Le relazioni sono di natura volubile. Un minuto sei innamorato e quello dopo vorresti non averlo mai incontrato. Sì, anche le relazioni più felici hanno spazio per crescere.

Stai cercando una piccola lettura prima di andare a dormire che possa trasformare completamente la tua relazione? I migliori consigli matrimoniali si trovano nelle pagine degli esperti.

Stiamo esaminando i libri più raccomandati dai consulenti matrimoniali. Queste preziose letture hanno aiutato migliaia di coppie in difficoltà a migliorare la comunicazione, aumentare l'intimità e apprendere nuove tecniche per la risoluzione dei conflitti.

Diamo un'occhiata a 12 libri matrimoniali che contengono i migliori consigli e trucchi per riportare la tua relazione in carreggiata.^[1]

1. Le nuove regole del matrimonio: cosa devi sapere per far funzionare l'amore di Terrence Real

Hai mai avuto una relazione che si è trasformata dalla cosa migliore che ti sia mai capitata, a un'esperienza positivamente succhia-anima?

Real non gira intorno al cespuglio quando discute perché le coppie consentono a comportamenti distruttivi e negativi di controllare la loro relazione.

Questo libro tratta anche del nuovo matrimonio per il nuovo millennio. Parla del cambiamento nella dinamica della moglie da casalinghe sottomesse a donne in carriera indipendenti e sicure di sé.

Parla anche di uomini emotivamente rachitici e di come le coppie possono unirsi per risolvere i problemi nella loro relazione.

Lo scopo delle Nuove Regole del Matrimonio è aiutare le coppie a muoversi con i tipi, articolare i propri desideri, imparare ad ascoltare ed esprimere apprezzamento l'uno per l'altro.

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2. Ti amo, ma non mi fido di te: la guida completa per ripristinare la fiducia nella tua relazione di Mira Kirshenbaum

Chiunque sia passato attraverso l'infedeltà in un matrimonio ha sicuramente posto la domanda: vale la pena salvare questa relazione?

Indipendentemente da come i partner possano essersi traditi l'un l'altro, una volta che la fiducia è svanita, può essere quasi impossibile riaverla.Pubblicità

Kirshenbaum rassicura le coppie che c'è una luce alla fine del tunnel e che un matrimonio può essere salvato, anche i danni dolorosi delle disonestà hanno allontanato i partner l'uno dall'altro.

Questo libro spiega come ripristinare la fiducia e lasciarsi alle spalle il passato. Parla delle varie fasi della guarigione e della ricostruzione dell'intimità e della sicurezza in una partnership.

Questo è uno dei migliori libri matrimoniali per chiunque abbia sperimentato un tradimento in una relazione seria.

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3. La cura della relazione: una guida in 5 passaggi per rafforzare il matrimonio, la famiglia e le amicizie di John Gottman

Lo psicologo americano John Gottman ha esplorato il tema della stabilità coniugale per decenni e il suo libro The Relationship Cure è una testimonianza della sua conoscenza e competenza.

Questo programma in 5 fasi comprende che il tuo umore, la tua relazione e la tua salute mentale possono influenzare tutte le tue relazioni nella vita, romantiche o meno.

All'interno di questo libro sul matrimonio, Gottman discute gli elementi chiave di relazioni sane e include esercizi e questionari per mantenere il contenuto coinvolgente e pertinente.

Raccogliere La cura della relazione qui.

4. Tienimi stretto: sette conversazioni per una vita d'amore della dottoressa Sue Johnson

La comunicazione è la chiave per una relazione di successo. Con il pensiero che i legami di attaccamento e le relazioni amorose vanno di pari passo, la dottoressa Sue Johnson mostra alle coppie come coltivare la loro relazione attraverso conversazioni e comunicazioni.

Uno dei libri sul matrimonio più influenti in circolazione, questo libro, si concentra sulla terapia focalizzata sulle emozioni e su come può aiutare le relazioni in difficoltà.

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5. Vorrei. Potrei avere. Dovrei di Jennifer Hurvitz

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Questo libro offre i migliori consigli matrimoniali per coloro che hanno attraversato un divorzio doloroso e sono ancora una volta alla ricerca dell'amore.

Ripensando al suo matrimonio fallito, l'autrice scopre cosa è andato storto e cosa 'avrebbe, potuto, dovuto' fare diversamente per salvare la sua relazione.

Uscire dopo il divorzio non è uno scherzo, ma in qualche modo Hurvitz riesce a mantenere un tono divertente e riconoscibile che mantiene il suo libro coinvolgente e facile da leggere.

Raccogliere vorrei. Potrei avere. dovrei qui.

6. Wired for Love di Stan Tatkin

Ti sei mai chiesto cosa sta pensando il tuo partner? Sei mai stato tentato di dire, non riesco a leggere la tua mente! quando si cerca di risolvere un problema in coppia? Se è così, 'Wired for Love' sarà uno dei tuoi nuovi libri di matrimonio preferiti.

Ognuno è cablato in modo diverso, ed è con questo pensiero che l'autore Stan Tatkin esplora dieci principi per migliorare qualsiasi relazione.

Questo libro approfondirà argomenti come una sana risoluzione dei conflitti, diventare un esperto nel far sentire amato il tuo partner e usare rituali quotidiani per migliorare l'intimità e la connessione.

Raccogliere Cablato per amore qui.

7. Accoppiamento in cattività: sbloccare l'intelligenza erotica di Esther Perel

Perel incoraggia le coppie a sbloccare la loro intelligenza erotica e a mantenere eccitanti il ​​sesso, l'intimità e la monogamia. Come mai?

Il punto principale e il miglior consiglio matrimoniale in questo libro è che le coppie hanno bisogno di tempo per la crescita personale e per mantenere un senso di indipendenza all'interno della loro relazione.

Trascorrere del tempo insieme in coppia è un ottimo modo per rafforzare la tua connessione, ma troppo tempo insieme può rovinare la curiosità relazionale e rendere il sesso noioso o di routine.

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8. Il matrimonio affamato di sesso di Michele Wiener Davis

Il Journal of Health and Social Behavior afferma che il sesso fa bene alla salute mentale e fisica.^[2]L'ossitocina rilasciata durante i momenti di intimità con il tuo partner promuove il legame emotivo, allevia lo stress e migliora la salute cardiovascolare. Il sesso agisce anche come un ascensore dell'umore.

Con questi vantaggi in mente, non c'è da meravigliarsi se Davis incoraggia le coppie ad aumentare la loro libido e a trovare un modo per connettersi sessualmente anche quando i loro impulsi sessuali non sono sempre in sintonia tra loro.

Raccogliere Il matrimonio affamato di sesso qui.

9. I 5 linguaggi dell'amore: il segreto dell'amore che dura di Gary D. Chapman

Se hai mai fatto un quiz sulla relazione online con il tuo coniuge, è probabile che tu abbia sentito parlare di Gary Chapman.

Il pastore e autore Chapman è famoso soprattutto per la sua teoria secondo cui ci sono cinque principali linguaggi d'amore in ogni relazione:

• Parole di affermazione
• Atti di servizio
• Ricevere regali
• Tempo di qualità
• Tocco fisico

Anche se una coppia è innamorata, potrebbe non sentirsi sempre come se fossero sulla stessa pagina. È qui che entrano in gioco i cinque linguaggi dell'amore.

Questo libro ti aiuterà ad avere una comprensione più profonda di come il tuo partner dà e desidera ricevere amore. Questo libro di matrimonio è uno sguardo che apre gli occhi su un mondo di affetto completamente nuovo.

Raccogliere Le 5 lingue dell'amore qui.

10. Suoceri tossici di Susan Forward

A volte non è il tuo matrimonio che ha bisogno di essere rielaborato: sono i tuoi suoceri!

Quando le personalità si scontrano o hai a che fare con suoceri critici o controllanti, può avere un effetto sfortunato sul tuo matrimonio. I coniugi si sentiranno combattuti tra il romanticismo e la lealtà familiare.

Sebbene questo libro riconosca che non puoi cambiare i tuoi suoceri, puoi cambiare la tua prospettiva. Forward insegna alle coppie come comunicare le proprie frustrazioni in modo costruttivo e offre varie tecniche di coping per aiutare i partner a proteggere il proprio matrimonio da influenze esterne.Pubblicità

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11. The Normal Bar di Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz, Ph.D., e James Witte, Ph.D.

Esiste la normalità? La tua relazione è normale? In che modo la coppia media comunica, risolve i problemi e mantiene un matrimonio felice?

Se hai mai avuto una di queste domande, allora sei decisamente normale!

Questo libro parla di dati. Con una ricerca basata su 100.000 partecipanti allo studio, questo libro consente alle coppie di sapere cosa è normale in una relazione.

Fai un tuffo profondo in ciò che fa funzionare la coppia media e guarda come la coppia affronta la razza, l'età, il genere, la sessualità, l'avere figli, il sesso durante le diverse fasi del matrimonio e quelle piccole e minuscole abitudini con cui ogni coppia ha a che fare .

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12. Incontri matrimoniali per un amore duraturo di Marcia Naomi Berger

Nel nostro ultimo libro, l'autore Berger afferma che il miglior consiglio matrimoniale è quello di dedicare trenta minuti ogni settimana alla comunicazione delle coppie.

Sedersi insieme ogni settimana per discutere della relazione consente alle coppie di comunicare.

Gli incontri matrimoniali settimanali offrono alle coppie l'opportunità di lodarsi e complimentarsi a vicenda su ciò che sta andando bene nella relazione.

Questo rafforza i sentimenti positivi. Tuttavia, le riunioni matrimoniali settimanali danno anche al partner la possibilità di riflettere onestamente su ciò che nella relazione potrebbe migliorare.

Avere un tempo prestabilito di trenta minuti o meno ogni settimana elimina lo stress dalla comunicazione. Entrambi i partner sanno che riceveranno una piattaforma su base settimanale per esprimersi, risolvere problemi e sentirsi ascoltati.

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Pensieri finali

Le relazioni sono complicate. Sia che tu abbia a che fare con problemi che coinvolgono i suoceri, cosa succede all'interno della camera da letto o desideri migliorare le tue capacità comunicative, troverai i migliori consigli sul matrimonio sulle pagine di questi best-seller.

Credito fotografico in primo piano: Edward Cisneros tramite unsplash.com

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