Ti senti come se non riuscissi più a far fronte allo stress di rispettare le tue scadenze? La mancanza di concentrazione ti impedisce di concentrarti sui tuoi obiettivi? Sei bloccato o stressato? Quindi metti le cuffie. Prova a utilizzare alcuni dei siti Web più amichevoli per lo Zen in offerta che fanno davvero miracoli per mantenere la calma sul posto di lavoro.

Ci sono così tanti altri siti come questo là fuori, ma - ai fini di questo articolo - ne ho inclusi 10 che uso io stesso.

1. Non fare nulla per 2 minuti

Sì, è esattamente quello che dovresti fare per i prossimi due minuti. Niente. Siediti comodamente, guarda lo schermo e ascolta il suono delle onde. Sarai in grado di stare fermo senza toccare il mouse o la tastiera? Guarda tu stesso. So di aver fallito la prima volta che l'ho provato.

Due. Calma

Calm.com ti sfida anche a stare fermo e a calmare la mente. Oltre a ciò, puoi beneficiare di una selezione di meditazioni guidate che possono durare da due minuti a 20, a seconda di quanto tempo desideri fare una pausa dal tuo ambiente frenetico.

Puoi scegliere tra le tante atmosfere rilassanti disponibili: dolci onde, campi, cascate. E la cosa ancora migliore è che puoi portare Calm con te. L'app per iPhone può essere scaricata gratuitamente e ci sono tre opzioni per gli abbonamenti a pagamento se vuoi usare Pro Access. Chi non si sentirebbe più calmo meditando con una vista come quella qui sotto?Pubblicità

3. SemplicementeNoise

SimplyNoise utilizza il rumore bianco, rosa e marrone. Devi solo scegliere un colore, far scorrere la manopola al livello che è comodo per te e goderti il ​​suono. Consiglierei il rumore bianco e rosa mentre sei al lavoro per mantenerti vigile, concentrato e produttivo. Il rumore bianco utilizza il suono su tutte le frequenze e blocca le distrazioni, rendendolo perfetto per lo studio e la scrittura. Il rumore rosa utilizza un mix di frequenze alte e basse, il che è ottimo per ridurre lo stress mantenendoti pieno di energia.

Quattro. SemplicementePioggia

SimplyRain appartiene al sito web SimplyNoise e riproduce semplicemente i suoni della pioggia per te. Fai scorrere la sfera blu per regolare l'intensità della pioggia e regola il volume facendo scorrere la manopola di metallo. Cambia l'atmosfera della tempesta attivando il globo del tuono. Basato su diversi algoritmi, SimplyRain genera una tempesta procedurale randomizzata ogni volta che ti sintonizzi. Entrambi SemplicementeNoise e SemplicementePioggia le app sono disponibili anche su iTunes per $ 0,99 ciascuna.

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5. umore piovoso

Questo è il mio preferito e quello che uso più spesso quando scrivo. Oltre ai suoni della pioggia, dei tuoni e degli uccelli, non c'è limite audio e ogni giorno riproduce un video di YouTube che si adatta perfettamente al suono della pioggia. L'ho saputo quando ho letto come esperto di marketing online e VP of Strategy di Overit Lisa Barone scrive.

6. Cofittività

Non puoi permetterti di spendere ogni mattina da Starbucks? Nessun problema. Porta l'atmosfera della caffetteria a casa tua, sul tuo desktop, per ottenere la spinta di creatività tanto necessaria. Coffitivity ha un'interfaccia pulita e bella e unisce calma e commozione in modo tale da far fluire i tuoi succhi creativi. Si collegano anche a uno studio super completo su Esplorare gli effetti del rumore ambientale sulla cognizione creativa.

7. naturesoundsfor.me

Con naturesoundsfor.me puoi mixare quattro suoni diversi, ma hai una vasta gamma tra cui scegliere: tamburi tribali, animali, fuochi d'artificio, battito cardiaco, e chi più ne ha più ne metta. Quello che ho creato a mio piacimento è una combinazione di suoni da spiaggia, gabbiani, rumore rosa e risate di bambini.Pubblicità

È così rilassante, ma vivace, ascoltare i suoni delle onde dell'oceano che si infrangono dolcemente sulla riva mentre i bambini ridacchiano in sottofondo. Inizia a creare il tuo! Puoi anche salvarlo sul tuo computer in modo da poterlo riprodurre anche quando sei offline.

8. Focus@Will

Focus@Will è fantastico! Utilizza musica strumentale in sequenza di fase che aumenta la capacità di attenzione fino al 400 percento durante la lettura, la scrittura o lo studio. Oltre a ciò, estende il ciclo di produttività standard da 20 a 30 minuti a circa 100 minuti.

Il flusso musicale (Alpha Chill funziona per me) impegna la tua attenzione di sottofondo a tal punto da non interferire con la tua attenzione focale cosciente sull'attività su cui lavori. Per quanto riguarda i costi, puoi scegliere tra tre diverse tipologie di account: Guest, Personal e Pro.

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9. Fai il lavoro Musica

Get Work Done Music riproduce semplicemente brani strumentali allegri da Soundcloud. È abbastanza semplice da usare con pochissimi controlli: solo il pulsante di riproduzione / pausa, Fast and Faster e dammi il prossimo cap'n per passare alla canzone successiva.

10. Teamviz

Ultimo, ma non meno importante, Teamviz è la ciliegina sulla torta tra gli strumenti che ti aiutano a rispettare i tempi mentre dai priorità ai tuoi compiti e li affronti uno per uno. Non c'è musica, ma questo è probabilmente uno dei migliori strumenti di produttività in circolazione.

Formalmente conosciuto come PomodoroApp , questa app scaricabile gratuitamente, che è fondamentalmente un timer, ti consente di interrompere la tua routine di lavoro in blocchi di 30 minuti. Lavori per 25 minuti, poi fai una pausa di 5 minuti. Quello che scegli di fare durante quella pausa è importante. Stai lontano da e-mail e social media. Io per primo medito. Ecco quando Calm.com o donothingfor2minutes.com, ad esempio, tornano utili.

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Mentre lavoravo a questo post ho usato contemporaneamente Coffitivity e Focus@Will. Il volume della musica è stato impostato appena sopra il livello di rumore ambientale di Coffitivity.

Cerca di variare il più possibile e nota cosa ti mette meglio nella zona. Misura gli effetti e condividi ciò che ha funzionato per te con i tuoi amici e nei commenti qui sotto.