Quando si tratta di giudicare le altre persone, penso che sia inerente a tutti noi farlo in una certa misura. Ma sai come giudicare gli altri influisce su te stesso e sulle cose che desideri nella vita?

Esploriamo cosa può fare giudicare gli altri quando lo fai correttamente o in modo errato e condividerò alcune semplici tecniche per controllare i tuoi desideri di giudizio.

Sommario

1. Perché giudichiamo le persone?
2. Come smettere di giudicare gli altri
3. Quando dovresti giudicare gli altri?
4. Altro su Comprensione dei giudizi

Perché giudichiamo le persone?

Abbiamo cervelli intelligenti, anche se non sempre sembra così. Lo vedo con i clienti che alleno ogni giorno che si rendono conto che la loro mente fa di tutto per proteggerli.

Non sei tu a fare il giudicare . Invece, è il tuo cervello, di solito la parte subconscia, che fa tutto il lavoro. Stai solo andando d'accordo, non sfidandolo. (Scopri gli errori del cervello qui: 7 errori che il tuo cervello fa ogni giorno e come risolverli)

Se torni ai nostri antenati preistorici, è stato il nostro cervello più grande e la capacità di giudicare, decifrare e concettualizzare le cose che hanno garantito la nostra sicurezza ed esistenza nel 21° secolo. Come ha detto il teorico evoluzionista dell'Università della California, Rob Boyd, Pensa a ciò che è necessario per vivere in Alaska. Avresti bisogno di un kayak, un arpione e un galleggiante per non affondare. Nessuno inventa un kayak. Le persone imparano il modo corretto di fare un kayak dagli altri.^[1]

Quindi, un giudizio sarà sempre utile. Devi essere consapevole di come, quando, dove e perché stai dando quel giudizio.

Tra i tanti motivi per cui giudichiamo le persone, lo facciamo principalmente per stare al sicuro. Quando cammini per strada, ad esempio, il tuo cervello sta lavorando per garantire la tua sicurezza, quindi giudichi le azioni degli altri prima che facciano qualsiasi cosa. È ovvio, vero? Ma cosa farai quando succederà al lavoro o più sottilmente nella tua vita?

Ecco 2 esempi con i miei clienti che mostrano perché giudicare gli altri è dannoso per chiunque:

La taglierina d'angolo

Voglio condividere una storia sul mio cliente, che era così stufo di un membro del team che finiva sempre il lavoro alle 17:00. tagliente ed era notoriamente noto per tagliare gli angoli. Nessuno sembrava avere un problema con esso, tranne il mio cliente. Ha fatto infuriare il mio cliente e ha danneggiato la sua carriera. Hanno affermato che il membro della squadra che ha tagliato l'angolo era il problema, ma non lo era. Erano loro.

Vedi, non potresti mai cambiare le altre persone, ma il cervello del mio cliente gli ha fatto pensare che il loro successo professionale dipendesse da ciò che facevano tutti gli altri. Questo è un passo veloce verso il disastro. È impossibile far lavorare tutti come te. Alla fine, il mio cliente ha convinto l'azienda ad allenare la propria squadra. Tuttavia, abbiamo scoperto che nessuno vedeva questa persona come una taglierina. Ribollendo, il mio cliente ha riportato dozzine di occasioni in cui il membro del suo team non ha svolto i propri compiti e ha giudicato la persona in base ai propri standard personali.

Quando ho allenato l'intera squadra insieme, abbiamo potuto vedere la disparità tra ciò che il mio cliente pensava stesse succedendo e ciò che stava realmente accadendo.

Il tagliatore d'angolo ha finito per chiedere, leggi tutto quello che ti mandano tutti? Come fai a fare qualcosa?Pubblicità

Il mio cliente ha esclamato, Non lo fanno tutti?!

Mentre il cliente vedeva una mancanza di precisione e disattenzione nel membro del team che tagliava gli angoli, altre persone si stavano semplicemente concentrando sulla loro area di competenza e lasciavano che gli altri continuassero il loro lavoro. Per fortuna, il mio cliente è tornato in carreggiata e sta ottenendo di più perché giudicare gli altri senza dubbio li ha logorati.

Essere su un piedistallo

La gente spesso mi guardava con orrore ogni volta che dicevo,Tutti stanno facendo del loro meglio conciò che percepiscono di avere.

È difficile vedere accadere cose brutte nella tua vita e non giudicare gli altri in base ai tuoi standard, ma ricorda che non tutti sono te. I nostri cervelli saltano in overdrive automatico e ci dicono che lo sono!

Immagina che tutti stiano in piedi su un'alta colonna come un piedistallo composto da molti blocchi. Ogni blocco si presenta sotto forma di:

• Esperienze
• Le tue convinzioni in questo momento
• I tuoi valori (che possono anche cambiare)

Ora immagina di rimuovere tutti i blocchi corrispondenti sul piedistallo. Riesci a vedere come puoi rimanere con persone che sono più superiori o inferiori a te?

Applichiamo questa idea in uno scenario del mondo reale. Un altro mio cliente era infastidito da chiunque avesse incasinato il lavoro. Da giovani gli sono successe alcune cose orribili e questo ha insegnato loro a fare sempre la cosa giusta. Non infrangere mai la legge, rispetta sempre le regole e se qualcuno ti dice di fare qualcosa, tu la fai!

Quando le persone non vivevano come loro, il mio cliente si sentiva mancato di rispetto, non amato, indebolito e non apprezzato. Riesci a immaginare quale impatto ha avuto sulla loro vita e sul loro successo?

Sebbene il cliente abbia cercato di nascondercelo, li abbiamo aiutati a vedere che le persone intorno a loro non condividevano le stesse esperienze, quindi non potevano vedere il mondo attraverso i loro occhi. Il primo segno che il mio cliente stava cambiando è stato vederli entrare nella stanza, sorridendo.

Oggi non mi sono sentito arrabbiato, ha detto il cliente. Quando ho chiesto cosa intendessero, hanno spiegato che si sono messi al volante senza inveire sulle scarse capacità di guida degli altri.

Uno dei piccoli esercizi che ho impostato per il cliente è stato quello di immaginare che la persona che gli guidava davanti non fosse un idiota o un buffone (parole loro, non mie). Invece, era qualcuno che stava guidando per la prima volta dopo essere stato coinvolto in un grave incidente, un bambino malato che sta andando in ospedale o un genitore che ha preparato una torta per il matrimonio della figlia. Li ha aiutati a cambiare le loro prospettive sul perché le persone fanno le cose.

Quando giudichi gli altri, non li definisci: definisci te stesso. — Earl Nightingale

Come smettere di giudicare gli altri

Molte persone che lottano per smettere di giudicare gli altri tendono ad essere maniaci del controllo. (Intendiamoci, essere un maniaco del controllo non è una brutta cosa. Può essere una cosa eccellente se riesci a gestirla bene). I maniaci del controllo amano le cose in un certo modo e sono bravi a ottenere risultati positivi nella vita, quindi si sentono come se le loro azioni fossero convalidate.

Il problema è che non succede a tutti, quindi puoi facilmente ritrovarti a essere fregato nel modo sbagliato. È allora che dicono cose come:

• Deve essere fatto in questo modo.
• Non fanno mai quello che chiedo.
• Non potrei mai farlo.
• È impossibile.

Di solito è sufficiente per me chiamare un cliente riguardo alla finalità delle sue parole e provare a cambiare la sua percezione delle persone, delle loro azioni e dei risultati nella vita in modo che non diventi di nuovo un problema.

Quando usi le parole con finalità, il tuo cervello vede la destinazione finale e non nota alcuna possibilità intorno ad essa.

Di tutte le cose che puoi fare per fare un giudizio non è un problema, puoi cercare le ipotesi che fai nella tua testa sugli altri, cosa è possibile e cosa pensi della tua vita personale e professionale.

1. Comunicare

Se lotti con il concetto di cui sopra, comunicalo agli altri. C'è differenza tra spettegolare e voler capire qualcosa. Stavo parlando con qualcuno che ha avuto un disagio simile al mio familiare. Mi hanno detto che era impossibile parlare con il mio parente. Ho spiegato come le mie conversazioni con il suddetto parente sono iniziate con cose come, vorrei condividere come mi sento riguardo a qualcosa invece di quello che stava dicendo il mio amico, che era, perché devi farlo tutto il tempo?!

Sii consapevole del tuo fraseggio e dello stile del linguaggio. Se stai cercando di rimuovere il giudizio dalle tue relazioni, lascia perdere la parola perché. Aggiunge colpa e colpa alla domanda. Ma se dice, quali pensi siano le ragioni..., ti toglie la responsabilità e ti permette di avere conversazioni difficili con qualcuno.

2. Cerca di capire ciò di cui gli altri hanno DAVVERO bisogno

Spesso, quando affrontiamo qualcosa, veniamo giudicati per questo. Se vuoi vederlo in azione, dì alle persone al lavoro, in palestra oa casa che ho dormito male di nuovo la scorsa notte.

Improvvisamente, sarai inondato da persone che vogliono offrire la soluzione perfetta per te. Lo so perché alcuni anni di chemio per il mio lupus mi hanno privato del sonno, e sono rimasto affascinato da quante idee avevano le persone, specialmente quando facevano supposizioni sul perché non riuscivo a dormire. Alcuni di loro erano:

• Devi spegnere il telefono.
• Lavori troppo.
• Non fai nulla per rilassarti.
• Non puoi bere il caffè nel pomeriggio.

L'elenco potrebbe continuare all'infinito e raramente avevano ragione. Quelle persone non si sono nemmeno prese la briga di chiedermi se stavo assumendo un farmaco che era noto per causare una grave insonnia. Tuttavia, non mi sono arrabbiato con loro perché la linea di fondo era che queste persone stavano solo cercando di aiutare. Quando te ne rendi conto, puoi rimodellare il modo in cui vedi il mondo.

Un altro eccellente esempio di ciò è un nuovo genitore. Il loro bambino sta piangendo in uno spazio pubblico e temono che tutti pensino di avere scarse capacità genitoriali. L'ironia è che è il pensiero opposto della maggior parte delle persone, che di solito suona come, quella povera mamma/papà! Sono stato lì - senza dormire, amando il loro bel fagotto, ma preoccupato da morire che avrei sbagliato o, peggio, perso qualcosa che non andava! La maggior parte dei nuovi genitori non si rende conto rapidamente che portare un bambino in un ristorante consente loro di guadagnare commenti del tipo, Oh benedetto, nuovi genitori! È un momento difficile, ma è fantastico!

3. Riformula la tua mentalità per vedere come gli altri ti giudicano

Hai pensato a come giudicare qualcuno o essere giudicato rovina la tua vita?Pubblicità

Non giudichiamo le persone quando ci sentiamo bene con noi stessi. — Brene Brown

Tieni presente che giudicare le persone è fatto per tenerci al sicuro. Vogliamo aiutare gli altri, anche se proprio non possiamo aiutare noi stessi . Se non guadiamo con una vista, potremmo sembrare che non ci importi. Al livello più elementare, gli umani hanno bisogno di altri umani.

Le persone lottano con le opinioni degli altri, specialmente quando gli viene detto di andare avanti con la loro vita e superare qualcosa. Tuttavia, è più facile a dirsi che a farsi per alcune persone. Inserendoti nel loro caso, impedisci all'altra persona di trovare le soluzioni migliori per loro.

Potresti rimbalzare fuori dal letto dopo una rottura, per esempio, e pensare: Non mi stanno trattenendo! Nel frattempo, altri potrebbero aver bisogno di tempo per superare il loro dolore e riflettere prima di andare avanti.

Vedo i miei clienti in questa situazione tutto il tempo. Alcuni vogliono concentrarsi sul futuro e definire ciò che vogliono. Altri hanno bisogno di tornare indietro per capire cosa hanno ottenuto e cosa non volevano. Con quale ti identifichi?

Giudicare ciò che faresti in base a ciò che qualcuno deve fare è ridicolo. Quindi, frena la voce che vuole dire, Se ciò accadesse a me, mi alzerei e andrei avanti. Non puoi arrenderti ora; altrimenti, vincerebbero. Fortunatamente per te, non sai come affrontarlo perché non passerai attraverso lo stesso calvario. In caso di dubbi, è meglio ascoltare e tenere per sé i consigli.

4. Sfida te stesso a guardare oltre l'ovvio

La pandemia ha fatto molte cose terribili, ma sento che ha contribuito a livellare il campo di gioco. Se tutti hanno le dimensioni di una piccola scatola sul tuo schermo e non puoi vedere le loro scarpe, smartphone, vestiti, orologio, ecc., Perdi la tua capacità di vedere un'altra persona.

Mettiti alla prova con queste affermazioni:

Guidano una macchina nuova. Devono essere bravi nel loro lavoro.

(Qualcuno potrebbe essere indebitato fino agli occhi, lottando con la propria vita e temendo che le persone scoprissero chi erano o chi pensavano di essere!)

Non hanno orgoglio in se stessi. I loro vestiti sono sempre rovinati o sporchi!

(Una persona potrebbe essere una badante a tempo pieno che ha lavorato dalle 9:00 alle 17:00 ed è stata fortunata ad avere cinque minuti per sé a settimana. In realtà, non sono più dedicate e laboriose della maggior parte delle persone con cui lavori?)Pubblicità

Sono così insieme e trovano sempre del tempo per me, non importa quanto siano impegnati. Vorrei essere così brillante.

(Qualcuno potrebbe nutrire paure profonde, pensando, devo aiutare tutti. Sfortunatamente, sono quasi esauriti, depressi e lottano per funzionare perché temono ciò che gli altri penseranno di loro se non fanno tutto ciò che gli altri bisogno e desiderio).

Ecco come giudicare le persone può essere così pericoloso.

Ma c'è un momento in cui puoi giudicare gli altri?

Quando dovresti giudicare gli altri?

Le stesse ragioni che possono impedire alle persone di parlare in mezzo alla folla contribuiscono ad alimentare la violenza domestica, la discriminazione e le ingiustizie nel mondo. In qualità di fondatrice di The Business Womans Network, abbiamo aiutato molte volte le persone colpite dalla violenza domestica.^[Due]

In ogni caso, non era solo la vittima a temere di essere giudicata, anche le persone intorno a lei temevano di ricevere giudizi. Abbiamo sentito spesso come vicini o amici avessero i loro sospetti ma non facessero nulla. Non volevano giudicare gli altri e presumevano che tutto andasse bene.

A difesa delle persone, una nuova ricerca suggerisce che il nostro cervello provoca questo effetto spettatore.^[3]È interessante notare che dimostra che dobbiamo guardare al mondo che ci circonda, alla nostra rete di connessioni, per creare un giudizio. Allora chiediti: come stanno reagendo gli altri?

Se qualcosa non va nella loro risposta, il tuo cervello potrebbe non essere all'altezza mentre cerca di assicurarsi che ti adatti.

Ma è nel non adattarsi al mondo che le cose migliorano. A volte, parlare non è affatto facile. Giudicare gli altri in base a un nuovo standard è una grande sfida, quindi costruisci prima la tua fiducia e vai avanti, qualunque cosa accada.

Rosa Parks, Emmeline Pankhurst, Nelson Mandela, Martin Luther King, Mahatma Gandhi: la nostra storia è alimentata da persone che hanno giudicato e deciso che non era abbastanza buono.

Ho aiutato le persone a parlare contro il bullismo e la discriminazione sul posto di lavoro. In ogni occasione, tutti sapevano cosa stava succedendo, ma solo il mio cliente aveva il risultato, la strategia, le capacità di comunicazione, la mentalità e il piano d'azione preferiti per fare un cambiamento.

Ricorda: trovare il giudizio può tenerti al sicuro, ma può anche tenerti bloccato. Pubblicità

Altro su Comprensione dei giudizi

• 10 modi comprovati per giudicare il carattere di una persona
• Come evitare che l'affaticamento decisionale offuschi il tuo giudizio

Credito fotografico in primo piano: Adi Goldstein tramite unsplash.com

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