Non importa quanti anni hai, è sempre un po' difficile fare amicizia. Quando raggiungi la mezza età, tuttavia, può essere molto scoraggiante. Non solo affronti i tipici problemi che hanno le persone (cioè le paure di ciò che gli altri penseranno di loro), ma aggiungi una vita di amici che vanno e vengono dalla tua vita.

Fare amicizia a 40, 50 o 60 anni deve essere intimidatorio e spaventoso?

Non deve essere così, ma dovremmo esaminare alcuni dei motivi per cui è difficile e considerare come superarli. Ecco i 17 principali motivi per cui è difficile fare amicizia dopo i 40 anni.

1. Le persone sono impegnate con la loro famiglia.

Probabilmente il motivo principale per cui è difficile fare amicizia dopo i 40 anni è che a quel punto della loro vita, la maggior parte delle persone ha altri impegni.

Le persone di 40 anni in genere hanno figli più grandi (cioè adolescenti) e quei bambini tendono a richiedere molto tempo. Quindi, a meno che tu non sia coinvolto nelle stesse cose in cui sono coinvolti quei genitori, può essere estremamente difficile trovare persone della tua età con cui socializzare.

Un modo per superare questo ostacolo è offrirsi volontari per fare cose che piacciono a queste famiglie. Se i genitori di adolescenti portano i loro figli a sport e altri eventi sociali, allora offri volontario per allenare o dare una mano a quegli eventi.

All'inizio potresti sentirti strano a farlo (soprattutto se non hai figli), ma quando sei coinvolto quei sentimenti si dissiperanno.

2. I circoli sociali delle persone cambiano raramente dopo i 30 anni.

Gli studi hanno dimostrato che, quando le persone raggiungono i 30 anni, iniziano a valutare le amicizie di qualità rispetto alla quantità.^[1]Una volta che i loro circoli sociali si riducono, le persone si accontentano di meno amicizie.

Come estraneo a quei circoli sociali, potresti trovare più intimidatorio entrare in un circolo sociale già consolidato.

Il modo migliore per affrontare questo problema è partecipare a club o attività che corrispondono alla tua personalità e ai tuoi interessi. Trova un motivo comune per stare insieme a queste persone e aprirai la porta ad amicizie di qualità.Pubblicità

3. Livelli più elevati di individualismo.

La ricerca quantitativa esistente suggerisce che le persone stanno diventando sempre più individualiste, materialiste e narcisistiche.^[2]I millennial stanno capovolgendo molte delle tendenze sociali del passato a causa di questo senso di individualismo. Le persone trascorrono sempre più tempo online e, quindi, si tengono per sé stesse.

Un modo per affrontare questo problema è trovare il proprio senso di individualismo. Conosci te stesso. Impara a essere felice da solo in modo da non sembrare appiccicoso nelle interazioni sociali.

4. Mancanza di educazione sull'amicizia e sulle abilità sociali.

Se guardi online, ci sono molti blog per aiutare le persone a trovare relazioni, ma ce ne sono pochi che trattano di fare amicizia. Il consiglio che si potrebbe dare per stringere relazioni migliori non si applica necessariamente alla creazione di amicizie migliori.

Una delle migliori risorse per fare amicizia è un classico senza tempo: Come farsi amici e influenzare le persone .

Oppure puoi imparare dai suggerimenti qui:

14 modi per trovare buoni amici indipendentemente dalla tua età

5. Quando sei più grande, ci vuole più di una cosa in comune per fare amicizia.

Quando eri un bambino, era molto più facile fare amicizia. Tendevi a gravitare verso chiunque avesse qualcosa in comune con te. Se giocavi a calcio, la maggior parte dei tuoi amici erano probabilmente giocatori di football. Se eri una cheerleader, la maggior parte dei tuoi amici faceva probabilmente parte della tua squadra di tifo.

Ora che sei più grande, ti rendi conto che la compatibilità è importante in qualsiasi tipo di relazione sociale. Questo è il motivo per cui il miglior piano d'azione è unirsi ai club e fare volontariato per le cose a cui tieni. Questo ti permette di socializzare con persone che si preoccupano delle stesse cose che fai tu.

6. Paura di raggiungere gli altri.

C'è un certo tipo di orgoglio che ci impedisce di raggiungere gli altri quando ne abbiamo bisogno. Abbiamo paura del rifiuto e temiamo il giudizio degli altri.

Ecco tre modi per superare questa paura:^[3] Pubblicità

1. Ricollega il tuo cervello leggendo e ascoltando materiale motivazionale.
2. Avere un piano per quei momenti che temi di più (cioè una pausa nella conversazione).
3. Stabilisci l'obiettivo di parlare con almeno una persona nuova ogni giorno.

7. Non hai niente di cui parlare.

Questo è in genere un segno che devi rendere più piccante la tua vita. Se hai poco di cui parlare, potrebbe essere il momento di affrontarne le ragioni. Sei stato così concentrato sul lavoro che hai dimenticato come goderti la vita?

È anche utile capire che non devi parlare costantemente per goderti la compagnia di qualcuno. Quando esci con le persone giuste, puoi condividere comodamente il silenzio.

8. Le persone sono più impostate nei loro modi.

Secondo gli psicologi, le persone non cambiano molto oltre i 30 anni.^[4]Ciò potrebbe significare che, se hai trascorso una parte significativa della tua vita adulta da solo o senza amici, potrebbe essere più difficile fare amicizia a 40 anni.

Puoi ancora rompere quello stampo. In effetti, puoi reinventarti in qualsiasi modo tu voglia.

Inizia facendo piccoli cambiamenti nella tua vita. Cambia il modo in cui guidi per andare al lavoro. Fai qualcosa che normalmente non faresti. Tieni la mente aperta a nuove possibilità e raggiungile ogni volta che puoi.

9. Non ti rendi disponibile agli altri.

Quante volte le persone ti invitano a fare delle cose e tu dici loro di no? Non farai nuove amicizie se non abbracci nuove opportunità.

Inizia a dire di sì a questi inviti, anche se non ti piace particolarmente la persona che ti sta invitando. Questo ti aprirà a nuove opportunità che inevitabilmente ti porteranno a fare nuove amicizie.

10. Non hai abbastanza soldi per fare le cose.

Se vivi di stipendio in stipendio, può essere molto frustrante quando le persone vogliono fare cose che costano denaro. Non vuoi imporre su di loro o spazzar via da loro, ma non vuoi nemmeno rifiutare le opportunità di socializzare.

Impara a fare un budget. Quando paghi una bolletta, destini parte di quel nuovo reddito a scopi sociali. Scaricalo in un conto di risparmio e usalo solo per occasioni sociali.

11. Le tue abilità sociali sono arrugginite.

Se non esci da un po', potresti pensare che le tue abilità sociali siano arrugginite. Potresti non aver mai avuto una vera vita sociale per cominciare. Qualunque sia la tua situazione, c'è solo un modo per superarla.Pubblicità

Devi essere disposto a fallire e sembrare sciocco. Devi essere disposto a correre dei rischi. L'unico modo per affinare le tue abilità sociali è esercitarti in situazioni sociali reali. Considera l'utilizzo di un gruppo come meetup.com per aiutarti ad affinare le tue abilità sociali.

12. L'interazione digitale rende più difficile socializzare nella vita reale.

Secondo la ricerca, in genere possiamo gestire solo circa 150 amici in un dato momento.^[5]Questo include il tuo social network online. Forse per integrare la tua mancanza di interazione sociale, ti sei inserito in varie comunità online. Queste comunità stanno occupando quello spazio nel tuo cervello.

Ridimensiona la tua presenza online e inizia ad allontanarti dai social media. Non devi smettere del tutto, ma devi impostare alcune limitazioni su quanta parte della tua vita consuma.

All'inizio ti sembrerà strano e i tuoi livelli di solitudine potrebbero aumentare. Ma questa è una sensazione temporanea che ti darà il carburante necessario per fare amicizia nel mondo reale.

13. Trovi difetti in tutti quelli che incontri.

Forse stai sabotando le tue potenziali amicizie. Forse hai problemi a fare amicizia nei tuoi 40 anni o dopo perché hai passato la maggior parte della tua vita adulta a respingere le persone.

Hai qualche trauma nel tuo passato? Sei stato bruciato dalle amicizie in passato?

Prenditi del tempo per autovalutarti. Affronta i problemi che ti spingono ad allontanare le persone o a trovare difetti negli altri. Vai da un terapeuta e lavora su questi problemi con qualcuno che è addestrato per aiutare le persone.

14. Stai cercando di proteggerti dall'essere ferito di nuovo.

Questo va di pari passo con il motivo precedente. Se hai avuto un'amicizia inacidita in passato, sarai ombroso nel fare nuove amicizie. Abbiamo paura di ripetere il dolore di una relazione fallita passata, che sia romantica o meno.

Questa è un'altra cosa su cui lavorare con un terapeuta. Sii disposto a correre nuovi rischi o i tuoi tentativi di fare nuove amicizie sono finiti prima di iniziare.

15. Il tuo tempo è limitato.

Forse sei troppo occupato per fare nuove amicizie. Forse sei costretto a fare due lavori e a gestire tutte le altre responsabilità della tua vita. Se questo è il caso, allora devi analizzare cosa sta dominando il tuo tempo e perché.Pubblicità

Fai una lista delle cose che devi fare in una settimana. Forse stai vivendo al di sopra delle tue possibilità. Il modo migliore per risparmiare tempo e denaro è ridimensionare la tua vita in modo da poter liberare risorse per altre attività.

16. Più sei vecchio, più è difficile eccitarsi all'idea di passare del tempo con persone che non conosci.

Quando sei giovane, gran parte dell'eccitazione di fare le cose sta nel fatto che è la prima volta che le fai. Quando raggiungi i 40 anni, c'è poco che puoi fare che non hai già sperimentato.

Ti sfido a vedere il mondo con occhi nuovi. Esercitati a cambiare la tua prospettiva sulle cose. Ascolta commedie in piedi, podcast e audiolibri che ti sollevano e cambiano la tua visione del mondo.

Molte volte la mancanza di eccitazione deriva dall'essere bloccati negli stessi schemi per troppo tempo. È tempo di scuotere un po' le cose e apportare alcune modifiche.

17. La tua vita non è così interessante come lo era quando avevi 20 anni.

I tuoi 20 anni di solito riguardano la scoperta di te stesso e il provare cose nuove. La tua cerchia sociale di solito è grande quanto sarà perché hai così tanta carne al fuoco. Quando invecchi, le cose iniziano a stabilizzarsi in una routine.

Siamo creature abitudinarie e quell'abitudine può rendere la nostra vita noiosa. Il modo migliore per cambiare prospettiva e rendere la tua vita più interessante è viaggiare in posti nuovi. Quando stai rifacendo il tuo budget, apri una categoria per i viaggi.

La linea di fondo

Fare amicizia a 40 anni può essere intimidatorio e spaventoso. Il tuo obiettivo è trasformarlo in un'avventura. Considerala come una nuova sfida e inizia ad affrontare i motivi per cui ti sei allontanato dalle persone.

Questo renderà la tua vita (e te) più interessante. Non aver paura di rischiare. La tua nuova vita ti aspetta!

Credito fotografico in primo piano: Unsplash tramite unsplash.com

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