La maggior parte di noi si sta sforzando di destreggiarsi tra tutto nella vita: carriera, lavoro, famiglia e cura di sé. Crediamo che per essere il meglio di noi stessi, dovremmo ottenere il massimo da esso ed essere in gamba in tutti i campi della nostra vita.

Sebbene questo articolo si occupi dell'eccellenza, potresti essere sorpreso che non ti stia esortando a essere al top in ogni singolo aspetto della vita. Invece, vorrei invitarti ad eccellere in quei campi in cui puoi davvero fare la differenza, in modo che quando andrai avanti, avrai lasciato un mondo migliore per coloro che seguiranno.

Questo è un invito a ritrovare la propria voce e lasciare un segno nel mondo; un invito a superare la media e puntare a livelli di eccellenza superiori; un invito a sfruttare i tuoi talenti più profondamente di prima e trasformarti in una potenza radiante. È tempo di vivere il tuo scopo nella vita e condividere i tuoi doni unici e belli con tutti gli altri esseri.

In sostanza, l'eccellenza è l'esatto opposto del perfezionismo. Il perfezionismo è perdere il tuo vero sé nelle esigenze della società e cercare di emulare una persona che non sei te e che non potrai mai diventare. L'eccellenza, d'altra parte, sta diventando il centro del tuo universo, e da quella posizione radicata e centrata, risplende la tua luce nel mondo usando i tuoi talenti unici.

Vivere una vita di eccellenza richiede impegno, ma allo stesso tempo è gratificante e ti dà energia per poter continuare il tuo lavoro. Ecco 20 idee che puoi implementare per raggiungere l'eccellenza:

1. Identifica i tuoi valori

Per fare le scelte giuste nella tua vita, devi sapere cosa conta veramente per te.

Tieni un elenco dei tuoi valori fondamentali e scrivi le tue osservazioni su come tu e gli altri vivete secondo questi valori. Rivedi spesso la tua lista per concentrare le tue energie su ciò che apprezzi di più nella vita.

2. Difendi una causa

A volte sentiremo qualcosa nelle notizie che sembra tirare una corda dentro di noi: sentiamo che la causa in questione vale davvero la pena di combattere.Pubblicità

Esprimi la tua opinione e diventa attivo. Che si tratti di proteggere i diritti degli animali, combattere le molestie di strada o porre fine alla distruzione della foresta pluviale amazzonica, trova ciò che ti fa veramente battere e getta il tuo peso nella battaglia.

3. Ascolta veramente

Connettiti agli altri ascoltando la loro storia. Tieni i tuoi consigli ed esperienze simili e approfondisci l'esperienza che l'altra persona ti sta raccontando, percependo le sue emozioni e reazioni. In questo modo imparerai di più sulle altre persone; sui propri bisogni e valori.

Questa guida può aiutarti a diventare un ascoltatore migliore: Come praticare l'ascolto attivo (una guida passo passo)

4. Senti le tue emozioni

Smettila di attutire le tue emozioni sotto una grande coperta e di mettere sempre la tua faccia falsamente felice e neutrale. Impara dai bambini, che sono tristi, felici, eccitati e stanchi nel corso di meno di un'ora. Questo è Perché le emozioni negative non sono così male (e come gestirle) .

Senti cosa succede veramente dentro di te e semplicemente accettalo.

5. Sii un ciclo

Rifluire e scorrere, girare in cicli e cerchi: questo è il ritmo sia del nostro pianeta che delle nostre vite.

La società, tuttavia, sembra pensare che la vita sia una scala che dobbiamo salire, passo dopo passo. Invece di cercare di salire, salire, salire tutto il tempo, impara a vivere con i cicli della luna e delle stagioni e senti le energie crescenti e calanti in te stesso.

6. Medita

La meditazione è lo strumento di sviluppo personale più potente in circolazione, quindi praticala ogni giorno. Aggrappati alla tua pratica meditativa quando i tempi si fanno impegnativi e il gioco si fa duro: quelli sono i momenti in cui ne hai più bisogno.Pubblicità

Se non conosci la meditazione, dai un'occhiata a questo articolo: Meditazione per principianti: come meditare profondamente e rapidamente and

7. Diario

Tenere un diario migliora il tuo umore e la tua produttività. Ecco come: scrivere un diario per un sé migliore e più produttivo (la guida pratica)

Quindi lascia uscire i tuoi pensieri su un foglio di carta o sul tuo schermo e usa il tuo diario come luogo per riflettere sulla tua giornata, i tuoi progressi nella vita e tutte le osservazioni della giornata che potrebbero aver bisogno di lasciare la tua mente in modo da poterti rilassare.

8. Definisci le tue convinzioni limitanti

Cosa ti trattiene? Quale condizionamento culturale ti impedisce di uscire dalla massa? Pensi di non poterlo fare perché sei troppo vecchia, perché non sei andata al college o perché sei una donna?

Definisci le tue convinzioni limitanti e poi rilasciale allo scoperto: come superare le convinzioni limitanti che ti trattengono dal successo

9. Pratica la gratitudine

Impara ad essere grato per tutte le esperienze positive che incontrerai sul tuo cammino in un dato giorno. Tieni un elenco di 10 cose per cui sei grato, ogni giorno. Quando i giorni bui sono alle porte, sii grato per la tua salute, per la vita, per il tuo animale domestico... tutto ciò che può darti una piccola scintilla.

Se hai bisogno di un piccolo promemoria su cosa essere grato, eccolo qui: 32 cose per cui dovresti essere grato

10. Sorridi

Illumina il tuo viso e il cuore di un'altra persona con un sorriso. Ce ne sono molti i benefici del sorriso . Abbastanza tristemente, i sorrisi al giorno d'oggi possono essere interpretati erroneamente come un tentativo di sedurre qualcuno, un'espressione di ingenuità o persino stupidità.Pubblicità

Rimetti il ​​sorriso dove merita di essere: un'espressione di gioia e sentimenti positivi e un modo per connettersi con altri umani.

11. Mostra compassione

Smetti di giudicare gli altri quando commettono errori o ti feriscono. Prova invece a metterti nei loro panni, e pensa: eccomi maleducato/disattento/ecc. Pensando in questo modo, capisci come tutti gli esseri umani siano simili; come tutti noi abbiamo sono difetti e brutti momenti che possono essere perdonati.

12. Impara dai tuoi sogni

Per prima cosa, impara a ricordare i tuoi sogni. Scrivi anche i tuoi sogni: come tenere un diario dei sogni può cambiare la tua mentalità

Quindi, inizia ad analizzare i simboli che si verificano nei tuoi sogni ed esplora il tuo subconscio. Non credo nelle liste di simboli onirici che puoi trovare online: penso che il subconscio di ogni persona crei connessioni diverse tra le nostre esperienze, e quindi produca questi simboli da uno sfondo diverso in ogni individuo.

13. Insegna

Usa il tuo dono unico per insegnare agli altri. Trascorri del tempo con persone che cercano di imparare la tua lingua, condividi un mestiere che conosci, organizza un workshop su un nuovo pacchetto software al lavoro o fai volontariato in una scuola locale: le opzioni per l'insegnamento sono abbondanti quanto la diversità dei talenti tra tutti noi .

14. Affronta i tuoi demoni

Cosa è successo nel tuo passato che ha lasciato un pezzo marcio nel tuo cuore? Quando senti che il tempo è pronto, allaccia la cintura di sicurezza e affronta i tuoi demoni. Solo quando puoi affrontare le parti più oscure di te stesso puoi guarire il tuo passato e muoverti più liberamente nel tuo futuro.

15. Affronta un compito difficile

Fai un passo avanti quando viene consegnato un compito difficile. Approfitta dell'opportunità, scegli i riflettori, sii realistico e discuti con il tuo mentore o coach su cosa stai per affrontare. Chiedi consiglio e aiuto agli altri e non picchiarti quando commetti un errore.

Non sei ancora sicuro di dover affrontare un compito difficile? Dai un'occhiata a questo articolo: è davvero meglio uscire dalla tua zona di comfort?Pubblicità

16. Celebra il tuo corpo

Il tuo corpo è bello, indipendentemente dalle tue dimensioni, forma e condizioni mediche. Celebra il tuo corpo dandogli cibi sani, tempo per fare esercizio (proprio come prendersi cura del tuo cane significa lasciarlo uscire a fare una passeggiata) e cure aggiuntive, come massaggi e visite in sauna.

17. Onora il tuo intelletto

Trova i confini della tua comprensione ed esplora da lì. Segui un corso online, unisciti a un gruppo di conversazione, risolvi enigmi difficili: tutto ciò che fa funzionare il tuo meccanismo mentale e sembra una sfida è un buon modo per onorare il tuo cervello.

Prova anche questi 15 modi per coltivare l'apprendimento continuo per un cervello più acuto.

18. Perdona

Dimentica le trasgressioni passate e perdona te stesso, i tuoi cari e tutti gli altri. Un modo molto potente per lasciar andare i rancori e i sentimenti negativi è praticare la meditazione sul perdono e sulla gentilezza amorevole.

Ecco anche alcuni suggerimenti per aiutarti a imparare a perdonare: Come perdonare e vivere di nuovo una vita felice (una guida passo passo)

19. Concentrati sull'essere, non sull'avere

Il consumismo è il sangue della nostra economia, ma con risorse più scarse è arrivato il momento di definirci in base a chi siamo invece di quello che abbiamo .

20. Chiediti ogni giorno: ho dato il meglio di me stesso al mondo?

Mettiti davanti allo specchio e chiediti: Ho dato il meglio di me stesso al mondo oggi?

Se la risposta è sì, esplora cosa ti ha motivato e come ti senti alla fine della giornata. Se la risposta è no, non abbatterti, ma rifletti su quello che è successo oggi che ti ha portato fuori dal tuo equilibrio.Pubblicità

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Credito fotografico in primo piano: Azrul Aziz tramite unsplash.com