Una rottura della relazione può sembrare una cosa terrificante se hai problemi nella tua relazione. Cosa succede se il mio partner si sposta durante questa pausa? E se trovano qualcun altro? Si stanno prendendo una pausa solo per potersi rompere più tardi?

La rottura di una relazione spesso porta a una rottura. Ma non è sempre così. Se presa per le giuste ragioni, una pausa può portare aria fresca in una relazione morente e dare a entrambi i partner una prospettiva tanto necessaria.

Ecco 3 motivi per cui prendersi una pausa potrebbe essere una scelta intelligente da fare:

1. Se ti senti sopraffatto nella relazione, hai bisogno di una pausa.

Molte volte, ti senti sopraffatto in una relazione. Potrebbe essere perché stai litigando e discutendo troppo. Oppure potrebbe essere a causa di qualche problema irrisolto nella relazione.

Se tu o il tuo partner vi sentite sopraffatti al punto che nessuno di voi due può svolgere le proprie attività quotidiane, è ora di fare una pausa.

Una pausa può essere una scusa perfetta per prendersi un po' di spazio l'uno dall'altro senza prendere la decisione di rompere. Quando decidi di fare una pausa, ti impegni l'uno con l'altro a non uscire con qualcun altro e prenditi solo il tempo per pensare e avere una prospettiva.

Nella maggior parte dei casi, ti senti sopraffatto nella tua relazione a causa di litigi, litigi costanti o incapacità di raggiungere un accordo.Pubblicità

Fare una pausa non ti aiuterà se prima non trovi un modo per affrontare questi problemi. E puoi farlo scoprendo la causa alla base del problema.

Ad esempio, se stai litigando e litigando costantemente, potresti essere insicuro o non avere capacità comunicative adeguate. In tal caso, ti aiuterà a lavorare sulle tue capacità comunicative mentre fai una pausa.

Uno dei miei libri preferiti per imparare a comunicare correttamente è Comunicazioni non violente di Marshall B. Rosenberg.

Il libropuò essere efficacemente applicato a tutti i livelli di comunicazione e in diverse situazioni: relazioni intime, famiglie, scuole, organizzazioni e istituzioni, terapia e consulenza, trattative diplomatiche e d'affari, controversie e conflitti di qualsiasi natura. – Marshall B. Rosenberg (Comunicazione non violenta)

Oltre a lavorare sulle tue capacità comunicative, dovresti anche capire la causa principale dell'insicurezza che sta portando a questi litigi e litigi. Chiedilo a te stesso:

È un problema personale o un problema di relazione?

Ad esempio, se il tuo partner è stato completamente onesto e leale con te fin dall'inizio e sei ancora geloso ogni volta che parla con un altro uomo/donna, allora il tuo problema di insicurezza e gelosia è molto probabilmente un problema personale. Hai sviluppato queste tendenze alla gelosia da un'esperienza o da alcuni problemi dell'infanzia. Se è così, dovresti usare questo tempo per lavorare su te stesso.Pubblicità

D'altra parte, supponi di essere leale e di fidarti completamente del tuo partner fino a quando un giorno non hai trovato un messaggio sessualmente esplicito sul suo telefono da un'altra persona. Ne hai parlato e l'hai perdonato. Ma non potresti mai più fidarti di lui. Se questo è il caso, dovresti seriamente considerare di porre fine alla relazione a meno che tu non trovi una soluzione per questa insicurezza o gelosia. Se il tuo partner non vuole lavorare per ricostruire la fiducia, non c'è modo che questa relazione possa funzionare.

Se ti sentivi sopraffatto perché entrambi non riuscivi a raggiungere un accordo su un problema, puoi usare questa pausa per riflettere e capire quanto sia importante per te quel problema.

Seri disaccordi come religione, politica, valori e scelte di carriera di solito portano a una rottura. Considerando che i disaccordi minori come la gestione del tempo possono essere risolti con un'adeguata comunicazione e comprensione.

2. Se uno di voi ha imbrogliato, prendersi una pausa può essere una scelta intelligente.

L'infedeltà è di solito un rompicapo per la maggior parte delle persone. Ma in alcuni casi, hai investito troppo in una relazione per andartene semplicemente a causa di un errore. Se il tuo partner ha tradito e hai difficoltà a lasciarli andare, è ora di chiedere una pausa.

Quando chiedi loro una pausa, non otterrai troppa resistenza dal tuo partner. Non proveranno troppo a convincerti a riprenderli perché non stai davvero rompendo con loro. Stai solo chiedendo tempo e spazio in modo da poter mettere insieme i tuoi pensieri.

Quando decidi di prenderti una pausa dal tuo partner per questo motivo, dovresti chiarirgli alcune cose.

• Non significa necessariamente che stai tornando con loro.
• Lo stai facendo solo per poterlo elaborare e decidere qual è la decisione migliore per te (e per i tuoi figli, se ne hai).
• Che tornerai con loro solo se sei sicuro di poterti fidare di nuovo di loro.
• Stabilisci una tempistica approssimativa per la pausa, ma non impegnarti a rispettare la scadenza. Fai sapere loro che impiegherai più tempo se necessario.

3. Se hai dubbi sull'impegno, prova a fare una pausa.

Molte volte, le persone finiscono in una relazione di cui non sono veramente sicure. Prima che tu te ne accorga, il tuo partner si aspetta che tu ti sposi e che abbia figli.Pubblicità

Dal momento che hai investito così tanto tempo in questa relazione, non vuoi davvero porre fine alla relazione. Ma neanche una parte di te vuole impegnarsi. Una parte di te pensa che ci sia qualcosa di meglio per te là fuori. Una parte di te pensa che il tuo partner non sia L'unico.

Non temere, i misteriosi poteri di una pausa sono qui per salvarti. Se non sei davvero sicuro di impegnarti con il tuo partner, è ora di chiedere loro una pausa. Una pausa è un modo perfetto per scoprire se hai i piedi freddi o se il tuo partner non è adatto a te.

Attenzione però, prima di dire al tuo partner che vuoi fare una pausa, preparati al peggio. Se il tuo partner non conosceva i tuoi dubbi, il desiderio di prendersi una pausa sarà una sorpresa per loro e molto probabilmente farà sì che anche loro mettano in dubbio il loro impegno.

Se lui/lei non è così sicuro di questa relazione, allora perché lo sono io?

Dovresti aspettarti molto dolore ed emozioni quando dai loro la notizia. Ma, secondo me, ne varrà la pena. Se il tuo partner non è adatto a te, è meglio che tu lo scopra ora piuttosto che anni dopo.

E se sono giusti per te, alla fine lo capirai e sarai pronto per l'impegno.

Se decidi di fare una pausa per questo motivo, dovresti tenere a mente queste cose:Pubblicità

• Dì loro che tieni a loro, e questa non è una rottura. Che lo stai facendo per assicurarti che un impegno sia il passo giusto per te.
• Stabilisci dei limiti chiari per uscire con gli altri durante questa pausa. Se vuoi degli appuntamenti, sii onesto. In caso contrario, sii onesto.
• Imposta una linea temporale chiara per la fine della pausa. Lo stai facendo con qualcuno che ami. Sarà crudele tenerli sospesi a tempo indeterminato. È meglio impostare una sequenza temporale chiara prima di fare una pausa. Se non sei ancora sicuro entro la fine della timeline, è meglio rompere con loro e lasciarli andare.

La linea di fondo

Una pausa può essere una scelta intelligente se ti trovi in ​​una situazione difficile nella tua relazione. Ti dà il tempo e la prospettiva di cui hai bisogno per prendere la decisione giusta.

Ma quando fai una pausa, dovresti essere chiaro con te stesso e il tuo partner sui motivi per prenderlo. Dovresti discutere chiaramente i dettagli della pausa e impostare una linea temporale chiara.

Se alla fine della pausa, ritieni di aver bisogno di più tempo, informa il tuo partner perché potrebbe essere in attesa che tu ti contatti.

Se hai deciso di fare una pausa, dovresti impegnarti a farlo. Non tornare dal tuo partner solo perché ti manca. Assicurati di aver risolto il problema che ti ha causato una pausa prima di terminarlo.

Credito fotografico in primo piano: Edward Cisneros tramite unsplash.com