Siamo stati tutti lì, seduti nella nostra caffetteria locale con il nostro libro in mano, quando all'improvviso hai letto qualcosa di così illuminante, così inaspettato che ti strozzi un po' con il tuo doppio frap di moka. Forse ti fermi a riflettere per un minuto su quell'innegabile pezzo di saggezza, saggezza che vola nella faccia insaponata di un'idea - o molte - che ti stavi così cara. Questo è un momento di cambiamento epifanico, ed è fantastico.

Questi sono i momenti con il potere di cambiare la vita, e proprio lì c'è il valore più alto nella lettura. Purtroppo sappiamo tutti che questi momenti sono pochi e lontani tra loro, quindi qui su Lifehack abbiamo compilato un elenco dei 10 migliori libri di psicologia che possono cambiarti la vita:

1. L'ipotesi della felicità di Jonathan Heidt

Partendo dal mio preferito nell'elenco, Jonathan Heidt porta senza sforzo alla luce le credenze dei sistemi antichi e le mette sotto il controllo della scienza moderna. Heidt trasmette la sua conoscenza superiore della psicologia e delle neuroscienze e la confronta con la sua comprensione di sistemi così antichi in modo spiritoso ma completo. Heidt mostra i difetti e le idee sbagliate di vari sistemi e pratiche - così come le loro verità - offrendo una soluzione tangibile ai molti vizi e privazioni che affliggono la persona moderna.

Per chi è: Chiunque stia inseguendo la propria storia alla ricerca di una fonte di felicità. Dopo tutto, c'è più alla vita di ______ (compila tu stesso) !

2. La civiltà e i suoi scontenti di Sigmund Freud

Chi può respingere l'intelletto feroce praticato dal padre della psicoanalisi di fama mondiale, Sigmund Freud. In una delle sue opere più famose, Freud abbatte il costrutto di civiltà e le nostre relazioni con gli altri per il costrutto primordiale e talvolta selvaggio che è. Questo è per coloro che non sono turbati da una lettura leggermente più pesante e densa. Detto questo, se riesci a sfondare questo libro e a coglierne il significato, la comprensione del perché la nostra civiltà è costruita in questo modo ti aiuterà a esplorarlo in modo ancora più efficace.Pubblicità

Per chi è: Coloro che sono interessati al motivo per cui esiste la nostra civiltà. Avrai bisogno di pazienza e pelle spessa.

3. Pensare velocemente e lentamente di Daniel Kahneman

In un riassunto di decenni di ricerche, Kahneman sfida i vari pregiudizi cognitivi che le persone possiedono inconsciamente e applicano giorno dopo giorno. Comprendere che le nostre menti sono composte da due parti - una sezione istintiva e primaria, e una sezione più critica e razionale - insieme alle loro manifestazioni nel processo decisionale ti darà un momento di riconoscibilità. Le applicazioni di questo libro sono vaste, dalle attività quotidiane alle principali decisioni aziendali, non guarderai mai più il processo decisionale allo stesso modo.

Per chi è: La persona indecisa che c'è in te. Coloro che devono affrontare prendono o infrangono decisioni regolarmente. Ma prima di prendere questo libro, è meglio che tu leggi prima questo per avere una certa comprensione di questi sistemi veloci e lenti.

Quattro. Influenza: la psicologia della persuasione di Robert B. Cialdini

Se sei il tipo di persona che si ritrova costantemente rifiutata dagli altri - qualcuno che non viene mai preso sul serio nonostante i tuoi migliori sforzi per essere autorevole, e che si senta costantemente un fallito - Robert B. Cialdini ti dà le spalle. In questo best-seller, Cialdini ci insegna i 6 principi di persuasione che faranno in modo che non ti lascerai mai più sentire uno sciocco. Nell'applicare questi 6 principi sarai al centro dell'attenzione, apparentemente comandando le persone con ogni tua parola. Controllo mentale mascherato? Può essere. Assolutamente fantastico? Decisamente!

Per chi è? : Quelli con grandi idee, ma che faticano a vederle riconosciute.Pubblicità

5. Outlier: la storia del successo di Malcolm Gladwell

Vuoi scoprire come le persone di maggior successo al mondo sono diventate, beh, di successo? Chi meglio che chiedere a qualcuno che ha passato anni a studiarli e scoprire esattamente questo. Questo è esattamente ciò che Malcolm Gladwell ha fatto e condivide con noi nel suo libro valori anomali . Attraverso queste osservazioni, Gladwell ha sviluppato la regola delle 10000 ore tra le altre associazioni fatte su come si raggiunge un alto livello di successo. Che tu sia un atleta, un musicista - o qualcosa di veramente - Se vuoi diventare di livello mondiale, questo libro è per te.

Per chi è: Chiunque voglia diventare un campione, un leader e un grande maestro.

6. Flow: la psicologia della felicità di Mihaly Csikszentmihalyi

In un'interpretazione inaspettata ma strabiliante della felicità, Csikszentmihalyi (pronunciato guancia mi ha fatto sballare) mostra attraverso decenni di ricerca esattamente come la nostra felicità è influenzata dal lavoro in cui ci impegniamo. Sostiene che la felicità si ottiene attraverso uno stato mentale noto come Flusso, dove l'alto livello di abilità dell'individuo si incontra con un lavoro impegnativo. Immagina un matematico che risolve un problema sconcertante o un artista che dà vita alla propria concezione attraverso pennellate apparentemente perfette. Ciò che accade al cervello durante questo stato appare paradossale!

Per chi è? : Chiunque svolga una professione qualificata o pratichi regolarmente un hobby.

7. Davide e Golia: perdenti, disadattati e l'arte di combattere i giganti di Malcolm Gladwell

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Sì, hai letto bene, Malcolm Gladwell entra per la seconda volta nella nostra top 10 con questo brillante libro. Usando una fitta serie di esempi, come è nello stile di Gladwell, apprendiamo la probabilità di risultati improbabili quando le persone piccole affrontano grandi sfide. Che si tratti del tuo capo indisciplinato, di un'impresa fisica o di una condizione mentale, Gladwell ci mostra che è possibile sconfiggere le cose, anche quando le probabilità sono contro di te.

Per chi è: Coloro che lottano di fronte alle avversità.

8. Felicità Autentica di Martin Seligman

Martin Seligman, uno degli psicologi più affermati al mondo, apre la strada alla felicità con questo libro leggero e gratificante. Dimostrando che la felicità è più un prodotto di condizioni interne che esterne, questo libro ci mostra come sviluppare i numerosi aspetti della vita che spesso trascuriamo. Questo è per chiunque desideri diventare una versione più completa di se stesso.

Per chi è: Persone che cercano di sviluppare le loro interazioni con gli altri.

9. Mindfulness: una guida pratica per trovare la pace in un mondo frenetico di Mark Williams e Danny Penman

Nel mondo frenetico di oggi è facile perdersi nel ritmo alleggerito di tutto ciò che ci circonda e dimenticare gli eventi momento per momento che possono portarci la vera felicità. In questo libro molto popolare, Williams e Penman ci mostrano come esistere in questo stato di tranquillità in un mondo in continuo movimento. Trovare la pace nel momento - non in un certo senso hippy, woo woo - ma basato su risultati psicologici provati e testati è un percorso comprovato verso una felicità duratura.Pubblicità

Per chi è: Chiunque sia facilmente coinvolto nel rapido ritmo del mondo. Quelli con problemi di ansia.

10. Intelligenza emotiva: perché può essere più importante del QI di Daniel Goleman

Potresti aver notato negli ultimi anni lo sbiadimento del fenomeno del QI e l'emergere di questa nuova teoria dell'EQ – o intelligenza emotiva – e per una buona ragione. La psicologia ora ci sta mostrando che l'EQ è un determinante più grande del successo personale e della salute mentale rispetto al QI. L'intelligenza emotiva è esattamente ciò che suggerisce il nome, è la nostra capacità di identificare e gestire non solo le nostre emozioni, ma le emozioni degli altri e la nostra capacità di gestire le situazioni secondo questi principi. Nel complesso un libro che fa riflettere.

Per chi è: Chiunque lasci che le proprie emozioni, o quelle degli altri, abbiano la meglio su di loro.

Credito fotografico in primo piano: PixaBay tramite pixabay.com