Non c'è una sola equazione là fuori che si traduce nella felicità per tutti. Le persone sono tutte diverse; le cose che rendono felice una persona potrebbero non funzionare per un'altra. Ma ci sono alcune cose che tutte le persone felici hanno in comune. Queste 15 cose sono cose che fanno le persone felici e che dovresti iniziare a fare anche tu.

1. Fai i complimenti ad altre persone.

Fai del tuo meglio per vedere il buono negli altri. Quando trovi qualcosa che ammiri in qualcuno, faglielo sapere.

2. Fai volontariato e fai piccoli atti di gentilezza.

Il servizio è una cosa divertente; come aiuti gli altri, aiuti te stesso. Perdi la tua amarezza, la tua gelosia, le tue incomprensioni, anche i tuoi giudizi ingiusti. Vedi il mondo in un modo diverso, un modo migliore. Questi atti possono essere grandi come fare volontariato alla mensa dei poveri ogni settimana o semplicemente tenere la porta aperta per una mamma con i bambini in braccio.Pubblicità

Se cerchi opportunità per servire, le troverai. Potrebbero non essere nei momenti più opportuni per te, ma non sarebbe vero servizio se aiutassi gli altri solo quando è conveniente per te.

3. Presto a letto, presto ad alzarsi.

La tua mente e il tuo corpo hanno bisogno di riposo. Dormi a sufficienza la notte in modo da avere l'energia e la forza di volontà per alzarti e fare le cose.

4. Fare esercizio e mangiare sano.

Prenditi cura del tuo corpo. Sii attivo, usalo. Mangia sano e fai esercizio.Pubblicità

5. Medita.

Prenditi del tempo ogni tanto per sederti e liberare la mente. Una mente e uno spirito sani sono importanti tanto quanto un corpo sano.

6. Costruisci relazioni forti con amici e familiari.

Gli amici e la famiglia possono essere il tuo sostegno e le tue cheerleader. Possono essere lì per te quando ne hai bisogno e tu puoi essere lì per loro. Fai quello che puoi per costruire relazioni forti con chi ti circonda. Sii affidabile e comprensivo. Impara come far prosperare una relazione.

7. Lavora duro.

Che tu sia al lavoro o a casa, assolvi le tue responsabilità. Fai ciò che deve essere fatto e fallo bene. Un lavoro ben fatto è un ottimo modo per sollevare il tuo spirito.Pubblicità

8. Stabilisci e raggiungi obiettivi.

Tutti sono felici quando raggiungono un obiettivo o un sogno tanto atteso. Sii attivo nella definizione degli obiettivi. Sii realistico nelle tue aspettative. Lavora duro per far accadere le cose.

9. Considera i fallimenti e le debolezze come opportunità per migliorare.

Quando trovi un difetto o una debolezza in te stesso di cui non sei soddisfatto, allora consideralo come un'opportunità per migliorare, per diventare un te stesso migliore. Ricorda: questo non significa che devi cambiare e diventare qualcun altro,

10. Ascolta.

Quando qualcuno ti sta parlando, non pianificare nella tua mente cosa dirai come risposta. Ascoltali. Quello che hanno da dire potrebbe essere più importante di quello che hai intenzione di dire. Impara ad avere buone capacità di comunicazione.Pubblicità

11. Esprimi gratitudine.

Un semplice ringraziamento può fare molto. Quando cerchi opportunità per esprimere gratitudine durante il giorno, le troverai. Vedrai il buono nelle persone intorno a te e la volontà che hanno di aiutare gli altri.

12. Non giudicare o confrontare.

Quando la maggior parte delle persone si confronta con un'altra persona, confronta le proprie debolezze con i punti di forza di un'altra. È una percezione errata della realtà. Non giudicare le altre persone; non sai cosa stanno passando. Non paragonarti ad altre persone. La tua vita è unica per te. Sei l'unica persona che può veramente capire cosa significa essere te stesso.

13. Impara a perdonare; non portare rancore.

Il perdono è difficile, ma portando rancore, sei tu quello che lo sente alla fine. Trattenere risentimento, rabbia o odio non è salutare. Risiede in te e ti mette sulla strada per diventare amaro e pessimista.Pubblicità

14. Avere strategie di coping sane.

Quando le persone affrontano momenti difficili della loro vita, hanno strategie di coping su cui fanno affidamento. Alcune persone mangiano, alcune piangono, altre si arrabbiano. Le strategie di coping di ognuno sono diverse. Le persone felici sono in grado di utilizzare strategie di coping che consentono ancora a loro e alle persone intorno a loro di essere sane e forti.

15. Partecipare alle attività.

Queste attività sono cose che sono significative per te, sono in linea con i tuoi valori e sono cose a cui tieni fortemente. Questo potrebbe essere qualsiasi cosa, dalla partecipazione a organizzazioni religiose all'adesione a una manifestazione per i diritti degli animali. Sii attivo nelle cose che ti appassionano.