9 TIPI DI VAMPIRI EMOTIVI DA CUI PROTEGGERSI

Cominciamo col dire che non tutti i vampiri emotivi sono persone cattive. A volte, non si rendono nemmeno conto di cosa stanno facendo. Dopo aver letto questo, potresti renderti conto di essere stato un vampiro emotivo per qualcuno. Questo non vuol dire che non possano essere vendicativi, meschini e crudeli, ma è sempre importante notare che sono anche solo umani, e gli umani sono imperfetti e commettono errori, e questo va bene.

Sommario

Cosa sono i vampiri emotivi?
Quali sono i segni di un vampiro emotivo?
Come affrontare i 9 tipi di vampiri emotivi
Pensieri finali
Maggiori informazioni sulla creazione di relazioni sane

Cosa sono i vampiri emotivi?

Se hai un vampiro emotivo nella tua vita, è facile riconoscerlo quando sai cosa cercare. Se interagisci con qualcuno che abitualmente ti fa sentire ansioso, stressato, sopraffatto, intimidito e depresso, hai un vampiro. Si chiamano così perché succhiano la felicità dentro di te, come il succo d'arancia da un cartone, e poi ti scartano quando sei vuoto.

È importante capire che non sarai mai abbastanza per un vampiro energetico.

Stanno cercando di riempire un abisso infinito dentro di loro, e non importa quanto provino a prenderti, non è mai abbastanza, perché la cosa di cui hanno bisogno per sentirsi meglio viene da dentro.

Quali sono i segni di un vampiro emotivo?

Esistono diversi modi per riconoscere le cose che fai tu stesso quando sei vicino a un vampiro emotivo. Ad esempio, queste sono le 8 cose che fanno i vampiri emotivi:

Non si assumono mai la responsabilità delle loro azioni, il problema sei sempre tu.
Devono essere sempre i migliori.
Essi criticare tutto .
C'è sempre un dramma.
Usano i sensi di colpa.
Si comportano come un martire.
Sminuiscono i tuoi problemi e parlano di se stessi e dei loro problemi.
Spuntano commenti cattivi che ti mettono a disagio.

Oltre ai segni di cui sopra, se hai riscontrato uno dei seguenti sintomi, è probabile che tu sia vicino a un vampiro emotivo:

1. Ti senti ansioso, esausto o depresso

Se provi una di queste cose dopo aver trascorso del tempo con qualcuno, potrebbe essere un'enorme bandiera rossa che la persona è un vampiro emotivo. Tutti gli amici con cui trascorri del tempo regolarmente dovrebbero agire per aumentare la tua felicità e una visione positiva della vita. Se sta accadendo il contrario, non lasciare che continui.

2. Ti senti abbattuto e mancato di rispetto

Se una persona ti fa sentire regolarmente meno o come se avessi fatto qualcosa di sbagliato quando non l'hai fatto, è probabile che sia un vampiro emotivo. Qualcosa dentro di loro sembra sbagliato, quindi cercano di farti sentire allo stesso modo.Pubblicità

3. La gente ti dice che questa persona fa male

A volte non riesci a riconoscere quando qualcuno sta succhiando la felicità dalla tua vita, ma altri possono. Se più di una persona fa notare che una persona in particolare sta avendo un effetto negativo sulla tua vita, è tempo che anche tu faccia qualche analisi.

4. Ti lamenti di questa persona

Se ti ritrovi a dire costantemente cose negative su qualcuno dopo aver trascorso del tempo con loro, questo è un grande indicatore del fatto che la persona potrebbe essere un vampiro emotivo. Se la persona è buona per te, troverai difficile identificare qualcosa di sbagliato in loro.

Come affrontare i 9 tipi di vampiri emotivi

La prima cosa che devi sapere è che non puoi controllare il loro comportamento . Devi capirlo e sapere che non sei responsabile delle loro azioni, solo delle tue.

La seconda cosa che devi fare è, se possibile, allontanarti, staccarti o allontanarti dal tuo vampiro emotivo. Non puoi cambiarli, puoi solo proteggerti.

Nonostante i tuoi migliori sforzi, alcuni vampiri sono inevitabili^[1], quindi ecco un elenco dei tipi di vampiri e come proteggerti da ciascuno di essi quando incrociano il tuo cammino.

Il narcisista

Questo è il più pericoloso dei vampiri. Questo tipo di persone non hanno empatia e semplicemente non si preoccupano dei tuoi sentimenti.

Quando si ha a che fare con un narcisista , devi capire che sono quello che sono, e questa è una persona emotivamente limitata. Non si sentono tanto quanto te. Non puoi aspettarti che siano qualcosa che non sono; ti esaurirà.

Abbassa il confine di ciò che ti aspetti da loro e conosci il tuo valore. Prendi le distanze emotivamente da loro e concentrati sull'assicurarti che la tua autostima e il tuo valore provengano da te stesso e non dal compiacerli. Una volta che ti concentri sul compiacere te stesso, il potere del narcisista su di te si indebolirà.Pubblicità

La vittima

Conosciamo tutti la vittima, qualcuno che parla costantemente di tutte le cose brutte che gli sono successe. La persona che quando offri consigli, non ha interesse a risolvere i suoi problemi. Alla fine, potrebbero incolpare te per i loro problemi, anche se sono opera loro.

La cosa fondamentale da notare con questo vampiro è che in realtà non puoi aiutarli a risolvere i loro problemi. Lascia andare l'idea che puoi davvero aiutarli, perché non puoi, e non è una tua responsabilità o il tuo lavoro.

Con la vittima, proteggersi significa sempre creare un confine sano. Cercheranno di tenerti nelle conversazioni, ma devi interromperli gentilmente ma bruscamente dopo pochi minuti per evitare di essere risucchiato dalla loro costante negatività.

Il controllore

Questo è il vampiro che vuole che tu faccia le tue cose a modo suo. Vuole controllare come fai le cose, cosa dici, cosa fai e, infine, chi sei. Commenteranno con cose che pensano che dovresti fare e dicendo che è nel tuo migliore interesse.

Potresti aver incontrato questo prima; cercheranno di dare sottili suggerimenti e incoraggeranno i modi in cui vogliono che tu sia e ti faranno sentire falso. Invalideranno anche tutti i tuoi sentimenti quando non sono adatti a loro.

Quando hai a che fare con un controller, è qui che può entrare in gioco l'assertività. Puoi essere assertivo e gentile allo stesso tempo. Ringrazia semplicemente la persona per i suoi consigli, ma dì che stai facendo le cose in questo modo perché ti sembra più autentico. Non aver paura di affrontare un controllore e dire grazie ma no. Non hanno il diritto di dirti come vivere la tua vita.

Il chiacchierone

Ad un certo punto della tua vita, ti sarai imbattuto nel chiacchierone. Questa è una persona che parla costantemente di se stessa, della sua vita, dei suoi problemi e del dramma che la circonda, e se provi a parlare di te stesso, la conversazione torna rapidamente su di lei.

Il chiacchierone, in sostanza, non è interessato a te o ai tuoi sentimenti; sei solo un pubblico per registrare e dettare la loro vita in modo che si sentano ascoltati, convalidati e importanti. Sfortunatamente, questo può farti sentire come se la tua relazione fosse unilaterale, prosciugata, non importante e ignorata.Pubblicità

Il modo migliore per proteggersi dal chiacchierone è la comunicazione diretta. Non rispondono a segnali morbidi come i tentativi di cambiare la conversazione. Devi parlare con loro direttamente ma educatamente per cambiare l'argomento della conversazione in qualcosa di più positivo.

Il lama drammatico

Non c'è modo che tu non abbia incontrato il lama drammatico. Questa persona trasformerà tutto nel più grande affare di sempre. Tutto sarà un problema o una cosa, anche qualcosa di completamente inutile, come il fatto che qualcuno non li abbia visti per strada e li abbia salutati.

Con il Dramma lama, dipende davvero dal contesto in cui il lama si trova nella tua vita e da come il dramma ti sta influenzando. Il modo più efficace è non farsi coinvolgere o investire nelle loro conversazioni. Se rimani intrappolato in uno, scusati rapidamente e trova una persona più positiva con cui chattare. Cerca di prendere le distanze anche dal pettegolezzo; ti aiuterà a non essere coinvolto nel dramma.

Il giudice

Il giudice è un vampiro che giudica costantemente le altre persone e nessuno è esente dal loro controllo. Giudicheranno tutti e ti lasceranno a chiederti cosa dicono di te alle tue spalle. Il giudice è una delle persone più tossiche da avere intorno perché, quando giudica, non ha nulla di positivo da dire. Ti faranno sentire insicuro, patetico e persino piccolo.

Con il giudice, tutto questo sta a te. Solo perché qualcuno è critico nei tuoi confronti non significa che devi preoccuparti. Il giudice è critico per il gusto di essere critico; non ha nulla di costruttivo. Quindi puoi scegliere di non valutare ciò che hanno da dire.

Il giudice cerca di intaccare la tua autostima perché stanno lottando con una mancanza di quella stessa, ma sappiamo che la vera autostima viene dall'interno. Rifiutati di prendere sul personale ciò che dice il giudice e non metterti sulla difensiva con i suoi commenti. Mantieni la calma, perché se sanno che ti senti ferito da quello che hanno detto, vincono.

il critico

Questa persona è quella che ha sempre una critica su di te o su qualsiasi cosa intorno a loro. Niente è mai abbastanza buono, quindi saranno sempre pignoli e faranno commenti inutili e maleducati. Inizierai a notare che non hanno niente di carino da dire su nessuno e il loro unico dialogo è scortese e critico. Niente è mai abbastanza buono o anche passabile; va sempre male.

Quando hai a che fare con il critico, non devi prendere sul personale quello che dice e ricorda che sta solo sfogando i suoi sentimenti e problemi negativi su di te. Non metterti sulla difensiva. Con il critico, ricorda che dai potere a ciò a cui presti attenzione. Non prestare attenzione alle loro critiche e orienta sempre la conversazione su un'alternativa positiva.Pubblicità

Io sono meglio di te

Questa è la persona che cerca sempre di tirarti su. Non importa cosa, l'hanno fatto più grande e migliore di te. Questo è il più fastidioso da avere in giro perché la loro intera intenzione è farti sentire piccolo. Questo vampiro ti farà sentire insicuro, piccolo, esausto e ansioso.

Devi capire che, con questo vampiro, deriva da una radicata insicurezza che non sono abbastanza bravi. Incoraggiarli e rassicurarli non funziona con questo vampiro perché hanno un grande ego quasi falso, quindi nutrirai solo quel falso ego. Hanno bisogno di trovare la convalida dall'interno.

Ma per te, devi assicurarti di assicurarti di essere abbastanza bravo. Faranno del loro meglio per farti sentire inutile e insicuro. Se vuoi che si sentano meglio, fai loro complimenti sinceri e reali sulla loro autostima, ricordando loro che sono importanti e contano. Assicurati solo di ricordarlo prima a te stesso.

L'innocente

Vedo sempre questo come il secondo vampiro più pericoloso perché non li vedi mai arrivare. Il vampiro innocente è qualcuno che è solo un po' indifeso, e tu dai una mano di tanto in tanto, ma va fuori controllo. Presto, dipendono e si aspettano che tu li aiuti, e questo ti prosciuga fino a diventare croccante.

L'innocente è un vampiro che si nutre della tua compassione ed empatia, e spesso non riescono a vedere la linea perché non l'hai fatta rispettare. Hai lasciato che attraversassero la linea più e più volte, e non avevano idea che stessero chiedendo troppo, soprattutto perché probabilmente l'hai incoraggiato dicendo che non era un problema.

Non ti rende una persona cattiva dire di no alle persone che aiutano, specialmente le persone che hanno approfittato della tua ospitalità. Difendersi da questo tipo di vampiro significa tracciare una linea, un confine e applicarlo. Questo può essere difficile, ma la realtà è che devono diventare autosufficienti e puoi incoraggiare tutto ciò mentre disegna una linea spessa.

Pensieri finali

Se hai letto questo e uno di questi vampiri ti ha ricordato qualcuno nella tua vita, non posso sottolineare abbastanza quanto dovresti allontanarti da loro. So che può essere difficile e spesso puoi sentirti obbligato a questa persona, ma andartene è la cosa migliore per entrambi. Non hai bisogno di questa negatività nella tua vita. Metti te stesso e la tua salute mentale al primo posto e fai ciò che devi fare per mantenere la tua felicità e positività.