Sei mai stato vittima di bullismo emotivo? O sei vittima di bullismo emotivo? Sei un bullo emotivo? Se sì, da dove deriva questo comportamento? È nel tuo DNA?

Alcune persone sono vittime di bullismo da parte di familiari, cosiddetti amici o colleghi. È importante identificare da dove proviene tale comportamento, può essere l'ambiente circostante, la famiglia, l'ambiente o le esperienze di vita. Il bullismo emotivo non colpisce solo i bambini, come piace pensare alla maggior parte delle persone, ma anche gli adulti. In effetti, la maggior parte degli adulti sono bulli emotivi o sono stati soggetti ad essere vittime di bullismo emotivo ad un certo punto. Esempi di vittime di bullismo emotivo includono parlare ferocemente delle persone alle loro spalle, diffondere voci e spettegolare. Un bullo emotivo tenterà di costringere qualcun altro a fare ciò che vuole angosciandolo emotivamente.

Il messaggio principale di questo articolo sarà quello di aiutarti a identificare se sei vittima di bullismo emotivo o se lo sei. Essere in grado di identificare questo ti metterà in sintonia con il tuo sé autentico. Il vero te. Non il te che gli altri vedono all'esterno, ma non il tuo nucleo interiore. È importante conoscere gli effetti dell'essere vittima di bullismo emotivo e come accendere il desiderio di apportare alcune modifiche alla propria vita e alle proprie relazioni.Pubblicità

Ecco quattro modi per identificare se sei un bullo emotivo o una vittima di bullismo emotivo:

1. Manipolazione

Fare ti ritrovi spesso in una situazione in cui ti senti come se fossi intimidito nel fare qualcosa che non vuoi necessariamente fare? Eppure trovi difficile dire di no.

Considera questo scenario: il tuo partner fa i capricci ogni volta che non ottiene ciò che vuole - c'è un dramma drammatico, finché alla fine non cedi e fai quello che vuole. Suona familiare?Pubblicità

Qual è il risultato: perdi lentamente il rispetto di te stesso e ti senti in inferiorità numerica, triste e solo.

Due. Aspettative irragionevoli

Potresti avere persone nella tua vita che hanno grandi aspettative per te. Questa può essere una buona cosa, anche un motivatore. Tuttavia, quando le aspettative diventano così irragionevoli, che nulla di ciò che fai è abbastanza buono, allora potresti essere vittima di bullismo emotivo.

Qual è il risultato: ti senti costantemente criticato, impotente e impotente. Alla fine della giornata, ti senti malissimo e sconfitto perché sei in una situazione senza possibilità di vittoria.Pubblicità

3. Il gioco della colpa

Un bullo emotivo spesso incolperà tutti tranne se stesso per i loro problemi. Ti incolpano per i loro problemi, difficoltà di vita o infelicità. Il bullismo emotivo di questa natura coinvolge il bullo che fa la vittima e cerca di deviare la colpa su di te (il bersaglio) piuttosto che assumersi la responsabilità personale delle proprie azioni.

Qual è il risultato: inizi a mettere in discussione te stesso e il tuo carattere come persona. Inizi a trovare difetti nella tua morale e nei tuoi valori.

4. Epidemia silenziosa

Quando dico epidemia silenziosa, mi riferisco a coloro che sono stati vittime di bullismo emotivo sul posto di lavoro e non ne parlano apertamente. Abbiamo tutti brutte giornate e potremmo presentarci al lavoro scontrosi o di cattivo umore. Un collega o il tuo capo potrebbe persino aggredirti.Pubblicità

Il modo più semplice per identificare se hai a che fare con il bullismo emotivo è notare se il comportamento è qualcosa che accade ancora e ancora. Lo stile di bullismo sul posto di lavoro è diverso per uomini e donne. Le donne sono generalmente più sottili degli uomini. Le donne sono più brave a leggere le emozioni, quindi sono brave nei piccoli scavi che la maggior parte degli uomini non registrerebbe nemmeno: lo sguardo rapido o il voltarsi dall'altra parte e parlare con qualcun altro.

Ora sai come identificarlo. E come affrontarlo? La consapevolezza di sé, la giustificazione, l'accettazione sono la chiave.