Quando ti annoi per molto tempo, può essere un segno di depressione

Quando ti annoi per molto tempo, può essere un segno di depressione

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Quando qualcuno dice di essere annoiato, cosa gli dici?

Che dovrebbero cercare un nuovo hobby? Visita un posto nuovo? Trovi qualcosa di utile da fare?



Tu probabilmente non lo farei consigliano di parlare con il proprio medico della depressione.



Tuttavia, sentirsi annoiati, disinteressati e privi di motivazione può essere un segno di depressione, soprattutto se dura a lungo.

Ma come si fa a distinguere la normale noia e la depressione?

Continuate a leggere per scoprirlo.Pubblicità



La noia non è così semplice come pensi, è multiforme.

Anche se potresti pensarlo come una sensazione piuttosto semplice, i ricercatori hanno scoperto che in realtà ci sono cinque diversi tipi di noia.[1]

Abbiamo riassunto i diversi tipi di seguito.



Indifferenza: sentirsi disinteressato a tutto ciò che ti circonda

La noia indifferente accade quando non sei infastidito. Non ti importa molto di quello che sta succedendo intorno a te, e potresti sognare ad occhi aperti, fissare il vuoto o sentirti come se stessi per addormentarti. È il modo in cui potresti sentirti durante una lezione di matematica particolarmente noiosa.

Apatia: sentirsi bloccati e impotenti a cambiare la situazione

Sentirsi apatico e disinteressato è un tipo di noia che spesso deriva da sentimenti di impotenza. Potresti provare una noia apatica se ti senti intrappolato nella tua vita e incapace di cambiare le tue circostanze. Questo tipo di noia è comune negli studenti delle scuole superiori[2]e può essere un segno di depressione.Pubblicità

Calibrare: sentirsi demotivati ​​rispetto al compito in corso

Ti sei mai annoiato così tanto che vorresti poterlo fare nulla altro, ma non sei sicuro di cosa? Stai sperimentando la noia di calibrazione, che spesso si verifica durante attività noiose e ripetitive.

Reagente: sentirsi arrabbiato e infastidito

A volte sei così annoiato che ti senti arrabbiato, frustrato e aggressivo. Potresti aggredire le persone con cui stai o fuggire senza motivo. Questa è noia reattiva, e può essere una delle forme più angoscianti. Potresti sentirti estremamente irrequieto e ossessionato dalle altre cose che vorresti fare.

Cercare: sentire che dovresti fare qualcos'altro

Cercare la noia ti fa sentire a disagio e ti motiva a trovare nuove attività per farti sentire meglio. Ad esempio, se sei annoiato a casa, potresti chiamare un amico per uscire a prendere un caffè.Pubblicità

Identificare i tipi di noia che provi più spesso può essere davvero utile.

Sarai in grado di identificare i fattori che ti stanno annoiando e cercare cambiamenti positivi che potresti apportare.

Quindi... come distinguere la noia dalla depressione?

È importante non saltare subito alle conclusioni: essere solo annoiato non significa necessariamente che sei depresso.

Tuttavia, rimanere vigili ti assicura di poter cercare immediatamente un trattamento se la tua noia sembra essere un sintomo di un problema più serio.

Continua a leggere per suggerimenti su come individuare le differenze tra noia e depressione negli adulti e nei bambini.[3]

Per i bambini, la noia può essere facilmente risolta.

Quando un bambino è annoiato, di solito è desideroso di essere impegnato in una nuova attività. Ad esempio, un bambino annoiato che se ne sta seduto con aria infelice potrebbe rallegrarsi nel momento in cui ti offri di giocare con loro, portarli al parco o cuocere una torta insieme.Pubblicità

D'altra parte, un bambino annoiato a causa della depressione potrebbe non essere sensibile alle attività. Potrebbero rifiutarsi di prendere parte al gioco, chiedere di essere lasciati soli o mostrare scarso interesse per le cose che normalmente apprezzano.

Può essere difficile per i bambini comprendere i propri sentimenti ed esprimersi chiaramente.

Se sei preoccupato per la salute mentale di tuo figlio, è sempre una buona idea parlare con un professionista.

Ma per gli adulti, per capire cosa sta succedendo, devi riflettere su te stesso.

Un po' di noia è normale, ma quando inizia a influenzare la tua vita quotidiana, è il momento di cercare aiuto.

Hai sperimentato uno dei seguenti?

  • Perdere interesse per gli hobby e le attività che prima ti piacevano.
  • Sentirsi senza speranza per la tua noia.
  • Non essere in grado di prendere provvedimenti per alleviare la noia.
  • Non fare cose importanti perché ti senti così annoiato.
  • Arrabbiarsi con te stesso per esserti annoiato.

Parlare con un medico ti permetterà di andare a fondo del motivo per cui ti senti come ti senti. Ti aiuteranno quindi a sviluppare un piano per migliorare la tua salute mentale e ridurre la noia.Pubblicità

La noia non è sempre innocua.

Fai attenzione ai segnali di pericolo chiave e chiedi immediatamente aiuto se pensi di essere depresso.

Riferimento

[1] ^ filo mentale: Ci sono 5 tipi di noia, secondo i ricercatori
[2] ^ Scienze dal vivo: Scoperto un nuovo tipo di noia, ed è dilagante
[3] ^ Linea Salute: Noia

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