Prendere la decisione di vedere un terapeuta può essere sia spaventoso che incoraggiante. Sapere di avere problemi da affrontare e avere la forza per farlo è un ottimo primo passo verso la crescita personale e la guarigione. Purtroppo, la paura dell'ignoto e l'incomprensione del processo spesso impediscono alle persone di cercare l'aiuto di cui hanno bisogno e desiderano. Per coloro che vorrebbero iniziare il percorso terapeutico, ma esitano a farlo, può essere utile avere alcune informazioni fornite da qualcuno che siede sull'altra sedia.

1. Vorremmo essere schietti come Dott. Phil .

Se desideri davvero il cambiamento, accetterai l'onestà. E noi volere sii onesto con te, dobbiamo solo stare attenti a come lo facciamo. I terapeuti sono formati per essere non giudicanti e non offensivi. In alcuni casi potremmo sapere che il modo migliore per entrare in contatto con una persona è dare una dose di buona vecchia verità in faccia, ma vogliamo che tu continui a tornare.Pubblicità

2. Abbiamo i nostri problemi e tu puoi trarne vantaggio.

Non vuoi un terapeuta che ha avuto una vita perfetta, libera da conflitti o disordini. Non vuoi cercare una guida da qualcuno che non ha mai dovuto capire il modo migliore per gestire una situazione personale difficile. Non ti racconteremo le nostre storie di vita durante la tua sessione, ma puoi ugualmente beneficiare delle nostre capacità di risoluzione dei problemi di successo.

3. Dovresti volere che parliamo di te... in privato.

Ti avvantaggia quando parliamo del tuo caso (in modo confidenziale, ovviamente) ai nostri colleghi e mentori. A volte abbiamo bisogno di scambiarci le cose l'uno con l'altro e fare un brainstorming sul modo migliore per aiutarti. Questo tipo di consulenza ti aiuta davvero a lungo termine. Facci sapere che stai bene con questo.Pubblicità

4. Non sempre conosciamo la soluzione perfetta.

Così come dovremmo essere abbastanza umili da chiedere consiglio ai nostri colleghi, dovremmo anche riconoscere quando i problemi che stai affrontando sono al di là delle nostre competenze. Ti aiuteremo sempre nel miglior modo possibile, rimanendo fedeli al nostro codice etico, ma se scopriamo che trarresti beneficio dal parlare con qualcuno con più esperienza nella tua area di difficoltà, probabilmente ti consiglieremo un rinvio.

5. Non lo facciamo per i soldi.

Sì, ci sono praticanti che realizzano un reddito redditizio esercitando le loro professioni. Ma non dimenticare il livello di tempo, impegno e denaro che hanno investito per diventare qualificati per fare ciò che fanno. La verità è che molti professionisti che aiutano non sono pagati generosamente per esercitarsi, ma sono comunque lì per te perché...Pubblicità

6. Ci teniamo a te.

A volte possiamo sembrare distaccati, ma siamo addestrati a rimanere obiettivi. Non possiamo aiutarti a capire i tuoi problemi se ne rimaniamo coinvolti come te. Ma non potremmo mai sederci di fronte a te giorno dopo giorno, testimoniando il tuo dolore e la tua sofferenza, se non volessimo davvero aiutarti.

7. Non tutti siamo bravi in ​​quello che facciamo.

Per quanto ci piacerebbe pensare diversamente, sappiamo che ci sono terapisti là fuori che non sono qualificati per consigliare adeguatamente. Questi aiutanti possono avere una formazione discutibile o inadeguata, oppure possono aver scelto il loro percorso di carriera per ragioni fuorvianti. Ad ogni modo, sono dannosi e ti daranno cattivi consigli. Fai i tuoi compiti! Chiedi informazioni sul background formativo, le aree di competenza, la filosofia del trattamento e l'approccio generale al processo. Assicurati di essere sicuro della capacità del terapeuta di aiutarti.Pubblicità

8. Potrebbero essere necessari diversi tentativi per trovare il terapeuta giusto per te.

Non tutte le partite sono perfette la prima volta. A volte è necessario cercare un po' per trovare la misura giusta. La terapia dovrebbe essere leggermente scomoda - le razze di disagio cambiano - ma questo si riferisce al processi , non il terapeuta. Se qualcosa riguardo alle convinzioni o all'approccio del terapeuta ti mette un campanello d'allarme, parlane. Fai domande e condividi le tue preoccupazioni. Un buon terapeuta accoglierà con favore questa discussione. Se non riesci a risolvere il problema, potrebbe essere il momento di andare avanti.

9. Potresti non essere pronto per la terapia in questo momento.

Proprio come devi essere sicuro di lavorare con il terapeuta giusto, devi anche essere sicuro di cercare aiuto al momento giusto. Se non sei veramente pronto a cambiare, stai sprecando sia il tuo tempo che il nostro. Niente aggrava un terapeuta più di qualcuno che prenota un appuntamento, e poi o non partecipa pienamente e onestamente, o non si presenta affatto. Quanto velocemente guarisci dipende da te.Pubblicità

10. Molte di queste informazioni dovrebbero essere condivise con te in anticipo.

Nulla di ciò che viene divulgato in questo articolo è top secret. Molte di importanti informazioni ti verranno fornite nelle fasi iniziali della tua terapia e ti verrà chiesto di fornire Un sacco di informazioni anche al terapeuta. Un buon terapeuta impiegherà del tempo per spiegare il processo, fornire le ragioni alla base di tutte le domande iniziali e per alleviare le tue preoccupazioni mentre intraprendi il percorso verso una maggiore realizzazione personale.

Sia che tu abbia già iniziato il processo di consulenza, sia che tu sia ancora nella fase di considerazione, è importante sapere che il terapeuta è lì come risorsa e facilitatore del tuo successo. Aiutare gli altri è nella nostra natura, ma siamo umani e non possiamo fare miracoli da soli. La terapia di successo è un viaggio definito da un impegno genuino, un'esplorazione volontaria di sé e una comunicazione significativa.