Insaccare il pranzo è un ottimo modo per ridurre la spesa quotidiana evitando il prezzo degli alimenti confezionati o preassemblati. Può anche essere ecologico se usi contenitori e sacchetti riutilizzabili. Tuttavia, pensare a una varietà di idee per i pasti può essere difficile, scoraggiante e potresti finire per spendere di più per preparare un pranzo al sacco che se lo avessi appena acquistato preconfezionato.

Se sei tu, i pranzi al sacco non ti fanno risparmiare tanto denaro - e comunque hanno un buon sapore - come dovrebbero essere. Frustrati brown-baggers, questo è per te, e per tutti quelli là fuori che non hanno mai provato a passare ai pranzi al sacco marroni perché non sai da dove cominciare. Ecco alcune idee gustose e convenienti su come scuotere i tuoi pranzi al sacco marrone:

1. Involtini di sandwich di tacchino

La carne di tacchino è in genere poco costosa e ha un ottimo sapore con una serie di formaggi diversi.

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2. Chili (fatto in casa o comprato al supermercato) e cracker

Il peperoncino è relativamente facile da preparare, anche se non sei un cuoco esperto. Può essere prodotto in grandi lotti che puoi congelare e scongelare in seguito. Oppure puoi seguire il percorso in scatola e portare con te dei cracker per l'immersione.

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3. Pita farcita con hummus e verdure

Il pane pita è fantastico perché ha già una tasca, quindi non devi nemmeno mettere insieme due pezzi di pane! Metti un po 'di hummus e verdure poco costose lì dentro e hai un veloce pocket-o-sandwich.Pubblicità

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4. Prosciutto e formaggio su un croissant

Prosciutto e formaggio è una combinazione classica ed economica, ma potresti annoiarti rapidamente. Prendi un sacchetto di croissant già pronti al supermercato o un altro pane insolito, se ti va.

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5. PB&J, sostituisci P

Ci sono tutti i tipi di creme da spalmare che hanno un ottimo sapore con gelatina/marmellata se sei stanco di questo alimento base per il pranzo. I semi di girasole, le mandorle e il burro di anacardi sono i più popolari.

fonte: mysoslife.com

6. Panino con PB e miele

Tuttavia, se ami il tuo burro insieme a l'arachide (come faccio io), sostituite invece la gelatina/marmellata. Miele e burro di arachidi fanno un delizioso panino.

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7. Panino con PB e patatine

Se non hai mai provato questo classico dell'infanzia... beh, non bussare finché non lo provi! (Adoro davvero il burro di arachidi, se non puoi dirlo.)

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8. Cupcake con uova strapazzate

Dovresti prepararli prima della mattinata, ovviamente, ma queste minuscole pseudo-quiche sono gustose e poco costose. Ecco una ricetta .Pubblicità

fonte: chasingthefirefly.wordpress.com

9. Involtini di banana e burro di arachidi

La Turchia non è l'unica cosa che ha un ottimo sapore in una tortilla! (Ok, giuro che ho finito con il burro di arachidi...)

fonte: vegancrunk.blogspot.com

10. Casseruola (di qualsiasi tipo)

Un altro devi prepararlo in anticipo, ma una serata trascorsa a preparare una casseruola fornisce pranzi per giorni. Inoltre, ci sono una miriade di ricette di casseruole disponibili online, quindi puoi cambiarle per un capriccio.

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11. Fagioli al forno e hot dog

Tritare alcuni hot dog e gettarli in una lattina di fagioli al forno. Scaldare e gustare.

fonte: servitoupwithlove.blogspot.com

12. Stufato di lenticchie fatto in casa

I sacchetti di lenticchie secche sono super economici e fanno un ottimo stufato con prosciutto o osso di prosciutto, salsiccia, zucca e una varietà di spezie. Trova qualche idea per le ricette Qui .

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13. Panino al tonno con sedano/cetrioli

Anche un buon panino al tonno può annoiare. Il sedano o i cetrioli tritati sono un'ottima aggiunta semplice e aggiungi un pizzico di pepe a piacere.Pubblicità

fonte: David Lifson via Flickr

14. Insalata di pasta

Cuoci una grande quantità di pasta, quindi raffreddala in frigorifero e aggiungi tutte le verdure, il formaggio e le noci che desideri. Ecco alcune idee per le ricette , che puoi modificare in base a ciò che è più conveniente al supermercato.

fonte: Michael Verhoef via Flickr

15. Tortilla chips e formaggio pronte per il microonde

I puristi dei nachos si fiuteranno il naso per questo, ma quando stai cercando di risparmiare denaro, il microonde è il tuo nuovo migliore amico. Un po' di formaggio grattugiato su tortilla chips messo nel microonde è veloce ed economico.

fonte: garlicmysoul.com

16. Patate al forno e condimenti preferiti

Cuocere delle patate la sera prima e confezionarne una o due con condimenti classici come panna acida, formaggio grattugiato ed erba cipollina o cipolle.

fonte: curryandcomfort.yummly.com

17. Divertiti nel corridoio della zuppa in scatola

Chi dice che la zuppa in lattina deve essere noiosa? Ci sono molti gusti di zuppa e i negozi di alimentari spesso hanno speciali sulla zuppa in scatola, quindi esci e provane qualcuno!

fonte: NPR.org

18. Acquista le specialità del manager dalla sezione panetteria

Potrebbero non essere chiamati speciali del manager nel tuo negozio di alimentari locale, ma di solito c'è una sezione con prodotti da forno scontati di un giorno che non hanno nulla di sbagliato in loro se non il fatto di non essere appena sfornati. Raggiungi questa sezione per ottenere pane per panini e muffin per dolcetti.Pubblicità

fonte: howtohaveitall.net

19. Guadagna extra quando cucini la cena

Prepara un paio di burritos o hamburger extra per cena e porta gli extra a pranzo il giorno successivo.

fonte: dimitridf via Flickr

20. Migliora i tuoi vari avanzi

Hai mai usato il cibo avanzato da una grande festa per fare panini e budini il giorno dopo? Continua così tutto l'anno e prepara il pranzo con gli avanzi della cena della sera precedente. Insalate, involtini e panini sono tutte soluzioni rapide per il cibo che richiede un piccolo rinnovamento.

fonte: kthread via Flickr

Credito fotografico in primo piano: Senza titolo/Steve in viaggio tramite flic.kr