorosa

È allettante provare a sentirsi bene con te stesso solo perché qualcuno si sente bene con te. E se se ne vanno?

Single o no, non fare di una relazione la base della tua autostima.

L'autostima non è il tuo voto

Sei la persona meno intelligente della tua classe? Sappi che sei prezioso quanto uno studente di serie A perché hai doni individuali e potresti eccellere in qualcos'altro che uno studente di livello A boccherà terribilmente.

L'autostima non è il tuo stato di salute

Hai una malattia che ti sta abbassando il morale? È sicuro dire che le persone positive guariscono più rapidamente, quindi sii ottimista.

L'autostima non è nelle tue finanze

Troppi o troppo pochi soldi non definiscono una persona. Finché sei soddisfatto e hai abbastanza per sopravvivere, non c'è nulla di cui preoccuparsi.

L'autostima non riguarda le tue preferenze

La gente pensa che tu sia vecchio stile o troppo sofisticato per questa generazione? La loro opinione non ha importanza finché stai bene con chi sei.

L'autostima riguarda solo te!Pubblicità

Che cos'è veramente l'autostima?

Può essere un po' opprimente vedere te stesso per quello che sei sicuramente senza le risorse o il lavoro dei sogni o gli amici. Per alcune persone, può essere angosciante e farebbero qualsiasi cosa tranne arrivare a questo stadio di consapevolezza. Esiste anche un'alta possibilità che si abbia paura di diventare consapevoli di sé.

È naturale per gli esseri umani essere elusivi di fronte a questo tipo di paura o dolore. Questo processo è necessario per la scoperta dell'autostima e non dovrebbe mai essere evitato. Al di là di ogni emozione apparentemente dolorosa c'è un'eternità di libertà, e il primo passo in questo viaggio è autocoscienza . Questa è la chiave per trovare l'autostima.

Ognuno ha un'immagine mentale di chi vuole essere. A volte questa persona non è chi è. Va bene avere ambizioni e obiettivi di vita, ma non lasciare mai che i tuoi sogni ti facciano negare te stesso. L'abnegazione è un nemico dell'autostima. Ecco perché è doloroso diventare consapevoli di sé. La maggior parte delle persone non vorrà mai lasciare andare chi pensa di essere e abbracciare il proprio vero sé per quello che è davvero.

L'autostima non è una brutta cosa. Solo ti fa accettare le tue debolezze mentre impari a concentrarti sui tuoi punti di forza . Parte di questa forza è sconosciuta e finché non diventeremo consapevoli di noi stessi, non saremo in grado di portarla alla luce.

Con l'autostima, puoi essere il tuo migliore amico o il tuo peggior nemico. Se continui a eludere la consapevolezza di te stesso, continuerai solo a ritardare la tua libertà e la tua guarigione. L'autostima arriva davvero quando comprendi appieno chi sei e quale forte potenziale possiedi.

L'importanza dell'autostima

La parte migliore del riconoscere l'autostima è vedere l'impatto pratico che ha sul tuo comportamento. L'autostima influenza le cose che fai e le scelte che fai consapevolmente. Inizi a rifiutare tutto ciò che ha un effetto negativo sulla tua visione della vita e diventi più aperto alle cose create per renderti una persona migliore.

L'autostima è ciò che ti mantiene soddisfatto anche se tutti i tuoi successi, risorse e beni ti vengono portati via. Nel momento in cui raggiungi livelli sani di autostima, la vita diventa molto più significativa.

Come riconoscere la propria autostima

Quindi, finalmente sei diventato consapevole di te stesso, ma non ti senti bene con te stesso. Niente ti eccita di te. Pensi di essere solo una persona normale, che attraversa la vita senza niente di speciale da offrire.

Inizi a sentire di aver bisogno di conferme dalla determinazione della tua autostima. Vuoi portare a termine un compito o anche fare un quiz per misurare la tua autostima. Quello che dovresti sapere è che l'autostima viene prima da dentro.

Per ribadire il paragrafo di apertura di questo articolo, è il livello di importanza che dai a te stesso; da solo! Semplicemente esistendo, sei sufficiente.

Trovare la forza

La forza nell'autostima deriva dal trovare qualità in cui eccelli. Queste qualità saranno un promemoria costante ogni volta che inizi a sentirti come se non fossi abbastanza degno.

Piccole cose come un elenco dei tuoi talenti, cose che ti piacciono di te che ti fanno risaltare, sfide in cui hai vinto, come hai aiutato altre persone e altre grandi riflessioni sono esempi di domande a cui dovresti avere risposta. La tua forza sta in quelle domande.Pubblicità

I pericoli di collegare l'autostima a cose e persone

Prendi decisioni malsane quando continui a cercare conferme nelle cose e nelle persone. Non riesci mai a vederti per la persona piena di potenziale e robusta che sei.

Cercare una convalida esterna ti frustrerà solo. Ti sei preparato per una catena di delusioni. Metti il ​​tuo valore dentro di te. È la chiave per condurre una vita sana.

Come iniziare ad aumentare la tua autostima

Ora che hai visto i vuoti che drenano continuamente la tua autostima, è tempo di imparare modi per aumentarla, rafforzarla e sostenerla. Puoi iniziare evidenziando le cose in cui in precedenza trovavi il tuo valore e sostituirle con attività più produttive.

Ecco alcuni esempi.

Per chi ha trovato l'autostima nell'eccellere a scuola o al lavoro:

Prenditi una pausa da tutte le letture eccessive. Impegnati in un'attività che ti piace davvero. Impara una nuova abilità, come suonare uno strumento o ballare la salsa. Leggi un libro insolito.

Per chi ha cercato la convalida dai social media:

Vai offline per un po' di tempo. Partecipa a ritrovi con persone fisiche. Fai lunghe passeggiate riflessive. Sii intenzionale riguardo alle tue parole e azioni. Mostra ai tuoi parenti e amici che tieni a loro. Presentarsi fisicamente per le persone. Sii lì per loro.

Nel tuo viaggio per riconoscere l'autostima, non paragonarti mai a nessuno. In confronto, ti privi della consapevolezza di te stesso e blocchi le tue possibilità di vedere il tuo forte potenziale. Il confronto misura solo il tuo valore in base agli standard di altre persone. Che ne dici di creare alcune regole da solo?

Con il tempo, diventa più facile liberarsi dal peso che deriva dalla mancanza di autostima. È facile fare cose in cui credi piuttosto che altrimenti. Non dubitare mai del processo. Rassicurati che il tuo viaggio verso l'autostima sarà l'esperienza più gratificante della tua vita.

Diamo un'occhiata ad alcuni modi pratici per aumentare l'autostima:

1. Fai un inventario dei talenti o delle abilità

Ognuno ha qualcosa di buono da offrire. Gli umani possiedono e possono apprendere abilità strabilianti.

Cosa puoi offrire? Fai il punto sulle tue abilità e sui tuoi doni.

Quali sono quelle cose fantastiche che fai senza sforzo? Quando identifichi le tue capacità, reprimi le tue debolezze e dai voce alla tua forza.Pubblicità

2. Perdona te stesso

Devi perdonare te stesso per tutte le tue mancanze. Impara da tutti i tuoi errori passati. Se continui a sentirti in colpa o a vergognarti, non avrai mai un sano senso di autostima.

3. Prendi dei rischi

L'unico motivo per cui non hai fatto qualcosa di eccezionale per te stesso è che ti stai ancora chiedendo se dovresti farlo o meno. Non aver mai paura di rischiare per diventare una versione migliore di te stesso. Smettila di dubitare delle tue capacità e vai.

Se non riesci al tuo tentativo iniziale, avresti imparato solo a non fallire la prossima volta. Alzati e fai grandi cose.

Prova questi 6 modi per essere un acquirente di rischio di successo e prendere più possibilità .

4. Amore per se stessi

Accetta te stesso per quello che sei. Se hai qualità negative, lavora per diventare una persona migliore. Non commettere mai l'errore di vivere nella negazione. Ritarderesti solo la tua libertà.

ecco 30 modi per praticare l'amore per se stessi ed essere buoni con se stessi.

5. Circondati di persone sane

Sano attrae sano. Le abitudini sane possono cancellarsi tanto quanto quelle negative.

Circondati del cambiamento che vuoi vedere. Stai con persone che hanno superato i dubbi che avevano su se stesse e, come te, sono anche in viaggio per riconoscere l'autostima.

Dai un'occhiata a questo articolo e imparaCome circondarsi di persone positive.

È fondamentale per tutti condurre una vita sana fisicamente, emotivamente, socialmente, mentalmente e in altro modo, valutando la nostra autostima. Dobbiamo prendere consapevolmente dei passi per costruire e sviluppare il nostro senso di rispetto gli uni per gli altri e, cosa più importante, per noi stessi. Una sana autostima è una fonte di profonda e duratura soddisfazione nella vita.

Pensieri finali

È degno di nota che inizierai a perdere amici nel tuo viaggio per riconoscere la tua autostima.

Le persone con bassa autostima trovano conforto nella reciproca compagnia e quindi la tua ritrovata fiducia potrebbe diventare minacciosa. Va bene. Assicurati che il tuo processo di crescita li ispiri, ma non esitare a mantenere le distanze da chiunque non supporti la tua crescita.

Altri suggerimenti per migliorare la tua autostima

Credito fotografico in primo piano: Erik Lucatero via unsplash.com

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