Vuoi sentirti felice, o anche più felice, ogni giorno?Pubblicità

La soluzione semplice è immergersi in questi 101 modi rapidi, facili e gratuiti per farti sentire felice in questo momento. Ti aiuteranno a ottenere il quadro generale su come cercare attivamente la felicità e iniziare a sentirti più felice ogni giorno.

Una volta che hai iniziato, puoi aggiungere altre tue idee per assicurarti di ottenere la tua dose quotidiana di felicità. La vita è troppo breve per essere infelice e ci sono infiniti modi per sentirsi felici, è solo un caso di scoprire cosa ti fa sentire immediatamente felice e prenderti un momento per goderti queste cose ogni giorno.Pubblicità

Ho letto abbastanza libri di autoaiuto e sviluppo personale da riempire un paio di casse da tè e ho viaggiato in tutto il mondo in cerca di felicità e appagamento in modo che tu non debba farlo.

A lungo termine, vivere una vita in sintonia con i tuoi valori, fare il lavoro che ti appassiona e circondarti di persone stimolanti contribuirà ad aumentare la tua felicità.Pubblicità

Ma a breve termine si tratta di fare piccole cose per compiacere te stesso, scegliere attività che aumentano i tuoi livelli di felicità lentamente ma inesorabilmente, quindi mantenerli lì ripetendo il processo regolarmente.

Ecco le cose più importanti che devi fare per vivere il momento e sentirti più felice ogni giorno in un rapido elenco:Pubblicità

1. Sorridi .
2. Connettiti con la natura.
3. Circondati di persone positive di persona o online.
4. Fai qualcosa che ti è sempre piaciuto.
5. Fai qualcosa che non hai mai fatto prima, ma che hai sempre voluto provare.
6. Impara qualcosa di nuovo.
7. Annusa qualcosa che ti rende felice: un mandarino, il profumo del tuo amante, il cioccolato, decidi tu.
8. Premiati per le tue buone abitudini.
9. Mangia qualcosa che ti rende felice, ma non troppo se fa ingrassare.
10. Trascorri del tempo con un buon amico.
11. Tocca qualcosa che ti rende felice: un gatto, il velluto, la corteccia di un albero? Prenditi del tempo per accorgertene.
12. Non preoccuparti ora, preoccupati dopo.
13. Dì o canta qualcosa che ti rende felice.
14. Sfida te stesso, ti sfido.
15. Guarda qualcosa che ti rende felice.
16. Smettila di procrastinare, fai qualcosa.
17. Fai un piccolo passo verso il tuo obiettivo.
18. Congratulazioni con te stesso.
19. Dì a qualcuno che lo ami.
20. Fai una buona azione .
21. Affronta le tue paure .
22. Leggi un libro che ami.
23. Esci fuori.
24. Trascorri del tempo con persone stimolanti o leggi di qualcuno che ti ispira.
25. Elimina la tua spazzatura, letteralmente.
26. Lascia andare i ricordi negativi.
27. Soffermati su cose positive dal tuo passato
28. Essere creativo.
29. Sfida te stesso a fare qualcosa.
30. Fai un regalo inaspettato a qualcuno.
31. Cambia le tue abitudini solo per questa volta, fai qualcosa di inaspettato.
32. Guarda il tramonto.
33. Alzati per l'alba.
34. Apri un conto di risparmio.
35. Sii attivo.
36. Pianifica per il successo.
37. Mangia qualcosa di sano.
38. Fidati del tuo istinto.
39. Segui la tua passione.
40. Dare una festa , o pianifica di farlo presto.
41. Evita le regine del dramma e i succhiatori di energia, sai chi sono.
42. Annota le cose, tieni un diario.
43. Stabilire un obiettivo.
44. Pulisci la tua casa, un po' alla volta.
45. Dì di no.
46. Passa una giornata da solo.
47. Dedica una giornata alla famiglia.
48. Prendi il telefono e chiama qualcuno con cui non parli da un po'.
49. Indossa il tuo vestito preferito.
50. Essere presenti.
51. Vai a fare un giro in bicicletta.
52. Fai qualcosa che amavi da bambino e per cui non l'hai fatto anni .
53. Perdona qualcuno, soprattutto te stesso.
54. Vai piano.
55. Fai un pasto in un posto diverso: prova un picnic .
56. Evita le pubblicità.
57. Scegli un mazzo di fiori e mettili in casa.
58. Bandire tutti i media per la giornata.
59. Lascia che qualcosa scivoli.
60. Mostra una ciotola di frutta colorata e mangiane uno o due pezzi al giorno.
61. Essere romantico.
62. Giocare un gioco : prova Uno o Monopoly con i bambini e scacchi o poker con i tuoi amici.
63. Prepara un frullato.
64. Fai una siesta.
65. Fai qualcosa che hai rimandato.
66. Sogna in grande.
67. Inizia in piccolo.
68. Cerca persone solidali e che la pensano allo stesso modo.
69. Comprendi che tutte le cose finiscono.
70. Dare da mangiare alle papere.
71. Persevera: raccogli qualcosa a cui hai rinunciato.
72. Inizia una nuova abitudine, una buona.
73. Guardati allo specchio, scegli quello che ti piace di più e sfoggialo.
74. Cerca attività sensuali e goditele.
75. Cerca cose divertenti e fatti una risata .
76. Riposare.
77. Cambia la tua routine.
78. Scatta una foto e guarda indietro a quelli vecchi.
79. Allunga il tuo corpo.
80. Medita.
81. Scrivi un mantra.
82. Messa a fuoco.
83. Non comprare qualcosa e vedi se ti manca. Metti invece i soldi in un conto di risparmio.
84. Nota cosa ti rende felice e usalo nei momenti tristi.
85. Ignora le persone che ti infastidiscono, smetti di stare con loro.
86. Gioca a nascondino con alcuni bambini.
87. Metti una foto di qualcosa che vuoi sulla tua parete.
88. Racconta a qualcuno i tuoi sogni.
89. Amare se stessi.
90. Sii grato.
91. Visualizzare.
92. Sbloccare.
93. Usa il tuo cervello : prova un cruciverba o un sudoku.
94. Fai una buona scelta.
95. Riconosci i tuoi sentimenti.
96. Parti per un viaggio, lungo o breve che sia.
97. Parla con qualcuno con cui normalmente non ti connetteresti .
98. Sii grato per la vita .
99. Scrivi un poema.
100. Insegna a qualcuno qualcosa che conosci bene.
101. Scegli di essere felice ogni giorno .

Se non hai già avuto la tua soluzione felice oggi, o se vuoi sentirti ancora più felice, prova queste 101 idee rapide e semplici. Ma forse non tutti nello stesso giorno.

Cosa ti rende immediatamente felice? Pubblicità

(Diritti d'autore della foto: Donna con sorriso su carta tramite Shutterstock)