Anche le persone più ambiziose e motivate a volte hanno difficoltà a portare a termine le cose. La buona notizia è che spesso possiamo scoprire perché siamo in una crisi. Ancora meglio, ci sono modi per uscire dalla crisi e ritrovare la motivazione.

Ecco 6 modi per motivarti quando hai voglia di non fare nulla.

1. Scopri perché sei in crisi.

Ecco alcuni dei motivi per cui potresti essere in crisi:Pubblicità

• Hai paura di qualcosa che sai di dover fare. Stai procrastinando le cose perché stai totalmente detestando un compito imminente.
• Sei stanco. Ti manca una buona alimentazione, sonno, esercizio fisico o sei stato malato e nel complesso non ti senti bene.
• Ti manca la fiducia. Hai paura di uscire dalla tua zona di comfort e fare qualcosa.
• Sei nel bel mezzo di un progetto. Hai superato l'eccitazione all'inizio e non sei ancora vicino alla fine. Sei nella parte difficile, nel mezzo.

2. Quando temi qualcosa, rendi quasi impossibile NON eseguire il compito.

Ad esempio, se sai che vuoi allenarti al mattino, prova a mettere i tuoi vestiti da allenamento vicino al letto in modo che siano la prima cosa che vedi quando ti svegli. Inoltre, chiama un amico e pianifica di incontrarlo in palestra al mattino. Avere un partner responsabile aumenterà le tue probabilità di successo.

3. Quando sei stanco, prenditi cura del tuo corpo.

Alcuni giorni potresti aver bisogno di riposo. Altri giorni, il tuo corpo potrebbe aver bisogno di esercizio. Alcuni giorni, potresti aver bisogno di allontanarti dalla scrivania e prendere una boccata d'aria fresca. Pensa a come sono state le tue abitudini di recente. Ti sei riposato adeguatamente? Hai scelto cibi e bevande salutari? Hai avuto una malattia recente che ti ha fatto sentire malandato? Pensa a come hai trattato il tuo corpo. Prendersi cura del proprio corpo può aiutarti a uscire dalla crisi.

4. Quando ti manca la fiducia, pensa al PERCHÉ stai dubitando delle tue capacità.

Stai lottando con il pensiero negativo? C'è stato un recente commento negativo o un evento nella tua vita che ti ha infastidito? Ti stai paragonando ad altre persone? Quando stai lottando con il pensiero negativo, fatti un complimento o fai qualcosa di divertente per ringiovanire la tua gioia.

5. Quando sei nel bel mezzo del tuo viaggio, persevera.

Quando si decide di raggiungere un grande obiettivo, di solito è abbastanza facile essere molto motivati ​​all'inizio. All'inizio, pensi al risultato finale e sei pieno di anticipazione ed entusiasmo. È anche abbastanza facile essere motivati ​​alla fine di un lungo viaggio. Una volta che la fine è in vista, l'eccitazione di vedere il traguardo può spingerti in avanti.

Secondo me, la metà del viaggio di solito è la più dura. Nel mezzo, l'eccitazione iniziale è diminuita, ma non ti sei ancora avvicinato al tuo obiettivo. Nel mezzo, ti rendi conto esattamente di quanto tempo e fatica sono necessari per completare il tuo viaggio. Ti senti frustrato e spesso affronti la difficoltà di spingerti fuori dalla tua zona di comfort per andare avanti.

Nel mezzo, continua a pensare al tuo perché. Quali sono le ragioni personali, significative e forti per cui volevi raggiungere il tuo obiettivo in primo luogo? Spesso, ricordare il nostro perché può aiutarci a darci una spinta di motivazione quando siamo in crisi. Inoltre, ricorda ciò che disse Confucio, Non importa quanto lentamente vai finché non ti fermi. Continua a muoverti quando sei nel mezzo. Impegnati a intraprendere azioni quotidiane che ti avvicinino al tuo obiettivo finale, anche se sono azioni estremamente piccole. Continua a muoverti.Pubblicità

Per saperne di più, dai un'occhiata a questo articolo su come superare il mezzo .

6. Ricorda che il crollo non durerà per sempre e agisci immediatamente per iniziare a uscirne.

Inizia ad andare avanti con piccoli piccoli passi. Ricorda che la perseveranza può fare un'enorme differenza nel tuo successo. Ricorda che il successo è un viaggio selvaggio con molti dossi e curve sulla strada, e non in genere la linea retta che le persone immaginano. Ricorda che andare avanti quando non ti senti motivato ti aiuta a superare le tue paure, a uscire dalla tua zona di comfort e a vincere le battaglie mentali che hai con te stesso. Ogni passo che fai durante i momenti difficili ti aiuta a sentirti più sicuro e capace e ti dà lo slancio per continuare a uscire dalla tua crisi.

Ogni volta che decidi di ottenere qualcosa nella tua vita, incontrerai resistenza. Questa resistenza può farti sentire demotivato e farti sprofondare in un crollo. Tuttavia, superare la resistenza e agire per uscire dalla crisi ti aiuterà a prepararti per il successo a lungo termine. Quando ti rendi conto che puoi davvero motivarti nei giorni brutti, in futuro saprai come superare altri momenti difficili.

Tutti hanno il crollo occasionale. Riconoscere la causa della tua mancanza di motivazione e agire per uscire rapidamente dalla tua crisi aiuterà a ridurre al minimo i tempi di inattività e massimizzare il tuo successo.

Credito fotografico in primo piano: Guardando indietro/Destroannie via flickr.com