Se qualcuno che ami sta attraversando un momento difficile in questo momento, ci sono alcune cose che puoi ricordare loro che lo aiuteranno a superare le sue difficoltà. Qualunque cosa tu dica a qualcuno che sta lottando, la cosa più importante è assicurarti che il tuo tono di voce e il tuo comportamento siano appropriati. Ricorda alla persona amata le seguenti cose in modo caloroso e incoraggiante, e non tirando su i calzini. Il tuo approccio farà la differenza per la risposta che otterrai.

1. Va bene non stare bene

Quando le persone sono in difficoltà, spesso si sentono peggio riponendo su se stesse aspettative non realistiche. Si picchiano per avere un problema e sentirsi incapaci di affrontarlo. Ricorda alla persona amata che non è da meno solo perché sta affrontando qualcosa di impegnativo in questo momento. Li ami e li sosterrai nel bene e nel male.

2. Non sei solo

Identificarsi con la persona che sta lottando può aiutarla a sentirsi meglio. Si rendono conto, allora, che non sopportano da soli il peso del mondo. Ricorda loro che altri hanno avuto questo problema e che hanno già trovato un modo per risolverlo. Il solo fatto di sapere che non sono soli può aiutarli a sentirsi meno soli e più pieni di speranza. Incoraggia la persona amata a unirsi a un gruppo di supporto oa un forum, se appropriato.

3. Lascia andare la colpa

A volte, quando le persone stanno lottando, vogliono incolpare se stesse o altre persone per le loro circostanze. Va bene inizialmente esprimere rabbia e frustrazione, ma crogiolarsi in sentimenti di ingiustizia o colpa li farà sentire peggio e sprecherà la loro energia. Aiuta la persona amata a capire che la via d'uscita dalle sue difficoltà è cercare soluzioni e non attribuire colpe o aggrapparsi a sentimenti di rabbia.Pubblicità

4. Le lotte ti rendono più forte

Saggezza, forza e resilienza possono essere costruite dalle fondamenta dei tempi difficili. Aiuta la persona amata a vedere come sta crescendo come persona, anche se sente che sta attraversando l'inferno. È così importante non essere disinvolti o condiscendenti quando dici questo - racconta alla persona amata i nuovi punti di forza che vedi in loro.

5. Fai un passo indietro

Le persone che attraversano momenti difficili spesso perdono la prospettiva, perché si sentono così impantanate nel problema stesso. Ricordare a qualcuno di fare un passo indietro dalla situazione può aiutarli a vedere le cose sotto una nuova luce e aiutarli a trovare nuove soluzioni.

6. Niente dura per sempre

La cosa terribile dei tempi davvero difficili è che sentono che dureranno per sempre. Ma, in realtà, nulla dura per sempre, nemmeno le emozioni più orribili o le circostanze più atroci. Ricordare questo alla persona amata può aiutarla a ottenere una prospettiva e sentirsi confortata allo stesso tempo.

7. Prendi le cose passo dopo passo

I momenti difficili possono spesso portare sentimenti complessi e confusi, e coloro che stanno lottando possono sentirsi paralizzati e incapaci di prendere decisioni. Ricorda loro che non devono risolvere l'intero problema in una volta. Se fanno solo la prossima cosa giusta, inizieranno a fare progressi.Pubblicità

8. Cerca la porta aperta

Quando la vita chiude una porta, se ne apre sempre un'altra. Perdere qualcosa porterà sempre a nuove opportunità, ma solo se sei aperto ad esse. Ricorda alla persona amata di stare all'erta per nuove opportunità e soluzioni.

9. Fai del tuo meglio

Le persone che stanno lottando possono esercitare così tanta pressione su se stesse per fare le cose per bene che si sentono ancora più sconvolte quando non soddisfano le proprie aspettative non realistiche. Ricorda loro che finché fanno del loro meglio, questo è tutto ciò che conta. Sono umani, dopotutto. Il loro meglio è abbastanza buono.

10. Hai attraversato momenti difficili prima

Se qualcuno che ami sta attraversando un momento difficile, potrebbe essere difficile per loro vedere i loro punti di forza. Ricordare loro che sono già sopravvissuti a momenti difficili può mostrare loro che c'è una fine in vista e che hanno la forza per raggiungerla.

11. Sei coraggioso

La maggior parte delle persone che stanno lottando si rifiutano di riconoscere quanto siano forti e coraggiose in realtà. Possono considerarsi deboli e spaventati. Ricorda loro che il coraggio non è assenza di paura. È la volontà di andare avanti anche quando hai paura.Pubblicità

12. C'è qualcosa di buono in ogni giorno

Passare attraverso le difficoltà può portare a una mentalità negativa. Se qualcuno sta davvero attraversando un momento disperatamente difficile e ha a che fare con qualcosa come la depressione, essere tutto felice con loro non funzionerà. Ma chiedi loro quali sono le cose belle della loro vita, cosa è andato bene e cosa hanno ottenuto. Li aiuterà a vedere un barlume di speranza, anche nell'oscurità.

13. Guarda cosa stai guadagnando

Anche quando qualcuno ha un problema difficile, ci sarà sempre un lato positivo. Che si tratti di scoprire chi sono i loro veri amici quando sono in difficoltà, o di avere l'opportunità di sviluppare pazienza, forza e capacità di risoluzione dei problemi, ci sarà sempre un lato positivo. Aiuta la persona amata a trovarlo.

14. Non è colpa tua

A volte, quando le persone stanno lottando, prendono i loro problemi molto sul personale, quasi credendo che le loro difficoltà siano inviate in qualche modo per punirli. Se la persona amata lo sta facendo, ricordargli che non è colpa sua può aiutarlo a sentirsi sollevato.

15. Ben fatto

Convalidare qualcuno per i suoi sforzi quando sta passando un brutto momento può fare una grande differenza nella sua giornata. Se qualcuno sta lottando, potrebbe non riconoscere il proprio duro lavoro. Lodarli può aiutarli a sentirsi ricompensati e apprezzati..Pubblicità

16. Concentrati su adesso

Spesso le persone rendono i loro momenti difficili ancora più duri preoccupandosi del futuro o preoccupandosi del passato. Possono aumentare la loro miseria lasciandosi ripensare a tutte le volte in cui la vita li ha trattati male o che hanno fallito prima; oppure possono temere che la loro attuale difficoltà porti a ulteriori problemi. Ricorda loro di concentrarsi ora, perché questa è l'unica parte della storia che possono cambiare in questo momento.

17. Niente è mai la fine del mondo

Pochissimi problemi, per quanto grandi o piccoli, possono effettivamente impedirti di respirare. Puoi incoraggiare la persona amata ricordandogli che tutto è superabile e battibile. Essi volere trovare un modo per affrontare questo problema, per quanto difficile, se solo continuano a provarci.

18. Sii gentile con te stesso

Quando qualcuno sta attraversando un momento difficile, potrebbe sentirsi così frustrato dai propri problemi da ricorrere a picchiarsi o a non concedersi un minuto di tregua dal problema. Ricorda alla persona amata che i tempi difficili sono più facili quando siamo gentili con noi stessi. Gli è concesso del tempo libero dal loro problema per ridere, trattarsi bene e stare con persone brave. Alleviare lo stress può effettivamente aiutarli a tornare al problema riposati e ricaricati.

19. Le persone vogliono aiutare

Se la persona amata sta soffrendo, potrebbe credere di dover affrontare tutto da sola. Potrebbero non voler appesantire gli altri con i loro problemi e non vorranno chiedere aiuto. Ricorda loro che la maggior parte delle persone è disposta ad aiutare; infatti, aiutare si sente bene. Il motivo per cui le persone hanno punti di forza diversi è proprio perché possono aiutarsi a vicenda. Incoraggia la persona amata a cercare aiuto extra se ne ha bisogno.Pubblicità

20. Sono lì per te

La forza di queste parole non può essere sottovalutata. Far sapere alla persona amata che sei lì per loro e che ascolterai i suoi sentimenti, asciugherai le sue lacrime o anche solo sarai in giro, può significare tutto per qualcuno che sta attraversando l'inferno. Il solo fatto di essere una presenza premurosa e non giudicante nella vita della persona amata può fare un'enorme differenza nel modo in cui si sentono e come affrontano.