PERCHÉ SENTIRSI A DISAGIO È UN SEGNO PER MIGLIORARE TE STESSO?

Sentirsi a disagio potrebbe non essere un'esperienza piacevole, ma può essere un'opportunità per manifestare un cambiamento positivo e uno sviluppo personale. Qualunque cosa abbia causato la sensazione di disagio può servire come segno che qualcosa non va. Quando ti senti a disagio senza una ragione riconoscibile, è inconscio, può anche manifestarsi fisicamente, ad esempio, nel cuore o nell'intestino.

Emozioni negative può rivelare cose che potresti negare e, con quella rivelazione, puoi potenziarti per massimizzare il tuo potenziale. Non impegnarsi con i sentimenti negativi è una cosa, ma ignorarli è un'altra. Quindi, lascia che la tua parola d'ordine sia curiosità piuttosto che paura.

Tutto ciò di cui ho avuto paura non si basava sul nulla. — Un corso in miracoli

Accettare le emozioni negative

Le emozioni negative influiscono naturalmente sul nostro senso di benessere in questo momento, e questo è naturale. Ma hanno anche uno scopo: ci avvisano del fatto che qualcosa non va.

Spesso, la cosa che ha bisogno di correzione è il pensiero stesso. Tuttavia, non è facile esaminare il proprio pensiero. È un po' come farsi il solletico: semplicemente non funziona. I pensieri sono legati alle nostre esperienze, percezioni, credenze e pregiudizi nella misura in cui sono spesso irrazionali.

Il sentimento nasce dal pensiero. —Michael Neill

Quindi, invece di voler semplicemente che la sensazione scompaia, usala come uno strumento. Puoi interrompere le risposte automatiche nella tua mente pensante e pensare in modo diverso, pensare fuori dagli schemi delle tue percezioni condizionate e convinzioni limitanti. Chiediti perché ti senti a disagio ed esamina la logica alla base di quella sensazione. Aprirai percorsi a diverse percezioni inclusa l'accettazione di non essere certi.

Fare amicizia senza sapere

Il disagio emotivo nasce dall'incertezza che, a sua volta, deriva dal non sapere.

L'essere umano ha storicamente lottato per uno stato di conoscenza, dal mondo antico al Rinascimento, alla Rivoluzione Industriale, alla secolarizzazione e alla Rivoluzione Tecnica. La spiritualità e la saggezza sono state soppiantate dalla scienza e dalla conoscenza. Sapere è diventato sinonimo di sicurezza, e in quanto animali, anche se molto intelligenti, ciò che ci fa sentire al sicuro sembrerà sempre una buona opzione.

Quindi, perché, con tutti i fatti e le cifre a portata di mano, a un solo clic di distanza, di tanto in tanto provi ancora un disagio inspiegabile?

La risposta è l'evoluzione. Nonostante lo sviluppo esponenziale del modo di vivere umano nel senso della forma, soprattutto negli ultimi secoli, sei ancora un animale. Sebbene le invenzioni tecnologiche abbiano reso superflue molte delle abilità fisiche dei tuoi antenati, i tuoi sentimenti viscerali si nascondono appena sotto la superficie, pronti a ribollire in qualsiasi momento.^[1]

Da bambini ci hanno insegnato che non sapere è una cosa negativa. La parola ignoranza è diventata quasi esclusivamente un termine peggiorativo, mentre in verità significa semplicemente mancanza di conoscenza o informazione. La certezza ci acceca da nuove idee e prospettive. Limita il potenziale sia per noi stessi che per gli altri. Soprattutto, ostacola la nostra creatività.Pubblicità

Per un bambino, ogni giorno, anche ogni momento, è un'avventura, un'occasione per nuove esperienze e scoperte. Confronta l'esperienza del bambino con quella di un adulto che ha deciso su tutto ed è sicuro di avere ragione. Noioso, vero?

Perché il giudizio va bene?

Potresti sentirti a disagio in una situazione in cui ti trovi giudicare qualcuno in base ai loro vestiti, al loro accento, al loro comportamento, alle loro parole, all'auto che guidano o forse alla casa in cui vivono. Ma va bene così. Sei progettato per esprimere giudizi istantanei tutto il tempo perché è un altro modo naturale per tenerti al sicuro: è buon senso e non puoi farne a meno.

Tuttavia, ci possono essere momenti in cui senti che esce un giudizio e lo metti in dubbio:

Perché mi sento a disagio con quella persona?
Chi mi ricordano?
Di cosa si tratta?
Cosa presumo?

Il pericolo allora è che ti giudichi per giudicare, ma non ce n'è bisogno. Hai già interrotto l'azione riflessa primordiale grazie alla tua consapevolezza, e quindi puoi fare una scelta intelligente basata su questo. Ecco come sentirsi a disagio serve come segno di miglioramento, un'opportunità per crescere.

Alcune persone si sentono a disagio con altri che hanno difficoltà di apprendimento o difficoltà fisiche, ma da dove viene la sensazione? È forse paura dell'ignoto? O paura della possibilità di essere disabili? O forse solo l'imprevedibilità di qualcuno che è diverso?

Immagina di essere in un supermercato e una madre sta sgridando uno dei suoi tre figli. Prima grida, poi giura. Alla fine, alla fine della sua catena, schiaffeggia il bambino. Come si sente il bambino? Come si sente la madre? Cosa potrebbe provare a comportarsi in quel modo? Soprattutto, come ti senti e perché?Pubblicità

Come il discernimento promuove la capacità di risposta, non la reattività

La capacità di rispondere piuttosto che di reagire è sinonimo di coscienza. L'accettazione totale e la reazione alle risposte primordiali consegna l'uomo rinascimentale ai secoli bui. Il trucco è avere la consapevolezza di scegliere quali sentimenti ti servono e quali no.

Ad esempio, esiste negli esseri umani una tendenza a fidarsi di coloro che vivono più vicino a loro rispetto a quelli di altre regioni o paesi, non solo i vicini che conoscono per contatto o vista, ma anche persone che gli assomigliano, suonano come loro e si comportano come loro.

Questa reazione istintiva si basa sui fatti, poiché prima della sicurezza dello stato di diritto - che diamo per scontata in questi giorni - i reati erano infatti più spesso perpetrati da estranei piuttosto che da gente del posto. Senza discernimento, una tendenza alla sfiducia può facilmente trasformarsi in xenofobia o razzismo totale.

Analizzando i tuoi sentimenti, puoi scegliere razionalmente come rispondere alle situazioni piuttosto che semplicemente reagire ad esse.

Trigger di disagio

Sentirsi a disagio può spesso essere il precursore di una svolta. Per la maggior parte degli umani, la posizione predefinita preferita è il controllo. Il controllo, o meglio la sua illusione, è il cerotto che appiccichiamo alla paura perché non ci piace questa sensazione.

Ci sono diversi potenziali fattori scatenanti per sentirsi a disagio.Pubblicità

mancanza di autenticità
un conflitto di valori
mancanza di autostima
mancanza di adempimento
mancanza di scopo
mancanza di controllo nella propria vita
sacrificio – recitare un ruolo
colpa

La mancanza di congruenza tra i nostri valori e le nostre azioni apparirà sempre da qualche parte, sia essa conscia o inconscia, e un modo è attraverso una sensazione di disagio.

Miglioramento personale: dove sono rispetto a dove voglio essere

Molte persone iniziano il loro viaggio di auto-miglioramento esprimendo l'aspirazione che le cose migliorino: un lavoro migliore, una vita sociale migliore e relazioni migliori. Tuttavia, da qualche parte lungo la strada, si rendono conto che al centro c'è il loro desiderio di essere migliori.

Quando ti guardi allo specchio, letteralmente o metaforicamente, cosa vedi?

Se vuoi essere la versione migliore di te stesso, allora devi essere il tuo vero sé, il tuo vero sé. Il tuo vero sé non è necessariamente la versione che hai creato, che può includere molti aspetti negativi. Il tuo vero sé è il tuo essere interiore, la tua mente superiore, la versione che è entrata in questo mondo innocente e che lo è ancora.

Conclusione

Quindi, la prossima volta che ti senti a disagio, prova a muoverti verso quella sensazione negativa piuttosto che scappare da essa. Esaminalo, sii curioso e, così facendo, lo priverai di potere, potenziandoti così.

Quindi, identifica il pensiero che ha creato la sensazione. Tu e solo tu puoi scegliere con quali pensieri vuoi impegnarti e quali riciclare. Riconoscendo il disagio come un segno per migliorare te stesso, cogli l'opportunità di essere la migliore versione di te stesso, di essere migliore.Pubblicità