Vuoi conoscere un segreto facile da implementare che potrebbe aumentare notevolmente la tua produttività? È un concetto molto semplice di cui potresti aver sentito parlare. È chiamato multitasking .

Vedete, la persona media guarda la televisione per quasi 3 ore ogni singolo giorno. Immagina se usassi quel tempo per fare contemporaneamente altre cose. Certo, la maggior parte di noi ha i suoi spettacoli da non perdere che richiedono la nostra totale attenzione. Ma pensa a quanti programmi guardi solo per ammazzare il tempo senza pensare dopo una lunga giornata di lavoro. Ecco 25 cose produttive da fare mentre guardi la TV.

1. Controlla la tua posta.

Prendi il tuo computer e resta intrappolato nella tua posta elettronica, ripulisci la tua casella di posta o organizza le vecchie email in cartelle.

2. Mangiare uno spuntino sano.

Abbandona le patatine e prova invece queste: bastoncini di carota e hummus, fette di mela con burro di arachidi, patatine di cavolo riccio o ceci al forno .

3. Fai degli affondi.

Gli affondi sono uno dei migliori esercizi per tonificare le gambe e i muscoli del core. Falli durante ogni pausa pubblicitaria e otterrai gambe e addominali più forti e più stretti in pochissimo tempo.

4. Prepara un pranzo sano per il giorno successivo.

Resisti alla tentazione di prendere un altro hamburger con patatine fritte. Invece, prepara il tuo panino sano con un'insalata di spinaci mentre guardi la TV la sera prima.Pubblicità

5. Allunga.

Fai muovere quei muscoli tesi e aumenta la tua flessibilità allungando ogni volta che guardi la TV.

6. Dai ai tuoi animali un po' d'amore.

Se hai un cane o un gatto, guardare la TV è una delle migliori opportunità per legare con il tuo amico peloso.

7. Dai al tuo partner un massaggio alla schiena o ai piedi.

Bonus: pagherà dividendi lungo la strada.

8. Guarda per quanto tempo riesci a stare in equilibrio su un piede.

Lavora su esercizi di equilibrio mentre guardi la televisione per rafforzare le gambe e il core.

9. Fai flessioni.

Guarda quante flessioni riesci a fare durante ogni pausa pubblicitaria.

10. Tagliare coupon.

Risparmia qualche soldo e un po' di tempo che avresti speso durante il fine settimana ritagliando i coupon (o trovandone alcuni online).
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11. Fai i crunch.

Rendi gli addominali e la parte centrale contratti e tonici facendo crunch mentre guardi la TV.

12. Cucire.

Hai presente quel vecchio paio di calzini con i buchi sul fondo o quella maglietta senza il bottone? Prendi due piccioni con una fava aggiustandolo mentre guardi la TV.

13. Pulisci i tuoi pavimenti.

Prendi l'aspirapolvere, la scopa o il mocio e mettiti al lavoro. Bonus extra: lo farai bruciare calorie !

14. Utilizzare un rullo di schiuma.

Un rullo di schiuma è uno dei migliori (e meno costosi) pezzi di attrezzatura per il fitness per sbarazzarsi di punti stretti e nodi in tutto il corpo.

15. Fai rotolare una pallina da tennis o da lacrosse sulla pianta del piede.

Questo può aiutare ad alleviare la tensione e la tensione nei piedi.

16. Spolvera i mobili.

Usa il tempo della tua TV per spolverare quei punti difficili da raggiungere che non riesci a fare da un po'.
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17. Crea la tua lista di cose da fare per il resto della settimana.

La maggior parte delle persone produttive tiene una lista di cose da fare. Aggiorna il tuo mentre guardi la TV per risparmiare tempo durante la settimana.

18. Apri la tua posta.

Prendi quella pila di posta sul bancone e ordinala mentre guardi la TV.

19. Crea la tua lista della spesa per la settimana.

Non aspettare fino a poco prima di essere pronto per andare al negozio. Completa la tua lista della spesa durante l'ora della TV.

20. Paga le bollette.

Guardare la TV è il momento perfetto per prendersi cura di quelle bollette non pagate.

21. Fai degli esercizi di respirazione profonda.

La respirazione è una delle cose migliori che puoi fare per gestire lo stress. La parte bella è che puoi fare questa attività produttiva anche quando i tuoi occhi sono incollati alla televisione.

22. Sollevare pesi.

Procurati un paio di pesi leggeri per le mani o per le caviglie e fai alcuni esercizi come squat, curl e presse per le spalle.
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23. Fai yoga.

Scopri per quanto tempo riesci a mantenere le tue posizioni yoga preferite mentre guardi la TV.

24. Stira i tuoi vestiti.

Hai una pila di vestiti spiegazzati? Quindi usa il tuo tempo TV per recuperare il ritardo sulla stiratura.

25. Piega i tuoi vestiti.

Fare il bucato può essere un lavoro ingrato, ma cambia i carichi durante le interruzioni pubblicitarie e piega i vestiti mentre guardi la TV per risparmiare tempo.

Quali sono altre cose produttive che ti piace fare mentre guardi la TV?